Tatlım hiç olmuş mu bu + kiloSelam kizlarr :/ bildirimimi aksamdan yapayim dedim yarin gec falan kalkarim ne olur ne olmaz garanti olsun yarin aksilik cikmazsa sabah ta yaparim :/ gecen hafta 69.2 bu hafta 69.8etut falan vardi disardan yemek zorunda kaldim. Sinav sonrasina kadar isterseniz izine ayirabilirsiniz beni foruma da pek giremiyorum zaten
menumu de yazayim
sabah 1 simit (sinava gec kaliyodum kahvalti yapamadim)
Oglen 1 tabak taze fasulye 1 dilim ekmek
aksam haslanmis brokoli 1 kase yogurt
1.5 lt su yarim saat yuruyus
Yedigim seyleri biraz kisayim dedim tartida gordugum rakamdan sonra :/
Listeyi ne kadar kötü etkileyeceğinin farkındasın dimi? Lütfen yarın sabah erken kalk ve aç karnına yeniden tartıl ve bildirimini ona göre yap. Dediğin gibi sınavların bitene kadar da izne ayıralım seni. Toparlanıp dönersin sonra listeye ama izindeyim diye diyeti bırakmak yok yoksa tekrar listeye girmen çok zor olur. 
)Tatlım hiç olmuş mu bu + kilo
en iyisi izine ayrilmam zaten Yine firsat buldukca gelirim takimdan uzak durmak istemiyorum.
Süper o zaman. Liste gayet güzel. Listeden önce menülerin iyi değildi. Şimdi daha güzel olmuş ve bu listeyle çok güzel kilolar verebilirsin. Yazdığım gibi seni bu hafta listeye almak istiyorum. Ama söz vermeni de istiyorum takımı yarı yolda bırakmayacağına dair.
Ayrıca geçen haftaki kilonu, boyunu ve hedef kilonu da yazarsan eğer yarın liste için lazım olacak.
:))) söz veririm tabiki zaten takıma yazıcam diye bir çok şeyi yemeden arkamı dönüyorum
uyanınca
su ve ilacım:)
kahvaltı 8:30
1 dilim tam buğday
1 çeri domates
1 dal dere otu
1 kk dan az peynir
ara
2 kuru kayısı
öğlen 12:00
1 kase tel şehriye çorba
1 parça kırmızı et haşlanmış gibi bişeydi
1 kase portakallı kereviz (özlemi andım yerken)
1 elma (elmayı ara öğün yapıcaktım merdiven in çık şekerim düştü heralde fark edmedim bitmiş
ara
2 kuru kayısı
arkadaşım çikolatalı kahve içiyordu 2 yudum ondan içtim
akşam
yoğurt soslu tavuk
salata (yağsız tuzsuz)
2 litreden fazla su içmişimdir o kadar çok yürüdüm ki uyuycam sanırım şimdi şuracıkta:)))
aa takımamı alındımm ben eloise alındı zannetmiştim ayy sevindirik oldum teşekkür ederim
başlangıç------> 117.7
14.02 2014 ---> 108.4
hedef----------> 70
boyum -------->178
evet yaza var daha. bitiririz sanırım bu işi o zamana. yani inşallah.
benim yolum daha çoook uzunnnnnevet yaza var daha. bitiririz sanırım bu işi o zamana. yani inşallah.
benim yolum daha çoook uzunnnnn
Kızlar benim bu mesajımı kimse okumadı sanırım. Kaptanlığı devretmek istiyorum. Tamamen gitmeyeceğim, hep buralardayım ama artık kaptanlığı hakkıyla yapamadığıma inanıyorum. Sizlere haksızlık etmek istemiyorum. Kaptanlığa aday eski mezunlardan bir arkadaşımız var. İsmi Beril. Bu konuda sizlerin düşüncesini de öğrenmek istiyorum. Takımda kaptanlık yapmak isteyen birisi var mı? Aslında ben Funda' ya önermek istiyorum. Ama o ne der bilmiyorum. Herkes bu konuda düşüncesini belirtsin lütfen.
Ben bu hafta felaket uçtum. Yemediğim bişey kalmadı. Yarından itibaren yeniden başlıyorum inşallah diyete. Ucunu bırakmamamız lazım. Şimdi iki üç kilo biz çok görünüyor ama dur demezsek yarın daha kötü sonuçlar göreceğiz. Cumartesi spora başlıyorum. Bakalım en kısa zamanda ilk hedef 60 yine.
Bu arada ben senin nişanı kaçırdım. Ayın 8 inde olacaktı dimi? Nasıl oldu? Güzel geçti mi? Hayırlı uğurlu olsun yeniden.
Kızlar benim bu mesajımı kimse okumadı sanırım. Kaptanlığı devretmek istiyorum. Tamamen gitmeyeceğim, hep buralardayım ama artık kaptanlığı hakkıyla yapamadığıma inanıyorum. Sizlere haksızlık etmek istemiyorum. Kaptanlığa aday eski mezunlardan bir arkadaşımız var. İsmi Beril. Bu konuda sizlerin düşüncesini de öğrenmek istiyorum. Takımda kaptanlık yapmak isteyen birisi var mı? Aslında ben Funda' ya önermek istiyorum. Ama o ne der bilmiyorum. Herkes bu konuda düşüncesini belirtsin lütfen.
ayyy inşallah seneye mezuniyetim var ona kadar 70 olmak istiyorum inşallah
okulda çıkıyor ara ara daha önce yemiştim okulda ama onun kereviz olduğunu bilmiyordum patates zannetmiştik biz
sabah menüyü görünce aklıma direk sen geldin zaten :)))
benim yolum daha çoook uzunnnnn
ha sende ben kadarken başlamışsın aşağı yukarı. ama benim boyum kısa senden sadece. :)
ben bu hızla gidersem benim de mayıs ortaları biter. ama illaki takılırım bir süre sonra. duraklamaya falan girerim. yani biraz daha uzayabilir benim.
canım benim günler o kadar hızlı geçiyor ki göz açıp kapayana kadar biter senin de hiç merak etme. sadece dikkat et, başlamışken ve bu kadar ilerlemişken bırakayım deme sıkılıp.
