tamamdır. 2.5 litre su + 2 kupa yeşilçay 0zlemcim. bütün hafta menülerine yazarsın bende takip ederim.
Ayakta yanlara egilme, squat bacaklar acik çömelme.Dogruysa tamamdır.
tamamdır. 2.5 litre su + 2 kupa yeşilçay 0zlemcim. bütün hafta menülerine yazarsın bende takip ederim.
ben spordan pek anlamıyorum, sen iyi spor cezası veriyorsun diye sana bıraktım. ama bence güzel.
o zaman Havvanın cezasını bekliyoruz
evet havvanınkini merak ediyorum. o daha nur la başak a da ceza verecek.
( banada uyarı olarak bi ceza verilmeli bence bu hafta daha iyi motive olurum
aslında bu hafta bende cezayı hakediyorum 300 gr nedir yaa
( fazlamı acımasız oldum ki yok yok bu hafta yeterince yaptığını düşünüyorum) 
cezanın son hali daha mı şık oldu bana öyle geldi sanki:))
bence harika oldu özlem bu cezalarla önümüzdeki haftanın birincisi olurr.çok mu acımasız olduk
