Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Alsimi · 22 Şubat 2014

OoOturtleOoO .!.:
dondurma için masum diyorlar genelde ama bilemedim şimdi düşününce baklava yemekten iyidir
yarım fincan kek nasıl oldu anlamadım
bu gün herkes de azcık diyerek yemiş bişeyler
akşam yemeğide biraz geç olmuş sankim

dondurmanın masumluğu hakkında bir bilgim yok. :26: fincan kek de şu:

bunun yarısını falan yedim. hepsini yemedim. yarısından bir iki lokma fazla da olabilir.

0zlem .!.:
Kacamaklar disinda guzel cnm ama neden gec kahvalti yapiyoedun?:44:

kızlar tatilde olunca evde de tek olunca uyanamıyorum maalesef ve o yüzden kahvaltım geç oluyor. ama ona göre de geç yatıyorum zaten. :31:

uyanabilmek için uğraşıyorum ama o anda uykum ağır basıyor. :50:

ozzlleemm · 22 Şubat 2014

leslie ile 1 mil yürüdüm (20 dk).yorgunluktan anca bunu yapabildim ısınmadan da hareket yapmak istemedim.
60 yarım mekik-60 bacak hareketi-30 dambıl ile yanlara eğilme-30 dambılla kol hareketi
özlemcim senin takip ediyor olman iyi geldi başka zaman olsa yorgunum boşver derdim ama hesap vericem diye yaptım :)))
yarım litre daha su içtim

Alsimi · 22 Şubat 2014

ozzlleemm .!.:
leslie ile 1 mil yürüdüm (20 dk).yorgunluktan anca bunu yapabildim ısınmadan da hareket yapmak istemedim.
60 yarım mekik-60 bacak hareketi-30 dambıl ile yanlara eğilme-30 dambılla kol hareketi
özlemcim senin takip ediyor olman iyi geldi başka zaman olsa yorgunum boşver derdim ama hesap vericem diye yaptım :)))
yarım litre daha su içtim

tebrik ediyorum canım. :46:

süpersin.

0zlem · 22 Şubat 2014

Sarjım bitiyor kızlar sonra görüsürüz. :16:

Alsimi · 22 Şubat 2014

ozzlleemm .!.:
leslie ile 1 mil yürüdüm (20 dk).yorgunluktan anca bunu yapabildim ısınmadan da hareket yapmak istemedim.
60 yarım mekik-60 bacak hareketi-30 dambıl ile yanlara eğilme-30 dambılla kol hareketi
özlemcim senin takip ediyor olman iyi geldi başka zaman olsa yorgunum boşver derdim ama hesap vericem diye yaptım :)))
yarım litre daha su içtim

özlemcim 60 bacak hareketi dediğin dün sana resmini verdiğim hareket mi? :44:

ozzlleemm · 22 Şubat 2014

Alsimi .!.:
özlemcim 60 bacak hareketi dediğin dün sana resmini verdiğim hareket mi? :44:

evet canım onun adı ne bilmediğim için öyle dedim:44:

Alsimi · 23 Şubat 2014

ozzlleemm .!.:
evet canım onun adı ne bilmediğim için öyle dedim:44:

tamam canım anladım. :34:

gubsej · 23 Şubat 2014

Kizlarr ancak gelebildim baya gec kalktim o yuzden ogle yemegi yemedim
Sabah ogle
1 yumurta haslanmis
1 dilim pwynir
Domates salatalik biber
Bol maydonoz limonlu
2 fincan yesil cay
1 fincan turk kahvesi
Aksam
Biraz tavuk
1 kase maydonoz salatasi
2 dilim turp
3 4 aci tursu biber
2 bardak ayran
1 fincan beyaz cay
1.5 lt su daha icicem uyanigim 1.2 saat
veee sporum geliyorr varan 1 !!!!!

burcugncy · 23 Şubat 2014

0zlem .!.:
Huu kızlarr.. Nerdesiniz? Yürüyüsümü yaptım, görümcemde kahvaltı ettim.su cezamin 1 litresi tamam,eve gidincede özzlemmin spor cezasını yapicamm.
Niye uyuyamadın cnm.dugun stresi falanmi?:-/ stresten olmustur sivilcede..

yok kuzucum ya daha çok okulun stresi sanırım

ssercecik .!.:
Ayy bende yapmak isterim dogal maskelerden yoksa alerji okuyorum hemen

canım http://www.kadinlarkulubu.com/porta...ilce-ve-lekeler-icin-havuc-maskesi-52595.html

bunu denemeyi düşünüom cnm

ssercecik .!.:
Kizlar soklardayim dün cok hafif yememe ragmen bugün 66kg ciktim. Bu mümkünmü ya aksam 66.2kgdim , dün sabah 65.5kgdim resmen bu ne bicim kilo böyle ya. Iki katindan fazla arti oldum yA.

Hedefim
64.9kg haftaya insallah verebilirim

ödemdir canım yeşilçay iç

kızlar selam anca geldim dus aş giyin filan derken işte öle şimdide cumba yatak iyi geceler :3:

burcugncy · 23 Şubat 2014

günaydın kızlarrrrr dershaneye gidiyorummm :ssz:

0zlem · 23 Şubat 2014

gunaydin kizlar.. Gunaydin burcu..
Funda'cim kacta yurudun? Zamanla hizini cogaltirsin hem daha cok etkili olur. :16:

OoOturtleOoO · 23 Şubat 2014

burcugncy .!.:
günaydın kızlarrrrr dershaneye gidiyorummm

0zlem .!.:
gunaydin kizlar.. Gunaydin burcu..
Funda'cim kacta yurudun? Zamanla hizini cogaltirsin hem daha cok etkili olur.

günaydın kızlar:)

Alsimi · 23 Şubat 2014

günaydııııınnnn :3:

ssercecik · 23 Şubat 2014

burcugncy .!.:
yok kuzucum ya daha çok okulun stresi sanırım

canım http://www.kadinlarkulubu.com/porta...ilce-ve-lekeler-icin-havuc-maskesi-52595.html

bunu denemeyi düşünüom cnm

ödemdir canım yeşilçay iç

kızlar selam anca geldim dus aş giyin filan derken işte öle şimdide cumba yatak iyi geceler

Insallah öyledir canim

ssercecik · 23 Şubat 2014

OoOturtleOoO .!.:
olur tabi ki canım yeterki 45 dk ayır spor için:))

ben olsam bende uyurum prensesin yanında

şuan tam hatırlmaıyorum yoğurtlı zeytinyağlı yuımurta sarılı bi maske vardı o hemen kurutuyor sivilceyi sen çok stres oldun bu ara hep ondan oluyor bu

benim hatırladığım çoktu sanki börek işte cnm kaçamak hepsi

canım geçmiş olsun nesi var y,ğenin?

inşalalh verirsin canım yeşil çay iç az yemek zayıflatmıyor malasef kuru kayısı falan yesen yoğurt kürü yap o da güzel mutlaka dene bence yoğurt kürünü yağ yakıcı da etkisi var

platese bende başlıcam en iyisi o hem tüm kaslar çalışıyor hemde kasa gitmiyor aslında en iyi spor yüzmeymiş ama imkanlar el vermiyor pek yeşil çay iç bol bol birde bol su ödem için bire bir

bende eliptik alıcaktım alma dediler basen yapıyormuş direk en iyisi yürümek ben platese başlıyayım diyorum set alcam bu hafta

kaçamak yok demiştik

Sgl cnm evde bir kaza gecirdi hastanede yatiyor

Dün bütün gün hastanedeydim sobra aksama döndük misafir vardi. Menüm berbat oldu ama yapabilecegim ancak o kadardi

OoOturtleOoO · 23 Şubat 2014

ssercecik .!.:
Sgl cnm evde bir kaza gecirdi hastanede yatiyor

Dün bütün gün hastanedeydim sobra aksama döndük misafir vardi. Menüm berbat oldu ama yapabilecegim ancak o kadardi

tekrar geçmiş olsun canım inşallah en kısa zamanda sağlığına kavuşur tekrar

0zlem · 23 Şubat 2014

ssercecik .!.:
Sgl cnm evde bir kaza gecirdi hastanede yatiyor

Dün bütün gün hastanedeydim sobra aksama döndük misafir vardi. Menüm berbat oldu ama yapabilecegim ancak o kadardi

Gecmis olsn cnm insallah en.kisa zamnda iylesr. :16:

Alsimi · 23 Şubat 2014

Nur çok geçmiş olsun, Allah acil şifalar versin. :34:

gubsej · 23 Şubat 2014

Ehehee az once uyandim ki tunaydin herkeseee:)

gubsej · 23 Şubat 2014

ssercecik .!.:
Sgl cnm evde bir kaza gecirdi hastanede yatiyor

Dün bütün gün hastanedeydim sobra aksama döndük misafir vardi. Menüm berbat oldu ama yapabilecegim ancak o kadardi

Canim cok gecmis olsun Allah acil sifalar versin.

0zlem .!.:
gunaydin kizlar.. Gunaydin burcu..
Funda'cim kacta yurudun? Zamanla hizini cogaltirsin hem daha cok etkili olur.

5 ile 6 arasi yurudum ilk gun icin iyi aslinda bugun heryerim agriyo

insallah canim onemli olan sureklilik insallah devam eder bu sekilde.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Eklentiler

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

hedef 70!

Popüler Üye

Basarmaliyimmmmmmmmmmmmmm

Basarmaliyimmmmmmmmmmmmmm

hedef 70!

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular