kızlar selam, bugün anca gelebildim. dışardaydım. kaçamak yok ama bugün. arkadaş bir ara milkshake, dondurma falan diye sayıkladı ama sonra hava soğuk diye vazgeçti. bol çaylı bir gün geçirdim. menümü yazıcam birazdan. günler önceden ayarlamıştım cumartesi kısır yicem diye, ağzımın suyunu akıtarak bugünü bekliyordum veee sonunda vuslat! ama acayip şişirdi.
tebrikler cnm.kot pantolonda kac giyiyordun.
kızlar selam, bugün anca gelebildim. dışardaydım. kaçamak yok ama bugün. arkadaş bir ara milkshake, dondurma falan diye sayıkladı ama sonra hava soğuk diye vazgeçti. bol çaylı bir gün geçirdim. menümü yazıcam birazdan. günler önceden ayarlamıştım cumartesi kısır yicem diye, ağzımın suyunu akıtarak bugünü bekliyordum veee sonunda vuslat! ama acayip şişirdi.
Hosgeldin cnm.
Havva'nin verdigi listeye nezaman baslicaksin?
Birlikte basliyalim diyecektim?
canım o listeyi ben bilgisayara yükledim burdan görünmeyince. sonra büyüttüm ettim öyle okudum ama okuyamadığım bazı kısımları vardı.
ayyyy maşallahh maşallahsanırım yeni hedefin 36
darısı başıma artık
10:45
Yarım kase nesfit + süt
12:00
2 bardak çay
14:30
1 bardak çay
15:30
5 çilek
1 lokma muz
Biraz tulum peynir (peynir alırken tadına bakmak içindi bu)
Ara
2 lokma tam buğday ekmeği
Azıcık tulum peynir
17:15
2 tabak kadar kısır (limonlu, nar ekşili)
Turşu
1 bardak çay
Yarım limon
2.5 litre su
Gün içinde bol yürüyüş.
Kızlar bugün başka bir şey yemicem. Yeşilçay içerim belki 1 kupa.
öğlen de meyveyle falan idare ettim.
arkadaşımla öğleden sonra buluşacaktık. dersi iptal olmuş. bende uyuyordum. aradı erken buluşalım diye hemen hazırlanıp nesfit yiyip çıktım yoksa donanımlı bir kahvaltı yapacaktım.
kızlar selam, bugün anca gelebildim. dışardaydım. kaçamak yok ama bugün. arkadaş bir ara milkshake, dondurma falan diye sayıkladı ama sonra hava soğuk diye vazgeçti. bol çaylı bir gün geçirdim. menümü yazıcam birazdan. günler önceden ayarlamıştım cumartesi kısır yicem diye, ağzımın suyunu akıtarak bugünü bekliyordum veee sonunda vuslat! ama acayip şişirdi.
canım kilo çizelgesini nasıl güncelliyoduk şifrenle giriyosun falan demiştin ben yine beceremedim
linke gir, pin yerine şifreni yaz edit e tıkla. gelen sayfada "your current weight" yerine güncel kilonu yaz next e tıkla.
