- Katılım
- 7 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 9.391
- Emoji Skoru
- 6.515
- Puanlar
- 398
- Yaş
- 33
hayır bide kendisi şişman biliyo musun bana dio ki sen daha hamile kalcn ne kaa zayıf olsan o kadar iyi diyo
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
hayır bide kendisi şişman biliyo musun bana dio ki sen daha hamile kalcn ne kaa zayıf olsan o kadar iyi diyo
- Katılım
- 27 Mart 2014
- Mesajlar
- 3.123
- Emoji Skoru
- 4.528
- Puanlar
- 248
Nasıl oluyo ki arkadaşlık istegi falan valla ben çok cahilim ya :)
- Katılım
- 7 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 9.391
- Emoji Skoru
- 6.515
- Puanlar
- 398
- Yaş
- 33
- Katılım
- 27 Mart 2014
- Mesajlar
- 3.123
- Emoji Skoru
- 4.528
- Puanlar
- 248
hayır bide kendisi şişman biliyo musun bana dio ki sen daha hamile kalcn ne kaa zayıf olsan o kadar iyi diyo
Bizim ki bi zamanlar Şişmanmış gayret edip 5 ayda 17 kilo vermiş ya bendende beklentisi büyük bilmiyo ki kadınlar be erkeklerin metobolizması farklı :)
- Katılım
- 9 Nisan 2013
- Mesajlar
- 264
- Emoji Skoru
- 51
- Puanlar
- 318
Benimkide tam tersi nişanlıyken diyet yaptırmamıştı böyle güzelsin diye. Şimdi de şişmanken hamile kalamam dediğim için sesini çıkarmıyorinş. hilalcim ya iradem çok düşük çünkü herkes zayıflama dio ama acı gerçek banyoda çıkıyo çatlaklar basenler filan
memnun oldum tatlım bnde o gazla başladım geçen sene ama hala tombik oldugumu düşünüyorum nişanlımda zayıflayım mı diyorum zayıfla diyo adam zayıf seviomuş megersem
ama çok zayıf olmamı istemiyor nedense :)- Katılım
- 7 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 9.391
- Emoji Skoru
- 6.515
- Puanlar
- 398
- Yaş
- 33
valla bn verdiremiyorum ya hoş geçen seneye göre iyi
bn verdim 5 ayda 17 cnm bnce sen suan diyete asıl hazıran basına kadar 69 u filan rahat görürsün - Katılım
- 7 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 9.391
- Emoji Skoru
- 6.515
- Puanlar
- 398
- Yaş
- 33
Benimkide tam tersi nişanlıyken diyet yaptırmamıştı böyle güzelsin diye. Şimdi de şişmanken hamile kalamam dediğim için sesini çıkarmıyor
az ele avuca gelen hatun seviyo demek ki
ben 17 kilodan sonra kayboldum iyice minnacık oldum kedi kadar kaldın dio dalga geçiyo bnde darısı sana diyorum kızıyo
- Katılım
- 27 Mart 2014
- Mesajlar
- 3.123
- Emoji Skoru
- 4.528
- Puanlar
- 248
valla bn verdiremiyorum ya hoş geçen seneye göre iyi
Kaçamak hemen hemen hiç yapmamaya çalışıyorum çünkü o zaman moralim bozuluyo..gerci bugün evde olmamın şerefine güzel bi kahvaltı yaptım :))
Canım 60 lı rakamlar çok uzak geliyo çünkü 9 yıldır 78 in üstündeyim...
- Katılım
- 9 Nisan 2013
- Mesajlar
- 264
- Emoji Skoru
- 51
- Puanlar
- 318
Öyle demek kiaz ele avuca gelen hatun seviyo demek ki
benimki kendi de şişman benimle birlikte o da diyete başladı 10 kilo verdi şimdiye kadar :) adam kendini şişman görüyor beni zayıf :44:
- Katılım
- 27 Mart 2014
- Mesajlar
- 3.123
- Emoji Skoru
- 4.528
- Puanlar
- 248
- Katılım
- 7 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 9.391
- Emoji Skoru
- 6.515
- Puanlar
- 398
- Yaş
- 33
canım hiç uzak değil sadece azim ve karrlılık canım tekrar bak göndermişim
Öyle demek ki
erkekler klasikte bnmkinin tek korkusu etrfında doğuran herkes bi tombikleşti bnde ole kalcm diye kotkuyo ama azim iyi bişi bnde hırs tavan
- Katılım
- 5 Nisan 2012
- Mesajlar
- 1.391
- Emoji Skoru
- 124
- Puanlar
- 113
Kızlaaaaaaar günaydıınnnn 
takımı böyle canlı, enerjik, motivasyonu tam görebilmek o kadar güzel bir duygu ki. girdiğimde okuyacağım bir sürü sayfa birikmiş olarak gördüm. geçen hafta girdiğimde gece en son yazdığım kendi mesajımı görüyordum. Aman aman nazar değmesin. 
geçmişi okudum birkaç alıntı yaptım yazıcam az sonra onları da.
Ayrıca kızlar bugün her zamankinden 2 saat kadar geç kalktım. 11:30 da. normalde geç kalkınca kendimi kötü hissediyorum günü kaçırıyorum diye; ama bugün kızamadım kendime açıkçası. çünkü yol yorgunluğumu ancak atabildim. dün, yolda uyuyabildiğim birkaç saatlik uykuyla geziyordum ortalıkta. Dinlenmiş hissediyorum.
yarından itibaren yine 9:30 da kalkmaya başlarım. 
takımı böyle canlı, enerjik, motivasyonu tam görebilmek o kadar güzel bir duygu ki. girdiğimde okuyacağım bir sürü sayfa birikmiş olarak gördüm. geçen hafta girdiğimde gece en son yazdığım kendi mesajımı görüyordum. Aman aman nazar değmesin. geçmişi okudum birkaç alıntı yaptım yazıcam az sonra onları da. Ayrıca kızlar bugün her zamankinden 2 saat kadar geç kalktım. 11:30 da. normalde geç kalkınca kendimi kötü hissediyorum günü kaçırıyorum diye; ama bugün kızamadım kendime açıkçası. çünkü yol yorgunluğumu ancak atabildim. dün, yolda uyuyabildiğim birkaç saatlik uykuyla geziyordum ortalıkta. Dinlenmiş hissediyorum.
yarından itibaren yine 9:30 da kalkmaya başlarım.
Son düzenleme:
- Katılım
- 27 Mart 2014
- Mesajlar
- 3.123
- Emoji Skoru
- 4.528
- Puanlar
- 248
Acaba telefondan girdiğim için mi göremiyorum ki 
Normal düzenim bu degil ama bugün yediklerimi yazarak başlayayım :)
10 da kalktım büyük bi bardak sirkeli su içtim yarım saat sonra
1 domates
2 tam bugday ekmegi
4 zeytin
2 yumurta çok az tereyagıyla yapılmış
1 tk tulum peyniri
1 tk acı sos
*uzun zamandır böyle yemiyodum acayip doydum muhtemelen akşamüstü hafif bişeyler yiyip günü kapatırım..bide pilates hocama sözüm var 3 lt suyu zorda olsa tamamlamaya çalışıyorum :))
Normal düzenim bu degil ama bugün yediklerimi yazarak başlayayım :)
10 da kalktım büyük bi bardak sirkeli su içtim yarım saat sonra
1 domates
2 tam bugday ekmegi
4 zeytin
2 yumurta çok az tereyagıyla yapılmış
1 tk tulum peyniri
1 tk acı sos
*uzun zamandır böyle yemiyodum acayip doydum muhtemelen akşamüstü hafif bişeyler yiyip günü kapatırım..bide pilates hocama sözüm var 3 lt suyu zorda olsa tamamlamaya çalışıyorum :))
- Katılım
- 27 Mart 2014
- Mesajlar
- 3.623
- Emoji Skoru
- 1.781
- Puanlar
- 198
Doğru yere gelmişin o zaman tatlım ben de yol arkadaşı aradığım için Burdayım çok iyi motive oluyorsun ben çok sevdim sana da başarılar canım ben de yeni öğrendim ama cuma günleri bildirim yapıyorsun üç hafta aynı kiloda kalırsan eleniyormuşun güzel sistem formun en başında kurallar yazıyor :))
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- Katılım
- 5 Nisan 2012
- Mesajlar
- 1.391
- Emoji Skoru
- 124
- Puanlar
- 113
Acaba telefondan girdiğim için mi göremiyorum ki
Normal düzenim bu degil ama bugün yediklerimi yazarak başlayayım :)
10 da kalktım büyük bi bardak sirkeli su içtim yarım saat sonra
1 domates
2 tam bugday ekmegi
4 zeytin
2 yumurta çok az tereyagıyla yapılmış
1 tk tulum peyniri
1 tk acı sos
*uzun zamandır böyle yemiyodum acayip doydum muhtemelen akşamüstü hafif bişeyler yiyip günü kapatırım..bide pilates hocama sözüm var 3 lt suyu zorda olsa tamamlamaya çalışıyorum :))
aramıza hoşgeldin eda.
ben özlem. 2.5 aydır takımdayım ve toplamda 10.2 kg. verdim. daha da devam ediyorum. sende istediğin noktaya geleceksin inşallah bizimle. kahvaltın aslında çok da kötü sayılmaz. sadece ekmek 1 dilim olabilirdi gibi geldi bana. bir de biz menüleri parça parça değil akşam yediğimiz en son öğünden sonra topluca yazıyoruz ve birbirimizin menülerini yorumluyoruz. menülerinde öğünlerinin yanına saatlerini yazmayı da unutma.
aklına takılan her şeyi sorabilirsin bize. tekrardan hoşgeldin.
- Katılım
- 5 Nisan 2012
- Mesajlar
- 1.391
- Emoji Skoru
- 124
- Puanlar
- 113
Acaba telefondan girdiğim için mi göremiyorum ki
Normal düzenim bu degil ama bugün yediklerimi yazarak başlayayım :)
10 da kalktım büyük bi bardak sirkeli su içtim yarım saat sonra
1 domates
2 tam bugday ekmegi
4 zeytin
2 yumurta çok az tereyagıyla yapılmış
1 tk tulum peyniri
1 tk acı sos
*uzun zamandır böyle yemiyodum acayip doydum muhtemelen akşamüstü hafif bişeyler yiyip günü kapatırım..bide pilates hocama sözüm var 3 lt suyu zorda olsa tamamlamaya çalışıyorum :))
edacım sana kuralları yazmayı unutmuşuz sanırım. pamuhun mesajından öyle anladım.
13.TAKIM KURALLARIMIZ
1) Her Cuma saat 11.30 akadar kilo bildirimlerimizi yapıyoruz. Mazereti olmadan kilo bildirimine geçkalan yada yapmayan arkadaşlar sadece o hafta izinli gösterilir. Tekrarlanmasıhalinde diskalifiye olunacaktır.
2) Her gün öğünlerde yediğimiz yiyeceklerimizi ve o gün yaptığımız aktiviteleriyazarak hem kendimizin hem de arkadaşlarımızın yorumuna sunmak gerekir.
3) Kendimize karşı sorumluluklarımız olduğu gibi arkadaşlarımıza karşıdasorumlu olduğumuzu unutmayarak, onların yazmış olduklarına da cevap yazmakgerekir. Bunun içinde topikte son yazmış olduğunuz yazıdan itibaren geçmişikontrol ediniz. Böylelikle arkadaşlarınızın paylaştığı bilgileri yada sizlereverdiği cevapları görme şansınız olacaktır ki bu sayede bol bol sohbet edebiliriz.
4) Her gün en az 5 mesaj yazma kuralımız vardır. Bu kurala uyulmadığı taktirdeilk hafta uyarılarak sonraki hafta izinli yazılacaktır. İstediği zaman izindendönülebilir fakat tekrarı olduğu taktirde diskalifiye olunacaktır.
5) Burası paylaşıma açık bir topiktir. Gün içerisinde öğrendiğiniz bilgileriburada paylaşabilirsiniz.
6) Takıma yeni gelecek üyelerimize 3 hafta deneme süresi verilir, paylaşımı iyiolursa 3 haftanın sonunda listeye alınır.
7) 3 hafta arka arkaya kilo veremeyen üye diskalifiye olacaktır.
8 ) Kardeş takımımız 9. Ve 14. Takımdır. Fırsat buldukça onlara ziyarette bulunupyaptıklarıyla ilgili bilgi alışverişinde bulunulabilir.
Yukarıda belirtilen kurallarımız ( 8. madde hariç) uyulması gereken zorunlukurallarımızdır. Ama şu bir gerçek ki zorunluluktan değil istediğimiz içinbunları yapmamız gerektiğine inanıyorum. Amaç sadece birbirimizin yediğineiçtiğine yorum yazmak yada kendi yediğimiz içtiğimizi yazmak değil, asıl amaçbunları yaparken birbirimizi nasıl motive ettiğimiz, nasılyüreklendirdiğimizdir. kimse düşünmesin ki ''ben karşımdakinin yediğine,içtiğine cevap yazarsam ne değişir'' diye. Eğer yazılan yürektense karşımızdakikişi bunu zaten anlayacaktır emin olun. Su içemiyorum diyen arkadaşımıza suyusevdirebilmek yada içmesini sağlayabilmek, ara öğünlerini yapmayan, yadaöğünlerinde kendini fazla yemekten alamayan arkadaşlara yardımcı olunarakbunları başararak da aslında bir zafer kazanılabilir. Burada hepimiz arkadaşızve bir amaç için buradayız. Bu amacımızı yerine getirirken yalnız olmakistemediğimiz için, motivasyona ihtiyacımız olduğu için buradayız. yoksa kimseburada olmaz, herkes evinde kendi mücadelesini verirdi. Lütfen bu uzun vemeşakkatli yolda birbirimizi yalnız bırakmayalım, birbirimize destek olalım.
9. Her hafta belli bir hedef belirlenip %80 e yaklamazsanız diğer gruplara kendinizi rezil ediyorsunuz.
10. Devamlı kaçamak yapan kişilere ceza uygulamamız vardır.
bu kuralları okuduğunda eğer uyabileceksen ve devam etmek istiyorsan okudum-anladım şeklinde bir cevap yazman gerekiyor.
zamanında takımda bazı yasak yazmıştım sanırım tekrar yazmam gerekecek
1. cumadan 2 gün önce bulgur kuru fasülye nohut v.b şişkinlik yapan ve gaz yapan yiyecekler yenilmeyecek
2. asitli gazlı içecekler hazır meyve suları suları içilmeyecek(evde kaynattıklarınıza şeker koymayın çok güzel oluyo)
3. tatlı kek pasta börek çörek poğaça asla yenilmeyecek.
4. pirinç pilavı kızartma margarinli şeyler tüketilmeyecek(yemeklerinizi zeytinyağı ve tereyağ ile lezzetlendirin)
5. meyveler öğlen 3 ten sonra yenilmeyecek. metabolizma yavaşladığı için fruktoz yani meyve şekeri depolanmaya yatkındır. kan şekerini çok yükselttiği için vücuttan yağ değil k.hidrat yakar.
6. işlenmiş gıdalara çok yer vermeyin menülerinizde
7. 3 bardaktan fazla bitki çayı veya yeşilçy içmeyin folik asiti bağlar ve bağırsak tembelliği yapar
8. günde en az 30 dk spor yapın
- Katılım
- 7 Eylül 2013
- Mesajlar
- 1.896
- Emoji Skoru
- 475
- Puanlar
- 198
Canım ben de bir haftadır buradayım. Hergün akşam menümüzü, içtiğimiz suyu ve yaptıgımız sporu yazıyoruz. Cuma günü de 11.30 a kadar kilo bildirimi yapılıyor :)
Evlilik konusuna gelince ben 33 yaşındayım. Ve ufuktada bişey gözükmüyor. ☺️☺️
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- Katılım
- 7 Eylül 2013
- Mesajlar
- 1.896
- Emoji Skoru
- 475
- Puanlar
- 198
Canım ben de bir haftadır buradayım. Hergün akşam menümüzü, içtiğimiz suyu ve yaptıgımız sporu yazıyoruz. Cuma günü de 11.30 a kadar kilo bildirimi yapılıyor :)
Evlilik konusuna gelince ben 33 yaşındayım. Ve ufuktada bişey gözükmüyor. ☺️☺️
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
