Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

ozzlleemm · 10 Nisan 2014

Alsimi .!.:
Sabah (10:00)
1 haşlanmış yumurta
Yarım domates
3 siyah zeytin
1 büyük dilim kaşar peynir
1.5 dilim kadar ekmek
1 büyük bardak çay

Öğle (13:45)
2 kepekli galeta
10 siyah zeytin
Bir miktar acuka

Ara (16:25)
1 bardak çay

Akşam (19:30)
1 kase Antep çorbası
1 tabak tas kebabı
1 bardak ayran

Suyumu ölçemedim. ama fazla içemedim henüz. az sonra 1.5 litrelik bir şişeyi dikmeyi düşünüyorum, o şekilde 2.5 litreye yaklaşır tahminimce.

0zlem · 10 Nisan 2014

Bugunku menum
08:30
1 kase nesfit+sut

14:00
5 tane kucuk cubuk kraker
1 turk kahve

16:00
200gr kadar kagıt kebabı
(kiyma,sogan,sarimsak,maydonozdan olusuyor odun firininda pisiyor)
Salata
1 bardak salgam

20:30
Biraz dogranmis meyve
(elma,kivi,mandalina)
1 sade soda

2 L su
2 fincan yesil cay

Spor
20dk kosu bandinda yuruyud
5 dk kol egzersizi

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Kelebekcim · 10 Nisan 2014

Menüm

Sabah 08.30
Sabah iş yerinde kahvaltı vardı.
Bikaçtane eski kaşar, 1 küçük dilim keçi peyniri. 1 adet siyah zeytin. 1 dilim ekmek. Yarım simit. Ve bikaç lokma da ballı kaymak.

Öğlen 12.30
Eee sabah o kadar yiyince acıkmadım
3 tane kayısı

Akşam 18.20
2 yumurtalı soğan kavurması (canım istedi)
Yarım kase yoğurt
3 kurabiye

Çok acayibim 2 gündür kabız oldum ben. Çok kötüyüm. Yarın tartı da artı cıkmasam şükredeceğim. 😒😒😒😒

saengie · 11 Nisan 2014

Yorgunluktan ölüyorum :50:

Ancak vakit bulabildim kızlar menümü yazmaya :50:

Bugünkü menüm:
07.30:
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin
Yeşillik
2dilim light ekmek
12.00:
5 y.k. kereviz
Salata
1 kase yoğurt
2 dilim light ekmek
17.00:
5 y.k. kereviz
2 köfte
Salata
1 kase yoğurt
2 dilim light ekmek
22.00:
birkaç dilim portakal ve muz

2.5 lt su+2 fincan bitki çayı+2 fincan çay
20 dk yürüyüş

Moon blanca · 11 Nisan 2014

Günaydın..ilk kilo bildirimi benden olsun..
Gecen hafta:80.70
bu hafta:82...
fark: +1300
yanii buraya başladığım kiloya geri döndüm...

OoOturtleOoO · 11 Nisan 2014

günaydın herkese

geçen hafta 99.4
bu hafta 98.6
fark 800gr

yüzde 0.80

OoOturtleOoO · 11 Nisan 2014

diyet adına çok iyi günler geçiremedim şu son iki hafta bazen hiç bişey yemediğim günlerim oldu sürekli dışardan yediğim hatta iki öğün dışardan yediğim günler oldu su içmeyi çok ihmal ettim sonuç olarak geçen hafta sabit bu hafta 800 gr ama bu hafta toparlıyorum hepinize söz veriyorum ve artık buraya daha çok gelicem eski kendim olcam

0zlem · 11 Nisan 2014

OoOturtleOoO .!.:
günaydın herkese

geçen hafta 99.4
bu hafta 98.6
fark 800gr

yüzde 0.80

OoOturtleOoO .!.:
diyet adına çok iyi günler geçiremedim şu son iki hafta bazen hiç bişey yemediğim günlerim oldu sürekli dışardan yediğim hatta iki öğün dışardan yediğim günler oldu su içmeyi çok ihmal ettim sonuç olarak geçen hafta sabit bu hafta 800 gr ama bu hafta toparlıyorum hepinize söz veriyorum ve artık buraya daha çok gelicem eski kendim olcam

Buna ragmen sonuc guzel cnm.τεβrikler..

edahafiz .!.:
Günaydın..ilk kilo bildirimi benden olsun..
Gecen hafta:80.70
bu hafta:82...
fark: +1300
yanii buraya başladığım kiloya geri döndüm...

Eda'cım bugun yeniden basliyormussun gibi dusun ve bu haftayı unut.
Bırakma kendini sakın!! :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Kelebekcim · 11 Nisan 2014

Günaydınn

Kızlar artı 1 çıktım. Ama dediğim gibi kabızın, hala devam ediyor. Onun verdiği bir şişlik var. Yoksa geçen hafta ile aynı kilodayımdır. Ben bildirimimi tabiki basküke göre yapacağım.

Geçen hafta 81
Bu hafta 82
Fark +1
Yüzde nasıl yapılıyordu???

OoOturtleOoO · 11 Nisan 2014

0zlem .!.:
Buna ragmen sonuc guzel cnm.τεβrikler
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Ozlemm canimm teşekkürler nasılsın senin nasıl gidiyor cnm

0zlem · 11 Nisan 2014

OoOturtleOoO .!.:
Ozlemm canimm teşekkürler nasılsın senin nasıl gidiyor cnm

Simdilik iyi gidiyor gibi bakalim.:)
1 haftadir ilac kullaniyorum.3 aydir bosyere ugrasmisim.keske ihmal etmeyip en bastan doktora gitseydim.

Birazdan bildirim yapicam bende..:)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

saengie · 11 Nisan 2014

Geçen hafta:76.8 kg
Bu hafta:76.4 kg
Fark:400 gr
Yüzde:0.52
Bu hafta artı çıkmaktan korkuyordum fazla olmasa da en azından verdiğim için mutluyum :)

Moon blanca · 11 Nisan 2014

0zlem .!.:
Eda'cım bugun yeniden basliyormussun gibi dusun ve bu haftayı unut.
Bırakma kendini sakın!! :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Bilmiyorum neden dünki umutsuzluktan eser yok bugün..sabah erkenden uyandım tartıda o rakamları gördüm ama hiç üzülmedim..üzülmek bana zaman kaybettirip kilo kazandıracak onu farkettim..bugün yeni bi gün yeni bi hafta..umut var hâlâ :))))

_perina_ · 11 Nisan 2014

Selam kızlar bnde yapıyım bildirimimi

Gecen hafta 61,8
Bu hafta 62,8
+1

Bu eklerler batırdı beni malesef

limoncicegi00 · 11 Nisan 2014

geçen hafta:76.700 kg

bu hafta:75.400 kg

fark:1.300 kg

salı diyeti bozdum diye böyle bu hafta daha iyi olacak :S biraz üzgünüm...

limoncicegi00 · 11 Nisan 2014

eloisee .!.:
Selam kızlar bnde yapıyım bildirimimi

Gecen hafta 61,8
Bu hafta 62,8
+1

Bu eklerler batırdı beni malesef

toparlarsın tatlım ben bi gün az bi gün fazla çıkıyodum böyle oldu valla :S :14:

0zlem · 11 Nisan 2014

Kizlar ben tartildim ama 1 defa tartilmakla yetinmedim herzamanki gibi. 3 farkli sonuc.

Ilk 2 tartilmamda 79.7
Sonra 79.9
Sonra 79.8
Hangisini yazsam bilemedim.:-/

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

limoncicegi00 · 11 Nisan 2014

0zlem .!.:
Kizlar ben tartildim ama 1 defa tartilmakla yetinmedim herzamanki gibi. 3 farkli sonuc.
Ilk 2 tartilmamda 79.7
Sonra 79.9
Sonra 79.8
Hangisini yazsam bilemedim.:-/

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

ben de 500 gr önce fazla sonra az çıktı ben de diğerini yazdım :)) ama en çok o çıkmıştı en çok çıkanı yaz canım :)) tam aç olmadığımızdan kaynaklanıyor galiba :)) :53:

limoncicegi00 · 11 Nisan 2014

Kelebekcim .!.:
Günaydınn

Kızlar artı 1 çıktım. Ama dediğim gibi kabızın, hala devam ediyor. Onun verdiği bir şişlik var. Yoksa geçen hafta ile aynı kilodayımdır. Ben bildirimimi tabiki basküke göre yapacağım.

Geçen hafta 81
Bu hafta 82
Fark +1
Yüzde nasıl yapılıyordu???

ben de de var canım ya bol kuru kayısı tüketiuorum ama aynı yoksa dün 75.300 çıkmıştım ben de :S

0zlem · 11 Nisan 2014

pamuh .!.:
ben de 500 gr önce fazla sonra az çıktı ben de diğerini yazdım :)) ama en çok o çıkmıştı en çok çıkanı yaz canım :)) tam aç olmadığımızdan kaynaklanıyor galiba :))

10 defa belki daha fazla tartilmisimdir.
Bir defa tartilsaydim keske.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Aktif Üye

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

hedef 70!

hedef 70!

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Popüler Üye

hedef 70!

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Guru

Popüler Üye

Hedef 55

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Benzer Konular