Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Kelebekcim .!.:

Günaydın ilk kilo bildirimi benden. 😊😊😊.

Geçen hafta 82
Bu hafta 81
Fark -1

Yüzde nasıl yapılıyordu unuttum.
Alıp verme olmasaydı bı hafta 79du ama buna da şükür. 1 ayda sağlıklı 2 kilo.

Genişletmek için tıkla...

OoOturtleOoO .!.:

Günaydın:))
Geçen hafta --98.6
Bu hafta---97.1
Fark 1.5
Yüzde 1.52

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

pamuh .!.:

Geçen hafta 75.400

Bu hafta 74.000

Fark: 1.400

Mutluyum mutlu :) Günaydın :)



iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

GULKUBAHNUR .!.:

ilk kilo bildirimimi yapıyorum:)
takıma gireli bi hafta oldu girmeden önce kendim başlamıştım
geçen hafta 67
bu hafta 66
fark 1
yüzde hesaplamayı bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

Alsimi .!.:

Günaydın kızlar

Geçen hafta: 69.3
Bu hafta: 68.7
Fark: 600 gr.
Yüzde: 0.87



kilom azaldıkça vermem de azalmaya başladı. yine de iyi.

bu hafta farklı yöntemler denemeyi düşünüyorum. akşam ekmeğini tamamen kesip yediklerimi azaltıp daha çok sebze yemeklerine ağırlık vereceğim. uzun süredir etle besleniyorum. suyumu da artıracağım. bakalım...

Genişletmek için tıkla...

Alsimi .!.:

Günaydın kızlar

Geçen hafta: 69.3
Bu hafta: 68.7
Fark: 600 gr.
Yüzde: 0.87



kilom azaldıkça vermem de azalmaya başladı. yine de iyi.

bu hafta farklı yöntemler denemeyi düşünüyorum. akşam ekmeğini tamamen kesip yediklerimi azaltıp daha çok sebze yemeklerine ağırlık vereceğim. uzun süredir etle besleniyorum. suyumu da artıracağım. bakalım...

Genişletmek için tıkla...

Tebrikler Özlem' cim Diyet süresi uzadıkça ara ara böyle azalmalar olabilir. Bunu düzeninle kıyaslama. Artık hedefe kadar bu şekilde gidersin. Akşam yemeğini kesmeyi sakın ama sakın düşünme. Metabolizmanı bozarsın zayıflayacağım derken farklı sorunlar çıkabilir ortaya. Onun yerine su ve spora ağırlık ver. Protein ve karbonhidrat alımını dengele. Daha rahat kilo verirsin. Sağlıksız yöntemlerden uzak dur.

OoOturtleOoO .!.:

Günaydın:))
Geçen hafta --98.6
Bu hafta---97.1
Fark 1.5
Yüzde 1.52

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

pamuh .!.:

Geçen hafta 75.400

Bu hafta 74.000

Fark: 1.400

Mutluyum mutlu :) Günaydın :)



iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

GULKUBAHNUR .!.:

ilk kilo bildirimimi yapıyorum:)
takıma gireli bi hafta oldu girmeden önce kendim başlamıştım
geçen hafta 67
bu hafta 66
fark 1
yüzde hesaplamayı bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

Alsimi .!.:

Günaydın kızlar

Geçen hafta: 69.3
Bu hafta: 68.7
Fark: 600 gr.
Yüzde: 0.87



kilom azaldıkça vermem de azalmaya başladı. yine de iyi.

bu hafta farklı yöntemler denemeyi düşünüyorum. akşam ekmeğini tamamen kesip yediklerimi azaltıp daha çok sebze yemeklerine ağırlık vereceğim. uzun süredir etle besleniyorum. suyumu da artıracağım. bakalım...

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Döndüm kızlar burdayım artık Allahın izniyle

Çok iyi olur Hilal' cim. Bu sayede herkes faydalanır.

Bende sen listeye gireceksin diye bekliyordum kuzucum yaaa. Bizim için önemli değilde sen burdan uzak olduğun sürede bırakma sakın kendini. Ara ara uğra özlemeyelim seni.

Genişletmek için tıkla...

Kelebekcim .!.:

Günaydın ilk kilo bildirimi benden. 😊😊😊.

Geçen hafta 82
Bu hafta 81
Fark -1

Yüzde nasıl yapılıyordu unuttum.
Alıp verme olmasaydı bı hafta 79du ama buna da şükür. 1 ayda sağlıklı 2 kilo.

Genişletmek için tıkla...

Tebrikler Gönül' cüm Geçen haftanın telafisini yaptın ama sanırım hala dijital tartı almadın. Eğer imkanın varsa en kısa zamanda bir dijital tartı edin lütfen. Bildirimler için bu çok önemli. Çünkü listedesin ve + - kilolar takım listesini çok etkiliyor.

OoOturtleOoO .!.:

Günaydın:))
Geçen hafta --98.6
Bu hafta---97.1
Fark 1.5
Yüzde 1.52

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

Tebrikler Havva' cım Çok güzel gidiyorsun maşallah sana. İnşallah en kısa zamanda seni ideal kilonda göreceğiz böyle gidersen. Bu arada lütfen her hafta mutlaka bir fotoğraf çektir. Ve kilolarını not al. İlerde çok işine yarayacak

pamuh .!.:

Geçen hafta 75.400

Bu hafta 74.000

Fark: 1.400

Mutluyum mutlu :) Günaydın :)



iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Sana da kocaman bir maşallah Böyle giderse yaza incecik bir hatun olacaksın.

GULKUBAHNUR .!.:

ilk kilo bildirimimi yapıyorum:)
takıma gireli bi hafta oldu girmeden önce kendim başlamıştım
geçen hafta 67
bu hafta 66
fark 1
yüzde hesaplamayı bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

OoOturtleOoO .!.:

Gunaydin ebru ne zamandır görmüyorum seni

Teşekkürler:))


Tebrik ederim canım


Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

Günaydın Havva' cım, birkaç gündür aktif olarak geliyorum ama bende seni göremiyorum

cerenberen16 .!.:

ben listede yokum ama maalesef bu hafta 5oo gram artıdayım
geçen haftalarda 85 i görmüştüm bu hafta 85.5 çıktım

Genişletmek için tıkla...

Sende benim gibi olmuşsun sanırım. Hadi bakalım bu hafta yarışalım senle. Madem ikimizde listede yokuz bir çaresine bakalım şu kiloların. Menü bekliyorum senden de her akşam.

LAydLiNe .!.:

Tebrikler Gönül' cüm Geçen haftanın telafisini yaptın ama sanırım hala dijital tartı almadın. Eğer imkanın varsa en kısa zamanda bir dijital tartı edin lütfen. Bildirimler için bu çok önemli. Çünkü listedesin ve + - kilolar takım listesini çok etkiliyor.

Tebrikler Havva' cım Çok güzel gidiyorsun maşallah sana. İnşallah en kısa zamanda seni ideal kilonda göreceğiz böyle gidersen. Bu arada lütfen her hafta mutlaka bir fotoğraf çektir. Ve kilolarını not al. İlerde çok işine yarayacak

Tebrikler Hilal' cim çok çok güzel gidiyorsun. Sana da kocaman bir maşallah Böyle giderse yaza incecik bir hatun olacaksın.

Tebrikler Gülsüm' cüm. Gayet güzel bir sonuç. Tartın dijital mi?

Günaydın Havva' cım, birkaç gündür aktif olarak geliyorum ama bende seni göremiyorum

Sende benim gibi olmuşsun sanırım. Hadi bakalım bu hafta yarışalım senle. Madem ikimizde listede yokuz bir çaresine bakalım şu kiloların. Menü bekliyorum senden de her akşam.

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Tebrikler Gönül' cüm Geçen haftanın telafisini yaptın ama sanırım hala dijital tartı almadın. Eğer imkanın varsa en kısa zamanda bir dijital tartı edin lütfen. Bildirimler için bu çok önemli. Çünkü listedesin ve + - kilolar takım listesini çok etkiliyor.

Tebrikler Havva' cım Çok güzel gidiyorsun maşallah sana. İnşallah en kısa zamanda seni ideal kilonda göreceğiz böyle gidersen. Bu arada lütfen her hafta mutlaka bir fotoğraf çektir. Ve kilolarını not al. İlerde çok işine yarayacak

Tebrikler Hilal' cim çok çok güzel gidiyorsun. Sana da kocaman bir maşallah Böyle giderse yaza incecik bir hatun olacaksın.

Tebrikler Gülsüm' cüm. Gayet güzel bir sonuç. Tartın dijital mi? hayır normal tartı

Günaydın Havva' cım, birkaç gündür aktif olarak geliyorum ama bende seni göremiyorum

Sende benim gibi olmuşsun sanırım. Hadi bakalım bu hafta yarışalım senle. Madem ikimizde listede yokuz bir çaresine bakalım şu kiloların. Menü bekliyorum senden de her akşam.

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Gecen hafta: 79.7
Bu hafta:79.7


Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

Kelebekcim .!.:

Eda ve Özlem nerelerdesiniz sizleri se merak ediyorum ☺️☺️

Genişletmek için tıkla...

saengie .!.:

Geçen hafta:76.4
Bu hafta:76
Fark:400 gr
Yüzde:0.52

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

ebrucum bende listeye gircem diye düşünüyordum ama düzenim tamamıyle şaşmış durumda dün aile hekimine gittim çok iyi kilo vermişsin ama az daha ver filan dedi vericem ama liste konusunda kendime güvenemiyorum arada gelmeye calışırım ama ananemin hastalığı nedeniyle devamlı oraya gidiyoruz oradada hiç damak tadıma uymayan yemekler oluyo kendimiz götürüyoruz ama teyzemde pek alıngan bi tip biz yemek yapamıoz mu filan o şekilde devamlı evde olsam çok düzenliyim kararlıyım aslında listeye girsem daha fazla sorumluluk alırım belki ama spor yapacak vaktim olmuyo bu aralar istersen listeye al hırslanırım

geçen hafta 61.4 bu hafta 61.4 fark yok

Genişletmek için tıkla...

Tamam canım o zaman listeye alayım seni haftaya. Bu hafta nasıl olsa kilonda bir değişiklik yok. Haftaya iyi bir sonuçla gel listeye gir hemen. Aile hekiminin söyledikleri çok iyi olmuş. Çevreye bakarsan kilo verme böyle iyisin diyorlardı. Bu da onlara karşı savunma olur. Bu arada hırslanmadan kilo verilmiyor zaten. Ben bıraktım kendimi bu haftaki sonucum çok kötü. Gerçi dün akşam geç saatte çiğ köfte dürüm yedim büyük ihtimal onun şişkinliği var ama sonuçta rakam çok kötü.

LAydLiNe .!.:

Eda yı ne zamandır görmüyorum? İyi oldu söylediğin. Geldi de ben mi görmedim yoksa bir süredir uğramıyor mu?

Tebrikler Hilal' cim. Çok iyi bir sonuç olmasa da - olması çok iyi. Diyetisyene gidiyor muydun?

Tamam canım o zaman listeye alayım seni haftaya. Bu hafta nasıl olsa kilonda bir değişiklik yok. Haftaya iyi bir sonuçla gel listeye gir hemen. Aile hekiminin söyledikleri çok iyi olmuş. Çevreye bakarsan kilo verme böyle iyisin diyorlardı. Bu da onlara karşı savunma olur. Bu arada hırslanmadan kilo verilmiyor zaten. Ben bıraktım kendimi bu haftaki sonucum çok kötü. Gerçi dün akşam geç saatte çiğ köfte dürüm yedim büyük ihtimal onun şişkinliği var ama sonuçta rakam çok kötü.

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Gecen hafta: 79.7
Bu hafta:79.7


Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

GULKUBAHNUR .!.:

Hayır normal tartı iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Eğer seninde imkanın varsa canım dijital bir tartı al kendine. Çünkü listeye girdiğin zaman 100 gramın bile önemli olacak.