Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

burcugncy .!.:
tmm canım haftaya 1 kilo vermiş olmak istiyorum inş. amaevde yapılan bi spora başlamam lazım sence ne yapmalıyım yürüyüş ve fitness hariç. platese mi başlıyım napım düzenli videolar bulup :50:
Genişletmek için tıkla...

Pilatese başla canım. Evde kendi başına yapılabilecek en iyi spor pilates bence. Ve senin sıkılaşman lazım. Bunun içinde süper bir spor olur. Ebru şallının videoları çok iyi. Ben bir ara yaptım birkaç gün ama topum yoktu zor oldu. Yapabildiklerini özellikle basen ve kalça için olanlarını yapabilirsin. Ben haftada bir gidiyorum ama haftada bir yapmak çok işe yaramıyor. Hafta içi akşam da yapmam lazım.
 
LAydLiNe .!.:
Eda yı ne zamandır görmüyorum? İyi oldu söylediğin. Geldi de ben mi görmedim yoksa bir süredir uğramıyor mu?

Tebrikler Hilal' cim. Çok iyi bir sonuç olmasa da - olması çok iyi. Diyetisyene gidiyor muydun?

Tamam canım o zaman listeye alayım seni haftaya. Bu hafta nasıl olsa kilonda bir değişiklik yok. Haftaya iyi bir sonuçla gel listeye gir hemen. Aile hekiminin söyledikleri çok iyi olmuş. Çevreye bakarsan kilo verme böyle iyisin diyorlardı. Bu da onlara karşı savunma olur. :34: Bu arada hırslanmadan kilo verilmiyor zaten. Ben bıraktım kendimi bu haftaki sonucum çok kötü. Gerçi dün akşam geç saatte çiğ köfte dürüm yedim büyük ihtimal onun şişkinliği var ama sonuçta rakam çok kötü. :50:
Genişletmek için tıkla...

Evet eda bir süredir yok. Edaa nerelerdesin.
 
LAydLiNe .!.:
Pilatese başla canım. Evde kendi başına yapılabilecek en iyi spor pilates bence. Ve senin sıkılaşman lazım. Bunun içinde süper bir spor olur. Ebru şallının videoları çok iyi. Ben bir ara yaptım birkaç gün ama topum yoktu zor oldu. Yapabildiklerini özellikle basen ve kalça için olanlarını yapabilirsin. Ben haftada bir gidiyorum ama haftada bir yapmak çok işe yaramıyor. Hafta içi akşam da yapmam lazım.
Genişletmek için tıkla...


düzenli videolarının oldugu bi site varsa her akşam yaparım canım akşamları çok vaktim oluyo yemekten sonra filan
 
Kelebekcim .!.:
Evet eda bir süredir yok. Edaa nerelerdesin.
Genişletmek için tıkla...
Umarım gelir yoksa kötü olacak takım için. :47:

burcugncy .!.:
düzenli videolarının oldugu bi site varsa her akşam yaparım canım akşamları çok vaktim oluyo yemekten sonra filan
Genişletmek için tıkla...
Yap canım mutlaka ihmal etme. Çok işe yarayacak. Hem daha dinç oluyorsun hem de sıkılaşıyorsun. Aynada kollarıma bakınca mutlu oluyorum şimdi. Daha derli toplu hoş görünüyor. :34:
 
LAydLiNe .!.:
Umarım gelir yoksa kötü olacak takım için. :47:

Yap canım mutlaka ihmal etme. Çok işe yarayacak. Hem daha dinç oluyorsun hem de sıkılaşıyorsun. Aynada kollarıma bakınca mutlu oluyorum şimdi. Daha derli toplu hoş görünüyor. :34:
Genişletmek için tıkla...


tek sıkıntı basenlerim ebru ya bildigin o gün 36 beden dar kesim elbiseye girdim basenlerden sıkıntı var :50:
 
burcugncy .!.:
tek sıkıntı basenlerim ebru ya bildigin o gün 36 beden dar kesim elbiseye girdim basenlerden sıkıntı var :50:
Genişletmek için tıkla...

O da gider merak etme. Sadece düzenli bir şekilde spor yap. Mutlaka gidiyor. Yoksa belinde üstünde hiç bir şey yok. Şimdi de çok kötü değilsin ama düğünün olacak. İncecik olmak varken neden bu şekil de kalasın ki? Ecem' i hatırlıyorsun dimi. Lafraise olan. Çok güzel bir gelin olmuştu maşallah. Senden de öyle incecik bir gelin olmanı bekliyorum. :34:
 
LAydLiNe .!.:
O da gider merak etme. Sadece düzenli bir şekilde spor yap. Mutlaka gidiyor. Yoksa belinde üstünde hiç bir şey yok. Şimdi de çok kötü değilsin ama düğünün olacak. İncecik olmak varken neden bu şekil de kalasın ki? Ecem' i hatırlıyorsun dimi. Lafraise olan. Çok güzel bir gelin olmuştu maşallah. Senden de öyle incecik bir gelin olmanı bekliyorum. :34:
Genişletmek için tıkla...


inş. ebrucum ya
 
kızlar geç kaldım kusura bakmayın nerdeyse bildirim yapmam gerektiğini unutuyordum.açıköğretim sınavlarım var ve herşeyi son haftaya bırakınca günüm ders çalışmakla geçiyor pek bilgisayarda zaman geçiremiyorum.

geçen hafta:63
bugün:63.3
fark:+300 gr

sanırım ilk defa artıdaayım.ders çalışırırken ipin ucunu kaçırdım biraz:(
 
LAydLiNe .!.:
Neden durdun yine? Tedaviye ve diyetisyene başlamamış mıydın Özlem?



Eğer seninde imkanın varsa canım dijital bir tartı al kendine. Çünkü listeye girdiğin zaman 100 gramın bile önemli olacak. :34:
Genişletmek için tıkla...


Ebru'cum diyetisyene degilde tedaviye basladim.
Rahatsizligim ve halsizligim yuzunden bu hafta sporda yapamadım.
Dengem sastı.bulantıdan hic bisey yiyemedigim gunde oldu.
Yememem gereken seyleri azda olsa yedigimde.
Veee tabikii en kotusu kabızlık..
Ama ne olursa olsun sporu ihmal etmemem lazim.doktorda gunde 50-60 dakika 5.5 - 6 hızla yuru demisti αma kolumu kaldiracak halim bile yoktu bu hafta.
Sagolsun kardesim bizde bulasiklari bile o yikiyor.;)


Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Son düzenleme:
LAydLiNe .!.:
Tebrikler Gönül' cüm :46:Geçen haftanın telafisini yaptın ama sanırım hala dijital tartı almadın. Eğer imkanın varsa en kısa zamanda bir dijital tartı edin lütfen. Bildirimler için bu çok önemli. Çünkü listedesin ve + - kilolar takım listesini çok etkiliyor. :34:

Tebrikler Havva' cım :nazar::46: Çok güzel gidiyorsun maşallah sana. İnşallah en kısa zamanda seni ideal kilonda göreceğiz böyle gidersen. Bu arada lütfen her hafta mutlaka bir fotoğraf çektir. Ve kilolarını not al. İlerde çok işine yarayacak :34:

Tebrikler Hilal' cim çok çok güzel gidiyorsun.:46: Sana da kocaman bir maşallah :nazar: Böyle giderse yaza incecik bir hatun olacaksın.

Tebrikler Gülsüm' cüm. :46:Gayet güzel bir sonuç. Tartın dijital mi?

Günaydın Havva' cım, birkaç gündür aktif olarak geliyorum ama bende seni göremiyorum :34:

Sende benim gibi olmuşsun sanırım. Hadi bakalım bu hafta yarışalım senle. Madem ikimizde listede yokuz bir çaresine bakalım şu kiloların. Menü bekliyorum senden de her akşam. :34:
Genişletmek için tıkla...
Bu ara biraz gelemedim sınavlarım başlıyor bide biraz sorunlu günler geçirdim çok heves ediyorum ideale ulsmaya hemencecik oluversin istiyorm yarı olmadı daha verdiğim ama yinede iyi gidiyor ara ara çekiyorm fotoğraf biraz daha vereyim


Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Can arkadaşlarım inanın eminönü mahmutpaşa gez dolaş dur alış veriş falan iflahım kesildi fırsat bulamadım menü yazmayada hep dışarıdayım düzensiz oldu çok fazla kaptanımıza mesaj attım ama gec olmamıştır umarım..eve döndüğümde çok sıkı bi şekilde aranıZda olucam inş:2:
 
burcugncy .!.:
düzenli videolarının oldugu bi site varsa her akşam yaparım canım akşamları çok vaktim oluyo yemekten sonra filan
Genişletmek için tıkla...

Burcu'cum torentten istedigin videolari indirebilirsin.,Ebru Sallí'nin
21 gunluk cardio pilatesi,
21 gunluk super bir karın pilates videolari ve daha bir suru videosu var.ve yeni bir dvd cikarmis skinny jean diye.sozde 21 gunde dar paca dar kotlarin icine girebilirmisiz.bu sizin gibi kilo.verenler icin uygundur cnm.;)


Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Son düzenleme:
LAydLiNe .!.:
Eda yı ne zamandır görmüyorum? İyi oldu söylediğin. Geldi de ben mi görmedim yoksa bir süredir uğramıyor mu?

Tebrikler Hilal' cim. Çok iyi bir sonuç olmasa da - olması çok iyi. Diyetisyene gidiyor muydun?

Tamam canım o zaman listeye alayım seni haftaya. Bu hafta nasıl olsa kilonda bir değişiklik yok. Haftaya iyi bir sonuçla gel listeye gir hemen. Aile hekiminin söyledikleri çok iyi olmuş. Çevreye bakarsan kilo verme böyle iyisin diyorlardı. Bu da onlara karşı savunma olur. :34: Bu arada hırslanmadan kilo verilmiyor zaten. Ben bıraktım kendimi bu haftaki sonucum çok kötü. Gerçi dün akşam geç saatte çiğ köfte dürüm yedim büyük ihtimal onun şişkinliği var ama sonuçta rakam çok kötü. :50:
Genişletmek için tıkla...
Canım geç olmadıysa bildirimimi yenileyebilirmiyim. Sabah çok hastaydım ilaç içmek için mecbur birşeyler yemiştim. Ondan sonra tartılmıştım bildirim saatini geçirmemek için. Şimdi biraz daha iyiyim. Kalkıp tekrar tartıldım daha iyi :)
 
ozzlleemm .!.:
kızlar geç kaldım kusura bakmayın nerdeyse bildirim yapmam gerektiğini unutuyordum.açıköğretim sınavlarım var ve herşeyi son haftaya bırakınca günüm ders çalışmakla geçiyor pek bilgisayarda zaman geçiremiyorum.

geçen hafta:63
bugün:63.3
fark:+300 gr

sanırım ilk defa artıdaayım.ders çalışırırken ipin ucunu kaçırdım biraz:(
Genişletmek için tıkla...
Kötü bir sonuç olmuş bu Özlem. :20: Keşke dikkat etseydin. Takımdan azıcık uzak kalan kilo alıyor. Mümkün olduğunca buralarda olmaya çalışın. Yoksa takımın ortalaması düşüyor. Bu da kilo veren diğer üyelere haksızlık oluyor.

0zlem .!.:
Ebru'cum diyetisyene degilde tedaviye basladim.
Rahatsizligim ve halsizligim yuzunden bu hafta sporda yapamadım.
Dengem sastı.bulantıdan hic bisey yiyemedigim gunde oldu.
Yememem gereken seyleri azda olsa yedigimde.
Veee tabikii en kotusu kabızlık..
Ama ne olursa olsun sporu ihmal etmemem lazim.doktorda gunde 50-60 dakika 5.5 - 6 hızla yuru demisti αma kolumu kaldiracak halim bile yoktu bu hafta.
Sagolsun kardesim bizde bulasiklari bile o yikiyor.;)


Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Genişletmek için tıkla...
Geçmiş olsun yeniden ama biran önce kendine gelmen lazım. Aylardır yerinde sayıyorsun. Geçen yıl ne kadar güzel zayıflıyordun. En kısa zamanda seni öyle görmek istiyorum.

OoOturtleOoO .!.:
Bu ara biraz gelemedim sınavlarım başlıyor bide biraz sorunlu günler geçirdim çok heves ediyorum ideale ulsmaya hemencecik oluversin istiyorm yarı olmadı daha verdiğim ama yinede iyi gidiyor ara ara çekiyorm fotoğraf biraz daha vereyim


Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Genişletmek için tıkla...
117 olarak ilk ne zaman başladın. Tickerında 20 kiloya yakın vermiş görünüyorsun. Eğer öyleyse şuan seni bir süre görmeyen insanların seni görünce şok geçiriyor olmaları lazım. Hatta bizimle de fotoğraf paylaşabilirsin. Ben merak ettim mesela. 117 kiloyken ki ve şimdiki hallerini. Bunun için bile kocaman bir alkış lazım sana. Senin kilolarında olup da şimdiye kadar azmedip pesetmeyen insan sayısı çok azdır. :nazar::46:

burcugncy .!.:
kızlar ben temizliğe kaçıyorum öpüldünüz :54:
Genişletmek için tıkla...
Kolay gelsin canım. Bir ara bana da uğrasana :52::52:

edahafiz .!.:
Can arkadaşlarım inanın eminönü mahmutpaşa gez dolaş dur alış veriş falan iflahım kesildi fırsat bulamadım menü yazmayada hep dışarıdayım düzensiz oldu çok fazla kaptanımıza mesaj attım ama gec olmamıştır umarım..eve döndüğümde çok sıkı bi şekilde aranıZda olucam inş:2:
Genişletmek için tıkla...
Mesajını aldım canım. Kolay gelsin sana. Kilo almamaya çalış ama dönüş için acele etme. İşlerini ne zaman yoluna koyarsan yani bol paylaşım yapabileceğin zaman gel. İzindesin diye de uğramamazlık yapma. Ara ara gel. Ayrıca izne ayrıldıktan sonra 6 ay yarışmazsan yani izinden dönmezsen diskalifiye oluyorsun haberin olsun. İzin süresini ona göre ayarla.

saengie .!.:
Canım geç olmadıysa bildirimimi yenileyebilirmiyim. Sabah çok hastaydım ilaç içmek için mecbur birşeyler yemiştim. Ondan sonra tartılmıştım bildirim saatini geçirmemek için. Şimdi biraz daha iyiyim. Kalkıp tekrar tartıldım daha iyi :)
Genişletmek için tıkla...
Geçmiş olsun canım. Bildirim için geç olmadı. İkinci bildirimini alıyorum. Bu sonuç çok daha iyi olmuş. Yeniden tebrikler :46:
 
LAydLiNe .!.:
Geçmiş olsun canım. Bildirim için geç olmadı. İkinci bildirimini alıyorum. Bu sonuç çok daha iyi olmuş. Yeniden tebrikler :46:
Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim ebrucum. Diyetisyen kontrolüm geçen haftaydı.1400 kal den 1300 e düştü. İnşallah daha hızlı kilo verebilirim bundan sonra :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Orenda
Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!
123 124 125
Yorumlar
2K
Görüntüleme
21K
dolunaybekler
dolunaybekler
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
985
nnstagrl234
N
S
Klomenle Hamilelik surecimi size anlatmak istiyorum
2
Yorumlar
32
Görüntüleme
3K
avcum
A
Niynoo
Aslında dert değil, bir nevi günlük yazmak istedim.
Yorumlar
17
Görüntüleme
593
Niynoo
Niynoo
yagmur12_1
  • Kilitli
Nişan atmak üzereyim
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
yagmur12_1
yagmur12_1
Back
X