-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Sabah nasıl yedin 2 köfte tatlım o saatte ama bir şey olcağını sanmıyorum yine de
sabah kahvaltı yapma zevkine ulaşıncaherşey yeni cnm
Bugunku menum
09:00
500 ml su
2 kuru incir
2 ceviz
12:00
Biraz patatesli kofte
2 yk soganlı kıyma
Salata
15:30
2-3 tane minik kuru pasta
Cay
18:00
Hepsinden bir kac lokma ekmek,yesil zeytin,peynir,domates
Cay
1 turk kahvesi
2 L su
Spor
19:00 1 saat 10 dakika sahilde yuruyus
Az once 15 dk dans,
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
özlem olmamış gibi sanki kuru pstalar filan
Canim sabah ki kofteye kizartma diye solediysen degil canim kizartma degil aksam yemekten artann kiymadan firinda yapmistim sabah isitip yedim
Bisey olmaz cnm afiyet olsun.sonucta her gun yemiyorsun.
Ben daha dondurma sezonunu acmadım.
Bende deneyim bu kayisi cayini kabizligima iyi gelir belki.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
ben açtım çok oldu da yinede yerken takıldı boğazıma
- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
- 73
9 kilo buyuk başarı.geri kalanida verirsin eminim.buranin motivasyonuyla dahada kolay gider o kilolar.bende takimla birlikte 9 kilo toplamda 17 kilo verdim.son kilolarda biraz takildim tabi bi sure gruptan uzak kalmamda kotu etkiledi.ins bu haftayla birlikte bende toparlanicam
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Saol canım benim seninki daha da buyuk basarı 17 kilo superr evet burası gerçekten süper ortam vericez kilolarıııı
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Normalde bende yiyorum yulaf ezmesi paketim bitti almayida unuttum.
Birde bu aralar canim domates,salatalik,biber,peynir,zeytin yemek istiyor.
Menume 1 kupa yesil cay ekliyorum kızlar..
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Saol canım benim seninki daha da buyuk basarı 17 kilo superr evet burası gerçekten süper ortam vericez kilolarıııı
Benimkide basari
kotu bir basari.Gecen yil cok guzel kilo vermistim.kendimi birakinca bir baktim 4 ayda 16-17 kilo almisim.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 24 Ocak 2014
- 1.575
- 1.149
- 248
- 7 Eylül 2013
- 1.896
- 475
- 198
Geldim gelsim 😊😊😊
Menüm
Sabah 07.00
1 yumurta
Öğlen 12.00
1 kase mercimek çorbası
1 tabak salata
Akşam
Yarım tabak salçalı makarna. (Misafirlikteydim de ondan makarna oldu. Ama yarım tabak yedim 😉
Spor 1 bucuk saat
Su 2.5 litre.
Şimdide 1 kupa yeşil çay içeceğim.
Artık gidecek bu kilolar. Hesap yaptım. Haftada ortalama 1 kilo verirsem etlülün ortasında istediğim kiloda olacağım 😊😊
İyi geceler kuzular.
Menüm
Sabah 07.00
1 yumurta
Öğlen 12.00
1 kase mercimek çorbası
1 tabak salata
Akşam
Yarım tabak salçalı makarna. (Misafirlikteydim de ondan makarna oldu. Ama yarım tabak yedim 😉
Spor 1 bucuk saat
Su 2.5 litre.
Şimdide 1 kupa yeşil çay içeceğim.
Artık gidecek bu kilolar. Hesap yaptım. Haftada ortalama 1 kilo verirsem etlülün ortasında istediğim kiloda olacağım 😊😊
İyi geceler kuzular.
- 7 Eylül 2013
- 1.896
- 475
- 198
Canım menün gayettt hafif olmuş. Afiyet olsun.
- 7 Eylül 2013
- 1.896
- 475
- 198
Benimkide basari
Gecen yil cok guzel kilo vermistim.kendimi birakinca bir baktim 4 ayda 16-17 kilo almisim.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Allah bidaha o günleri göstermesin canımcım. Verelim bidaha da almayalım.
- 7 Eylül 2013
- 1.896
- 475
- 198
Cok yemekten daha yeni istifra etmedin mi sen?
Salatalik falan ye canım.
Bizde kardesimle dans edecez simdi.danstan sonra menumu paylasirim kizlar..:)
Kelebekcim nerdesin bugun gormedim sanki seni?
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Canımcım geldim. Biraz geç oldu ama ☺️ Beni hatırlaman ne güzel. Teşekkür ederim. İyi geceler.
- 7 Eylül 2013
- 1.896
- 475
- 198
Merhaba Esra'cığım. Hoşgeldin. 2 ayda ne güzel kilo vermişsin. Ben 4 haftadır takımdayım. Ancak henüz 2 kilo verebildim. Buna da şükür 😉 Adım Gönül, 33 yaşındayım. Bekarım. Memur olarak çalışıyorum. İyi geceler.
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Αfiyet olsnn..hafif bir menu cnm.
Menun gayet iyi cnm.dengelemissin bence.Geldim gelsim 😊😊😊
Menüm
Sabah 07.00
1 yumurta
Öğlen 12.00
1 kase mercimek çorbası
1 tabak salata
Akşam
Yarım tabak salçalı makarna. (Misafirlikteydim de ondan makarna oldu. Ama yarım tabak yedim 😉
Spor 1 bucuk saat
Su 2.5 litre.
Şimdide 1 kupa yeşil çay içeceğim.
Artık gidecek bu kilolar. Hesap yaptım. Haftada ortalama 1 kilo verirsem etlülün ortasında istediğim kiloda olacağım 😊😊
İyi geceler kuzular.
Ama sabahki tek yumurtadan sonra acikmadinmi? Afiyet olsun.
Insallah cnm.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 7 Eylül 2013
- 1.896
- 475
- 198
Αfiyet olsnn..hafif bir menu cnm.
Menun gayet iyi cnm.dengelemissin bence.
Ama sabahki tek yumurtadan sonra acikmadinmi? Afiyet olsun.
Insallah cnm.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Günaydın. Bir önceki gün akşam öğününde tavuk ızgarayı o kadar yemişimki yumurtayı da sırf kahvaltı öğünü boş geçmesin diye yemiştim 😛
Benimkide basari
Gecen yil cok guzel kilo vermistim.kendimi birakinca bir baktim 4 ayda 16-17 kilo almisim.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Canim benim yapcak bisi yok yeni umutlar 2014 yazii :)) verip almayalim bundan sonra benim de oyle oldu 3 kili verip birakiyordum 5 kilo aliodum sonra
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Merhaba Gonul tesekur ederim is yerindekiler esra mi baslar diyete 1 hafta veriyoruz diye alay edince ben bir hirs yaptim ama zaten bu sefer kafamda bitirmistim bu yaz a istedigim tum kiyafetleri almak istiyorum gecen sene hic bisi alamadim
benim en onemli tatliyi kestim makarna pilav seker yok aksam 8 den sonraya ana yemek bırakmıyorum haftada 3 gun 1 saat yuruyorum haftada 1 kilo vermeyi hedefledim kendime oldu da simdi 6 kilom daha var onu da sizlerle vericem artik:)Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 27 Mart 2014
- 3.123
- 4.528
- 248
- 27 Mart 2014
- 3.123
- 4.528
- 248
Süpersin canım benim:) 20 haziran cuma günü akşam 7 de kınam.. Pendik çarşıdan sana söyleyeceğim otobüse binersen tam önünde inersin kına yerinin önüne..istersen numaramı da veririm haberleşiriz..
- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
- 73
Süpersin canım benim:) 20 haziran cuma günü akşam 7 de kınam.. Pendik çarşıdan sana söyleyeceğim otobüse binersen tam önünde inersin kına yerinin önüne..istersen numaramı da veririm haberleşiriz..
Canım ya tarih hic olmadı.21de arkadaşımın nişanı var.nisana sehir dışından gelicek 2 arkadasimda bende olucak.o gun onları birakip gelmem çok zor
heveslenmistim ama tarih cok ters oldu.Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
