• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Ben hep buradayım canım. Birlikte yürütürüz. Sen elinden geldiğince takımda ol. Bugün tartıldın mı? Yeniden gireceksin dimi listeye?
Bu arada kendini güzelce tanıt ki arkadaşlarda tanısın seni. Çünkü Funda hariç seni tanıyan yok.
Hangi funda ooo :) listeye girmeyi düşünmüyordum ama bi heyecab geldi.. tartım tam kiloları vermeye başlayınca bozuldu (----) hatası veriyor ve kesin rakam göstermiyor şu an da yenisini alma ya da bunu yaptırma gibi bi durumum söz konusu değil.. Edirneye gittiğimde yurtta falan bulabilirsem orada başlayacağım
 
Hangi funda ooo :) listeye girmeyi düşünmüyordum ama bi heyecab geldi.. tartım tam kiloları vermeye başlayınca bozuldu (----) hatası veriyor ve kesin rakam göstermiyor şu an da yenisini alma ya da bunu yaptırma gibi bi durumum söz konusu değil.. Edirneye gittiğimde yurtta falan bulabilirsem orada başlayacağım

Ama tartılmazsan olmaz ki bu iş. En kısa zamanda hallet bence tartı olayını. Çünkü en büyük motivasyon kaynağı tartı. Ne zaman gidiyorsun Edirne'ye? Bu arada şimdi nerdesin?
 
Neden olmasın sen de yaz menülerini bak sana neler yasaklıyorum. Yasak işi benden soruluyor. :KK70:
Süper bir haber canım. Son üç haftadır hep ilk üçteyiz. İnşallah hep böyle devam edecek. 13. takımın büyük atağı. Eski güzel günlerimize yeniden dönüş yapmak büyük mutluluk.
:KK70::KK70::KK70: tamam canım bugünden itibaren yazıyorum belki böyle böyle öğrenirim.. bir de nedense bende bazı şeyler ters tepki yaratıyor.. Bilmez miyim 13. takım bir zamanların en sağlam takımıydı paylaşımları kuralları sürekliliği verimi herşeyiyle
 
Ama tartılmazsan olmaz ki bu iş. En kısa zamanda hallet bence tartı olayını. Çünkü en büyük motivasyon kaynağı tartı. Ne zaman gidiyorsun Edirne'ye? Bu arada şimdi nerdesin?
İstanbuldayım 2 hafta sonra gidicem canım o zamana kadar bulmaya çalışıcam ama tartılar arası farkda geri adım attırıyor benim ki bozulmasaydı götürüyorum oraya
 
:KK70::KK70::KK70: tamam canım bugünden itibaren yazıyorum belki böyle böyle öğrenirim.. bir de nedense bende bazı şeyler ters tepki yaratıyor.. Bilmez miyim 13. takım bir zamanların en sağlam takımıydı paylaşımları kuralları sürekliliği verimi herşeyiyle

Bir ara çok bocaladık canım. Bana yardımcı olacak eski üye kalmadı. Tek başına yürütmek çok güçtü. Listeye yeniden girdim bende. Böylece benimde motivasyonum arttı. Çok bi fazlalığım yok ama listede olmak insanı kendine getiriyor. Allaha şükür son 3 haftadır düzene girdik dediğim gibi inşallah hep böyle gidecek.
 
Bir ara çok bocaladık canım. Bana yardımcı olacak eski üye kalmadı. Tek başına yürütmek çok güçtü. Listeye yeniden girdim bende. Böylece benimde motivasyonum arttı. Çok bi fazlalığım yok ama listede olmak insanı kendine getiriyor. Allaha şükür son 3 haftadır düzene girdik dediğim gibi inşallah hep böyle gidecek.
inşallah canım
 
Eveet tanıtayım kendimi adım Ece, 20 yaşındayım Üniversite okuyorum Daha önce burada yarışarak inişli çıkışlı bir süreçle kilomu verdim ve mezun oldum, daha bunun tadını çıkaramadan üniversite sınavı tercihi rahatsızlıklar yeni bir il yeni bir çevre sonrada sınavlar falan derken 67ye geri çıktım.. Buradaki sohbetler paylaşımlar özleniyor en karışık zamanlarda sorumluluk da ayrı bir bilinç ve heyecan getiyor diye yardıma geldim
 
Bir ara çok bocaladık canım. Bana yardımcı olacak eski üye kalmadı. Tek başına yürütmek çok güçtü. Listeye yeniden girdim bende. Böylece benimde motivasyonum arttı. Çok bi fazlalığım yok ama listede olmak insanı kendine getiriyor. Allaha şükür son 3 haftadır düzene girdik dediğim gibi inşallah hep böyle gidecek.
Ebrucum yardım edecek bir durum varsa bende edebilirim
Liste yspmayı öğrenebilirim
Msj sayısı olabilir
Ne görev varsa kabulüm canım
 
Kızlar dısarıdayım hala bişey yemedim sabah 10 dan neri, eve gitmeti beklersem yaklasık 21:00 i bulur yemek yrmem, dısarda 1 lahmacun yiyeyim diyorum nedersiniz?
Karatay müsaade ediyor dimi lahmacuna?
 
Kızlar dısarıdayım hala bişey yemedim sabah 10 dan neri, eve gitmeti beklersem yaklasık 21:00 i bulur yemek yrmem, dısarda 1 lahmacun yiyeyim diyorum nedersiniz?
Karatay müsaade ediyor dimi lahmacuna?
Ben bilemedim :):) ama başka ne yiyebilirsin ki zaten dışardada adam akıllı bir şey yok...
 
Kızlar dısarıdayım hala bişey yemedim sabah 10 dan neri, eve gitmeti beklersem yaklasık 21:00 i bulur yemek yrmem, dısarda 1 lahmacun yiyeyim diyorum nedersiniz?
Karatay müsaade ediyor dimi lahmacuna?
Tubacım ben lahmacundansa tabakta yarım porsiyon döner veya köfte tercih ediyorum yanına ayran ve salata süper oluyor
 
Bugünkü menüm...
Sabah 06.00-07.00
Spor..
09.30
Menemen ekmeksiz...
Arada sade Türk kahvesi 1kuru erik
12.00
Sütlü az şekerli tatlı 1dilim

15.00
1elma
18.00
1tabak bulgur pilavı 2yk taze fasulye...

Şimdi yürüyüşe gideceğim :)
 
Kızlar dısarıdayım hala bişey yemedim sabah 10 dan neri, eve gitmeti beklersem yaklasık 21:00 i bulur yemek yrmem, dısarda 1 lahmacun yiyeyim diyorum nedersiniz?
Karatay müsaade ediyor dimi lahmacuna?
evet Tubacım Karatay lahmacun yiyebilirsiniz diyor. zaten lahmacunun ekmaği çok ince oluyor etli yanında bol salata ve ayranla gayet saglıklı bir menü olur
 
Bugünkü menüm...
Sabah 06.00-07.00
Spor..
09.30
Menemen ekmeksiz...
Arada sade Türk kahvesi 1kuru erik
12.00
Sütlü az şekerli tatlı 1dilim

15.00
1elma
18.00
1tabak bulgur pilavı 2yk taze fasulye...

Şimdi yürüyüşe gideceğim :)
Canım tatlı yerine hafif bir öğlen yemeği yeseydin daha güzel olurdu bence
 
Hoşgeldiin argleton :) ben de yağmur :)
Dilaracım tarifin mantıklı geldi aslında :) nane m yok :) yarın pazarda bulursam alayım bari :)
Eda:) bende kur an hocasıyım canım talebeler okutuyoruz evlerde okullarda yurtlarda vs :) o yüzden sordum canım :) tanıştığıma memnun oldum :)
Özlem kaç kilo vermiştin? Kaptan haftaya ikimizden artış bekliyor :) ne yapacuğuk :):)
çok sevindim bi meslekdaşım olduguna burda :) hangi sehirdesin okul falan dediğine göre resmi görevdesin

Eveet tanıtayım kendimi adım Ece, 20 yaşındayım Üniversite okuyorum Daha önce burada yarışarak inişli çıkışlı bir süreçle kilomu verdim ve mezun oldum, daha bunun tadını çıkaramadan üniversite sınavı tercihi rahatsızlıklar yeni bir il yeni bir çevre sonrada sınavlar falan derken 67ye geri çıktım.. Buradaki sohbetler paylaşımlar özleniyor en karışık zamanlarda sorumluluk da ayrı bir bilinç ve heyecan getiyor diye yardıma geldim
hoşgeldin ece :) eda ben 28 yaşındayım 89 la başladım diyete takıma 85 civarı bi kiloyla geldim 78 buçuk şimdi ki kilom..2 ay izindeydim aynı kiloya düşünce takıma giricem inş :)
 
Hangi funda ooo :) listeye girmeyi düşünmüyordum ama bi heyecab geldi.. tartım tam kiloları vermeye başlayınca bozuldu (----) hatası veriyor ve kesin rakam göstermiyor şu an da yenisini alma ya da bunu yaptırma gibi bi durumum söz konusu değil.. Edirneye gittiğimde yurtta falan bulabilirsem orada başlayacağım

Bu Funda. :KK70:
Sen 5. takımdan mezun olduğunda ben başlamıştım. Pek konuşma şansımız olmadı ama adından hatırlıyorum, yaşını falan da hatırlıyordum. Bir de bayağı düşük bir kiloyla mezun olmuştun sanki, 49-50 gibiydi diye hatırlıyorum ama emin değilim. Koruyor musun kilonu diye sormuştum ama sanırım görmedin. :KK39: Gerçi cevabı konuşmaların arasına yazmışsın zaten.
 
Bugünkü menüm...
Sabah 06.00-07.00
Spor..
09.30
Menemen ekmeksiz...
Arada sade Türk kahvesi 1kuru erik
12.00
Sütlü az şekerli tatlı 1dilim

15.00
1elma
18.00
1tabak bulgur pilavı 2yk taze fasulye...

Şimdi yürüyüşe gideceğim :)

Oldukça karlı bir menü olmuş Yağmurcuğum... :)
Tatlıya cıs diyen çıkar belki ama genel kalorisi düşük.
 
Bu da benim menüm kızlar, toplamda 990 kalori çıktı, 1000 diyelim. :KK45:

Sabah:
4 tane nohut köftesi
1 yemek kaçığı ketçap

Ara:
2 erik (büyük ve mor olanlardan)

Öğlen:
2 orta boy haşlanmış patates

Ara:
1 dilim karpuz

Akşam:
1 tabak taze fasulye
1/2 tabak pilav
1 dilim çavdar ekmeği

30 dakika da step çektim.
 
Back
X