• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Canlarım geçmişi okudum alıntılar sonraya kaldı.

Öncelikle birinciliğimizi kutluyorum tekrardan herkesi tebrik ediyorum.


Dilara' cım bireyselde üçüncü oldun canım seni de ayrıca kutluyorum.

Eşim bebişi iş yerine götürdü. Benim de temizlik yapmam lazım. Buralarda çok oyalanmadan kaçıyorum. İşlerim ve temizliğim biter bitmez geleceğime de söz veriyorum. Kocaman öpücükler :KK68:
Ebrucum kolay gelsin sana
 
Kızlar herkesi tek tek kutluyorum
Bu hafta yine birinci olmuşuz
Haftaya yine birinci olmak dileyiğle
Kaçamaksız bir hafta dilerim herkese
 
Araba tartışmasında kalabalık yapmayım dedim ama baktım bugüne de sarkmış, artık dayanamayacağım.
Yahu 140 ne demek? :KK57: Biraz tatlı canlı olun. :KK45:Gerek yok o kadar hız yapmaya... Otobanda değil, hayatta başarı kazanırken hızlı olun, yeter. :cool:

Arabaya gelince, benim zaten hiç niyetim yok. Anca bir gün evim olur, üstüne de deli gibi param olursa alırım. Almakla bitmiyor çünkü, bakımı, arızası, benzini... Çok para olmadan değmez gibi geliyor bana... Gerçi ben cimri bir insanımdır, söylemesi ayıp... :KK48:
 
Geçmişi okuyorum alıntıları sonra yapacağım ama bu mesaja özellikle cevap yazmak istedim. Benim annem Aksarayın bir ilçesinde yaşıyor. Özelden yazarım ayrıntıları. Burada açık açık yazmayım. Geçen yıl kurban bayramında annemlerdeydik. Dönerken Hangi kasaba hatırlamıyorum ama Konya yolu üzerinde yaklaşık 120 gibi bir hızla gidiyoruz. Arabayı eşim kullanıyor ben bebek olduğu için arkadayım yanımda gelinimiz önde erkek kardeşim oldukça kalabalığız. Kasabaya yaklaşırken eşim hızını azalttı biraz 90 lara kadar indi. Birden bire kasabanın dış yolunda önümüze bir kamyonet çıktı yolun ortasında durdu. Öyle bir fren yaptık ki anlatamam. Neye uğradığımızı şaşırdık. Arabanın ön tampon kamyonun kasasına girdi. Allahtan hiç birimize bişey olmadı ama eğer hızını azaltmamış olsaydı ya da frenlerimiz iyi olmasaydı (bide araba çok doluydu durabilmemiz bile mucize.) emin ol şimdi çok daha kötü durumlarda olabilirdik. Yani önemli olan senin dikkatli olman değil. Trafikte tek başına değilsin. Bunun yol durumu var, şehir dışı gidiyorsun önüne taş çıkabilir, özellikle hayvan çıkabilir. Normal hayvanlardan hariç başka türlü hayvanlar olabilir. O nedenle ne olursa olsun hız yapma canım. Sen tedbirini al kaza gelecekse bile Allahtan gelir zaten. :KK66:

Not: 2008 den beri araba kullanıyorum Allaha şükür 1 tane kazam yok. (İyi şoför olduğumu söylemiyorum sadece çok dikkat ettiğimi belirtmek istedim. Trafikteki herkes dikkatli olsa eminim kazalar yarıya iner. :KK66:
geçmiş olsun canım .. benimde korkularım var araba kullanmayla ilgili aslında istiyorum ama tedirginlik var :) bakalım ne olacak
Araba tartışmasında kalabalık yapmayım dedim ama baktım bugüne de sarkmış, artık dayanamayacağım.
Yahu 140 ne demek? :KK57: Biraz tatlı canlı olun. :KK45:Gerek yok o kadar hız yapmaya... Otobanda değil, hayatta başarı kazanırken hızlı olun, yeter. :cool:

Arabaya gelince, benim zaten hiç niyetim yok. Anca bir gün evim olur, üstüne de deli gibi param olursa alırım. Almakla bitmiyor çünkü, bakımı, arızası, benzini... Çok para olmadan değmez gibi geliyor bana... Gerçi ben cimri bir insanımdır, söylemesi ayıp... :KK48:
anaaa cimri dedi :) bende önceden bi ton plan yaparım heveslenirim bu markete giderken bile böyledir bir giderim bunu böylede yapabilirim şu da olmayıversin haa bak bu böyle daha uygun diye diye bi gelirim eve istediklerimin %20 si anca var :D
 
onca mesaj okudum niyeyse sadece 2 alıntı yaptım :) gece geç uyudum 4te ve şimdi uyandım akşamdan beridirde açım.. yalnız saatlerimi de düzenleyince psikolojik olarak etkilenip bilinçaltımda kilo verimini kısıtlamaktan korkuyorum ben yaa çok korkuyorum hemde.. ne yapcam been :(
 
dünkü menümü yazıp yazmamak konusunda kararsızım.. gerçi daha önce daha kötü menülerimi yazdım ama ne bileyim menünün kötülüğüyle yüzleştim ama buraya yazmakta emin değilim..
 
anaaa cimri dedi :) bende önceden bi ton plan yaparım heveslenirim bu markete giderken bile böyledir bir giderim bunu böylede yapabilirim şu da olmayıversin haa bak bu böyle daha uygun diye diye bi gelirim eve istediklerimin %20 si anca var :D

Market konusuna gelince pek cimriliğim kalmıyordu benim. Hatta gidip istediklerimin 2 katını alıp dönüyordum.
Ama artık gidip bir tanecik şey bile alamadığım oluyor, hepsinin içinde yumurta, süt falan var. Senin huyun iyiymiş. :)

onca mesaj okudum niyeyse sadece 2 alıntı yaptım :) gece geç uyudum 4te ve şimdi uyandım akşamdan beridirde açım.. yalnız saatlerimi de düzenleyince psikolojik olarak etkilenip bilinçaltımda kilo verimini kısıtlamaktan korkuyorum ben yaa çok korkuyorum hemde.. ne yapcam been :KK43:

Ece hazır buraya gelmişsin, bizle de takılacaksın, yarışmaya girmesen bile kendi kilo takibini yap, cumaları bizle beraber tartıl, sen de birkaç kilo ver.

Öncelikle aç kalma, git bir şeyler ye...
Psikolojini de kesinlikle sağlam tut. Bu yaz 3 hafta resmen kampa sokmuştum kendimi, günde 3 saat yürüyordum, yüzüyordum, ama o kadar korkuyordum ki veremezsem diye... Korktuğum da başıma geldi. O faciadan sonra da aklımı başıma topladım, kendime tekrar inandım. Şimdi rahat veriyorum tekrar. Üstelik o günlerdeki kadar hareket etmiyorum. O yüzden düşündüklerine dikkat etmelisin. İnternette kilo verme telkinleri falan var, belki duymuşsundur. İşe yarayabileceklerine kesinlikle karşı çıkmadığın sürece git onları indir, dinle... Bilinçaltı telkinleri, senin dduyduğun şey sadece müzik oluyor. Bunu yapmak bile psikolojini etkiler, dinlediklerinin işe yaramasını sağlar.
 
dünkü menümü yazıp yazmamak konusunda kararsızım.. gerçi daha önce daha kötü menülerimi yazdım ama ne bileyim menünün kötülüğüyle yüzleştim ama buraya yazmakta emin değilim..

Daha ilk günden caymak yok. :KK8:
Menünün kötülüğü ile daha yüzleşmedin, asıl yüzleşme buraya yazdıktan sonra. :KK8:
 
Market konusuna gelince pek cimriliğim kalmıyordu benim. Hatta gidip istediklerimin 2 katını alıp dönüyordum.
Ama artık gidip bir tanecik şey bile alamadığım oluyor, hepsinin içinde yumurta, süt falan var. Senin huyun iyiymiş. :)



Ece hazır buraya gelmişsin, bizle de takılacaksın, yarışmaya girmesen bile kendi kilo takibini yap, cumaları bizle beraber tartıl, sen de birkaç kilo ver.

Öncelikle aç kalma, git bir şeyler ye...
Psikolojini de kesinlikle sağlam tut. Bu yaz 3 hafta resmen kampa sokmuştum kendimi, günde 3 saat yürüyordum, yüzüyordum, ama o kadar korkuyordum ki veremezsem diye... Korktuğum da başıma geldi. O faciadan sonra da aklımı başıma topladım, kendime tekrar inandım. Şimdi rahat veriyorum tekrar. Üstelik o günlerdeki kadar hareket etmiyorum. O yüzden düşündüklerine dikkat etmelisin. İnternette kilo verme telkinleri falan var, belki duymuşsundur. İşe yarayabileceklerine kesinlikle karşı çıkmadığın sürece git onları indir, dinle... Bilinçaltı telkinleri, senin dduyduğun şey sadece müzik oluyor. Bunu yapmak bile psikolojini etkiler, dinlediklerinin işe yaramasını sağlar.
acaba önce bu korkuyumu yensem zaman vereyim kendime ama tam bir düzenden önce .. evet evet önce kendi psikolojimi düzeltmem lazım önce
 
acaba önce bu korkuyumu yensem zaman vereyim kendime ama tam bir düzenden önce .. evet evet önce kendi psikolojimi düzeltmem lazım önce

:KK62: ALARM! ALARM! BEYNİN BAHANELER ÜRETİYOR! :KK62:

Zaman vereyim diye bir şey yok, zaman vermek yalan, yapman gereken tek şey başlangıç. Adım atmaya başladıkça yapabileceğini inanırsın. Oturduğun yerde kalıp hiçbir şeyi değiştirmeden olmaz. Psikolojin güzel menülerle, yeri geldiğinde sporlarla ve takımdan aldığın güzel yorumlarla düzelir.
 
:KK62: ALARM! ALARM! BEYNİN BAHANELER ÜRETİYOR! :KK62:

Zaman vereyim diye bir şey yok, zaman vermek yalan, yapman gereken tek şey başlangıç. Adım atmaya başladıkça yapabileceğini inanırsın. Oturduğun yerde kalıp hiçbir şeyi değiştirmeden olmaz. Psikolojin güzel menülerle, yeri geldiğinde sporlarla ve takımdan aldığın güzel yorumlarla düzelir.
Bende şu gűn bu zaman diye diye cok ertedim.
Aynen pat diye bir adim atmak gerekiyormus.:)
Psikolojide cok onemli.ictenlikle inanmak ve olumlu dusunmek gerekiyor.
Cunku dusundugumuz seyler basimiza geliyor.:)
 
acaba önce bu korkuyumu yensem zaman vereyim kendime ama tam bir düzenden önce .. evet evet önce kendi psikolojimi düzeltmem lazım önce
canım zamana herkesin ihtiyacı var ama moralinin düzelmesi için birşeyler yapmaya bi yerlerden başlamalısın. ben ara verdim de noldu 16 kilo verdim toplamda 6 kilosunu 1.5 ayda geri aldım hemen. vucudundaki değişiklikler bile seni mutlu edecektir.
 
Edacım dolmalar piriçten miydi. menün güzel pirinçten değilse :)
pirinç maalesef :(

Edacım ćok olmuş sanki biraz
çoktan ziyade saatler berbat :(

Edacım günaydın, gofretols iyiymiş ama yaaş yvaş düzenen gireceğn eminim.
inş canım

Günaydın Kızlar

Dünkü menüm:

sabah 08.00
1 haşlanmış yumurta
1 domates
2 salatalık
1 kk peynir
5 siyah zeytin
2 tb ekmek

Öğlen 12.00
1 haşlanmış yumurta
5 siyah zeytin
2 salatalık
2 tb ekmeği

Akşam 18.30
1 tabak menemen
1 orta boy salkım yeşil üzüm

suyum 2 lt olmadı sanırım
sanırım meyveyi akşam yemiyorduk :)

Geçmişi okuyorum alıntıları sonra yapacağım ama bu mesaja özellikle cevap yazmak istedim. Benim annem Aksarayın bir ilçesinde yaşıyor. Özelden yazarım ayrıntıları. Burada açık açık yazmayım. Geçen yıl kurban bayramında annemlerdeydik. Dönerken Hangi kasaba hatırlamıyorum ama Konya yolu üzerinde yaklaşık 120 gibi bir hızla gidiyoruz. Arabayı eşim kullanıyor ben bebek olduğu için arkadayım yanımda gelinimiz önde erkek kardeşim oldukça kalabalığız. Kasabaya yaklaşırken eşim hızını azalttı biraz 90 lara kadar indi. Birden bire kasabanın dış yolunda önümüze bir kamyonet çıktı yolun ortasında durdu. Öyle bir fren yaptık ki anlatamam. Neye uğradığımızı şaşırdık. Arabanın ön tampon kamyonun kasasına girdi. Allahtan hiç birimize bişey olmadı ama eğer hızını azaltmamış olsaydı ya da frenlerimiz iyi olmasaydı (bide araba çok doluydu durabilmemiz bile mucize.) emin ol şimdi çok daha kötü durumlarda olabilirdik. Yani önemli olan senin dikkatli olman değil. Trafikte tek başına değilsin. Bunun yol durumu var, şehir dışı gidiyorsun önüne taş çıkabilir, özellikle hayvan çıkabilir. Normal hayvanlardan hariç başka türlü hayvanlar olabilir. O nedenle ne olursa olsun hız yapma canım. Sen tedbirini al kaza gelecekse bile Allahtan gelir zaten. :KK66:

Not: 2008 den beri araba kullanıyorum Allaha şükür 1 tane kazam yok. (İyi şoför olduğumu söylemiyorum sadece çok dikkat ettiğimi belirtmek istedim. Trafikteki herkes dikkatli olsa eminim kazalar yarıya iner. :KK66:

Araba tartışmasında kalabalık yapmayım dedim ama baktım bugüne de sarkmış, artık dayanamayacağım.
Yahu 140 ne demek? :KK57: Biraz tatlı canlı olun. :KK45:Gerek yok o kadar hız yapmaya... Otobanda değil, hayatta başarı kazanırken hızlı olun, yeter. :cool:

Arabaya gelince, benim zaten hiç niyetim yok. Anca bir gün evim olur, üstüne de deli gibi param olursa alırım. Almakla bitmiyor çünkü, bakımı, arızası, benzini... Çok para olmadan değmez gibi geliyor bana... Gerçi ben cimri bir insanımdır, söylemesi ayıp... :KK48:
kızlar durun noluyo hemen trafik canavarı yaptınız beni :) çok şükür dikkatliyimdir yol ayrımı olmayan herhangi giriş çıkışı olmayan bi yoldan bahsettim ben oda her zaman 140 la gidiyomuşum gibi bi algı oluşmasın bazen yol iyiyse çıkabiliyorum ama öyle deli gibi araba kullanmam neettiniz siz:KK53: rabbim hepimizi kazadan beladan korusun tabi ki hız iyi bişey degil öyle bi tutkum yok ama insan bazen istiyo diyorum ve bu konuyu kapatıyorum kendi açımdan:cool::KK4:
 
Selam kızlar, gecmişi okumayı anca bitirdim
Maleaef telefondan hiç aljntı yapamadım ama tek tek okudum hepsini

Dün lahmacun yemeye bile fırsat bulamadım, tezimi yazmam beni baya bi oyaladı, 19:30 a kadar okulda kaldım, fotokopici de benim çıkmamı bekledi, kimse kalmamıstı.. Neyse teslim ettim, ama hala birsey yememiştim.. Bi garip oldu dün , neyse bugun duzenli olur artık..
 
Dünkü menüm

Sabah 9:15
Domates salatalık
10 tane fındık
Peynir
1 yumurta


10:30
1 tane kurabiye


Aksam 20:45
1 tabak patlıcan oturtma
(Onca aclıgın ustune yiyince mideme oturdu resmen)
2-3 lokma pide

1 incir

Su 1,5 lt
Spor
Butun gun baya bi yurudun, yokuslar çıktım özellikle..
 
Ece hosgeldin, ben tuba
169 boyum
68,5 kilom
27 yasım
2 kızım var

Marmara uni de son sınıf ögrencisiyim
 
He kızlar unutmadan, yarın kocam geliyor sonunda.. O yoklen aslında yemek filan yapmıyordum, kendime gore seyler yapıyordum iyiydi:) simdiden sonra biraz daha zor olabilir:)
Neyseki kocam da sofrayı donatayım yemekler yapayım gibi bi istegi yok, iki çesit dalata yap bi de corbA yap yeter der, agır yemekler istemez pek, sever ama..:)
 
Dün ki menü
10:45
4 kaşık taze fasulye kavurması yumurtalı
6 zeytin
El içi kadar peynir
Domates

15:30
Bir domates
Bi yaprak ekmek (çiçek ekmekten)

17:00
Şekersiz türk kahvesi
Bir gofret

20:30
Üç kabak dolması
Bir kase yeşil mercimek çorbası yogurtlu

Tatilde oldugum için ögünler sarktı pazartesi iş başı yapınca daha dogru saatler olacak inş
Gofret neyse de :) 3dolmada pirinçliymiş... Ve mercimekte bakliyat canım... Bakliyatta çok kalori var bulgur bile 250kal.. Yiyeceksen bile bir günde bir porsyon yemelisin.... Daha dikkatli ol :)
 
Dünkü menüm

Sabah 9:15
Domates salatalık
10 tane fındık
Peynir
1 yumurta


10:30
1 tane kurabiye


Aksam 20:45
1 tabak patlıcan oturtma
(Onca aclıgın ustune yiyince mideme oturdu resmen)
2-3 lokma pide

1 incir

Su 1,5 lt
Spor
Butun gun baya bi yurudun, yokuslar çıktım özellikle..
Canım akşam yemeğin çok geç saatte olmuş ama haklısın okuldayım tez hazırladım demişsin :) 18.00dan sonra bir şey yememeye dikkat et canım :) kiloya faydası oluyor gerçekten :) su da çok az olmuş :)
 
dünkü menümü yazıp yazmamak konusunda kararsızım.. gerçi daha önce daha kötü menülerimi yazdım ama ne bileyim menünün kötülüğüyle yüzleştim ama buraya yazmakta emin değilim..
Yazmalısın canım ya ... Benim geçen hafta internetin yoktu hiç giremedim menü de yazamadım o yüzden kaçamaklarım çok oldu sadece 300gr verebildim çok kötü oldu... Menülerini paylaşırsan daha çok kilo verirsin :) motive olur sana da :)
 
Back
X