Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Yazagelen · 30 Ağustos 2014

mavera87 .!.:
Dünkü menüm

Sabah 9:15
Domates salatalık
10 tane fındık
Peynir
1 yumurta

10:30
1 tane kurabiye

Aksam 20:45
1 tabak patlıcan oturtma
(Onca aclıgın ustune yiyince mideme oturdu resmen)
2-3 lokma pide

1 incir

Su 1,5 lt
Spor
Butun gun baya bi yurudun, yokuslar çıktım özellikle..

Çabuk bitmiş menü. :) Eskiden olsa eleştirirdim ama benim de gözüm döndü... Arada bir böyle kar etmek gerekiyor belki de...

24saat .!.:
Gofret neyse de :) 3dolmada pirinçliymiş... Ve mercimekte bakliyat canım... Bakliyatta çok kalori var bulgur bile 250kal.. Yiyeceksen bile bir günde bir porsyon yemelisin.... Daha dikkatli ol :)

Aha, mercimek de yasak. :KK70:

Hatta akşamları meyve de yasak galiba... :confused:

İyi menüler çıkaracağımı sanıyordum ama siz topa tutacaksınız beni. :KK23:

Mercimek benim temel gıdam. :KK45:

Neyse artık, nasılsa deneme süresindeyim, kilo verememiş olursam biraz daha deneriz beni. :)

Ben şimdi kaçtım kızlar, anca akşama gelirim.
Bu arada spor yapmak isteyip de cesaret edemeyenlere küçük bir not:
1 saat step çektim, 15 dakika eliptik bisiklete bindim. Akşama da en az 1 saatlik yürüyüş yapacağım.

Haydi görüşürüz...

hanmeli · 30 Ağustos 2014

Funda08 .!.:
Çabuk bitmiş menü. :) Eskiden olsa eleştirirdim ama benim de gözüm döndü... Arada bir böyle kar etmek gerekiyor belki de...

Aha, mercimek de yasak. Hatta akşamları meyve de yasak galiba...
İyi menüler çıkaracağımı sanıyordum ama siz topa tutacaksınız beni.
Mercimek benim temel gıdam. Neyse artık, nasılsa deneme süresindeyim, kilo verememiş olursam biraz daha deneriz beni. :)

Ben şimdi kaçtım kızlar, anca akşama gelirim.
Bu arada spor yapmak isteyip de cesaret edemeyenlere küçük bir not:
1 saat step çektim, 15 dakika eliptik bisiklete bindim. Akşama da en az 1 saatlik yürüyüş yapacağım.

Haydi görüşürüz...

Yok birtanem aynı gün içinde çok bakliyat tüketmişsin :) kalori hesabı yap bence :)

Moon blanca · 30 Ağustos 2014

kızlar yegenim yapmış bakın bu benim :))

argleton · 30 Ağustos 2014

edahafiz .!.:
Eki Görüntüle 1230600 kızlar yegenim yapmış bakın bu benim :))

edacım baya baya farkı var ne güzel zayıflamışsın maşallah. ama bi kaç ay sonra şu anki halinle 60 lı kilolardaki halini de görmek isteriz.

Moon blanca · 30 Ağustos 2014

argleton .!.:
edacım baya baya farkı var ne güzel zayıflamışsın maşallah. ama bi kaç ay sonra şu anki halinle 60 lı kilolardaki halini de görmek isteriz.

ya koyduktan sonra bi utandım kaldırsam mı resmi dedim :O

argleton · 30 Ağustos 2014

Benim bugunkü menüm

sabah sade nescafe bir kupa

12:00 1 kepçe ezogelin çorba
1 kepçe cacık
2 çatal mantar

14:00 az şekerli bir türk kahvesi (ofiste yapılmıştı çıkıntılık yapmak istemedim.)

KAhvaltım yok malesef akşam da yiyemeyeceğim. hala işteyim . çıkar çıkmaz arkadaşımın kınasına gitmek zorundayım. o saatten sonra da bişey yemem zaten bugun çok dengesiz oldu çok

su 2 lt. yarım saaat yürüyüşüm var. akşam da bol bol göbek atmaca :KK49:

argleton · 30 Ağustos 2014

edahafiz .!.:
ya koyduktan sonra bi utandım kaldırsam mı resmi dedim :O

agzın burnun çok güzel :KK48:

ama burda amaç farkı görmek tabi. neden kaldırasın ki farkı görüp biz de gaza gelelim.

Kelebekcim · 30 Ağustos 2014

edahafiz .!.:
Eki Görüntüle 1230600 kızlar yegenim yapmış bakın bu benim :))

eda ne kadar farketmıs, ama 79'dan daha zayıf duruyorsun canımmm.

0zlem · 30 Ağustos 2014

edahafiz .!.:
Eki Görüntüle 1230600 kızlar yegenim yapmış bakın bu benim :))

Rakibim harikasin. :nazar:

0zlem · 30 Ağustos 2014

Bencede

Kelebekcim .!.:
eda ne kadar farketmıs, ama 79'dan daha zayıf duruyorsun canımmm.

Bencede

hanmeli · 30 Ağustos 2014

Maşallah :) 79 dan daha az gibi gerçekten :)

hanmeli · 30 Ağustos 2014

Menüm :)
06.30-07.30
Spor :)
11.00
Domates salatalık
Peynir (çok yedim çok güzeldi :))
Bi çay k çilek reçeli, yoğurt içine pul biber
3bardak şekersiz çay :)
15.00
1elma
16.00
Müsli içine az kuru üzüm süt :)
18.00
Tavuk çorbası bi kase
Yoğurtlu kabak salatası
20.00
Bi limonlu soda
:)

mavera87 · 30 Ağustos 2014

edahafiz .!.:
Eki Görüntüle 1230600 kızlar yegenim yapmış bakın bu benim :))

Bencede daha zayıf duruyorsun 79 dan.. Çok farketmiş canım:)

mavera87 · 30 Ağustos 2014

Ben de heves ettim resmimi koyayım, gerci elbisemden çok anlasılmıyor fiziğim:)

mavera87 · 30 Ağustos 2014

Bende heveslendim resmimi koyayım, gerci elbisemden anlasılmıyor fiziğim :)

mavera87 · 30 Ağustos 2014

Kızlar bugun kendimi tutabildiğim kadar tuttum ama yine de hatalı bi menu oldu , hiç iyi değildi
Menum

Sabah 9:15
1 kurabiye

11:30
Domates salatalıl
Peynir
8-10 tane fındık

14:15
3 tane kurabiye :KK43:

. (Kurabiyeleri yolladım kayınvalideme, al götür dedim evde olunca ben yiyorum) gitti bitti artık yok kurtuldum)

18:00
3 tane kuru patlıcan dolması

21:30
1 tane kuru patlıcan dolması (tamamen gereksizdi)

Dolmalar pirinçli oldugu için sorun..

2-2,5 lt su

Moon blanca · 30 Ağustos 2014

Kelebekcim .!.:
eda ne kadar farketmıs, ama 79'dan daha zayıf duruyorsun canımmm.

0zlem .!.:
Rakibim harikasin.

24saat .!.:
Maşallah :) 79 dan daha az gibi gerçekten :)

mavera87 .!.:
Bencede daha zayıf duruyorsun 79 dan.. Çok farketmiş canım:)

hepinize tesekkur ederim :) pilatesin faydaları diyelim bide etim sıkıdır benim :)

Moon blanca · 30 Ağustos 2014

Çok hoş ve zarifsiniz bayan :)Tubacım alıntı yaptım ama olmadı mesajım sana :)

amsterdam12 · 30 Ağustos 2014

Kızlar menüm,

Sabah 10,00 haşlanmış yumurta bir yane,1 dilim kepek ekmeği,bir dilim peynir,6zeytin

Öğle patlıcan yemeği bir tabak az yağlı

Ara bir avuç fındık

Akşam bir tabak bamya zeytinyağlı,1 dilim tavuk haşlanmış,salata

Şimdide şeftali ve erik yedim birer tane kızlar

Spor 20 dk bugün evde çok yoruldum su 1 lt

amsterdam12 · 30 Ağustos 2014

mavera87 .!.:
Bencede daha zayıf duruyorsun 79 dan.. Çok farketmiş canım:)

Edacım çok güzel kilo vermişsin darısı başımıza:)

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Guru

bebekli anne zayıflıyor :)

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

bebekli anne zayıflıyor :)

bebekli anne zayıflıyor :)

2 kız annesi:)

2 kız annesi:)

Eklentiler

2 kız annesi:)

2 kız annesi:)

Popüler Üye

Popüler Üye

Moryel

Moryel

Benzer Konular