Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Spor yaptım üstüne midem bulandı ya
Evde olunca mecbur akşam yemeyince ertesi gün öğlen filan dökülmesin diye yiyor insan
Çok kötü
Ben çocukların artığını vs yerdım
Bıraktım ne yapıyım
Ona göre pisiriyom olmazsa didrize atıyom
Ama yememeye gayret edıyom
 
Bugun yedım kızlar
Ikızlerle dışarı cıkacaktık ama olmadı
Kızların almak ıstedıgı bırsey vardı
Onun yerıne onlar ıhtıyaclarını aldı
Kızlarımda bana menemenle makarna yaptı ne alaka bunada şükür
Sınemada yattı Abur cuburu aldık sıpalar uyuyunca netten calacaz bır fılm
Ha bunu 10 kılo verdım dıye yaptım
Kızlarla mutfakta da olsa bırsey yapalım dıye yaptım
Ha bunu nıye yazdım utandıgımdan yazdım
Telafı edecemmı kesınlıkle evet
O eksı cuma günü buraya gelecek
 
Ayvalık a gidicez inşallah temmuzun sonuna doğru
ohh mus denizi çok guzel ama biraz soğuk geliyor suyu bana.

10 gün süpürmezler vallaha. Çocuk ağına burnuna çekirdek fıstık kaçıracak diye korkup ben süpürüyorum, kaç sefer dedim anlamıyor işte.
anacım 10 dk dir balkon supuruyor aldı süpürgenin bir yerini tamir ediyor pişman edene kadar uğraşıyor ama yılmak yok supurmeyecem.

Menüm
Kahvaltı 11: 1 domates, çeyrek kk keçi ezine peyniri, yarım kk light süzme peynir, 4 zeytin, 1.5 ceviz, 2 dlm tb ekmeği, yeşil çay
Öğlen 15: 1 tabak etli barbunya yemeği
Akşam 19: Salata zeytinyağlı (2 yk)
Su: Şimdilik 2 litre su, 2.5 lt olur
Spor: 100 step, Leslie 3 mile @anderes spor kolu kardeşim:KK19:

zukkum zukkum ip atlıycam daha duuuur seeeen:KK53:
@kitkurdu düğünde oynayıp zıpladın benden daha çok kalori yaktın mı acabaaa:KK57:
Afiyet olsun bol kh olmuş aksam telafi ediyorsun salatayla eksi olsun inşallah.

Ben gelır süpürürdüm de ara uzak gülüm
Ha bismıllah de kalk hareket olur
Sağol hayatım. Kız belim agrımasa zaten süpur demem en son 4 yıl önce hamileyken dön ayda supuruyor yani. Fizik boşa gitsin istemiyorum.

Ooo süpersin
Hem de sonuncusu 46 saniye yaaa
Kız ben sonuncusunda artık yere yapışıyorum :KK70:
Çok zor kız ama hirs yaptım tam düşüncem dur elif dur diyorum :))))

Kız elif baykuş gitti mi bak aklıma şimdi geldi
karşı binanın camlarindalar artık :)))) bizim cama gelmiyorlar kız bir sürüler yavru hepsi.

Elif sendemı plankcılara katıldın
Ohhh ıyı duruyon
yapim dedim Beril inşallah ise yarar. Bide fizik hareketlerim var günde 3 kez 10 ar defa yapıyorum.

Sabah 2 yk muhlama
Domates
Salata
Peynir

Aksam
Fırın patates 2 yk
3 yk pilav

Şu 1.5 lt 3 lt olacak
Bol yürüyüş yaptım arkadaşıma yürüyerek geldim
Akşama ip atlicam yazarım kızlar
Afiyet olsun canım. Bugün sende kh var. Bugün kh bayrami mi yoksa.
 
Bugun yedım kızlar
Ikızlerle dışarı cıkacaktık ama olmadı
Kızların almak ıstedıgı bırsey vardı
Onun yerıne onlar ıhtıyaclarını aldı
Kızlarımda bana menemenle makarna yaptı ne alaka bunada şükür
Sınemada yattı Abur cuburu aldık sıpalar uyuyunca netten calacaz bır fılm
Ha bunu 10 kılo verdım dıye yaptım
Kızlarla mutfakta da olsa bırsey yapalım dıye yaptım
Ha bunu nıye yazdım utandıgımdan yazdım
Telafı edecemmı kesınlıkle evet
O eksı cuma günü buraya gelecek
Gelecek tabiki ben eminim.
 
ohh mus denizi çok guzel ama biraz soğuk geliyor suyu bana.

anacım 10 dk dir balkon supuruyor aldı süpürgenin bir yerini tamir ediyor pişman edene kadar uğraşıyor ama yılmak yok supurmeyecem.

Afiyet olsun bol kh olmuş aksam telafi ediyorsun salatayla eksi olsun inşallah.

Sağol hayatım. Kız belim agrımasa zaten süpur demem en son 4 yıl önce hamileyken dön ayda supuruyor yani. Fizik boşa gitsin istemiyorum.

Çok zor kız ama hirs yaptım tam düşüncem dur elif dur diyorum :))))

karşı binanın camlarindalar artık :)))) bizim cama gelmiyorlar kız bir sürüler yavru hepsi.

yapim dedim Beril inşallah ise yarar. Bide fizik hareketlerim var günde 3 kez 10 ar defa yapıyorum.

Afiyet olsun canım. Bugün sende kh var. Bugün kh bayrami mi yoksa.
Gıcık trdavısı gören herkes tedavı bıtımı rahatlıyoz dıyor
Insallah bıter su agrıların gülüm
 
Bu hafta diyorum 1 kilo versen süper olur
88 e düşsen gerisi de gelir inşallah
Tabi hepimiz için geçerli bu:KK54:
ya ben bu aptal tartimi bi anlayamadim ki inşallah veririm bende isterim vermeyi

Yazsana bana da buraya yaz bakalım biz de

Canım, 3 nisanda başladım diyete. 18 kilo verdim. 3 ay gibi. Her tarafımdan kilo alıp veriyorum ben. Piknik tipim

Ben kollarımı tek başıma olunca ölçemedim tutamadım mezurayı. Benikiler de kslın yaa kolsız giymiyorum hiç askılı filan giymem evde bile lömbür lömbür

Maşallah demeekkibende verebilirim 3 ayda belki 18 olmaz 10 olur ama olur

1 kilo versen iyi kötü değil ki 1 kilo haftada
tanı ki çok iyi

Bade fıstıgım bu hafta kılo ver lütfen
Yoksa yol görünecek sana kurallar geregı
Ve ben senın gıtmenı ıstemıyorum takılıyom arada ama sevıyom senı
niye yol görünüyor ki bana berilcim

Senı daha çok ne zaman gorecez hılal
Kız gelıyon gıdıyon bır gel ya ıkı lafın belını kıralım
kız benn geliyorum sen yoksun sen geliyorsun ben yokum bu ara kafam pey iyi değil kendimi dışarı atıyorum bosaltabilmekk için

ohh mus denizi çok guzel ama biraz soğuk geliyor suyu bana.

anacım 10 dk dir balkon supuruyor aldı süpürgenin bir yerini tamir ediyor pişman edene kadar uğraşıyor ama yılmak yok supurmeyecem.

Afiyet olsun bol kh olmuş aksam telafi ediyorsun salatayla eksi olsun inşallah.

Sağol hayatım. Kız belim agrımasa zaten süpur demem en son 4 yıl önce hamileyken dön ayda supuruyor yani. Fizik boşa gitsin istemiyorum.

Çok zor kız ama hirs yaptım tam düşüncem dur elif dur diyorum :))))

karşı binanın camlarindalar artık :)))) bizim cama gelmiyorlar kız bir sürüler yavru hepsi.

yapim dedim Beril inşallah ise yarar. Bide fizik hareketlerim var günde 3 kez 10 ar defa yapıyorum.

Afiyet olsun canım. Bugün sende kh var. Bugün kh bayrami mi yoksa.
yok canım yemeği arkadaşımda yedim başka menü yoktu
 
ya ben bu aptal tartimi bi anlayamadim ki inşallah veririm bende isterim vermeyi
Kk nın kuralları geregı ıkı hafta kılo veremeyen üye gruptan atılıyor
Kafanı dağıtmanın en ıyı yolu kendınle uğraşmak bence
Çokta takma benı dınle su akar yatağını bulur
 
Gıcık trdavısı gören herkes tedavı bıtımı rahatlıyoz dıyor
Insallah bıter su agrıların gülüm
Evet canım tedavi olurken artıyor ama bitince rahatlatıyor 2 ay öncede girmiştim yine kötü oldum ama sonrası iyiydi. Amin bitsin kimsenin bi yeri agrımasin.

tezbitsin tezbitsin kız döne tombik kedine bayıldım:KK70::KK70::KK70:
oo hoş geldin Fulya cım Nerelerdesin?

Fizik tedavisi dıyecektım
Çok özür dilerim
anladım Şekerim sen hiç gıcık dermisin :KK70:

ya ben bu aptal tartimi bi anlayamadim ki inşallah veririm bende isterim vermeyi
canım bak tartını düz bir tahtasına üzerine koyup tartıl farklı farklı tartmaz.
 
Evet canım tedavi olurken artıyor ama bitince rahatlatıyor 2 ay öncede girmiştim yine kötü oldum ama sonrası iyiydi. Amin bitsin kimsenin bi yeri agrımasin.
oo hoş geldin Fulya cım Nerelerdesin?

anladım Şekerim sen hiç gıcık dermisin :KK70:

canım bak tartını düz bir tahtasına üzerine koyup tartıl farklı farklı tartmaz.

buralardayım canım. nasılsın?
 
75 olayım dondurma yiyeyim kız gözümün önünde yiyorlar valla kaşık kaşık hemde.
dondurma canın isterse dilimlenmiş 1 muzu ve ortadan ikiye kesilmiş 10 tane çileği yarı dondur. tam kaskatı donmayacaklar ama. sonra rondoda çevir. al sana dondurma. hem de bu miktardan 2 kup çıkar.
 
Back
X