- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Canım aslında meler çekiyorda
bu Temmuz'da sıkı tutayım dedim Sabah spor yaptım sanki iştahımı kesti psikolojik mi bilmiyom
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
bu Temmuz'da sıkı tutayım dedim Sabah spor yaptım sanki iştahımı kesti psikolojik mi bilmiyom
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Yeşillikleri unutma
Kilo verdim ya canım bom 92.kusurle başlamıştım atilmam umarım yani elimden geleni yapıyorum çok fazla yiyen biri olarak buda iyi branda azlattim çünkü herşeyi inşallah devamı gelir kilo vermenin dışarıda tartilicam bundan sora
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Zamanla alışıyorsun mesela ben salata çok yerim böylelikle az yemek yiyorsun
Yoğurt yemekte tok tutuyor
Ben ara öğün yapıyorum o yüzden fazla yemiyorum galiba
Akşamları acıkınca tarçınlı süt içiyorum
Normal ekmek yemek beni daha çok acıktırıyor
Zamanla kendini tanıyorsun canım
Böyle salatalı yoğurtlu yemekler insanın gözünü de doyuruyor
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
kafada bitirdin bebeğim ondanCanım aslında meler çekiyorda
Sabah spor yaptım sanki iştahımı kesti psikolojik mi bilmiyom
unuturmuyum.Yeşillikleri unutma
biraz diren canım ben ilk başladığımda 87 kiloydum biraz zaman tanı kendine bizde istiyoruz ama amacimiz belli yiyerek OLMAz. Ara yap meyve yoğurt süt salatalık idare et 1 hafta bak sonra miden kuculucek bu kadar çok yemek istemiyeceksin. Mesela 3 kaşık pilav yerine kocaman bi salata yeseydin daha sağlıklı olurdu ve karbonhidrat yediğin için daha hızlı acıkıyorsun bunları biraz düzenle tatlım. Herşey daha güzel olucak emin ol. Pes etme seninde hakkın güzel giyinmek. Gezmek saklanmadan yaşamak.
- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
- 88
Hilalim patatesle birlikte pilav çok olmuş. Bunları yiyeceksen çoook canın çektiyse mesela, öğlen yersen akşam salatayla kaparsan mis olur. En azından yakarsın biraz. 2 yk, 3 yk derken birikiyor hep, ben patatesi çok severim, gittiğim her yerde duble patates kızartması isterdim eskiden, diyete başladığımdan beri yemiyorum. Ayda 1 ye istersen. Birlikte yeme ama. İkisi de karbonhidratlı ya, yağa dönüşür vücutta canım.
Ben geçen cumartesi aynı bu şekilde yemiştim, hatırlarsanız, ceremesini çektim. Kendimize ödül vereceksek 1 tane kaçamak yapalım bence, bütün gün olunca vermek zor oluyor. Vücut aç, yağ hücreleri boşalmış ve yeni yağları geeel geeel diye bekliyorlar, kaçamak yapınca normalde eskiden yediğimiz bize bir şey yapmayan herhangi bir şey anında yağ hücresine giriyor ve vücut seviniyor. Bence böyle. Ben pişman oldum. Ödül mödül de istemiyorum artık.Benim değil o kedi, internetten buldum fotoyu. Benim kedim 2 aylık, ufak daha.tezbitsin kız döne tombik kedine bayıldım
Tartını mı değiştirsen acaba
Eliiif ben de sandım ki akşam sırf kabak yiyeceksin kız. O bulgurun sebzeleriyle tavuğun sebzeleri aynı sebzeler miydi aceybaa
Yeliz leslie yi kaçtır yapıyorsun, ilk yaptığın gün kilo ve ölçülerini kaydettin mi? Ben ilk defa bugün yaptım ya bakalım merak ediyorum ay sonuna ne olacak benim bacak göbek bel üçlüsü
Hilal, eski yeme stilimiz bozuk, abuk bir yeme stili. Öyle olmasaydı kilolu olmazdık. Ama yıllarca öyle yedik. Şimdi ha diyince değiştirmek çok zor haklısın. Benim 97 gün olmuş başlayalı, hala arada canım kötü şeyler çekiyor. Ama direniyorum, unutuyorum. Unutmaya çalışıyorum. Sigarayı da pat diye bıraktım ben, 2 yıldır ağzıma koymadım, canım arada istiyor mu evet istiyor. Ama sağlığımız ve çoluk çocuğumuz için uzun ömürlü olabilmek için bunu yapmamız lazım. Moralini bozmadan yola devam et canı. Alışacaksın. 100 gram verdiğinde bile sevin ki almadım diye.
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
Canım çocuktan sonra bende öyle oldum biraz fazla saldım kendimi, epilasyon cilt bakımı falan canım sonra da gezdim
İnşaşlah canım
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
Menümü yazayım
Sabah: 2 haşlanmış yumurta
Domates
Siyah biber taze saksıkımızdan koparılmış eski tohum :)
Çeçil peyniri
5 zeytin
7-8 badem
Badem yiyince gerçekten tok tutuyor aklınızda olsun
Ara çok minnak çekirdek 10-15 tane falandır
Akşam : taze fasülye
Çoban salata
Beyaz çay içerim şimd
Su içildi
Sporu da bakıcam çok yorgunum
Sabah: 2 haşlanmış yumurta
Domates
Siyah biber taze saksıkımızdan koparılmış eski tohum :)
Çeçil peyniri
5 zeytin
7-8 badem
Badem yiyince gerçekten tok tutuyor aklınızda olsun
Ara çok minnak çekirdek 10-15 tane falandır
Akşam : taze fasülye
Çoban salata
Beyaz çay içerim şimd
Su içildi
Sporu da bakıcam çok yorgunum
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
İşe yarar canım tartı da eksi görmesen bile vücudun toparlar
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
İki öğün ye hemen alışıyorsun az yemeye :) birde çok yavaş ye
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
- 88
Ne zaman başladın ilk kez bugün mü
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 30 Kasım 2014
- 29.845
- 131.840
- 798
yok canım internetten foto olduğunu anladım da çok beğendim tombiği o yüzden yazdım.
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
