Bakalım bende çok. Merak ediyorum perşembe spor yapmicam bendeBende iyi terledim bugüninşallah işe yarar
Son iki gün Hilal geç saatte yeme hafif beslen bakalım ne olacak ?
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Komple epilasyonami gidiyorsun canim
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Kaşık güzelmiş
bizi baskasi peklemez bacim
bence hepimizin icinde varmis ben bahane oldumYa sana yetişelim diye sporunu biliyoruz senin onun için aşk olsun sen bizi bir araya getiren harcımızsın unutulmasın lütfenberilceee
ben masumum hakim beyyyy amca
yok annem devir tasarruf devri bizim evde
Sporunu bilmesek olur kum dersin çamaşır lastiği dersin ama biz yermiyiz yemeyiz yedirtmezler
5 cocuk birde su gecekondunun isleri malum biliyon
kum olsun lastik olsun ama spor olsun
burcu az kaldi gitmene kuzum
az gel dedim dun bugun hic gelemedin hiiiiiiiiiii sopalar yakinda cikacak haberiniz olsun
aaaaaaaa deme oyle tosbikgin tavsani gectigi hikaye hala hafizamda
masallah
aaaaaaaaa gecmis olsun
birsey olmusmu
bence fiyat cok uygun yabanci dil egitimmi
kac sene once bile yilligi 12000 di
is yerinde nasil olur boyle birsey ya sikayet etsin bence
hosgeldin teze gelin
kiz izmire gittin net hicmi yoktuda gelemedin heeeeeeeeee
ondan once cuma tartisini dusunsun teze gelinHadi bakalım hızlı başlangıç az kaldı gelinlik giymene
soyle ona sakin artila gelmesin
egitim ayni degil yeliz
benim kizlarim 4 dil biliyor suan
hicbirsey yapamassalar rehber olurlar
cevirmen olurlar
normal uni mezunu bile derdini anlatamiyor dil uzerine egitim almamissa
yok annem biz pehlivanlari seyreden seyirci teyzeleriz
mezurosuz gelmem bu birrrrrrrrrrrrrrAayy manzara da süperdir ama
Mezura varsa oollmaaaazzz
Başlayalım evet de herkes aynı şeyleri mi yapacak
Aynen iyi fikirmiş
Tam benlik bir detoksmuş bu yaaa hergün yapabilirim. 2 kg dan az elma, şeftali, kayısıyı alıp her öğüne dağıyor musun nasıl yeniyor, her şekil yerim off meyve detoksu da varmış Allahım sonunda sesimi duydun
dışlandııım
Sağol kız. Leslie kolay yaparsın az az ya hepsini yapma ilk başlarda olmazsa
Maydonoz suyu
Sonunda geldin mii hadi bakalım az kaldı yüz yüz hergün ohh serin serin
bu bulusma konusunda ciddiyim isterseniz
yalannnnnnnnnnnnnnn 47 suruyor bikerem bendeLeslie 3 mile yaptım bitti az önce
45 dk.sürüyor
2 dakikayi kaytardin mi yoksa
o surubu hic karistirma cerenimKırmızı şurup nasıl yapılıyor kuzuuuu bir tarif versene diyet kavun sorbe varmış onu deneyeceğim yarın
Mutfak tartım var canım 1800 gr meyveyi karışık doğruyorum buzdolabı poşetine koyup dolaba porsiyon şeklinde koyuyorum öğünlerde yiyorum
o uzum ben anason suyu severim
senin su meyve detoksunun sonucunu bekliyorum merakla
tum olmasa bile yarim meyve ye ama ye mutlakaSende demi tartı var?@tezbitsin gibi
Özeniyorum alayım ben de alayım bari
Biraz daha kilo verebilirsem deneyeceğim bende
Meyveyle aram çok iyi değil zorla yiyorum gibi
canim 7-8 lira birsey her yerde bulursun
ay yok hic icemiyorum ne yesil ne baska bitki cayiniYeşil çayımı alıp geleyim
insallah iyi bir eksiyle gelirsin hilalim
o totisi kucultmek icin zorlamak sart canim
mumkunse spordan yarim saat oncedeHilal türk kahvesi ve Yeşilçay da dene aklında olsunmetabolizmayı hızlandırmak için öğleden sonra yada sabahtan
eeeeee tatilse niye orasi en azindan baska yerede gitseydiniz bir kacgun
esin polis mi senin
cig kofte diyosunSporlar:
Sayın Spor Bakanı @Bestttt ve Spor Bakan YardımcısıPembe_patikli hatunlar
Leslie 3 mile Yeliz in gazıyla yapıldı gene yoksa sürekli vıdı vıdı vıdı konuşuyor mecburen yapıyorum
Squat 30x3 yapıldı malum leğen
bunun üzerine akşama frambuazlı beyaz çikolatalı yaş pasta hayalimi gerçekleştiricem ama öncesinde çiğ köfte tabii @eliya aklıma düşürdü naapiyim
sen diyosun
ben okuyorum
sakin ha yolarimmmmmmmmmmmmmmmmm sacimi basimi
yeme annem yeme basima gelenleriSon paragrafa kadar iyiydi sonra ben şookk
Kız daha sen bazlamaları ancak yaktın ben sana söz 68 de deneme ödülü vercem bakalım ne olacak
Döneee sende kıyafet hayali kursana
Alışveriş
Ne güzel olacak valla
Spor için ponponları hakettin
git kendine ust bas al olmadi fakire sadaka ver ama yeme sakin
sen kac gun gidiyon done tatile
gideken izin mi yazacaz yoksa ne dusunuyorsun gulum
sen yedirtmem dedikce kendimi baklavaya söbiyete vurasim varBen şu havada Spor yapıp ter içinde kaldıysam o pastayı yemem vallla yedirttmemim de
İyi olacak döne incelcen valla
Bikini alırsın sonra
yedim iste diye
anlastikYav nası gitmedi benim bazlamalar yaa
Çenem kırılsaydı da yemeseydim bu konuda sorumluyu
cezalar bana
kilolari ben veriyim
eeeeeee senin mayoyuda bana verecen o zaman sekerim
üstüne sik bir pareoyla olur bence
en azindan dene bak bir
persembe abanma yeliz olurmuYok yok o yeterince pişman oldu bak nasıl çabalıyor
Ben onun kadar yürüsem ooo
Sen de yeşil çayı unutma bakalım yarın ne olacak
Sen spor yaptıkça seviniyorum
Cuma'ya inşallah hiç kimse artı çıkmasın
Herkes eksi çıksın
hayirdir kiz niye banlandinKeske benim kacamaklarda kv ye gitse zaten kilolu 3 5 farketmez sanki nolacak
bdv ye takildin demi
kaynanan bizim gruba gelse yelizim hani bir omuz atsan sevabinaValla dimi? Sende durumlar nasıl ?
Kalabalıkta zor olur diyet hatta olmaz bence ..kilo almasan yeter
Ay kışın kaynanamdan şişmandım
Şimdi o benden şişman
sakirayla felanmi yarisiyon kuzum sen
biraz abartmadinmi
leslie 5 mileda yumrukta var
78 dakika suruyor
tekme tokat gir yavrum kim tutar senu
gozun aydin bacim geldi senin minik
ne deyim kolay gele
yarin sabah 300 dersen sasirmam bilesin
mesela ne yese
senin kacamagin ne olurki merak ettim benimkini hic anlatmayim balim
terle kalori yakmanin ne alakasi var kuzum
kasin isinip hareket ediyorsa bu bile yag yakar
ter toksini ve yagi atar
bide ip atlarken dikkat et sakatlik olmasin canim
aaaaaaa gecmis olsun
ihmal etme git mutlaka
o ne dizimi
filmmi
yerlimi yabancimi
sen masallah hepsine yetisir araya 3-5 is daha sikistirirsin
allah gucunu kuvvetini arttirsin
hilal annem biz niye yapmiyoz cok spor yapip kasimizi sisirdikte haberimmi yok
bu hafta gecti ama cuma dahil haftaya hergun spor istiyom cok zaman kaybettik
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
Aynısı bende de oldu korkarak gittim..tahliller oldu normal dediler kitle var 3 tane ama düzenli kontrol dediler ..
Hep ihmal ediyoruz aslında yani ben öyleyim
Bende öyleyim 2 sene oldu kadın hastalıklarına gidicem :))) Doğumdan sonra hiç gitmedim
Evet canım
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
berilceee
canım etiket yapmak daha kolayıma geldi :)İş yerinin suçu yok aslında prizin topraklaması kopmuş. Firma sahibimiz çok bilinçli ve gerçekten düzgün biris ihmal etmez böyle şeyleri hemen elektrikçi çağırdı Zaten Yen'i burası yani komple elektriği değişmiş anlamadık yerlerde ıslakmış silmiş temizlik yaparken oldu
Canım benim baktığım yerlerin eğitimi hemen hemen aynı o nedenle öyle dedim oğlum henüz Türkçe konuşamıyor ama İngilizce alfabeyi söylediğini fark ettim, no diyor, it is vs İngilizce kelime daha çok söylüyor ama henüz konuşmaya başlamadı benim amacım öncelikle konuşması o nedenle sosyalleşmesi
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
Ben yatar kızlar yarın ofis biraz yoğun olabilir yazmaya fırsatım olmayabilir bilginize
Sabah menümü yazayım
Mercimek çorbası içeceğim ama çiğneme refleksi alışkanlık var :) yanına salatalık yerim
Ara öğün küçük nektari vardı yeşil olandan ondan 2 tane götürücem erik kadar
Akşamda tavuk salata olacak gibi
Sabah menümü yazayım
Mercimek çorbası içeceğim ama çiğneme refleksi alışkanlık var :) yanına salatalık yerim
Ara öğün küçük nektari vardı yeşil olandan ondan 2 tane götürücem erik kadar
Akşamda tavuk salata olacak gibi
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
kisaca ac gezen tombisim desene balim senplasticwoman Ceydacığım yolumuz uzun tanışacağız ben bulgur yoksa kaçamak yapmayan bir garip insanoğluyum benim kaçamaklarım spor üstüne yazsam burdan Habeşe yol olur çayı boş içmeyi öğrendim olmadı çayı bıraktım şeker isteğim yok nazar etmeyeyim de meyve Karatay dan dolayı çok az tüketirim o da günlük filan değil unuturum meyve yemeyi patates pirinç vs yasaklarına uymaya devam ama artık hayatımda çavdar vs dahil ekmek var senden farkı diyetimin
insallah da
barismi imzaladiniz
daha bahisler acilacakti persembe gunu
aman aman
ay ne guzel ya bayiliyorum araba kullanan kadinlara ben korkuyorum ya
aaaaaaaaaaaa su bakaninin suyu azCanım menümü biricik menümü sizinle paylaşıyorum ayy canım menüüm benim
Kahvaltı 10: 58 gr light süzme peynir, 6 gr zeytin siyah, 185 gr domates kırmızı, 19 gr biber çarliston
(Tabiki hepsi gdo lu)
Öğlenimsi ara 14: 200 ml tam yağlı inek sütü soğuk, 71 gr yeşil elma, 6 vişne kırmızı, 1.5 köfte (ramazanda artan pideleri rondodan geçirip buzluğa atmıştım onun galeta unumsusuyla)
Akşam 19.30: Günlük tam yağlı inek sütüyle yapılmış ev yapımı yoğurt 1 kase
Benim diyet ve menüler alalade olunca ben de egzantrik yazıyım dedim
2 litre su
Leslie 3 mil
30x3 squat
pek birsey yenmemis niyeki canim
hilal o lavas ne
teryag ne yagli kasar ne annem
su nerde sormasi ayip
kizacam artik hilal bak son uyari bu bebegim
sapka cikaran smile
begendim canimMenümü yazıyorum
Sabah kahve
Semizotlu omlet
Yarım dilim ekmek
2 zeytin
Çay
Ara
5 badem 3 fındık
Öğlen
Yoğurt yulaf ezmesi yeşil elma
Ara
1 dilim ananas yeşil çay
Akşam
Yalancı tantuni(biberli domatesli kıyma kavurması)acılı
1 ayran
Yarım dilim ekmek
Bol salata
Su 2,5 litre
Spor
11000 adım
3 mile Leslie
90 squat
Bacak hareketleri
Acıkırsam ıhlamur
bol yag yakasin
suyu sende icmemisin yakaldim seni sobeeeeeeeeeeeeee
Mantıları börekleri kendi açtı
Menüleri bekliyoruz
Su içmezsen kızıyoruz
Nerdesiiin kapptaaaan huhuhuuu
ütü beklemezAman boşver beklesin ütü
Şöyle çay demle oh miss
kiz surat eder
herif onca gomlegin arasindan sunu giyecektim der
tosbik elbisem nerde yoksa okula gitmem der
benim favorim o
likör oluyor oda ise yaramiyor
anason iyidir
yoksa bu hayata tahammul edemem ya
kiz o alis veriste degilmiydi
senacim henuz adapte olamadin sanirimMenümü yazayım kızlar
Sabah: 2 dilim ekmek, 2 ince dilim gouda peyniri
Öğle: Mercimek çorbası ve salata
Akşam: Sote sebzeli sossuz noodle
3.5 litre su içtim
1 saat de yürüyüşüm var sabah
pek goremiyorum seni gulum
buraya kendin icin biraz zaman ayirki motivasyonun artsin
sen yemek isini bitirmedinmiUmarım demleme içiyorsundur sallama değildir ben de kalkıp yeşilleri içeyim
nasil iciyon
oksa suyu yesil cam bardaktami iciyon baciskom
yooooooo oluyorHehehe gıcık
Herkes senin gibi uzun olamıyor maaleseeef kankaaaaa
seninde gonul boyun uzun askim
en son kacta yedin sen canimMENÜM
sabah
klasik kahvaltı
öğlen
2 dilim çavdar
peynir
elma akşam
tavuk
salata
vişne
acayip tokum bir de itiraf saatler gecikti epey sabah gecikince
su şimdilik 3.5 lt 4 geçer
2 sb yeşil çay
kek miBi gelemedim kizlat ya serviste sistem olmayinca telde de internet yok menumi yazim cimcimeyi uyutcam
Sabah 08.30
1 haslanmis yunurta
5 zeytin
1 kk peynir
Domates salatalik
Ara
1 turk kahvesi
Ogle 12.30
3 parca firinda gogus
Donates salatalik
1 dilim.karpuz
Aksam 18.30
1 tabak zeytinyagli patlican yemegi
Salata
Ara 21.0p
1.dilim.kek
3 litre su
1 saat yuruyus
aksam hemide
seni donenin ellerine teslim edip susuyorum
bu kadar mi diyecegin kizKek miiiihem de gece gece
agiz mahkum
beril gardiyan
ac geziyor elifle ikisi
afiyet olsunBen de kapanış olarak accuk kavun yedim
Bitki çayımı içiciim şimdi de bugünlük yeter
bakiyor canim
boyle boyle artacak sen azsinma sakin gulum
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
bizde face yasak canim benimhaci gozlerini belertiyor face konusuna
türk tv de bakmiyorum yok evimde
arkadasini allah korumus tekrar gecmis olsun
sende dikkat et kendine
yarin yine mukemmel bir gune imza atacagina inaniyorum
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
Benim ki allahtan takık değil sosyal medyaya :)
Tlc TV ayarlarına bak kur bence güzel programlar var
Oo ben makas bile atarım :)
Bakalım inşallah bugün spor da yaparım akşam
Günaydın kızlar hepinize dükkanı ben açıyorum bol eksili sağlıklı günler olsun
Günaydın
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Bakalım merak etti bende sonuç nasıl?hiç tartıldın mı sürpriz mi olacak Cuma'ya ?Dün toplam 1800 gr meyve yemeği başardım Başka hiçbirşey yemedim sadece ara öğünlerde yani 10:00 16:00 ve 22:00 de Yeşilçay içtim 3 litre su 60 dk yürüyüş 100 bel inceltme hareketi yaptım
- 23 Kasım 2008
- 4.223
- 9.227
- 773
@ceren06_35
plasticwoman
Pembe_patikli
tızlar günaydın
Ceren tartıldın mı merak ettik bir de wc durumu nasıl meyve sonrası
plasticwoman
Pembe_patikli
tızlar günaydınCeren tartıldın mı merak ettik bir de wc durumu nasıl meyve sonrası
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
@ceren06_35
Ceren tartıldın mı merak ettik bir de wc durumu nasıl meyve sonrası
Günaydın nasılsın Yok mu kaçamak :)
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
Günaydın kızlarrr
Günaydınnnn
gittiğin makinenin adını biliyomusun canım hangi sistem
