Hangi sporu yaptın canım? Ben de aralıksız yuzmeye calışıyorum bu aralar. Onceden biryuzer bes dinlenirdim simdilerde yarım saat dinlenmesiz ya da cok kısa dinlenmelerle yuzmeye calışıyorum. Çok isterim 1 saat dinlenmeden yuzmeyi ama çook zor
Supersin@berilceee
Yap bana bir tiramisu
Ama sürekli iç 1 bardak su
Yoksa sana küserim
Vallaha tartımı da alıp giderim
Naaber kaptaaaaan can kaptan tatlı kaptan
Aynısını kullandım 3 kutu şimdi iyiyim
Yarını merak ediyorum
Keşke kilo versem diyorum
Tiramısu yazmış döneeee
Kaç kalori bilmiyorum
aaaa sabahtan beri yaşpasta tiramisu burası diyet grubu hatunlar
Perşembe diyoomm tartı diyommm duyan yokk
ay bende kaçamak yapmaya yeltendikce ekran goruntume bakıyorum en şişko halimi koydum vazgeçiyorum sora ama bi çiğ köfte yiycem 86 yi görünce
tek bisi demedi ki canım yumuşak doku kıkırdak mi neymiş işte o şişmiş böcek sokması sinek ısırığı kulağa aldığı darbe bazen de sebepsiz şişe biliyormuş antibiyotik krem ve şurup başladı bakalım geçer inşallah
kız 86 yine göreyim ciiikkkoofteee yiycem en çok onunozledimBazen olabilirde bende denemiştim ama hemen kilo yapıyor ertesi hafta eksiye düşmek için 40 takla atıyorum
Vazgeçtim bende
Ama mesela hedef kiloda olabilir 10 kilo verirsem falan
Ben de insan gibi kaçamak yapamıyorum galiba
Çok sağol canım teşekkür ederim evet çok kötü zamanlar bide bu sene ilaclatmadim evi ondan mıdır ne acaba işte tek bisi demediği için bende böcek mi sinek mi kestiremiyorum
o çok önemli ya benim açlığım aslında diyete başlamadan evvel psikolojikti yemek istiyoduum karnım doyuyodu amaa gözüm doymuyodu işte
Canım ben de haftada bir ödül yapıyorum cok canım ısterse ama sadece 1 öğün. 1 gun cok fazla bence
Menüm
Kahvaltı 10: 2 domates, 2 salatalık, 2 sivri biber, 2 kayısı, 1 dilim tbe, yeşil çay demleme tabiki @kitkurdu
Ara: 1 kaşık keten tohumu
Öğlenimsi 15: 1 tabak haşlama et, 1 adet kıymalı biber dolması bulgurlu @kitkurdu
Akşam: Marullu salata yağsızPembe_patikli
Su şimdi 2 litre
Spor Leslie 3 mile
Öğlen yemeğin cok leziz hımmMenüm
Kahvaltı 10: 2 domates, 2 salatalık, 2 sivri biber, 2 kayısı, 1 dilim tbe, yeşil çay demleme tabiki @kitkurdu
Ara: 1 kaşık keten tohumu
Öğlenimsi 15: 1 tabak haşlama et, 1 adet kıymalı biber dolması bulgurlu @kitkurdu
Akşam: Marullu salata yağsız
Su şimdi 2 litre
Spor Leslie 3 mile
Offf ya yazmayın tiramisu çok da guzel yaparım keşke hepimiz hedef kilomuza gelsek de yesek :-*Yarını merak ediyorum
Keşke kilo versem diyorum
Tiramısu yazmış döneeee
Kaç kalori bilmiyorum
aaaa sabahtan beri yaşpasta tiramisu burası diyet grubu hatunlar
Perşembe diyoomm tartı diyommm duyan yokk
Canım kıyma ve taze fasulye varsa cok pratik yemek bence. Benim pratik corbam da karısık sebze corbası at kes kaynasınlar sonra ustune zeytın yagı. Bir de balık koftesi esim guzel yapıyor ve cok lezzetlı aynı normal kofte gıbı balıktan cok kolay
Gecmış olsun
Yok canım yemek.yapamicam hani kalorisiz ne söyleyebilirim dışardan demek istedim bi kalkabilsem aslında kavurma yapacaktım ama hastane ile aramızda çok mesafe var giderken yürümedim ama gelirken yürüdüm mahvetti beni tam öğle sıcağı
Izgara olur bol salatayla
Anladım canım ızgara tavuk guzel olabılır
Ben lahana diyeti denemiştim ayy lahanayı sevmez oldum. Ama soguk corba guzel olabılır
AynenBoşver canım daha yolumuz uzun neymiş yağlı yağlı
Iyyy
