• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Bende menumu yazayim kizlar
08.30 biraz peynir,domates salatalik,1 yesil zeytin
12.00 4 tane grissini ile kahve molasi
14.30 1 lokma muz(cocuktan kalan)
17.00 izgara tavuk,salata (extra yag yok)
3.5 litre su

Bebeleri uyutup 3 mil leslie yapicam yapinca yazarim
Degistir Kendini Degistir Kendini supersin canim. Menun cok guzel, cok dikkat etmissin masallah
 
Plastıkwoman paylaşıma hıcte içime sinmeyen bırseyler yazdım
Bır bakıver zaman bulursan
 
Ben de kızın arabasını ittiriyorum, eşim yanımda olsa bile vermiyorum, kolları iyi çalıştırıyor. İlk diyete başladığıma göre kollarım daha iyi. Evde de Leslie 3 mil yapabilirsin Güldane, youtubeta var, çocuk uyuyunca 47 dakika sürüyor. Sonra duş. Bir rahatlatıyor ki tüm gün mutlu oluyor insan.
Bizim takımdan görüp duyup özenip Leslie ye başlayan çok var görüyorum :KK70: Gerçekten bedava bir yöntem çok da etkili.
Aynen tezbitsin tezbitsin haklisin canim, kisin disari cikmak istemeyince ben Leslie yapiyordum hele ki cocuk uyuyunca dedigin gibi en kolayi
 
Utanıyom giymeye yaa bilmiyorum giyebilecek miyim bi gazla aldım 100 lira da verdim içime oturdu vallaha
tezbitsin tezbitsin niye giyemeyecekmissin canim 70 kilosun rahat rahat giyersin. Ben 75 im simdi tatildeyim bikini de giyiyom mayo da. Simdi biraz daha koyu renk giyiyom yalnizca zayiflayinca acik renkleri giyerim
 
Merhaba kızlar geçmişi okuduğum geldim

Sabaha 8.40
1.5 haşlanmış yumurta
1 domates 1 salata
Küçük parça mücver


Ara bi nektari

Öğlen
1 yemek kaşığı et kavurma
Şu böreğinin iç peyniri
2 ayran

Ara
1 bardak limonata
1 çatal ucu kakaolu kek

Aksam 8.30
1 küçük parça mücver
1 yemek kaşığı yoğurt

Şu yok
Sporda yok kızlar
O ne demek su yok ne demek bi de geniiiş geniiş yazmış maşallah
Bu sıcakta su nasıl yok anlamadım böbreklerine yazık değil mi bi kere boşver rejimi filan da
:duduk::sopa::bicak: HİLAAAAAL:ruh:
MENÜM
9.00
1 sb süt
4 günkurusu
3 dilim ekmek
peynir
sebze
14.30
Kocaman ton balıklı salata
elma
2 dilim ekmek
19.30
Mercimek yemeği
çoban salata
2 dilim ekmek
4 erik
Türk kahvesi
su şimdilik 3 lt yatana kadar 4 hedefim
spor 30 dakika yürüyüş yapacağım plank saniyemi söylerim
berilceee berilceee tezbitsin tezbitsin
@berilceee başkan ya bu bi dolu meyve yemiş :KK57:hani yemiycektik hani bana kızmıştın meyve yiyom diye ona da kız ona da kız :KK53:
Donecim sen tatlisin yaa ne kadar ilgilisin insanlarla ,bayiliyorum senin gibilerine
İlgilenmeye çalışıyorum. Teşekkür ederim:KK36::KK37:
Buna nasil hedef eklicez donecim
Hedefin kaç ben ayrıca yazıyım onu screenshot ekledim
Ceren canım gecmıs olsun
Ben bugun iyice kotulestım
A hiç iyileşmedin mi azıcık da olsa ya :KK43:
 
Bugun hasta bu hasta lıste yapacam
Spor işi gündeme gelsın
Hergün 35 dakkasını kendıne ayırmayan varsa şimdiden soylesın
Spor bırıncısı olsun her hafta
O ne derse öbür hafta o spor yapılacak
Yapmayan kaytaran olursa basına ne gelır düşünsün
berilceee berilceee cok iyi fikir bence
 
Back
X