- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
Ayy elif bayram etmissin bugun yaa ,bende istiyorum zayiflayalim da yiyelim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
göremedik yeşili kırmızıydi mavi olmuş.
he ya sorma biteydi gerildim yeminle.
ateş iydir der.
sende Cansin
Guzel menü afiyet olsun zero içme diycektim ama bende içtim :)))))Menüm
Kahlavltı 09: 2 sahanda yumurta 1 yk zeytinyağ ile yaptım, 1 cevizkitkurdu
Ara 13: 1 fincan sade neskafe
Ara 14: 250 ml tam yağlı soğuk inek sütü tarçınlı, çeyrek yeşil elmaberilceee
Akşam 16.30: Kuzu şiş, karışık salata yağlı, kola zero
2 litre su+maydanoz suyu (bağımlılık yaptı)
Leslie 3 mil+50 step+yürüyüşPembe_patikli
Akşama ancak şekersiz çay içerim belki 1 bardak çünkü boş çay içemeeeyooom
bizimki de çok çeşit istiyor göbeği cenesine degmek üzere hala niye o yok bu yok diyor :)))
Döne kilon çok değil olsa be olur kim sana bakicak getirme beni oraya döverek ha. Kimler bikini giyiyor sen mis gibi mayona cirtlak diyorsun bide Bak zaten mayolar im gevsedı kaplıcada ihtiyacım var alır giyerim heeee.
Ayy bal yesin ağızlarıBelki de seviniyor demiyor ama
Arkadaşlarlaydık dün, çok zayıflamışsın, nasıl zayıfladın ah ah biz de zayıflasak vs dediler mesela bir sevindi
Geçmiş olsun tatlım.
Afiyet olsun dikkat et o 1 çatal bir dilim olmasın bebeğim.
anam ne cok ekmek afiyet olsun ama sana karbon yaradı geçen hafta her bünye farklı işte.MENÜM
9.00
1 sb süt
4 günkurusu
3 dilim ekmek
peynir
sebze
14.30
Kocaman ton balıklı salata
elma
2 dilim ekmek
19.30
Mercimek yemeği
çoban salata
2 dilim ekmek
4 erik
Türk kahvesi
su şimdilik 3 lt yatana kadar 4 hedefim
spor 30 dakika yürüyüş yapacağım plank saniyemi söylerim
Afiyet olsun canım güzel menü
ahhh beee
Afiyet olsun çorbayi okudum yukarda. Humus nohut tan oluyordu dimi karbon çok olmuş galiba akşamda.Arkadaslar sizlere masallah umarim su tatiller bitsin ben de menulerimi duzene koyacagim.
Bugunku menum
Sabah 095 kasik yogurt, 2 kasik yulaf, 4 kuru kayisi, 8 badem, 2 tam ceviz, 1 fincan sutlu kahve
Oglen: 6 adet kofte, bir tabak yagsiz salata
Aksam: 8 dilim karpuz, 1 tabak tofulu corba, kucuk porsiyon humuslu bulgur salatasi, yarim muz
Su:3 litre
Spor: 1 saat yuruyus
Benim Kızkardeşim in 4 çocuğu var 61 kilo çok gıcık oluyorum. Bizde vermeliyiz.
Afiyet olsun canım. Bu arada Hoş geldin ben ElifSelam kızlar bugün çok yorucu bir gün oldu.genellikle dışardaydım
Sabah,
Yarım poaca,ayran
Öğle,
1 kase mercimek çorbası
2 tane biber dolması
Aksam
Izgara et
Ayran
3 litreden fazla su
Spor yapacak vakit bulmadım ama cokca kosturdum
gelinimiz polonyali karabugdaydan bahsetti bize yapıcak birseyler söz verdi turşu kurucak birde kırmızı Pancarlı soğuk çorba yapıcak. Çok soğukmus oralar dayanamiyor buralara. Ama cokkkk güzel ve cok tatli.
bitter mi şaşırdım menü güzel agiyet olsun.
bakalım ne olaki.Wall sit
beyin yağlaniyor zaar
iyi geceler tatlım.Ben de yatiyorum canlarim iyi geceler
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Önemli olan hedefe ulasman bızımle olursa şahıt olur sevınırız
Ama sen tuttunmu koparacaksın bence
- 23 Kasım 2008
- 4.223
- 9.227
- 773
Canım sen süt verdiğin için çok da güzel verirsin menün de gayet başarılı acabalar gelmesin aklına sen bu işi başarırsın metabolizman canavardır senin
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
Ya işte annemdeydim aksami dışarıda yedik böyle oldu Beril ya.
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Bak bak bak
Kız yedın yetmedımı hanı 60 lar
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
Düzeltiriz inşallah bu ara kafam gidik düğün dernek şaşırdım.
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
O kardesın genetıgı nıye öyle kıgöremedik yeşili kırmızıydi mavi olmuş.
he ya sorma biteydi gerildim yeminle.
ateş iydir der.
sende Cansin
Guzel menü afiyet olsun zero içme diycektim ama bende içtim :)))))
bizimki de çok çeşit istiyor göbeği cenesine degmek üzere hala niye o yok bu yok diyor :)))
Döne kilon çok değil olsa be olur kim sana bakicak getirme beni oraya döverek ha. Kimler bikini giyiyor sen mis gibi mayona cirtlak diyorsun bide Bak zaten mayolar im gevsedı kaplıcada ihtiyacım var alır giyerim heeee.
Ayy bal yesin ağızları
Geçmiş olsun tatlım.
Afiyet olsun dikkat et o 1 çatal bir dilim olmasın bebeğim.
anam ne cok ekmek afiyet olsun ama sana karbon yaradı geçen hafta her bünye farklı işte.
Afiyet olsun canım güzel menü
ahhh beee
Afiyet olsun çorbayi okudum yukarda. Humus nohut tan oluyordu dimi karbon çok olmuş galiba akşamda.
Benim Kızkardeşim in 4 çocuğu var 61 kilo çok gıcık oluyorum. Bizde vermeliyiz.
Afiyet olsun canım. Bu arada Hoş geldin ben Elif
gelinimiz polonyali karabugdaydan bahsetti bize yapıcak birseyler söz verdi turşu kurucak birde kırmızı Pancarlı soğuk çorba yapıcak. Çok soğukmus oralar dayanamiyor buralara. Ama cokkkk güzel ve cok tatli.
bitter mi şaşırdım menü güzel agiyet olsun.
bakalım ne olaki.
beyin yağlaniyor zaar
iyi geceler tatlım.
Gıcık eder adamı
- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.234
- 208
Tabiki öyle hedefine ulaşmadan gitmek yok inşallah buradan koydum kafama bu sefer sizlerlw daha motiveyim çok sulur
- 23 Kasım 2008
- 4.223
- 9.227
- 773
Bak ısrar edersen karışmam biliyorsun totomu kaldırmak için 3 ay düşündüm harekete geçmek için de 1 ay tam hareket etmeye niyetlenmişken otur diyorsan oturalım falımıza kim baksın
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Bahane bıtmıyecek bızde
Hılal bıter elıf başlar
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Senın gıbı üye kolay bulunmaz azınlı hırslı sabırlı
Elif duyuyon mu
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
İnşallah canım ..dereotu yeşillik iyi geliyor mu sana ?bana emzirirken iyi geliyordu
- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.234
- 208
Kesinlikle öyle vericem kafaya koydum süt vermekte çok iyi oluyor kilo verimi hiZlandiriyor sizleri gördükçe verecegime inancım dahada artiyor
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
3 vakte kadar spora baslıyoz
Hele tatıl bıtsın
Kurban gecsın
Yılbaşı olsun
Hava sıguk Bahar gelsın
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Ne zaman kötü geldı sana
Gazete yazmış bugun vıyana da yesıllık tukendı komşu ülkeler yardım dıye
- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.234
- 208
El mahkum bı yerden başlamak lazımdı başladım rabbim devamini getirsin insallahhh
- 23 Kasım 2008
- 4.223
- 9.227
- 773
Biz düğün zadelerken düğün bitiminde düğünzedeler olmayalım Elif evet karbon bana yarıyor
Salalım çayıra diyorsun yerim dar
- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.234
- 208
Yeşillik hiç yiyemiyorum helede sade asla ama dereotunu yoğurda katip öyle yiyor aut yapıyor bende de
