Döne sana az kaldı mezunsun yakında aslında ama ben okuyunca şaşırmıştım yapıp başarılı olanlar var pazartesi perşembe oruç günü diyorlar o iki gün sadece 500 kalori alıp diğer günler serbest beslenerek kilo kontrolü yapan hatta verenler var dıNalan ya geçen günPembe_patikli Yeliz kardaş demilti her cum ve her pazartesi diyet yapın korumada diye dimi Yelizcan öyle demiş biri
Oooo işler kızıştı yaaaaEh bilemem artik
kitkurdu
da bana hiç meydan okumaz yaa sinsi planları mı var neeey acaba
Gıcıııık spor kolu gıcık gıcıııkHayaller hayatlar
Malesef market tavuğu, organik denk geldi mi alıyoruz , yağsız lavaşsız 200 gram et döner beni rahatsız etmedi çok şükür, insülin direnci çıktığında 6 öğünlü diyet vermişlerdi bir süre yaptım hem değerler değişmedi hem kilo vermedim, sadece 3 ana öğün yaptığımda değerlerim düzeliyorMeyve biraz yesen iyi olur bence kankacım öyle hiç meyvesiz olmaz hayat geçmez be ya yazın ye bari yaz meyveleri güzel ya oturup benim gibi 1 kilo yeme de 12 tane ye
Yediğin tavuk organik mi canım? Döner çok frna yapıyor insanı ya geçen
Diabet hastalarına, insülin direnci olanlara 6-7 öğün veriliyor ama herkese yaramayabilir belki de kiminin bünyesi farklı oluyor tabi. Mesela ben ara öğün yapınca akşamları ona buna saldırmıyorum.
Annemler tasinmadan once tokata gidip ordaki evi temizletcekler orda yerlestirmede yanimda kalacaklar bikac gun. Daha sonra samsundan arkadasim gelcek. Ama burda yalnizim malesef. Olsun sartlar boyle gelisti. Mutluyum cok sukur
Hayriye kuzum ben döne, demiştim zaten. Kendimi az tanıtayım. Benim 1 kızım var, 16 aylık, ona bakıyorum evde. Yıllarca kilolarımla ve tabi pcos, insülin direnci vs ile savaştım, yıllarca da doğum kontrol hapı kullandım bu yüzden. Hep kilolu ve iştahlı bir insandım ama bunaldıkça kendi kendime rejimler yaptım. 15 kilo, 20 küsur kilo verdiğim oldu. 1 sefer diyetisyene gitmiştim ama listeye uyamayanlardanım.
Halime yogası hamile platesi olabilirArtık yürürüm napıyımmmbaşka şansım Yok yada pilates mi yapsam
Canim zor ama canini sıkma cok sukur saglikli,emmeyen tek bebek seninki degil,benim arkadasimin kizi mamada almak istemiyordu. Bebegini buyuturken bu anlari kacirma cok xabuk buyuyolar
Ben de oyleyim amaa
her gun tatli yemek istiyorum mesela yogurtla muzu falan biseyleri karistirip cakma dondurma yapiyorum peh
Yapma kız yapma daha var şöyle iyice ver o zaman yaparsın
Çooooktan başlandı.Ben de bir yandan eksikleri tamamlamaya çalışıyorum.Sizler nasılsınız?
İyi aman en azından faydalı içindeki belli extra şeker yok insanız vallaBen de oyleyim amaa
Aynı valla zayıflayacağız diye abandık spora canım
Evet biraz daha verince başlarsın sende ah bu kilolar herşeye engel ama gidecek az kaldı
Tesekurler kuzucuk
Kız dönee sen artık zayıfladın yaa kabul et artık şimdi sıkılaşma zamanı be yaaHayriye kuzum ben döne, demiştim zaten. Kendimi az tanıtayım. Benim 1 kızım var, 16 aylık, ona bakıyorum evde. Yıllarca kilolarımla ve tabi pcos, insülin direnci vs ile savaştım, yıllarca da doğum kontrol hapı kullandım bu yüzden. Hep kilolu ve iştahlı bir insandım ama bunaldıkça kendi kendime rejimler yaptım. 15 kilo, 20 küsur kilo verdiğim oldu. 1 sefer diyetisyene gitmiştim ama listeye uyamayanlardanım.
Evlilik, sigara bırakma, gebelik derken, doğum yaptım. Dana gibiydim. Kışın 93ü 94 ü gördüm. Nisan ayında 90.9 kg ile rejime başladım. İyi ki de başladım. Şu an az halliceyim. Boyum da kısa tabi en azından yuvarlanmıyorum artık diyim
Canım, inşallah birlikte kilo vereceğiz, birbirimize destek olacağız. Bu konuda herkes, hepimiz çok engin bilgiye sahibiz ama en önemlisi motivasyon, kesinlikle. O da burda var istersen.
Halime yogası hamile platesi olabilir
gel pilates yapalım senle
Çok şükür bende sağlıklı diye mutluyum , emzirmek bile nasiple
Canim bilgiler icin tesekurler
Ayyyy bune yaa bende istiyorum
alıntıdır
