Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

eliya .!.:

Fazla evet
canım benimki kayısı yla falan olmuyor geçen yıl karatay yapıp 1 hafta wc ye cikamamisligim var. BeniM ki kronik kabızlık bebeklikten beri. Herşey ilk seferde ise yarıyor 2. Sefer yaramıyor malesef.

hamile kalasim geldi kuzum ya ne romantik

ohhh hadi atlattın. Bizde özlüyoruz kaybolma.

balık fırındaymis okudum ohh miss afiyet olsun.

Afiyet olsun bebegim.

miss misss afiyet olsun.

ayaklar taşımadi zaten napcan beya topuksuzda olmuyor.

aşk olsun millet haftaya 3 kilo 4 kilo vericeksin sen mi veremiyorsun kınıyorum seni

Genişletmek için tıkla...

Bestttt .!.:

Menum sabah 2d oopsie bread (labne ve yumurtadan yaptim) omlet peynir domates ceviz
Ara yogurtlu dondurma
Oglen yulaf lapasi yarim muz
Ara 10 cig badem findik
Ara 10 leblebi
Aksam 6k makarna peynir yogurt
Su 3.5 lt spor yarim saat yuruyus bugun jilliana ara verdim saglik sebeplerinden oturu

Genişletmek için tıkla...

tezbitsin .!.:

Süper su içiyorsun maşallah sütüne de nazar değmesin

Su içmediğin için seni kutluyorum canım

İlk yapışım da belki ondan çok durabilmişimdir bilmiyorum bacaklar kalın benim

Aayy hakikaten ne heyecan yaaa

Ben ilaç kullanmadan yarıya düştü direncim. Kilo verdim ve yürüyüş yaptım. Yani ilaç da kullanılsa dahi kilo verince bırakılabilir demek ki. Haklısın.

Vay be ben topukluyla 2 adım yürüyemiyorum hele şişman olunca topuklu hiç giyilmiyor taşımıyor ayaklar

Amin

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

tezbitsin napar da ben yapamam mi dedim 90sn oturdum wallsitte sagol canim gaza getirdin beni

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Merhaba bugunku menum berilceee @anderes
sabah: omlet, salatalik, 2dilim tuzsuz peynir, 2 kasik soslu kuru fasulye, 1 kasik kahvaltilik sebzeli domates sosu, 2 ceviz, 8 kuru kayisi, 8 kuru erik, 2 fincan sutlu kahve
oglen: 1yk yulaf, yarim kase yogurt, 10 cig badem, 2 nektarin, 4 erik
aksam: 3 kucuk parca buglama tavuk gogsu, 4 parca soslu tavuk cigeri, kirmizi pancar corbasi, 4 kasik havuc salatasi, 1 kasik kirmizi pancar salatasi, salatalik, 1 fincan sutlu kahve

su: tezbitsin 3litre
spor: Bestttt
jillian level 1
wallsit 90sn
squat 90
30 dakika yuzme

yatmadan leslie yapasim var yaparsam yazarim. yediklerimi biraz eritmek lazim

Genişletmek için tıkla...

tezbitsin .!.:

Sen de mi tek oturum yaptın
E yarışalım bu hafta wallsitte o zaman yarın cumartesi hadi başlayalım cumartesiden cuma akşamına kadar bakalım toplam kaç saniye yapıcaz bu hafta kapışalım mı

Genişletmek için tıkla...

tezbitsin .!.:

Ne zamandır Leslie yapıyorsun hangi mile i yapıyorsun canım

Genişletmek için tıkla...

eliya .!.:

Fazla evet
canım benimki kayısı yla falan olmuyor geçen yıl karatay yapıp 1 hafta wc ye cikamamisligim var. BeniM ki kronik kabızlık bebeklikten beri. Herşey ilk seferde ise yarıyor 2. Sefer yaramıyor malesef.

hamile kalasim geldi kuzum ya ne romantik

ohhh hadi atlattın. Bizde özlüyoruz kaybolma.

balık fırındaymis okudum ohh miss afiyet olsun.

Afiyet olsun bebegim.

miss misss afiyet olsun.

ayaklar taşımadi zaten napcan beya topuksuzda olmuyor.

aşk olsun millet haftaya 3 kilo 4 kilo vericeksin sen mi veremiyorsun kınıyorum seni

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

afiyet olsun canim

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Merhaba bugunku menum berilceee @anderes
sabah: omlet, salatalik, 2dilim tuzsuz peynir, 2 kasik soslu kuru fasulye, 1 kasik kahvaltilik sebzeli domates sosu, 2 ceviz, 8 kuru kayisi, 8 kuru erik, 2 fincan sutlu kahve
oglen: 1yk yulaf, yarim kase yogurt, 10 cig badem, 2 nektarin, 4 erik
aksam: 3 kucuk parca buglama tavuk gogsu, 4 parca soslu tavuk cigeri, kirmizi pancar corbasi, 4 kasik havuc salatasi, 1 kasik kirmizi pancar salatasi, salatalik, 1 fincan sutlu kahve

su: tezbitsin 3litre
spor: Bestttt
jillian level 1
wallsit 90sn
squat 90
30 dakika yuzme

yatmadan leslie yapasim var yaparsam yazarim. yediklerimi biraz eritmek lazim

Genişletmek için tıkla...

eliya .!.:

@ceren06_35 canım çok tebrik ederim Güle güle sağlıkla önce karnında sonra kucağında büyüt o minik mucizeyi.

Genişletmek için tıkla...

tezbitsin .!.:

Bomba gibi kaçamaklı bir gün yaşadım. Full kaçamak günüydü. Yalnız yüzümde bir kaşıntı var yağlı yemeyi unutmuşum vallaha.
Son zamanlarda canım ne çekti de yiyemediysem her şeyin tadına baktım, hatta mideye indirdim.
Ohh be.

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

tek oturus tabiki de. yarisalim canim. bacaklarimi hissetmedim 90sn sonrasi ben de hep tek oturus yaziyorum 120 200 gorunce ondan sasip kaliyirdum. hadi bakalim bu hafta kim kimi gecer

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

ben hamileyken basladim canim hele kisin cok iyi oluyor. genelde 3 mile yapiyorum ama yavas olani su 45dk olanini. vaktim azsa 1mili 2 kere yapiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Degistir Kendini .!.:

Yok firina attimda ,nektarin orta boydu :)),dun cok canim cekmisti yarin yerim demistim

Genişletmek için tıkla...

Degistir Kendini .!.:

Valla adettende olabilir ama verdigim zaman yine veriyodum cok olmasada regl bile olsa

Genişletmek için tıkla...

Bestttt .!.:

Ben bosum gel yarisalim

Genişletmek için tıkla...

Arada ıkı resım at havada karada gecersın​

Bestttt .!.:

Super spor

Genişletmek için tıkla...

Bestttt .!.:

Menum sabah 2d oopsie bread (labne ve yumurtadan yaptim) omlet peynir domates ceviz
Ara yogurtlu dondurma
Oglen yulaf lapasi yarim muz
Ara 10 cig badem findik
Ara 10 leblebi
Aksam 6k makarna peynir yogurt
Su 3.5 lt spor yarim saat yuruyus bugun jilliana ara verdim saglik sebeplerinden oturu

Genişletmek için tıkla...

anderes .!.:

Ben de yazayım menümü kızlar geçmişe sonra bakcam
Sabah
Peynir domates biber çay
Ara kahve
Öğlen
Yoğurt yeşil elma
Ara
Yeşil çay 6 badem
Akşam
Tavuk şiş bol salata az ayran
su 2,5 litre
Spor 10000 adim yürüme
Zilli ana yarına kaldı

Genişletmek için tıkla...