- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
oglanin odasına dolap aldık parçalar kırılmış gelirken oni bekliyoruz dolabı deprem için sabitlwyelim dedik duvarı kırdı eşim düz dursun hepsi diye inşaat var yani anliycagin.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
çok kötü canım belim ne oturabiliyorum ne de yatabiliyorum malesef o halıyı kaldırmayaydım iyiydi haftaya bugün de yola çıkacağım insallah çabuk geçer
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
Gardımı aldım :)) inşallah olmaz et vs var sadece salata falan ama et bana yaramıyor işte
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
hamur işi olmasın da ızgara et iyidir diyete uygunGardımı aldım :)) inşallah olmaz et vs var sadece salata falan ama et bana yaramıyor işte
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
Hiç dikkat etmiyoruz ki aklımız yok inan boşuna yapıyoruz kim alkisliyor bizi
hareketlerin varsa yap iyi gelir sırt üstü sert zemine yat.
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
Tek hamurişi ekmek onuda evden tam buğday aldım piknik var diye sabah ekmek yemedim bakalım.
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
aynen canım eşimi beklemiştim akşam o alsın diye ama o da bir geldi ki pert olmuş kıpırdayacak hali yok kıyamadım ona kendim aldim ama hic de iyi etmedim..kendi canımızın kıymetini bilmiyoruz yaniHiç dikkat etmiyoruz ki aklımız yok inan boşuna yapıyoruz kim alkisliyor bizi
- 18 Mart 2009
- 8.660
- 3.741
- 373
Merhaba arkadaslar iyi pazarlar diliyorum herkese
Ben az bucuk toparlandim gibi
Bugpn tartildim merakimdan
Cuma tartilamadim annemdeydim cünkü.
115.4 ciktim seruma ragmen. 9 günde 600gr gitmis. Eh bunada sükür.
Beril abla ben whatsappden cikmaya karar verdim cünkü kk yi aksatiyorum ozaman. Cünkü listeye cok girmek istiyorum.
Gecmisi malesef okuyamadim
Yeni gelen arkadaslar mesajimi begenirlerse hbrim olur kimler geldi :)
Tanisalim kizlar
Ben az bucuk toparlandim gibi
Bugpn tartildim merakimdan
Cuma tartilamadim annemdeydim cünkü.
115.4 ciktim seruma ragmen. 9 günde 600gr gitmis. Eh bunada sükür.
Beril abla ben whatsappden cikmaya karar verdim cünkü kk yi aksatiyorum ozaman. Cünkü listeye cok girmek istiyorum.
Gecmisi malesef okuyamadim
Yeni gelen arkadaslar mesajimi begenirlerse hbrim olur kimler geldi :)
Tanisalim kizlar
- 4 Şubat 2014
- 4.907
- 17.748
- 408
Teşekkürler
- 4 Şubat 2014
- 4.907
- 17.748
- 408
Geçmiş olsun bel agrisi fena. Kas gevsetici filan aldin mi
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
teşekkür ederim canım evde apranax vardı onu içtim ama kar etmedi eczane de kapali
- 4 Şubat 2014
- 4.907
- 17.748
- 408
Bugün kizabilirsiniz bana serbest:
Sabah= üc dört cay kasigi recel, yarim domates, yarım dlm ekmek 1kk b. Peynir, bir sekersiz bir de sekerli cay
Ara= iki erik yarim haslanmis misir
Ögle= bir yudum nutellali ekmek, yarim seftali, 4 tane cizi kraker, iki tane burçak bisküvi, duble türk kahvesi
Aksam=3 tane poğaça (hadi bi tane dayanamadim yedim diger ikisini niye yedim bilmiyorum) iki köfte, bir bardak limonata, biraz da patates (nasil olsa ipin ucu kaçti mantığı) sonra bir limonata daha :))
Şimdi de pişmanlık hissi
Sabah= üc dört cay kasigi recel, yarim domates, yarım dlm ekmek 1kk b. Peynir, bir sekersiz bir de sekerli cay
Ara= iki erik yarim haslanmis misir
Ögle= bir yudum nutellali ekmek, yarim seftali, 4 tane cizi kraker, iki tane burçak bisküvi, duble türk kahvesi
Aksam=3 tane poğaça (hadi bi tane dayanamadim yedim diger ikisini niye yedim bilmiyorum) iki köfte, bir bardak limonata, biraz da patates (nasil olsa ipin ucu kaçti mantığı) sonra bir limonata daha :))
Şimdi de pişmanlık hissi
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
bugünkü listemi yazayım yarın tartı günü heyecan yaptım şimdi
Sabah 10.00
2 dilim tt ekmek
1kk peynir
4 zeytin
1 taneden az yumurta çok az yağda yapılmış
Ara yarim elma
Ara 5 tane kepekli grissini ince küçük olanlardan
Akşam 17.15
1 kepçe mercimek çorbası
5 kaşık zeytin yağlı domates yemeği
1 dilim ekmek
Akşam son aramda da bir porsiyon meyve yerim belki
spor belimden rahatsız olduğum için yok malesef su da 2 litre içmişimdir şimdiye kadar
Sabah 10.00
2 dilim tt ekmek
1kk peynir
4 zeytin
1 taneden az yumurta çok az yağda yapılmış
Ara yarim elma
Ara 5 tane kepekli grissini ince küçük olanlardan
Akşam 17.15
1 kepçe mercimek çorbası
5 kaşık zeytin yağlı domates yemeği
1 dilim ekmek
Akşam son aramda da bir porsiyon meyve yerim belki
spor belimden rahatsız olduğum için yok malesef su da 2 litre içmişimdir şimdiye kadar
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
afiyet olsun aslında sabah iyi başlamışsın ama öğlen ipin ucu kaçmaya başlamış yapacak bir şey yok su andan itibaren hicbir şey yeme bence olan oldu mantığını bırakmak lazım kaldığımız yerden diyete devam arkadaşımBugün kizabilirsiniz bana serbest:
Sabah= üc dört cay kasigi recel, yarim domates, yarım dlm ekmek 1kk b. Peynir, bir sekersiz bir de sekerli cay
Ara= iki erik yarim haslanmis misir
Ögle= bir yudum nutellali ekmek, yarim seftali, 4 tane cizi kraker, iki tane burçak bisküvi, duble türk kahvesi
Aksam=3 tane poğaça (hadi bi tane dayanamadim yedim diger ikisini niye yedim bilmiyorum) iki köfte, bir bardak limonata, biraz da patates (nasil olsa ipin ucu kaçti mantığı) sonra bir limonata daha :))
Şimdi de pişmanlık hissi
- 7 Ağustos 2016
- 5.080
- 20.194
- 348
Seviyoruz uleeeennnn yeşiliŞifa o şifadondurucuya bile koymuştum bende eşim dalga geçmişti benle
. Benim dondurucuda da var şimdi :) gecen sene 40 kavanoz yapmıştım 
Allah'tan eşim de seviyor yeşilliği 
bize ot olsun da ne olursa olsun 
- 16 Mayıs 2014
- 454
- 1.899
- 113
Merhaba kızlar. Nasılsınız?
Menüm:
Sabah ( 9:30)
Spordan önce bir kahve
1 tavada yumurta
1 domates
1 kk peynir
Salatalık
Ayran
Ara: yeşil çay
Öğle (14:00)
Cacık
Ara: yeşil çay ve ayran
Akşam (18.00)
3 yk yeşil mercimek
1 kase domates ve biber salatası
1 bardak ayran
Ara: yeşil çay
Su: 2.5l ( yatana kadar 3l'yi geçer)
Spor: Kahvaltıdan önce Jillian 30 Day Level 1
Leslie 2 mil ve ardından bölgesel egzersizler
Menüm:
Sabah ( 9:30)
Spordan önce bir kahve
1 tavada yumurta
1 domates
1 kk peynir
Salatalık
Ayran
Ara: yeşil çay
Öğle (14:00)
Cacık
Ara: yeşil çay ve ayran
Akşam (18.00)
3 yk yeşil mercimek
1 kase domates ve biber salatası
1 bardak ayran
Ara: yeşil çay
Su: 2.5l ( yatana kadar 3l'yi geçer)
Spor: Kahvaltıdan önce Jillian 30 Day Level 1
Leslie 2 mil ve ardından bölgesel egzersizler
- 16 Mayıs 2014
- 454
- 1.899
- 113
Artık olan olmuş maalesefBugün kizabilirsiniz bana serbest:
Sabah= üc dört cay kasigi recel, yarim domates, yarım dlm ekmek 1kk b. Peynir, bir sekersiz bir de sekerli cay
Ara= iki erik yarim haslanmis misir
Ögle= bir yudum nutellali ekmek, yarim seftali, 4 tane cizi kraker, iki tane burçak bisküvi, duble türk kahvesi
Aksam=3 tane poğaça (hadi bi tane dayanamadim yedim diger ikisini niye yedim bilmiyorum) iki köfte, bir bardak limonata, biraz da patates (nasil olsa ipin ucu kaçti mantığı) sonra bir limonata daha :))
Şimdi de pişmanlık hissi
Yarın dengelemeye bakarsan belki biraz kurtarırsın :)
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Bugün kizabilirsiniz bana serbest:
Sabah= üc dört cay kasigi recel, yarim domates, yarım dlm ekmek 1kk b. Peynir, bir sekersiz bir de sekerli cay
Ara= iki erik yarim haslanmis misir
Ögle= bir yudum nutellali ekmek, yarim seftali, 4 tane cizi kraker, iki tane burçak bisküvi, duble türk kahvesi
Aksam=3 tane poğaça (hadi bi tane dayanamadim yedim diger ikisini niye yedim bilmiyorum) iki köfte, bir bardak limonata, biraz da patates (nasil olsa ipin ucu kaçti mantığı) sonra bir limonata daha :))
Şimdi de pişmanlık hissi
Yarın büyük ihtimalle artı çıkarsın canım
Üzülen yine sen olursun çoğu kişi eksi çıkarken ..
Burda birbirimize destek olarak kilo vermeye çalışıyoruz ve İnan hepimizin hayatında birçok zorluk var ama yine de mücadele ediyoruz ..
Böyle yapmak takımın motivasyonunu da düşürüyor bizlerin yani..
Sen gerçekten kilo vermek istiyorsan bir düşün bir plan yap ..pişmanda ol ama bir çözüm bulalım
Burda 5 çocukla spor yapmaya çalışan bir kaptan ve aç yatmaya çalışan hatunlar var
Kızmak çözümde olmuyor işte keşke olsaydı ...
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
süper böyle devam edersen hızla ulaşırsın hedefine
