- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Aa ben de yazmayi unutuyorum cay ve kahveleri
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
haklisin canim. Bir annenin bebisinden daha degerli bir sey olamaz. Allah saglikli uzun omurlu etsin evladini. Omur boyu Sansi bol olsun canim
- 18 Temmuz 2013
- 1.059
- 749
- 133
İyi akşamlar kızlar
Menüm
Sabah 1 yumurta kk peynir 3 zeytin yarım domates 2 sivri biber
Ara 1 sade türk kahvesi
Ara 1 kayısı yarım ceviz
Öğle
1 yumurta yarım dilim tt ekmek yarım kibrit kutusu peynir 3 zeytin
Akşam
Közlenmiş patlıcanla yapılmış kıymanın kendi yağı hariç yağ koymadan yapılmış karnıyarık 3 çilek
Spor
30 dk yürüyüş
3 litre su
Menüm
Sabah 1 yumurta kk peynir 3 zeytin yarım domates 2 sivri biber
Ara 1 sade türk kahvesi
Ara 1 kayısı yarım ceviz
Öğle
1 yumurta yarım dilim tt ekmek yarım kibrit kutusu peynir 3 zeytin
Akşam
Közlenmiş patlıcanla yapılmış kıymanın kendi yağı hariç yağ koymadan yapılmış karnıyarık 3 çilek
Spor
30 dk yürüyüş
3 litre su
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
canım senin çok az olmuş sadece sabah kahvaltı var dengesiz olur bu şekilde ve sonuna kadar götürmen de zorlaşır
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
- 18 Mart 2009
- 8.660
- 3.741
- 373
Bendede ayni etki var. 17 den önce yersem veriyorum.
Aksamlari asla meyve yeme. Seker oluyor
Tam karatayy ama 3 ögün olmus hmmm
Harikaaaa
Spor wowww
Beni gecicen
- 18 Mart 2009
- 8.660
- 3.741
- 373
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
canım diyetisyenimin verdiği listede akşam bir porsiyon meyve 1 çay bardağı yoğurt ve 2 galeta var ben sadece meyveyi yiyorum ama çoğu zaman
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
suyun senin de belirtiyim gibi az malesef..karatay yaptığın için listene bir şey diyemiyorum çünkü hic anlamam karataydan daha önce yapmadım umarım sonuç alırsın
- 30 Mart 2013
- 2.841
- 4.578
- 333
haklisin biraz yemem gerekti ama çok sinirli olunca yiyemyorum.bide emziriyorum aslında dikkat etmem gerek ama iste
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
o zaman bebeğini düşün onun için ye annesi
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
ya şimdi kilo almak isteyenlerin topigine bir baktım ne güzel arkadaş diyetisyen bir liste vermiş oh ne güzel aslında diyetisyene gitmeye de gerek yok canin ne istiyorsa ye işte ama onlarla bizim aramızdaki fark da bu mu acaba bizim canımız her sey çekiyor yememek için cirmaliyoruz onlarinn da hicbir şey çekmiyor galiba
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
Afiyet olsun canım menun güzel.
Afiyet olsun nohut çok bence ama sorun değil demişsin inşallah güzel sonuç alırsın.
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
akşam yok acıkmadın mi ki.merhaba kızlaaaaaaaaaaaar bi kaç gün bakamadım foruma kusura bakmayın
MENÜM
9:00
1 tane haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 tane domates
12:00
4 kaşık bulgur pilavı
6 kaşık haşlanmış sebze yemeği
16:00
1 fincan Türk kahvesi
Spor
35 dk zumba
2 litre su
afiyet olsun spor süper maşallah.
Afiyet olsun canım Menun guzel sporun da. Acının üstüne gitmek iyidir sporun iyi gelmesine sevindim.
Bende yazmıyorum yoksa hergün 5-6 fincan çay 2 fincan da yeşil çay içiyorum.
Bak ben ciddiyim canım bulamazsanız söylemen yeterli.
Valla diyetisyen listesi diye birşey diyemiyorum hakkaten supermis senin diyetisyen kurabiye var menüde
afiyet olsun canım. Afiyet olsun dolu dolu bu hafta kaç kg vericeksin çok merak ediyorum.
akşam yok keşke olsaydi. Afiyet olsun.
imm çok güzel benziyor tarifi kaydettim Teşekkürler.
Nihal ablacim kızının is gorusmesi nasıl geçti?
sinirliyiz kızgınız gerek yok canım yorma güzel yüreğini. Kendini aç bırakmaya da değmez kimse bak bebeğin var.
kaynım in oğlu da gidiyor kilo almak için ağzım açık okudum listeyi almıyorlar onlarda dertli Allah herkesin istediğini versin.
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
Alisana kadar bazen 2 bazen 3 canim ,baslayali 4 gun oldu
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
Az yagli az tuzlu ama dikkat ederim canim protein diye pek onemsememistim
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
Her zaman cok acikiyorum yalan degil,simdide cok acim dayanmaya calisiyorum erken yemedim diye
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
Ben cok aciktigim icin kendim gibi saniyorum erken biraktigini gorunce ,allaaaah sabaha kadar napicak dedim
- 18 Mart 2009
- 8.660
- 3.741
- 373
Benim bildigim aksam meyve iyi degil. Yemezdim yerinde olsam. Seker olarak geri dönüyo. Onun yerine tarcinli süt tavsiye ederim.
Su almaya unutmusuz bitmis. Musluktan da hep icemiyorum. Az oldu malesef
Evt 1 tabakta kalaydim iyiydi ama cokkk erken yedim masustan. Cokkk özlemisim
Cok kolay bir diyet bence. Acikmiyorumda
Karatayda acikiyorsan biyerde yanlisin var demek. Söyliyim. Cok az yiyorsun. Aksam bari bol cacik ye. Cok doyurucu.
Doyana kadar yemen lazim.
Ögün aralari 5 saat olacak. Heleki yatmadan. Leptin harekete gecsin.
Birbirimizi destekleyelim. Tek ikimiz yapiyoruz karatayi. Cogu menüme yorum atamiyor bilmedikleri icin.
