- 18 Temmuz 2013
- 1.059
- 749
- 133
biber dolması çok olmuş canım arkadaşlar da söylemiş zaten birde öğle pilavda var galiba biber dolmasını bi daha yersen 1 tane ye
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ağustos 2016
- 3.660
- 4.493
- 133
ağzından bal damlıyor.
İNŞALLAH diyim
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Afiyet olsun. Ayran detoksu sonucunu yaz canim 2 gunde kac gr gittigini
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Demekki ise yariyor
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Slm kizlar
Bugunku menum
Sabah: 2 haslama yumurta.2 domates. 1 salatalik. 1ck keten tohumj yagi. 1 avuc taze sogan
Ara: az sekerli turk kahvesi
Oglen: ton balikli salata
Ara: 1 kase yagsiz tuzsuz peynir. Yarim muz. 1 elma.1yk yulaf. 1ck chia
Ara: 1 fincan sutlu kahve
Aksam: 1 tabak zeytinyagli taze fasulye. Yarim kase yogurt
Su: 2.5 lt
Spor: 30 dk salonda hocayla spor
Bugunku menum
Sabah: 2 haslama yumurta.2 domates. 1 salatalik. 1ck keten tohumj yagi. 1 avuc taze sogan
Ara: az sekerli turk kahvesi
Oglen: ton balikli salata
Ara: 1 kase yagsiz tuzsuz peynir. Yarim muz. 1 elma.1yk yulaf. 1ck chia
Ara: 1 fincan sutlu kahve
Aksam: 1 tabak zeytinyagli taze fasulye. Yarim kase yogurt
Su: 2.5 lt
Spor: 30 dk salonda hocayla spor
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Menun gayet iyi canim. Afiyet olsun
- 16 Mayıs 2014
- 454
- 1.899
- 113
İyi akşamlar kızlar
Menü:
Sabah:
Soğanlı omlet (1 yumurta)
Domates ve salatalık
Yeşil çay
Ara:
1/2 elma
Öğle:
4 yk yeşil mercimek
1 kase cacık
1 kase çoban salatası
Akşam:
3 tane mücver
Yoğurt
1 kase salata
Ara: tarçınlı yoğurt
Su:3.5l
Spor: 60 dk bölgesel egezersiz
45 tempolu yürüyüş
Menü:
Sabah:
Soğanlı omlet (1 yumurta)
Domates ve salatalık
Yeşil çay
Ara:
1/2 elma
Öğle:
4 yk yeşil mercimek
1 kase cacık
1 kase çoban salatası
Akşam:
3 tane mücver
Yoğurt
1 kase salata
Ara: tarçınlı yoğurt
Su:3.5l
Spor: 60 dk bölgesel egezersiz
45 tempolu yürüyüş
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
Tamam canim yazarim mutlaka :))
- 8 Ağustos 2016
- 3.660
- 4.493
- 133
iyi geceler hanimlar)
Sabah)2.kk.büyüklüğünde peynir,domat, salatalık,sadece tadımlık bal,yine aynı helva 6zeytin az şekerli çay....
14.30 nefsime yenildim. 1 gofret
ara ara)kuru uzumle çay içtim.....
18.30 bir parça et ve üç yemek kaşığı sebze yemeği
biraz önce az şekerli türk kahvesi
20dk leslie
kizlar maşallah cok guzel spor yapıyorsunuz.hayran kaldım.malum ben pek yapamıyorum.yarin tartı günüm acaba ac karinlami tartilsam?
Sabah)2.kk.büyüklüğünde peynir,domat, salatalık,sadece tadımlık bal,yine aynı helva 6zeytin az şekerli çay....
14.30 nefsime yenildim. 1 gofret
ara ara)kuru uzumle çay içtim.....
18.30 bir parça et ve üç yemek kaşığı sebze yemeği
biraz önce az şekerli türk kahvesi
20dk leslie
kizlar maşallah cok guzel spor yapıyorsunuz.hayran kaldım.malum ben pek yapamıyorum.yarin tartı günüm acaba ac karinlami tartilsam?
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
Sabah uyandiktan bi 10 dk sonra falan bir sey yiyip içmeden hafif kiyafet veya kiyafetsiz olarak tartiliyorum ben en net kilo böyle alınır sanirim :)
- 30 Mart 2013
- 2.841
- 4.578
- 333
3-4 hamur isi 3-4 gözleme,katmer ve karışık mi yoksa:)
- 8 Ağustos 2016
- 3.660
- 4.493
- 133
arkadaşları az once kardesimle konuştum.daha 17 yaşında hormonal sebeblerden dolayi yani bebekliginden beri hep kilolu 6ay önce diyete başladı.bugün konuştum.90 kg dan veeeee 60kg inmiş akşam 16.00 dan sonraihiv birşey yememiş.bide kereviz kuru yapmış.çok çok az yemiş çok ip atlamış.şimdide sadece dikkat aşamasına geçmiş.
- 18 Temmuz 2013
- 1.059
- 749
- 133
hayır 3 ufak pogaca gibi düşün toplam bir pogaca eder
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Canım bu hızlı kılo veriş hormonları etkılemesın
Kerevız demeyın dayanamıyom kokusuna ben
Ama haftada 2.5 güzel vermiş
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
ohh hadi inşallah bakalim.bende heyecanla bekliyorum sonucu
Domates gibi?? :))harika!
birebir aynı şeyleri yemişiz dün.menü yazmadım copy paste mı yapsam :))
