- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
kapak makinesi hiç görmedim.o da sağlıklı olur, katkı maddeli meyve sularından daha iyi olur
ne güzel :))
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
Dün bir ara bayılıcam sandım gerçekten yorucuydu bu bayram. Senin bide koyde daha zor adetler vs. Bide kayinpederin rahatsız di. İşte dinlenirsin artık.
- 18 Temmuz 2013
- 1.059
- 749
- 133
aynen canım kp hala hastanede eşim köyde biz annemde kalıyoruz bakalım iyileşir inşallah kısa sürede ama bu bayram çok çalıştım baklavada yedm ama kilo almamışım çok sevindim:)
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Afiyet olsun canim. spor da gayet iyi.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Ohh masallah. Hic kislik hazirlamak veya hazirligini gormek nasip olmadi
. Ama eminim kisin yemesi guzel oluyordur.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Masallah tam tesekkullusun canim. Ne guzel en iyisi tabi evde yaptigini vermek cocuklara. Ben de kizima sadece evde siktigim taze meyve suyu veriyorum sisede asla almiyorum o sulari icinde meyveden cok seker var hepsinin/.
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
Bugunki menü
Sabah:
1 haslanmis yumurta
4 zeytin
2 dilim salam
1 kk beyaz peynir
Öğlen:
1 yt az keskek
1 su bardagi kefir
Akşam:
1 yt zeytinyaglu enginar
1 kase yogurt
Su: simdilik iki litre daha icerim
Spor: bugün kuaför islerim vardi butun gun eve gelemedim aksama yaparim bi seyler
Sabah:
1 haslanmis yumurta
4 zeytin
2 dilim salam
1 kk beyaz peynir
Öğlen:
1 yt az keskek
1 su bardagi kefir
Akşam:
1 yt zeytinyaglu enginar
1 kase yogurt
Su: simdilik iki litre daha icerim
Spor: bugün kuaför islerim vardi butun gun eve gelemedim aksama yaparim bi seyler
- 18 Temmuz 2013
- 1.059
- 749
- 133
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
yoğunluktan bugün hic giremedim siteye bugün seminerler başladı artik tatilim bitti tam düzene girerim inşallah menümü yazayım
Sabah 7.30
1 dilim ekmek
2 kk peynir
7 yeşil zeytin domates salatalık
2 çatal reçel
Öğlen 12.30
yarim tavuk döner küçük lavaş ekmekle
Ara 1 elma
Akşam 18.30
1dilim kepek ekmeği
bir kase çorba
yarim küçük kepçe taze fasulye
1 köfte kadar ızgara et
Suyu az içtim 1.5 litre falan ancadir çünkü toplantı çok yoğundu okulda,kantin de kapalıydı su goturmeyi unutunca içemedim spor da yapacak halim yok hala yol yorgunuyum
Sabah 7.30
1 dilim ekmek
2 kk peynir
7 yeşil zeytin domates salatalık
2 çatal reçel
Öğlen 12.30
yarim tavuk döner küçük lavaş ekmekle
Ara 1 elma
Akşam 18.30
1dilim kepek ekmeği
bir kase çorba
yarim küçük kepçe taze fasulye
1 köfte kadar ızgara et
Suyu az içtim 1.5 litre falan ancadir çünkü toplantı çok yoğundu okulda,kantin de kapalıydı su goturmeyi unutunca içemedim spor da yapacak halim yok hala yol yorgunuyum
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
Afiyet olsun canım menun güzel ama akşamki ekmek olmasa olurdu sanki mercimek te karbonhidratya.
angarya ya başladın mi :))) gereksiz seminer işi. Öğlen ki dürüm iyi olmamış bence sabah akşam güzel. Afiyet olsun.
Afiyet olsun sabah daha besleyici yemelisin bence tatlım.
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
Bende yazayım menumu
Saat 10:30
1 yumurtadan tereyagli omlet
1 kaşık tulum peyniri
1 kk peynir
Domates
2 dilim tam bugday
Saat 16:30
1 dilim ekmek
1 kase yoğurt
8 kaşık etli taze fasulye.
Belki 1 bardak süt içebilirim.
Su 1.5 2 olacak
Spor 8 de uyandım hala ayaktayim hiç halim yok spor yapmaya.
Saat 10:30
1 yumurtadan tereyagli omlet
1 kaşık tulum peyniri
1 kk peynir
Domates
2 dilim tam bugday
Saat 16:30
1 dilim ekmek
1 kase yoğurt
8 kaşık etli taze fasulye.
Belki 1 bardak süt içebilirim.
Su 1.5 2 olacak
Spor 8 de uyandım hala ayaktayim hiç halim yok spor yapmaya.
- 16 Mayıs 2014
- 454
- 1.899
- 113
Genelde yumurtaları sabah yerine ama bu sabah geç kaldığım için geçiştirmek zorunda kaldım. Zaten sonra kötü de hissettim kendimi kahvaltı yapmayınca. Yoksa ben de çok seviyorum dolu dolu kahvaltı yapmayı.
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
şişe makinesini nereden aldın canım??
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
aynen canım sen de öğretmensin sanırım ve bugün çok uzun sürdü toplanti..öğlen evine gelip güzel bir yemek yiyecek tim ama arkadaşlarının kafeye gideceğini duyan kızımın ısrarı üzerine onlarla kafeye gittim malesef sadece tavuk döner kalmıştı ama yarısını yedim
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
afiyet olsun canım
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
Bugünku menüm.nihayet bugün sağliklı menüme dönebildim
Sabah:
Haşlanmış yumurta, peynir,zeytin, domates, salatalık, bir dilim ekmek
Ara:yok
Öğle:et kavurma, salata, bir dilim ekmek
Ara:yok
Akşam:zeytinyaglı kereviz, yoğurt,bir
dilim ekmek
Su:3 litre
Spor:bir saat tempolu yürüyüş
Sabah:
Haşlanmış yumurta, peynir,zeytin, domates, salatalık, bir dilim ekmek
Ara:yok
Öğle:et kavurma, salata, bir dilim ekmek
Ara:yok
Akşam:zeytinyaglı kereviz, yoğurt,bir
dilim ekmek
Su:3 litre
Spor:bir saat tempolu yürüyüş
