- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Çiğden yoğurtla olan mı?çiğ denemedim hep pişirdim biraz ben ..
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
sen hala diyete devam mi ediyorsun canım yoksa koruma mi afiyet olsunEvet çok doğru gerçekten ..
Ne zamandır menü yazmamıştım günün ilk menüsü gelsin benden
Sabah
1 haşlanmış yumurta
Az peynir 3 zeytin
Maydanoz
1 dilim esmer ekmek
1 çay kaşığı bal
Salatalık domates
Çay
Ara :yeşil çay 5 badem
Öğlen :çocuklara kıymalı makarna yapmıştım
Onun kıyma kısmını yaparken ayırmıştım onu yedim yanında 2 kaşık makarna 5 kaşık yoğurt
Ara :çay dışardaydık bir ara yarım avuç böğürtlen yedim
Az sütlü Kahve içtim
Akşam:kendime kabak spagetti yaptım yoğurtla onu yedim ..yaninda 1 dilim ekmekle
Akşamları bu ara bayağı atıştırıyordum kalabalık olunca bir de bu akşam 1 şeftali düşünüyorum bakalım
Su 2,5 litre
Spor 45 dk yürüyüş
ben lahana diyeti yapmıştım iyi ama sağlıklı değil haftada 5 kilo verdiriyor gerçi ben ben 2.5 kilo vermiştim ama 5 veren varmış
inşallah canım gitsin artik psikolojimi bozdu gelen su artıBu hafta şu fazlalıkları hemen gönder canım bekliyoruz bakgüzel olmuş acıkırsan yoğurt süt olabilir istersen tabi
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Canim lahana corbasi diyeti yaparken kahvalti yapmis miydin yoksa sadece o corbayi mi ictin 1 hafta. Farkli versiyonlari var nette.
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Basarilar canim. Baslamak onemli istedikten sonra basarili olursun tabi ki.Sağol canım ne zamandır kaçamak doluydu
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Ben bu ara tatil bayram bayağı kaçamak yaptım ..2 hafta diyet yapayım bakalım sonra tartılacağım ..korkumdan
zaten koruma da bilmiyorum böyle gideyim bari ..haftasonu da gezmeler var bazen dışarda yeriz büyük ihtimalle böyle dengelensin bari
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Lahana çorbası değil de salatasını yesem razıyım
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Ben bugun cok kotu yedim ya hep kh. Sen hedefine ulastin ama canim. Ben bir ileri 2 geriyim. Maymun istahliyim basladigim birseyden cok cabuk sIkIliyorum anladim ki degisik diyetler denemek beni motive ediyor gibi. Bir de oyle deneyeyim.Sen tatilde görseydin
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Sen dikkat edersin canim.Ben bu ara tatil bayram bayağı kaçamak yaptım ..2 hafta diyet yapayım bakalım sonra tartılacağım ..korkumdan
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Bende 2 hafta çok yedim zaten tatildeyiz modu oldu ..
İştah bende de var ama büyük bir salata iyi geliyor ..tonbalıklı tavuklu .peynirli ..akşamları dene istersen ..metabolizma hızlandıran içecekler yapılabilir dur araştıralım bakalım
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Maydanoz tazesini genelde yiyorum. Suyunu hic icmedim. Kaynatip sogutayim mi aksamdan yoksa taze kaynatip icmek mi lazim canim?Maydanoz kullandığım zaman hızlı gidiyor .suyunu içebilirsin ya da yeşillik olarak yiyebilirsin belki ..akşam yemeklerini 6 da yersem sadece 1 meyve yersem yada tarçınlı süt daha hızlı gidiyor bende ..spor da önemli tabi ..dur bir düşünelim bakalım
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Spor harika. Bence menun de sebze ve proteine de yer vermelisin canim.
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Kızın alıştı mı canım ?sen de stres olmuşsundur kolay değil
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Spor harika. Bence menun de sebze ve proteine de yer vermelisin canim.
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Ben akşamdan sürahiye maydanoz yarım limon yeşil elma koyuyordum ..ertesi gün onu içiyordum bana pratik geliyordu ..kaynatanlarda var ama
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Cok sagol canim. Son 3 haftam ise donmeden artik haftaici hergun salona gidip hocayla spor yapiyorum ama diyet sart.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Sagol canim aciklama icin.
Yok canim 1 haftadir gidiyor ama alismadi hala agliyor ve uyumakta cok zorlaniyormus kreste.
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Haklısın sporla birleşince hızlı sonuç alınıyor gerçekten ..incelme çabuk oluyor .
şu 2 haftadan sonra mezuramı alacağım elime
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Canım ben kıyamam küçük kuzuya ..inşallah çabuk alışır kolay değil küçük daha ..ama alışınca da gelmek istemez oyun var diye ..ben kreşe ilk bıraktığım zamanları hatırladım ..onlar ağlardı ben işe giderken yolda ağlardım
arkadaşlar teselli ederlerdi ama alışınca da akşam gelmek istemezlerdi ..kolay değil gerçekten Allah kolaylık versin size
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Evet canim. Cig rendelenmis kabakla sarmisakli yogurdu karistirip arzuya gore ustunu keten tohumu dovulmus ceviz pul biber kuru nane gibi seylerle susluyorum.
