- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Canim kotu olmus tabi ama en kisa surede diyet plani yap motive ol. Kilolar oturmadan gitsin.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
Bence bir hafta sektirir seni ama zararin neresinden donulurse kar tabi. Aynisini bayram tatilinde yasadim. Yeniden motive olmaya bak bence de
Bu kadar kısa zamanda böyle çok kilo alabilmek için dünyaları yemek lazım ama ben günde 3 öğün yapıp, bolca hareket ettiğimi düşünmüştüm.. ne kadar kolay kilo alabiliyorum.. çok moralim bozuluyor ya.. ömür boyu diyet yapmam lazımmış benim meğerse.. 32 yaşımda bunu yeni kavrıyor olmam ne acı..
Elimden geleni yapmaya devam etmem lazım.. bu bir hafta beni yine geriye düşürecek.. bu yaz ben resmen yerimde saydım.. inşallah bu dönem artık istediğimi görebilirim..
- 16 Mayıs 2014
- 454
- 1.899
- 113
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
Gecmisi az buraz kurcaladim daha da okurum henüz eve donmedim ama kacamak yapmiyorum eve dönünce menu paylasimina devam ederim simdide normal besleniyorum günlük 800 kalori civari aliyorum ama spor yok iste dönünce bakalim tarti ne olacak :)
berilceee
beril abla hala yok mu gecmiste var da ben mi denk gelemedim biri söyleyebilir mi
berilceee
beril abla hala yok mu gecmiste var da ben mi denk gelemedim biri söyleyebilir mi
- 4 Şubat 2014
- 4.800
- 17.469
- 408
Keske icebilsem mercimek corbasi kilo aldiriyor bana : (
- 4 Şubat 2014
- 4.800
- 17.469
- 408
Sanirim interneti yokmuş, selam iletmisti gecenlerde. Ben de alışmışım. Özlüyorum yorumlariniGecmisi az buraz kurcaladim daha da okurum henüz eve donmedim ama kacamak yapmiyorum eve dönünce menu paylasimina devam ederim simdide normal besleniyorum günlük 800 kalori civari aliyorum ama spor yok iste dönünce bakalim tarti ne olacak :)
berilceee
- 16 Mayıs 2014
- 454
- 1.899
- 113
Normalde ben de çok fazla tüketmiyorum. Haftada 1-2 kez en fazla. Ama bugün biraz üşendim kendime yemek hazırlamaya o yüzden evde ne varsa onu yedim
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
canım onun bir kilosunu yok olduğun için dış 2 kilo kalır onun da yarim kilosu ödemdir adet olacağın için 1.5 kilo falan almış oluyorsun bu durimda onu da verirsin kilon iyice oturmadan..benim de bu hafta öyle oldu bayram tatili dönüşü 1 hafta 1 kiloyu anca verdim bugun tartildigimda vermiş görünüyordum nihayet
çok güzel canım afiyet olsun, Spor ve su da iyi
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Kiyamam zordur tabi canim. Insanin kendini kendi dilinde ifade etmesi gibisi yok.
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Afiyet olsun canim.
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Iyi aksamlar arkadaslar. Menumu paylasayim.
Kahvalti
3 dl. Ekmek
3 dl. Peynir
Dom.salatalik yesillik
Cay
Ara
1 ince dilim karpuz
8 ad. Badem
Ogle
2 opsie ekmegi ile yapilmis kiymali pide
1 dl. Ekmek
Salata
Ara
1/2 su bard. Leblebi
1 su bard. Ayran
Aksam
Yogurtlu semizotu salatasi
Koz patlican salatasi
3 dl. Ekmek
Ara
1 seftali
1 su bard. Sut
Su 3 lt.
Spor 1 saat Yuruyus
Kahvalti
3 dl. Ekmek
3 dl. Peynir
Dom.salatalik yesillik
Cay
Ara
1 ince dilim karpuz
8 ad. Badem
Ogle
2 opsie ekmegi ile yapilmis kiymali pide
1 dl. Ekmek
Salata
Ara
1/2 su bard. Leblebi
1 su bard. Ayran
Aksam
Yogurtlu semizotu salatasi
Koz patlican salatasi
3 dl. Ekmek
Ara
1 seftali
1 su bard. Sut
Su 3 lt.
Spor 1 saat Yuruyus
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
bakalım pazartesi kilosuna göre ayarlamam lazım kendimi hala takilmadiysam gerek yok da
3 kaşık zeytinyağlı fasulye yedim canım çok şükür
Ben az yiyorum sanırım derya bi düzen koruyamadim ya
Afiyet olsun canım likör kalorisi bilmiyorum ama patates akşam olmasaymış iyiymiş
Afiyet olsun canım spor çok iyi
- 18 Mart 2009
- 8.660
- 3.741
- 373
Sahaneee hayranim sporuna
Ablacim cok ekmek tüketmiyormusun? Diyetisyen mi dedi?
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Evet canim. Diyetisyenin verdigi olcuyu hic asmiyorum. Eger opsie ekmegini diyorsan onsa un yok canim. Yumurta ve peynirle yapiliyor.
mutlu mutlu pazarlar kuzlar
