- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Ben bi ara cok kullaniyordum canim. Krem peynirle yapmiyorum ama. Lor beyaz peynir yada tulum peyniri. Protein ogununu tamamen karsiliyor. Ustelik tost pizza pide yapabiliyorsun opsie ile. Hayal gucune kalmis. Lezzetli oluyor. Firinda olmasi da sart degil krep tavasinda da oluyor
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
3.5 ay oldu diyetisyene basladigim 0 kacamak canim. 115.6 ile basladim 101 kiloya indim. 14.6 gitti.Aynen canim haklisin bence de en iyisini yapiyir. Ben opsie ekmegini de ekmek sanmistim ama unsuzmus super. MasallahZen71 boyle hep uyuyorsan diyetisyene super.
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Bir ara tarif alalım canım senden ..bende bir defter var diyet tarifleri yazıyorum bunu da yazayım
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Maşallah süper3.5 ay oldu diyetisyene basladigim 0 kacamak canim. 115.6 ile basladim 101 kiloya indim. 14.6 gitti.
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 28 Temmuz 2017
- 2.706
- 6.747
- 158
- 27
Bütün geçmişi okudum yeliz Abla 7 eylülde ankaradan mardine geldik ablam mardinde oturuyor burada da diyete devam ediyorum bozmadım tabi ama menü yazmaya giremiyorum ev kalabalık çünkü.Tarihi yerlerini geziyoruz bol bol yürümüş oluyorum. 20 eylülde döneceğiz sizden kopmamaya çalışıyorum senin nasıl gidiyor yeliz Abla güzel canlanmış burası süper olmuş.
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Ne güzel canım Mardin çok güzel bir şehir gerçekten bol bol gez
gümüşleri meşhurdu galiba yanlış hatırlamıyorsam bir de yemekleri 
İnşallah bende buralardayım artık fırsat buldukça kopma sakın hedefe ulaşmadan asla
İnsanın vicdanı gibi burası
tatilleri kilo almadan atlatmak ne güzel Biz birbirimizden güç destek motive alıyoruz gerçekten yoksa herkes "ye "diyor
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Vereyim canim.Bir ara tarif alalım canım senden ..bende bir defter var diyet tarifleri yazıyorum bunu da yazayım
3-4 yumurta
Bir sigara paketi kadar peynir
Tuz
1 paket kabartma tozu.
Biraz sut
Yumurtanin beyazi ile sarilarini ayiriyorsun. Peynirin kivamina gore azar azar sut ekleyerek krem peynir kivamina gelene kadar blender la cirpiyorsun. Yumurtalarin sarilarini da ilave edip biraz daha cirpiliyor. Ayri bir kapta yumurtalarin beyazini tuz ve kabartma tozunu iyice cirparak kopuk yapiyoruz. Kopuk iyice sertlesene kadar cirpilacak. Daha sonra peynirli karisimla spatula ile kopugunu sondurmeden karistiriyoruz. Ister tepsiye yagli kagit uzerine pankek gibi azar azar dokuyoruz onceden isitilmis frinda 170 180
Derecede pisiriyoruz. Istersen yagsiz krep tavasin da pisiyoruz. Yalniz tava da yaptiklarimizi frindakinden biraz daha kucuk yapiyoruz. Cunku cevirirken kirilabiliyor. Ister sade ye istersen pizza tost pide alti olarak kullan. Aa firinda yapilana uzerine susam corek otu keten tohumu da serpebiliyorsun. Afiyet olsun.
- 28 Temmuz 2017
- 2.706
- 6.747
- 158
- 27
Evet bakır, gümüş bol burada birde turistik şehir olunca 2 katı fiyatı her şey.Haklısın burası iyi ki var burada incelmedim diyordum ya dün gömlek aldım üst bedenim 44 bedenden 42 ye düşmüşüm nasıl mutlu oldum alt bedenim aynı duruyor tabi olsun onuda başaracağım inşallah
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Çok teşekkür ederim canımVereyim canim.
3-4 yumurta
Bir sigara paketi kadar peynir
Tuz
1 paket kabartma tozu.
Biraz sut
Yumurtanin beyazi ile sarilarini ayiriyorsun. Peynirin kivamina gore azar azar sut ekleyerek krem peynir kivamina gelene kadar blender la cirpiyorsun. Yumurtalarin sarilarini da ilave edip biraz daha cirpiliyor. Ayri bir kapta yumurtalarin beyazini tuz ve kabartma tozunu iyice cirparak kopuk yapiyoruz. Kopuk iyice sertlesene kadar cirpilacak. Daha sonra peynirli karisimla spatula ile kopugunu sondurmeden karistiriyoruz. Ister tepsiye yagli kagit uzerine pankek gibi azar azar dokuyoruz onceden isitilmis frinda 170 180
Derecede pisiriyoruz. Istersen yagsiz krep tavasin da pisiyoruz. Yalniz tava da yaptiklarimizi frindakinden biraz daha kucuk yapiyoruz. Cunku cevirirken kirilabiliyor. Ister sade ye istersen pizza tost pide alti olarak kullan. Aa firinda yapilana uzerine susam corek otu keten tohumu da serpebiliyorsun. Afiyet olsun.
bayağı püf noktalı yazmışsın
hemen yazayım haftaiçi denerim unsuz ekmek çok iyiymiş
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Olur canım yeter ki kafana koyup iradeli ol ..inşallah 38 bedenleri de görürsün
zaten alt taraflar için spor lazım yani benim için de öyleydi inşallah dönünce başlarsın güzel bir programla
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Rica ederim canimÇok teşekkür ederim canım
bayağı püf noktalı yazmışsın
- 16 Mayıs 2014
- 454
- 1.899
- 113
Vaktim olursa ben bunu denerim bugün.Vereyim canim.
3-4 yumurta
Bir sigara paketi kadar peynir
Tuz
1 paket kabartma tozu.
Biraz sut
Yumurtanin beyazi ile sarilarini ayiriyorsun. Peynirin kivamina gore azar azar sut ekleyerek krem peynir kivamina gelene kadar blender la cirpiyorsun. Yumurtalarin sarilarini da ilave edip biraz daha cirpiliyor. Ayri bir kapta yumurtalarin beyazini tuz ve kabartma tozunu iyice cirparak kopuk yapiyoruz. Kopuk iyice sertlesene kadar cirpilacak. Daha sonra peynirli karisimla spatula ile kopugunu sondurmeden karistiriyoruz. Ister tepsiye yagli kagit uzerine pankek gibi azar azar dokuyoruz onceden isitilmis frinda 170 180
Derecede pisiriyoruz. Istersen yagsiz krep tavasin da pisiyoruz. Yalniz tava da yaptiklarimizi frindakinden biraz daha kucuk yapiyoruz. Cunku cevirirken kirilabiliyor. Ister sade ye istersen pizza tost pide alti olarak kullan. Aa firinda yapilana uzerine susam corek otu keten tohumu da serpebiliyorsun. Afiyet olsun.
Çok güzel bir tarifmiş. Teşekkürler
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
canım gez toz tadını cikar bizi ihmal etme kuseriz bak
tarifci abla çok faydalı tarifler Cansin.Vereyim canim.
3-4 yumurta
Bir sigara paketi kadar peynir
Tuz
1 paket kabartma tozu.
Biraz sut
Yumurtanin beyazi ile sarilarini ayiriyorsun. Peynirin kivamina gore azar azar sut ekleyerek krem peynir kivamina gelene kadar blender la cirpiyorsun. Yumurtalarin sarilarini da ilave edip biraz daha cirpiliyor. Ayri bir kapta yumurtalarin beyazini tuz ve kabartma tozunu iyice cirparak kopuk yapiyoruz. Kopuk iyice sertlesene kadar cirpilacak. Daha sonra peynirli karisimla spatula ile kopugunu sondurmeden karistiriyoruz. Ister tepsiye yagli kagit uzerine pankek gibi azar azar dokuyoruz onceden isitilmis frinda 170 180
Derecede pisiriyoruz. Istersen yagsiz krep tavasin da pisiyoruz. Yalniz tava da yaptiklarimizi frindakinden biraz daha kucuk yapiyoruz. Cunku cevirirken kirilabiliyor. Ister sade ye istersen pizza tost pide alti olarak kullan. Aa firinda yapilana uzerine susam corek otu keten tohumu da serpebiliyorsun. Afiyet olsun.
maşallah kuzuma tıkır tıkır gidiyor kilolar
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 2 Aralık 2016
- 1.658
- 4.210
- 133
Olsun canim ne kusuru
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Vaktim olursa ben bunu denerim bugün.
Çok güzel bir tarifmiş. Teşekkürler[/QUOTE
Rica
