- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Boyle yemesem cok acikiyorum canim. Elimden geldigince dikkat ediyorum ama cok acikiyorum. Sabah daha da yerdim de allahtan spor yapinca acligim gecti. Meyveyi aksam yenemeye calisayim o zaman. Baska ne yapsam ki off cok yavas gidiyorum canim farkindayim.@DeryaOnDiet benim düşüncem ekmek 1 dilim olabilirmiş ..akşam kuru üzüm olamamış ..çünkü gün içinde 4 çeşit meyve olmuş ..belki akşam yemeğinden sonra tarçınlı süt olsa daha iyi olabilir ..
Ama sporda var inşallah eksi çıkacak
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Canim nasil biraktin o ekmegin yarisini masallah. Ama ben boyle doymuyorum mesela ben olsam oglen 2 degil 4 yerdim kofteyi ve kesin kh yerdim 1 dilim ekmek veya 3 4 kasik bulgur karabugday filan. Cok guzel dikkat ediyorsun masallah. Benim yarin iki ay oluyor 7 kg gitti sadece.
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Evet akşam altın süt yap istersen ..o bende işe yaradı
Süt tarçın zerdeçal çay k .ucıyla minicik bal pişirip içiyordum bir ara ..
Öğlen et yesen akşam sebze nasıl olur ?çorba ve bakliyattan uzak dur bakalım ..o açlık bir ara bende de oldu
en iyisi ben yine parklara çıkayım ..dur bakalım belki değişik önerilerde çıkar ..ama yemeklerle bol şöyle kocaman salata yersen acıkmıyorsun
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
7 kg az mı canım ?insanlar kaç ay uğraşıyor onun için ..her kaçamak seni geri atıyor işte ..eksi başlasan belki bu hafta 1,5 giderdi
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
@DeryaOnDiet burda marketlerde hazır salatalar satılıyor peynirli ,ton balıklı falan ..ben bazen alıyordum bulunsun evde ..yemekten önce yesen belki karbonhidrat yemezsin ..ben ekmeği masaya koydum gerisini kaldırdım hemen ..
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Dogru canim bugunlerde salatayi atliyorum hep. Aslinda buyuk salata yeyince doyurucu oluyor en azindan birkac saat. Altin sutu bir kere denedim midem kalkti galiba bali cok koydum ondan. Ben 1ck koydum ama sen diyorsun ki kasik ucuyla oyle deneyim bir daha. Aa bu arada bala metal kasik degdirilmez aman dikkat.Evet akşam altın süt yap istersen ..o bende işe yaradı
Süt tarçın zerdeçal çay k .ucıyla minicik bal pişirip içiyordum bir ara ..
Öğlen et yesen akşam sebze nasıl olur ?çorba ve bakliyattan uzak dur bakalım ..o açlık bir ara bende de oldu
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
O salatalari calisirken cok aliyordum. Aslinda haklisin simdi de alayim dursun canim hazirlamak istemezee acar yerim.@DeryaOnDiet burda marketlerde hazır salatalar satılıyor peynirli ,ton balıklı falan ..ben bazen alıyordum bulunsun evde ..yemekten önce yesen belki karbonhidrat yemezsin ..ben ekmeği masaya koydum gerisini kaldırdım hemen ..
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Koymasanda olur ama 1 damla gibi yağ yakımı yapıyormuş bu karışım ..bende etkili oldu
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Kac haftadir 1 bile gitmedi canim benim hep gramlarla isim. Verdim ama oturmamis kiloyu verdim canim tatile cikmadan nisan sonu 72 73 dum. Tatilden tabi uzun tatil 3 ay 78 le dondum. Tahminim su 5 6 kilonun gitmesi kolaydi. Simdiden sonrasi zor. Her hafta duzenli 1kg gitse iyi
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Olabilir canim. Off eskiden hicbirseyi kafama takmazdim artik oyle degilim az da olsa takiliyor. Alismadi canim. Sabah biraktim agladi aksam gittigimde sesi taa disardan duyuluyordu. Off insallah alisir. Eminim ki araliksiz aglamamistir ama beni gorur gormez sustu kuzum ya
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Aslında spor olunca gidiyor sabah özellikle ..ama işte kaçamaklar hep geri atıyor
vücudda ne yapsın kafası karışıyor bir ileri bir geri
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Olabilir canim. Off eskiden hicbirseyi kafama takmazdim artik oyle degilim az da olsa takiliyor. Alismadi canim. Sabah biraktim agladi aksam gittigimde sesi taa disardan duyuluyordu. Off insallah alisir. Eminim ki araliksiz aglamamistir ama beni gorur gormez sustu kuzum ya
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Ay canım kıyamam ..elbette zor gelmiştir ama eninde sonunda alışacak inşallah ..yeni düzen zor tabi ..ilk sene zor geçer hastalık alışma ama ondan sonrası daha rahat oluyor
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Oyle valla benim vucut da diyor bu ne yaa diyetre miyuz degil miyiz karar ver diyeAslında spor olunca gidiyor sabah özellikle ..ama işte kaçamaklar hep geri atıyor
aslinda bugunku gibi aksam meyve yerine dedigin sutu koysam boyle yesem kacamaksiz veririm gibi. Ve artik sporu sabah yapiyorum esim erken geldigi gunlerde hem sabah hem aksam gitcem salona.
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Valla vermekte zor korumaktaOyle valla benim vucut da diyor bu ne yaa diyetre miyuz degil miyiz karar ver diye
ne yapalım hep dikkat edeceğiz artık tek sağlık olsun da
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Ins canim. Ya bir de insanlar kucucuk bebegi niye birakiyorsun diyor sanki cocugumu disari atiyorum. Kac tane kres gezdik en rahat edecegi yeri bulmak icin.
