Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Kontrolsuz acikan arkadalarim;
Beden Akliyla Zayiflama ( fevzi ozgonul) kitabinda cok hosuma giden bir ornek okumustum. Bebeginiz aglarken ac zannedip mama verirsiniz susmaz su verirsiniz susmaz bir de bakmissiniz alti kirlenmis temizleyince susar gibi birsey diyordu. Acligi bu ornege benzetmisti. Eger bedeninizin proteine ihtiyaci varsa protein vermeden sebzeye ihtiyaci varsa sebze vermeden o beden susmaz diyor. Cok mantikli.
Diyetisyene gittigimden beri dunyalari yiyorum ama orantili (sebze k.h. protein lif) oldugu icin hem kilo veriyorum hem de canim yasak olan hic birseyi istemiyor. Kizim da ayni durumda.

Yediklerinizi bir gozden gecirin derim. Bir de israrla kahvaltinizu kuvvetli yapin ki aksama acikip kontrolsuz yemeyin.
Çok haklısın canım sabah kahvaltı yapanlar daha güzel kilo veriyormuş ben de sabah genelde aç kalkıyorum akşam geç yemediğim için galiba
 
Şimdi @berilceee gelene kadar bir bakalım şu yoklamaya
@aylin90 Cumartesi'den beri yok merak ettim
@meliyke burda @zukkum burda Zen71 Zen71 burda
@obezzto yarından itibaren aktifim sahalara dönüyorum dedi
@Ilksevdam sen de gel artık
kitkurdu kitkurdu ne düğünmüş arkadaş çevre çok geniş maşallah@efser_16 dün akşamdan beri yok
eliya eliya acılı ezme yapıyor
@linnmhm bugün gelmiş ama selam vermemiş
@lina0156 dün sabahtan ber yok
@Sena616 sen de daha çok katılmaya çalış canım
@ormangözlü görünmüyor merak ettim
@55olmakistiyorum burda @nefertityy burda

@DeryaOnDiet örnek yarışmacı seçtim seni düzenin için teşekkürler :KK31:
Unuttuğum var mı bilmiyorum :KK70:
Haydi kızlar uğrayın artık tam tempo başlayalım
Kaçamak yaptıysanızda korkmayın gelin artık :sopa::sopa:
:KK19:
Pembe_patikli Pembe_patikli Yeliz düğün bitti artık sezonu ben kapattım her anlamda yeter artık demi
 
Bugün yürüyüş serüvenime tekrar başladım düzen oturtup yazayım artık yazdıkça yapmak kolaylaşıyor
Aynen canım bak 15 Eylül'den itibaren yılbaşına 15 hafta varmış :rolleyes:ve hepimiz Yen'i yıla süper girmeliyiz
Ne yapsak kâr hep birlikte zayıflıyoruz :KK75::KK75:
 
ormangozlu ormangozlu etiketledim seni nasıl gidiyor ?
Iyi gidiyor ablacim şükür döndüm eve 10 gün daha evdeyim sonrada okula dönücem ankaraya

Iyyy yaa sagdaki gibi olmaktan kurtulmak lazim. Soldakine bak ne guzel
Biz her türlü guzeliz aslinda ama saglik icin oyle olmak lazim daha cok :)

Ebdeyken sacimi yine yapiyorum duzenli ama makyaj sadece hafta sonlari. Simdi ise donunce her sabah makyaj kotu aslinda cilt icin.
Bende cok az makyaj yapiyorum simdiden cok yaparsam sonradan cildi cok etkiliyor sadece staja giderken birazcik yaparim :)
Ama bakım her gün yapiyorum :)

Arkadaşlar kisa süre oldu belki ama bence burdaki paylasimlar çok içten. Zaten hepimizin derdi de az cok ayni biraz kilo vermek..
Gercek arkadaşlar gibi oldunuz her gun yazdıkça. Ben mesela hepinize isminizle seslenmek istiyorum ama sorunum su ki bayramdan onceki haftada katildim ya, o zamanlar izinli olanlar çoktu. Bayramdan sonra yavas yavas herkes döndü. E benim gibi yeni sayilanlar da var. Kisacasi şöyle bi herkes kendini tekrardan tanitsa güzel olmaz mi? (aslinda bunu biraz da nickler isin icine girince kimin kim olduğunu karistirdigim icin de soyluyorum:KK42:)
Canim ben cigdem izmirliyim uni son sinif bu sene öğretmen oluyorum ufaktan :) 69.7yle basladim en son 64lerdeydim ama bu hafta bi dengeler kaydi bakalm yarin sabah tarti kac diyecek

izmir canim izmir.. Ne şanslisin. Ben de 6sene kaldim. Cok güzel sehir be! En Büyük TÜRKİYE
Bende o sanslilardanim iste :))

Ne güzel İzmir'in bir sahil kasabasında yaşamak isterdim :KK66:
Ah cogu kisinin hayali bu ins nasip olur :)

Kizimla birlikte diyetisyene gidiyorum.Biraz da onun icin gayretleniyorum canim bikmasin diye.
Ayni benim annemde öyle benimle spor yapiyor diyet detoks hep beraber yapiyoruz :)

ormangozlu ormangozlu geliyor 177 mesajı kalmış :KK70:haydi kolay gelsin vay çeneye diyecek :KK48:
Gozlerim yandi ama geldim şükür:))

Gordum az once. Hosgeldin Cigdemcim ormangozlu ormangozlu .
Hosbuldum ablam burdayim gari gitmem bi yere bugün de yiyerek final yaptim yarindan itibaren diyet spor devam :)
 
Iyi gidiyor ablacim şükür döndüm eve 10 gün daha evdeyim sonrada okula dönücem ankaraya


Biz her türlü guzeliz aslinda ama saglik icin oyle olmak lazim daha cok :)


Bende cok az makyaj yapiyorum simdiden cok yaparsam sonradan cildi cok etkiliyor sadece staja giderken birazcik yaparim :)
Ama bakım her gün yapiyorum :)


Canim ben cigdem izmirliyim uni son sinif bu sene öğretmen oluyorum ufaktan :) 69.7yle basladim en son 64lerdeydim ama bu hafta bi dengeler kaydi bakalm yarin sabah tarti kac diyecek


Bende o sanslilardanim iste :))


Ah cogu kisinin hayali bu ins nasip olur :)


Ayni benim annemde öyle benimle spor yapiyor diyet detoks hep beraber yapiyoruz :)


Gozlerim yandi ama geldim şükür:))


Hosbuldum ablam burdayim gari gitmem bi yere bugün de yiyerek final yaptim yarindan itibaren diyet spor devam :)
Gel gel canım o kadar çabaladın bütün yaz bekliyoruz yarın başla hemen :KK49:
 
Back
X