Evet ya takımca davet etti zaten yapmış ezmeleri kışlıklarıPembe_patikli Yeliz
eliya Elife kışın gitmek şart oldu ben ağustos böceği
o karınca saz çalıp yedim o çalışıp emek verdi artık bir slogan belirleyip kapısında biterim
davete icabet etmek lazım 
bende aynı pek birşey yapamadım 
berilceee
ablam henüz yok ben şu aldığım kararı paylasiyorum artikin :)) aralik ortasi gibi benim 55e dusmem lazim yani 3 ayim var su an takribi 65 olmusumdur sanirim su bi haftada aldim gibi hissediyorum sabah tartilicam:) sevgili kisisi askere gidecek o gitmeden 55 olmak bi oyle gorunmek istiyorum aslinda biraz ondan acelem ne kadar cabuk verirsem o kadar iyi :))
Selam Aylin ..merak ettik bizde canım pek sessizdi burası şükür bugün toparladık biraz
İzin işini söylemen iyi oldu not alalım ne yapılabilir bakalım
Bende ikisindede emzirme bitene kadar regl olmadım ..kaçamak yapmışsın ama toparlamışsın çok güzel yakında gelecek inşallah o ikili rakamlar
Kafanı takma canım ama tatilde bile olsan kontrollü olmak iyidir
))Cok güzel
Bir menu de benden
Kahvalti
3 dl. Ekmek
2 dl. Peynir
1 hasl.yumurta
Domates salatalik yesillik
Cay
Ara
1 ince dl. Karpuz
2 ceviz
Ogle
Taze borulce salatasi
Cacik
3 dl. Ekmek
Ara
1/2 su bard.leblebi
1 su bard. Ayran
Aksam
Izgara tavuk (yagsiz tava)
2 kasik eriste (tam bugday unu ev yapimi)
Salata
Yogurt
Ara
3 erik
1 su bard. Sut
3 lt. Su
30 dk. Yuruyus
KatiliyorumNihal ablacım gerçekten yiyerek aç kalmayarak zayıflıyorsun
Cok dogru
Sizsiz tadımi olur o yapılanların slogana gerek yok gelin siz ben kileri doldurdum yeriz hep beraber.
Gecmis olsun
eliptik yapsam daha iyi olur derya benim bacaklar için sorun bacak popo zaten
Örnek için çok teşekkür ederim canım benim ellerin dert görmesin
cesaret edemiyorum yeliz 75 de bi izn yapacağım diye düşünüyorum ama ona düşene kadar gidersem çok almış bir şekilde geri gelirim biliyorum kendimi
yok canım babam hastanede ondan haber bekliyorum girmedim o yüzdenzukkum kacamak mi yapiyorsun yoksa? Uyma seytana Nihalcim.
ya eski menüleri hatırlarsan baya erken kapatıyorum ama bu neredeyse 2 haftadır aksadi herşey terzi düz oldu yattın itibari ile bir düzen oturtayim bakayım ara öğün falan da yapıyım ne olacak örnek için çok teşekkür ederim ama benn de işte yağda yumurta ve menemeni ekmeksiz hocam yemedim ama bugün opsiee yaptım Nihal ablanın tarifleri güzel olduğu da tabi onlar yegenimeydi yarın kendime yapacağımNekadar motive edici yaziyorsun tsk ederim. Insallah göricem 99 u...
Valla dersen ki olmaz ozaman tartimi da getiricem. Valla sigmicaz arabaya
Hic düsünmüyorumm kacamak yapmayi orada.
Masada abur cubur cokkkkk olacak keyif yapariz diyor kardesim ammmaaaa cıssss.
Cok güzel
Valla cok gzl. Ekmek disinda. Ama diyetisyen öle diyosa ve veriyosan dogrudur ablacim
Katiliyorum
Sabah yedigini görünce güldüm ve aklima kendimi getirdim :)))) sabah aksam fark etmez hersey yiyebilirim haha. Ama kahvalti olsaymis daha iyiymis
Bak kahvalti olmadigi icin saat 21 de o salataya sarildin... salata da olsa o saatde olmaz.
Ay sakin sakinnn. Toparlan cnmm az kaldi
Sabah kahvaltini kuvvetli yap. Ye iki yunurta yada omlet yap.
Yogurt ve kuruyemis ye
Hmm cigli menemen de kayinbabamlar :)
Güzel bir örnek ama karatay da sadece 2 ögün var. O yüzden ben kahvaltimi 10 11 arasi yapip aksam en gec 16 17 kapatmaya calisiyorum. Arada 5 saat olacak en az.
Sebze ye bol bol. Kiymali yapiyorum cogu doyursun diye. Sinirsiz doyana kadar yiyebilirsin.
Cok acikirsan biyerde yanlisin var demek. Tarcinli süt ic ama 19 u gecmesin saat olarak bence.
Sabah ben 2 3 yumurta yiyorum. Menemen yap. Omlet yap.
Kuruyemis karisik hic eksik olmasin sabahlari. Peynir 10 20 tane zeytin serbest. Ve yogurdunu kendin tutturabiliyosan yap derim. Daha iyi.
Baska sorun varsa cvplarim.
Laya tuzu ve hakiki zeytinyagi olacak. Tereyag da serbest.
Haftada 1 kere muhakkak kurufasulye mwrcimek coebasi nohut yemegi yiyorum. Bulgur bir kac kasik sadece.
Meyvemi de 2 porsiyon sabahlari yiyorum.
Cok dogru
veririm bugün resmini atarım tarifin canım çok kolay.
inşallahTızlaaaar öpüldünüz iyi geceler yarın sizinle paylaşacak menülerle burdayım
Aynen darılırim yoksaEvet ya takımca davet etti zaten yapmış ezmeleri kışlıkları
senin vermen şart olmuş bebeğim sevgilin için yapicaksin çünküSimdi madem
geçmiş olsun trombosit in düşük olabilir ben 36 yaşındayım kendimi bildim bileli var ne yazikki. Ama sadece burun sa çatlak ta olabilir damarda dr a görünmekte fayda var.
beğendim afiyet olsun.
Evet kendim yapıyorum daha sağlıklı temiz bence çocuklarda severek yiyor.Izmirin neresi abla
Esimde izmirli
Tulum peyniri cnm cektiii hmmm
Kahvalti cok az olmus.
Masallah döneri kendin yapiyorsan hic anlamam
Etli kuru fasulyeyi bende yedim önceki gün ve dün
Incir cokkk saglikliymis ama beril abla bana kiznisti yenmesinden yana degildi
Menün güzel cnm zumba hele
Beril belli değil canım ne zaman döner. Listeye giriş tarihine bakmak lazım 2 ay dolmadan izin olmuyor.Iyi aksamlar hanimlar ablalar
Önceden yazmistim kayinvamidem geliyor diye. 2 gün kaldi bizde. Haliyle girip bisey okuyamadim.
Cok yorgunum.
Pazartesi unutnusum tartilmayi.
Dün de ilkkk kacamagim olduu kayinvalidem esimin cok istedigi bir keki yapti. Onu yedim. Pismanim. Bidaha asla.
Bugünü hafif gecirdim. Cumaya kadar da böyle olacak. Gecmisi okuyamadim affedin.
Bugünden itibaren yine aktifim insallah.
Bu arada ben 2 ekim - 9 ekim tatildeyim. Bir seferlik izne cikmak istiyorum o cuma. Cünkü tarti yok gittigim yerde. Olur demi
35 sayfa birikmis. Takatim yok okumaya. 2 gündür uykusuzum. Ufaklik büyüyo 2 gündür cok uyaniyo huysuz uyuyo. Ne derle3 türkcede? Gelisim haftalari oluyor bebeklerde. Onlardan biri de bu hafta basladi 4 hafta dürebilirmis. Of of :))
Menüm
Sabah 12
2 kayisi yumurta
Zeytin
Peynir
Domates
Salatalik
Kuruyemis
Yesil cay
Aksam 17
1 kücük tabak karnabahar yemegi
1 büyük kase cacik
2.5l su icicem ins
Bu ara hic yürüyüse cikamadim havalar bozduuu.
Tatilde ama bol bol yürücez
Kardesimle esiyle gidiyoruz iki aile yani. Almanyada deniz kenari bir ev kiraladik. Benim eve 2.5 saat. 7 gün orayi gezicez insallah. Bol yürüyüs insallah.
Gece girerim yine görüsürüz
Deryacim tarifi biliyorum aslinda ama disarda satilan hosuma gidiyor. Tuzsuz peynir yumurta ve şeker var icinde. Proteinli tatli yani.
