Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

DeryaOnDiet .!.:

5 55olmakistiyorum canim bende dusundum hedefi 68e mi ceksem diye ama yok asil hayalim 65 i gormek. Seninki de 55. Bak hem yavas verilen kilolar geri alinmiyormus. Biz yavas yavas gidelim hedefe.

Genişletmek için tıkla...

ahahahahha.. ben bir yılda 17 kilo verip, 2 yılda 20 kilo alarak geri aldım.. yavaşlıktan kasıt bunu ne kadar yaşam standardın haline getirdiğinle alakalı.. ben getirememişim.. kendi 2 yılımı ellerimle ziyan ettim.. o nedenle lütfen hayatınıza ne kadar bu diyeti adapte ettiğinize yoğunlaşın.. görev gibi mi yapıyorsunuz, yoksa gerçekten içinizden geldiği için mi öyle besleniyorsunuz.. ne zaman otomatik yeme şekliniz buna döndü, o zaman diyet yapıyorum demekten vazgeçebilirsiniz..

benden kısa süreli yaşanmış bir tecrübe olsun..

DeryaOnDiet .!.:

Anlasilan ben bu soze hiic uymuyorum. 9 saat uyurum is geregi iste sonra hayatta baya konusurum ama yemegi son 2 aydir azalttim. Cok guzel bir soZ

Genişletmek için tıkla...

9 saat uyumak derken? ne iç geçirdim 9 saate.. benim 6-7 saat oluyor.. haftasonu belki 8 olur..

Zeroks .!.:

Ben de senin gibi sürekli yemek dusunuyorum ya. Galiba hayatimiz sıkıcı

Genişletmek için tıkla...

ahahaha.. benim hayatım sıkıcı değil, maalesef yemeği herşeyin arasına sıkıştırabiliyorum ben. konu yemek oldu mu, neredeyse tuvalete giderken bile ağzıma lokma atabilecek kadar hızlı olabiliyorum.. çünkü yemek yemek bir görev gibiydi, nefes almak gibiydi benim için.. her türlü duygu durumumun karşılığıydı.. artık bunları değiştirmeye çalışıyorum..

DeryaOnDiet .!.:

Ebdeyken sacimi yine yapiyorum duzenli ama makyaj sadece hafta sonlari. Simdi ise donunce her sabah makyaj kotu aslinda cilt icin.

Genişletmek için tıkla...

ben de işte sürekli makyaj yapmaya çalışıyorum.. ama normalde hiiç makyaj, ayna vs ile aram olmazdı benim.. 10 yıldır mecburen birşeyler sürüyorum..

Zen71 .!.:

Kabuk tarcin cayi icin arkadaslar. Insilun direncini kirdigi icin yemek ve tatli istegini kontrol ediyor

Genişletmek için tıkla...

normal suya atınca alerji gibi oluyorum ben.. kaynatıp içmeyi deneyeceğim..

Zeroks .!.:

Ben baslayayim mesela
Ben Derya. 35 yasindayim. Evliyim Iki kizim var biri 4,5 digeri ikinci sinifa gecti 7, 5 yasinda. Ankaradayiz yaklasik 6 aydir. Ogretmenim. Kitapseverim

Genişletmek için tıkla...

ben de evliliğimin ilk 3 yılını Ankara'da geçirdim.. eşimin ailesi orada, hala sık ziyaret ederiz.. Ben severdim Ankara'yı her hafta mutlaka tiyatroya giderdim.. Özlüyorum o zamanları.. Bende bir kitapseverim.. en büyük hayalim evin bir odasını kütüphane yapmak..

DeryaOnDiet .!.:

Soguk suyun icine denedim pek fayda etmedi sicak suda deneyim bir de. Yeliz Pembe_patikli sagolsun artik her kahveyi cayi toz tarcinla iciyorum.

Genişletmek için tıkla...

günlük doz diye birşey var mı? Tarçın bana sanki fazlası dokunurmuş gibi hissettiriyor..

55olmakistiyorum .!.:

Benim adım ceren 26 yasindayim muhendisim araliktan beri burdayim 1.takimdan transfer oldum ve toplam 10 kg verdim bi 10 kg daha var evliyim henüz bebeğim yok

Genişletmek için tıkla...

ben seninle meslektaş olduğumu bilmiyordum :) onca zamandır birlikteyiz..

Zeroks .!.:

izmir canim izmir.. Ne şanslisin. Ben de 6sene kaldim. Cok güzel sehir be!

Genişletmek için tıkla...

ahahahahha.. biri İzmir mi dedi.. Ben de İzmirliyim ve İzmir'de yaşıyorum kızlar :)

zukkum .!.:

Motivasyon namına birşey kalmadı bu 80 ler beni bezdirdi ya ı insan nasıl düşmez 79 78 leke ya kafayı yiycem naapsam bilmiyorum ki şok diyet te yaptım keşke müsait bir yerde otursak da koşa bilsem yüzebiksem

Genişletmek için tıkla...

bak hiç öyle düşünme, seninle aynı kilolarla başlamışız neredeyse.. sen düzenli diyetini yapmaya devam et.. sayılara odaklanma, gerisi geliyor zaten.. sadece tartıda istediğimiz sayılar için bu şekilde beslenmiyoruz biz, en önemli isteğimiz sağlıklı olmak.. dış görüntü de önemli ama içimiz daha önemli.. sadece tartıya odaklanarak sağlıklı beslenmekten uzaklaşım, sağlıksız yemeklere dönüşebilir yediklerimiz..

Sfem .!.:

Gecmis olsun

Genişletmek için tıkla...

Gecmis olsun canim. Iyi sonuclarla donersin insallah

ayy kızlar günaydın,

dün baya konuşmuşsunuz, okuya okuya geldim ama arada alıntıları eksik yaptığımı farkettim, geri de dönemiyorum :) muhabbete de sonradan katılmak sıkıntı oluyor :)

dün akşam yemekte annemler vardı, geç gittiler, o nedenle hiiç bişi yapamadım.. Bugün de misafirlerim var.. bakalım nasıl geçecek.. spor yapmadığım için tuhaf hissediyorum kendimi.. bir eksiklik var gibi içimde..

dün ki menüm;

sabah;1 bardak filtre kahve
öğlen; starbucks tavuklu sandviç, 1 şişe domates suyu, 2 çatal pekmezli kek (rafine şekersiz olduğu için özellikle tadına bakmak istedim, ama bana hitap etmedi, içi kuru üzüm ve cevizli)
akşamüstü;3 tane kırmızı erik
akşam; fırında pişmiş çipura, salata, 2 dal kuşkonmaz, 1 dilim ekmek, 2 sıkım çiğ köfte
ara; 2 adet yaş hurma

su;2,5lt
spor; yok ( ev işi spordan sayılmıyorsa tabi )

nefertityy .!.:

ayy kızlar günaydın,

dün baya konuşmuşsunuz, okuya okuya geldim ama arada alıntıları eksik yaptığımı farkettim, geri de dönemiyorum :) muhabbete de sonradan katılmak sıkıntı oluyor :)

dün akşam yemekte annemler vardı, geç gittiler, o nedenle hiiç bişi yapamadım.. Bugün de misafirlerim var.. bakalım nasıl geçecek.. spor yapmadığım için tuhaf hissediyorum kendimi.. bir eksiklik var gibi içimde..

dün ki menüm;

sabah;1 bardak filtre kahve
öğlen; starbucks tavuklu sandviç, 1 şişe domates suyu, 2 çatal pekmezli kek (rafine şekersiz olduğu için özellikle tadına bakmak istedim, ama bana hitap etmedi, içi kuru üzüm ve cevizli)
akşamüstü;3 tane kırmızı erik
akşam; fırında pişmiş çipura, salata, 2 dal kuşkonmaz, 1 dilim ekmek, 2 sıkım çiğ köfte
ara; 2 adet yaş hurma

su;2,5lt
spor; yok ( ev işi spordan sayılmıyorsa tabi )

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun. Ah su ev isleri niye spordan sayilmaz ki bir bilsem. Kesin erkeklerin uydurmasidir

eliya .!.:

Evet kendim yapıyorum daha sağlıklı temiz bence çocuklarda severek yiyor.

Genişletmek için tıkla...

Ne kadar erkencisiniz

Selam kızlar mutlu az kalorili bir gün olsun inşallah
Sorunlar çok olsa da iyi yönünden bakıp yola devam etmek en güzeli galiba ..Yeni gün yeni başlangıçlar demek ..hayat içinde çabalarken günler geçiyor hızlıca
O yüzden zamanı iyi kullanmak önemli
Çoğumuz yıllardır bu kilolarla mücadele ediyoruz madem burdayız boşa zaman geçirmeyelim dimi?
Haftada yarım kilo gitse yılbaşına 15 hafta varsa 7-8 kilo demek bu ..
Bende yıllardır hep kilo aldım verdim ama inşallah artık farklı olacak inanıyorum

Benim dertlerimden biri de bu ara balıksırtı örgü öğrenmek kızım için internetten bir model açıyor saçı böyle olsun istiyormuş bende de yetenek yok valla kızlar küçük olsa bile cadılar bugün internetten bakacağım bakalım sabah terör esiyor evde bir çare lazım

nefertityy .!.:

ahahahahha.. ben bir yılda 17 kilo verip, 2 yılda 20 kilo alarak geri aldım.. yavaşlıktan kasıt bunu ne kadar yaşam standardın haline getirdiğinle alakalı.. ben getirememişim.. kendi 2 yılımı ellerimle ziyan ettim.. o nedenle lütfen hayatınıza ne kadar bu diyeti adapte ettiğinize yoğunlaşın.. görev gibi mi yapıyorsunuz, yoksa gerçekten içinizden geldiği için mi öyle besleniyorsunuz.. ne zaman otomatik yeme şekliniz buna döndü, o zaman diyet yapıyorum demekten vazgeçebilirsiniz..

benden kısa süreli yaşanmış bir tecrübe olsun..



9 saat uyumak derken? ne iç geçirdim 9 saate.. benim 6-7 saat oluyor.. haftasonu belki 8 olur..




ahahaha.. benim hayatım sıkıcı değil, maalesef yemeği herşeyin arasına sıkıştırabiliyorum ben. konu yemek oldu mu, neredeyse tuvalete giderken bile ağzıma lokma atabilecek kadar hızlı olabiliyorum.. çünkü yemek yemek bir görev gibiydi, nefes almak gibiydi benim için.. her türlü duygu durumumun karşılığıydı.. artık bunları değiştirmeye çalışıyorum..



ben de işte sürekli makyaj yapmaya çalışıyorum.. ama normalde hiiç makyaj, ayna vs ile aram olmazdı benim.. 10 yıldır mecburen birşeyler sürüyorum..



normal suya atınca alerji gibi oluyorum ben.. kaynatıp içmeyi deneyeceğim..



ben de evliliğimin ilk 3 yılını Ankara'da geçirdim.. eşimin ailesi orada, hala sık ziyaret ederiz.. Ben severdim Ankara'yı her hafta mutlaka tiyatroya giderdim.. Özlüyorum o zamanları.. Bende bir kitapseverim.. en büyük hayalim evin bir odasını kütüphane yapmak..



günlük doz diye birşey var mı? Tarçın bana sanki fazlası dokunurmuş gibi hissettiriyor..



ben seninle meslektaş olduğumu bilmiyordum :) onca zamandır birlikteyiz..



ahahahahha.. biri İzmir mi dedi.. Ben de İzmirliyim ve İzmir'de yaşıyorum kızlar :)



bak hiç öyle düşünme, seninle aynı kilolarla başlamışız neredeyse.. sen düzenli diyetini yapmaya devam et.. sayılara odaklanma, gerisi geliyor zaten.. sadece tartıda istediğimiz sayılar için bu şekilde beslenmiyoruz biz, en önemli isteğimiz sağlıklı olmak.. dış görüntü de önemli ama içimiz daha önemli.. sadece tartıya odaklanarak sağlıklı beslenmekten uzaklaşım, sağlıksız yemeklere dönüşebilir yediklerimiz..

Genişletmek için tıkla...

bir kere konuşmuştuk aslında canım endüstri müh. diye hatırlıyourm seni doğru mu

Bunu istiyormuş küçük cadı

anderes .!.:

Eki Görüntüle 2044238

Genişletmek için tıkla...

çok güzelmiş

55olmakistiyorum .!.:

çok güzelmiş

Genişletmek için tıkla...

Evet canım çok güzelde işte ben de yetenek yokamma da zor haa

lina0156 .!.:

herkese günaydın

Genişletmek için tıkla...

Canım geçen Cuma kilon 74,3 müş sende tatilde kilo almışsın bizler gibi baktım
11 Ağustos'ta katılmışsın hedef kilonu bulamadım canım öğreneyim not edelim şimdiden

ormangozlu .!.:

Simdi madem @berilceee ablam henüz yok ben şu aldığım kararı paylasiyorum artikin :)) aralik ortasi gibi benim 55e dusmem lazim yani 3 ayim var su an takribi 65 olmusumdur sanirim su bi haftada aldim gibi hissediyorum sabah tartilicam:) sevgili kisisi askere gidecek o gitmeden 55 olmak bi oyle gorunmek istiyorum aslinda biraz ondan acelem ne kadar cabuk verirsem o kadar iyi :))

Genişletmek için tıkla...

Hadi bakalım ulaşılmayacak bir hedef değil geçmiş olsun bu arada canım

linnmhm .!.:

Ben de kendimi tanıtayım. Eksik kalsam olmaz tabi :)
İsmim Aylin. Artık 20 yaşındayım. Üni 2 sınıf öğrencisiyim. Geçen yaz 65 kg'dım ama üniversiteye başlayınca ayarı baya kaçırdım. En son 73.2'dim. Hedefim 1 Aralık'ta en fazla 65 kg olmak. Boyum da 179

Genişletmek için tıkla...

Oh ayni bendensin sende uniye basladim 63 kg o yaz 72 kgdim sonra gene 64 oldum sonra yine 69 ne dengesiz bi insanim ya :))

eliya .!.:

veririm bugün resmini atarım tarifin canım çok kolay.

inşallah

Aynen darılırim yoksa

senin vermen şart olmuş bebeğim sevgilin için yapicaksin çünkü

geçmiş olsun trombosit in düşük olabilir ben 36 yaşındayım kendimi bildim bileli var ne yazikki. Ama sadece burun sa çatlak ta olabilir damarda dr a görünmekte fayda var.

beğendim afiyet olsun.

Genişletmek için tıkla...

Zen71 .!.:

Gecmis olsun canim. Iyi sonuclarla donersin insallah

Genişletmek için tıkla...

Dimi sart tabiki simdi bile hosuna gitti 55 olsam napacak acaba :)) gecen sene gittim canim doktora daha once 3 kere yakildi damarım en son gecen sene yakmak care olmaz artik damarlarin cok ince ve yüzeysel dedi. Krem kullaniyorum surekli damarlari beslemek icin iki çeşit krem yazmisti

anderes .!.:

Benim dertlerimden biri de bu ara balıksırtı örgü öğrenmek kızım için internetten bir model açıyor saçı böyle olsun istiyormuş bende de yetenek yok valla kızlar küçük olsa bile cadılar bugün internetten bakacağım bakalım sabah terör esiyor evde bir çare lazım

Genişletmek için tıkla...

Ayy bebise bak sen cok ozeniyorlar ama cok tatli oluyorlar oyle o kadar zor degil yeliz abla ogrenirsin bi kac video izleyip pratik yaparak ben hem kendime hem baskalarina oruyorum kuzenim her görüştüğümüzde hemen taragini alir gelir :))

Bu arada sadece 100 gram almisim gitmeden once kilom 64.3du bu sabah 64.4 bugünden itibaren gene basladigimiza gore cumaya 63 görürüm belki :))

Bu arada öğrenci grubumuz
ormangozlu @linnmhm M Mitoloji hadi bakalım kızlar sizi spor bölümü mü seçsek genç dinamik enerji dolusunuzdur şimdi
İlk mezuniyet keplerinizi grupta atarsınız inşallah

ormangozlu .!.:

Bu arada sadece 100 gram almisim gitmeden once kilom 64.3du bu sabah 64.4 bugünden itibaren gene basladigimiza gore cumaya 63 görürüm belki :))

Genişletmek için tıkla...

İnşallah canım bir ara senin tempo süperdi

anderes .!.:

Selam kızlar mutlu az kalorili bir gün olsun inşallah
Sorunlar çok olsa da iyi yönünden bakıp yola devam etmek en güzeli galiba ..Yeni gün yeni başlangıçlar demek ..hayat içinde çabalarken günler geçiyor hızlıca
O yüzden zamanı iyi kullanmak önemli
Çoğumuz yıllardır bu kilolarla mücadele ediyoruz madem burdayız boşa zaman geçirmeyelim dimi?
Haftada yarım kilo gitse yılbaşına 15 hafta varsa 7-8 kilo demek bu ..
Bende yıllardır hep kilo aldım verdim ama inşallah artık farklı olacak inanıyorum

Genişletmek için tıkla...

Insallah canim

anderes .!.:

Bu arada öğrenci grubumuz
ormangozlu @linnmhm M Mitoloji hadi bakalım kızlar sizi spor bölümü mü seçsek genç dinamik enerji dolusunuzdur şimdi
İlk mezuniyet keplerinizi grupta atarsınız inşallah

Genişletmek için tıkla...

Hazirana kalmaz bile ya burda ocakta atariz en gec kepi :)) büyük konusayimda basima gelsin :)))
Ben her türlü spora varim :))