Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

nefertityy · 25 Eylül 2017

merhaba kızlar, ne güzel ev işleri yapılmış.. ben iş yerinde öyle takılıyorum.. yarın da denetleme var onun hazırlıkları fln.. burnum akıyor sinir oluyorum..

spora yazıldım.. öğlen gittim yazıldım hem de 1 yıllık.. bakalım hamilelik fln olursa diye düşünüyordum ama hak getire.. elimin altında dursun dedim.. ben hamile kalana kadar üyeliği yarılarım sanırsam :)

kocamla anlaştım, sabahları 7 de açılıyor salon, 8 de işte olmalıyım. bi 30dk sabah fat burn yapmayı planlıyorum.. hafta içi akşam 2 gün, hafta sonu 2 gün olacak şekilde de plan yaptım.. bakalım ne kadar uygulayabileceğim..

eliya · 25 Eylül 2017

DeryaOnDiet .!.:
Kolay gelsin canim. Ben de bugun sabah biraz temizledim evi. Misafir gelmeden bir temizlik gidince ikinci kez

öf sorma aynen öyle oluyor.

DeryaOnDiet .!.:
5 aylik hamileyken izne ciktim burda dogumdan sonra da 1 yil annelik izni var. Sonra icerdeki yillik izinlerimi kullandim filan. 1 bucuk yildir evdeyim. Gideyim bakayim ne olmus neler degismis is yerinde herkes Derya hamile donmuycek ise diyirmus ins 65i goreyim istiyorum ikinci cocuk ama daha degil yolum uzun ;

inşallah Deryam hayırlısıyla 2 3 bıcır bıcir dolanirlar evde.

Zeroks .!.:
Kizlar konu dışı ama sorucam anneler çoğunlukta çünkü.
Benim 4 yaşındaki öksürük olmuş, gece tutuyor genelde. Oksureyim derken istifra ediyor. Dün gece mesela iki kez oldu, yatak döşek üstü başı uğraştık gece gece. Biraz eğimli yastikta yatiriyorum, hani geniz akintisi varsa gitsin diye. Onun disinda tavsiyesi olan varsa bana yazabilir mi

geçmiş olsun canım. Ben im bu konuda pek bilgim yok annem elma kabuğu zencefil cubuk tarçın karanfil kaynatıp bal katiyor senin bebiş küçük sanırım olurmu bilmiyorum.

anderes .!.:
Evet kızlar Pazartesinin ev işleri tamam aslında değilde ben bitirdim
Şimdi salata için hazırlık yapayım bari

ohh temiz temiz otur miss.

nefertityy .!.:
merhaba kızlar, ne güzel ev işleri yapılmış.. ben iş yerinde öyle takılıyorum.. yarın da denetleme var onun hazırlıkları fln.. burnum akıyor sinir oluyorum..

spora yazıldım.. öğlen gittim yazıldım hem de 1 yıllık.. bakalım hamilelik fln olursa diye düşünüyordum ama hak getire.. elimin altında dursun dedim.. ben hamile kalana kadar üyeliği yarılarım sanırsam :)

kocamla anlaştım, sabahları 7 de açılıyor salon, 8 de işte olmalıyım. bi 30dk sabah fat burn yapmayı planlıyorum.. hafta içi akşam 2 gün, hafta sonu 2 gün olacak şekilde de plan yaptım.. bakalım ne kadar uygulayabileceğim..

hadi hayirli olsun sporun

eliya · 25 Eylül 2017

Kizlar gorumcem aradı Antalya da ısrarla gel diyor ne yapayım bilemedim :))))

amandey · 25 Eylül 2017

nefertityy .!.:
merhaba kızlar, ne güzel ev işleri yapılmış.. ben iş yerinde öyle takılıyorum.. yarın da denetleme var onun hazırlıkları fln.. burnum akıyor sinir oluyorum..

spora yazıldım.. öğlen gittim yazıldım hem de 1 yıllık.. bakalım hamilelik fln olursa diye düşünüyordum ama hak getire.. elimin altında dursun dedim.. ben hamile kalana kadar üyeliği yarılarım sanırsam :)

kocamla anlaştım, sabahları 7 de açılıyor salon, 8 de işte olmalıyım. bi 30dk sabah fat burn yapmayı planlıyorum.. hafta içi akşam 2 gün, hafta sonu 2 gün olacak şekilde de plan yaptım.. bakalım ne kadar uygulayabileceğim..

sabah spor yapanlara hayranım bende o enerji olmuyor malesef hep akşamları yapıyorum aslında sabah aç karna yapmak daha iyi şeker depoların boşalmış olur gün içinde yediğini de yakarsın

eliya · 25 Eylül 2017

İşler bitti yeşil çayımı içiyorum hayat ne güzel :KK50:

FitFiliz · 25 Eylül 2017

anderes .!.:
Geçmiş olsun canım ..bol su ıhlamur veriyorum bende ..birde yatmadan göğsüne zeytinyağı sürüp ütüyle sıcak havlu yapıp koyuyorum uyuyunca ..
Çabucak atlatırsınız inşallah ..akıntı midelerini bulandırıyor işte

eliya .!.:
geçmiş olsun canım. Ben im bu konuda pek bilgim yok annem elma kabuğu zencefil cubuk tarçın karanfil kaynatıp bal katiyor senin bebiş küçük sanırım olurmu bilmiyorum.

ohh temiz temiz otur miss.

hadi hayirli olsun sporun

Teşekkürler kizlar. Bi deniyeyim dediklerinizi belki yumusatir biraz kuzucugumu

ormangozlu · 25 Eylül 2017

masal3487 .!.:
Simdiye kadar cogu alisverisimi netten aliyordum hic boyle sorun yasamamistim ilk oldu,onlar da renk kalmamis diye geciktirmisler yoksa gonderirdik dediler bakalim gec olsun guc olmasin

Aynen cumaya kadar da yetisecekmis nasilsa :)

nefertityy .!.:
merhaba kızlar, ne güzel ev işleri yapılmış.. ben iş yerinde öyle takılıyorum.. yarın da denetleme var onun hazırlıkları fln.. burnum akıyor sinir oluyorum..

spora yazıldım.. öğlen gittim yazıldım hem de 1 yıllık.. bakalım hamilelik fln olursa diye düşünüyordum ama hak getire.. elimin altında dursun dedim.. ben hamile kalana kadar üyeliği yarılarım sanırsam :)

kocamla anlaştım, sabahları 7 de açılıyor salon, 8 de işte olmalıyım. bi 30dk sabah fat burn yapmayı planlıyorum.. hafta içi akşam 2 gün, hafta sonu 2 gün olacak şekilde de plan yaptım.. bakalım ne kadar uygulayabileceğim..

Ins en uygun zamanda olur bebisin ablacim o zamana kadar da kilolari verirsin ki yenilerine yer acilsin

cok iyi yapmissin spor salonunu ins azimle devam ettirirsin

FitFiliz · 25 Eylül 2017

Tadı nefis olduuu

ormangozlu denedim chia pudding tarifini. Teşekkür ederim. Cok sevdim cok hafif (ilk kez chia yedim bu arada kizlar) :KK16:

DeryaOnDiet · 25 Eylül 2017

ormangozlu .!.:
Hemen bu hafta mi goreceksin yav acele etme

Vaaay büyük cesaret o kadar kilo verip tekrar hamile kalip almak :) ben olsam cesaret edemezdim heralde :)

Benim gibi rakibi baska yerde bulamadin tabi

Internet alisverislerine guven olmuyor ya 2 gun demisler ama cumaya gelir o zaman sorun yok :)

Off benim de is yapmam lazim ama hic halim kalmadi gene okula git gel alisveris yap bittim iki yumurta kirip yedim az dinleneyimde bu evin temizlenmesi lazim ya

Bulamadim tabi senin gibibrakip yok. Baksana sanssizligima rakibim takim birincisi oldu ve hen sonuncusu

goreyim ya su 69u. Yoksa gozum acik giderim.

DeryaOnDiet · 25 Eylül 2017

ormangozlu .!.:
Hemen bu hafta mi goreceksin yav acele etme

Vaaay büyük cesaret o kadar kilo verip tekrar hamile kalip almak :) ben olsam cesaret edemezdim heralde :)

Benim gibi rakibi baska yerde bulamadin tabi

Internet alisverislerine guven olmuyor ya 2 gun demisler ama cumaya gelir o zaman sorun yok :)

Off benim de is yapmam lazim ama hic halim kalmadi gene okula git gel alisveris yap bittim iki yumurta kirip yedim az dinleneyimde bu evin temizlenmesi lazim ya

Bulamadim tabi senin gibibrakip yok. Baksana sanssizligima rakibim takim birincisi oldu ve hen sonuncusu

goreyim ya su 69u. Yoksa gozum acik giderim.

eliya · 25 Eylül 2017

Menüm

Saat 8
1 lokma peynir
1 ceviz

Saat 11
1 nektarin
10 findik

Saat 13
4 badem
2 kuru erik

Saat 18
4 firinda köfte
2 dilim firinda patates
Salata

Su suan itibariyle 2 litre
Spor yok malesef

eliya · 25 Eylül 2017

Zeroks .!.:
Tadı nefis olduuu
ormangozlu denedim chia pudding tarifini. Teşekkür ederim. Cok sevdim cok hafif (ilk kez chia yedim bu arada kizlar)

muz la mi yaptın canım.

DeryaOnDiet · 25 Eylül 2017

nefertityy .!.:
merhaba kızlar, ne güzel ev işleri yapılmış.. ben iş yerinde öyle takılıyorum.. yarın da denetleme var onun hazırlıkları fln.. burnum akıyor sinir oluyorum..

spora yazıldım.. öğlen gittim yazıldım hem de 1 yıllık.. bakalım hamilelik fln olursa diye düşünüyordum ama hak getire.. elimin altında dursun dedim.. ben hamile kalana kadar üyeliği yarılarım sanırsam :)

kocamla anlaştım, sabahları 7 de açılıyor salon, 8 de işte olmalıyım. bi 30dk sabah fat burn yapmayı planlıyorum.. hafta içi akşam 2 gün, hafta sonu 2 gün olacak şekilde de plan yaptım.. bakalım ne kadar uygulayabileceğim..

Cok iyi olmus canim. Hamileyken ben son gunlere kadar spor yaptim sorun degil yine yaparsin ama tabi fat burn degil

DeryaOnDiet · 25 Eylül 2017

eliya .!.:
öf sorma aynen öyle oluyor.

inşallah Deryam hayırlısıyla 2 3 bıcır bıcir dolanirlar evde.

geçmiş olsun canım. Ben im bu konuda pek bilgim yok annem elma kabuğu zencefil cubuk tarçın karanfil kaynatıp bal katiyor senin bebiş küçük sanırım olurmu bilmiyorum.

ohh temiz temiz otur miss.

hadi hayirli olsun sporun

Ay insallah isterim ya en az 3 cocugum olsun

en fazla 10

zukkum · 25 Eylül 2017

DeryaOnDiet .!.:
Iyilestik canim kizim da ben de sukur. Sen nasilsin? Eksiin superr bu hafta icin. Ay bu hafta sen 70leri ben 60lari gorsek super olur. Insallahh baska bir istehim yokk rabbim duy sesimi siskonun duasi

inşallah deryacimm

aylin90 .!.:
Cok gcmis olsun dr a gitmedinmi

Süpermis vallahiiii bende yapicamm. Amaaaa bizde o kücük sise sodadan yok. En agirindan maden suyu alsam olurmu???

olur canım benim kide maden suyu 200 mi lik

DeryaOnDiet .!.:
Hilalcim 79 geliyor mu nee supersin

inşallah gelecek umutluyum

DeryaOnDiet · 25 Eylül 2017

eliya .!.:
Kizlar gorumcem aradı Antalya da ısrarla gel diyor ne yapayım bilemedim :))))

Niye dusunuyosun canim ne guzel iste var mi tatil gibisi. Ohh git tabi. Hava hala sicaktir orda ne guzel

DeryaOnDiet · 25 Eylül 2017

Zeroks .!.:
Tadı nefis olduuu
ormangozlu denedim chia pudding tarifini. Teşekkür ederim. Cok sevdim cok hafif (ilk kez chia yedim bu arada kizlar)

Afiyet olsun Filizvim. Benim de yarin gunduz misafirim var bugunden yaptim muzlu kakaolu chiali pudingimi hem misafir yesin hem ben yiyim

DeryaOnDiet · 25 Eylül 2017

eliya .!.:
Menüm

Saat 8
1 lokma peynir
1 ceviz

Saat 11
1 nektarin
10 findik

Saat 13
4 badem
2 kuru erik

Saat 18
4 firinda köfte
2 dilim firinda patates
Salata

Su suan itibariyle 2 litre
Spor yok malesef

Gunduz cok az yemissin ne guzel sadece findik ceviz kuru meyve. Aksam yemegin de gayet iyi. Afiyet olsun canim.

Sfem · 25 Eylül 2017

Selam kizlar
Bugunku menum
09.00
Limonlu su
10.00
1 haslanmis yumurta
1kk beyaz peynir
2 salatalik
Sekersiz cay

11.00
2 turk kahvesi

12.00
6 kucuk dilim kavun ( ucgen)

13.00
10 findik 1 ceviz

16.00
5 kaşık kurufasulye
3 kaşık ciger
2 dilim t.b. ekmegi
Roka maydonoz

18.00
1 mandalina

Aksamda 1 eksi elma

Su 1,5 bile olmadi yatana kadar icerim daha

DeryaOnDiet · 25 Eylül 2017

Sfem .!.:
Selam kizlar
Bugunku menum
09.00
Limonlu su
10.00
1 haslanmis yumurta
1kk beyaz peynir
2 salatalik
Sekersiz cay

11.00
2 turk kahvesi

12.00
6 kucuk dilim kavun ( ucgen)

13.00
10 findik 1 ceviz

16.00
5 kaşık kurufasulye
3 kaşık ciger
2 dilim t.b. ekmegi
Roka maydonoz

18.00
1 mandalina

Aksamda 1 eksi elma

Su 1,5 bile olmadi yatana kadar icerim daha

Su biraz az olmus. Ama yediklerinin az olmasi cok iyi tabi o ayri

gayet guzel dikkat etmissin masallah

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Popüler Üye

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

B: 59.7 G: 54.9 H:52 1.62cm

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

Guru

B:69.7 G:57.6 H:55.0

Guru

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

başlangıç 93.4 güncel 84.1hedef 70.0 ☆☆

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Guru

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Benzer Konular