Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Sfem .!.:

Selam kizlar
Bugunku menum
09.00
Limonlu su
10.00
1 haslanmis yumurta
1kk beyaz peynir
2 salatalik
Sekersiz cay

11.00
2 turk kahvesi

12.00
6 kucuk dilim kavun ( ucgen)

13.00
10 findik 1 ceviz

16.00
5 kaşık kurufasulye
3 kaşık ciger
2 dilim t.b. ekmegi
Roka maydonoz

18.00
1 mandalina

Aksamda 1 eksi elma

Su 1,5 bile olmadi yatana kadar icerim daha

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Ay insallah isterim ya en az 3 cocugum olsun en fazla 10

Genişletmek için tıkla...

anderes .!.:

Şöyle bir geçmişe baktım az önce
nefertityy spor yapmak bağışıklığı da güçlendiriyor ve mutlu da ediyor ..salona yazılmak benimde aklımda ..inşallah iyi olacak
eliya elifim ben olsam giderdim Antalya ya ..bu mevsimde ne güzeldir hem sana ufak bir dinlenme olur
@DeryaOnDiet birişi bana diyet ikramlıklar yapsa sevinirdim ..diğerlerine hep ulaşılabiliyor hem sen de yersin ne güzel

Genişletmek için tıkla...

anderes .!.:

@DeryaOnDiet ne güzel Allah isteyen herkese versin inşallah sana da çifter çifter o zaman

Genişletmek için tıkla...

anderes .!.:

Bende menümü yazayım
Sabah
1 haşlanmış yumurta
Maydanoz
Az peynir
2 zeytin
1 dilim ekmek
Ara
Sade kahve
10 fındık 1 dilim ananas
Öğlen
Mantar sote salata
Ara
1 armut
Akşam
Yarım kase maş fasulyesi salatası
1 ayran
Su 2,5 litre
Yeşil çay içtim birde ..
Spor Leslie 3 mile

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Menu her zamanki gibi cok iyi. Afiyet olsun canim. Spor da iyi

Genişletmek için tıkla...

anderes .!.:

Eki Görüntüle 2049055

Genişletmek için tıkla...

anderes .!.:

Sen din görseydin yazmadım canınız çekmedin diye dışardaydık abarttım biraz bu hafta onu dengeleyeceğim inşallah

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Koltuga oturdum kaldim kizlar. Totisi kaldirip spora gitmem lazim. Dun cok az uyudum. Gunduz cok kahve icince gece uykum gelmedi 2den sonra uyudum sabah 7den once ayaktaydim. Off su uykusuzluk beni benden aliyor.

Genişletmek için tıkla...

anderes .!.:

Hep harfler yanlış çıkmış ama siz anlarsınız tahminim

Genişletmek için tıkla...

anderes .!.:

Git git 1 hafta kalmış be yapsan kâr..ama uykusuzluk zor gerçekten daha çok yemeye itiyor insanı

Genişletmek için tıkla...

anderes .!.:

Git git 1 hafta kalmış be yapsan kâr..ama uykusuzluk zor gerçekten daha çok yemeye itiyor insanı

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Spordan sonra yazarim menumu o zaman kaldirayim totisi biraz zor kalkiyor

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Nasil da heveslenmistim ise donmeden 68i gorurum diye. 69 u gorsem opup basimin ustune koyacam yani

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Su biraz az olmus. Ama yediklerinin az olmasi cok iyi tabi o ayri gayet guzel dikkat etmissin masallah

Genişletmek için tıkla...