-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Ben muzlu pudingini öğrenmiştim burdan ..yoğurda koyabilirsin ..galiba chilaı ayran yapan da vardıKızlar hani ben ancak edinebildim ya şu chia'yi. Daha once de kullanmamistim hic. Sizden duyduğum puddingi denedim işte.
Peki baska tarifler var mi bildiginiz? Tuzlu olan birşey hazirlanabilir mi mesela? Salataya filan eklersem böyle aldigim şekliyle serpicekmiyim? Yoksa pisebilen bisey mi? Aklimda deli sorular..
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Slm guzeller
Spor bitti. Otobus bekliyorum suan. Aslinda yuruyorum normalde 2.2 km mesafe ama hava baya karardi.
Sabah: 2 tane sekersiz diyet kurabiye
Ara: 1 fincan sutlu kahve
Oglen: 1 kase tarhana corbasi. 1tabak sulu kofte. 1 tabak yesillikli salata. 4yk kereviz salatasi.
Ara: 2 diyet kurabiye 1 fincan sutlu cay
Aksam: 3 kofte. 1 tabaj salata
Ara spordan 1 saat once: yarim muz
Su: 4 litreye yakin
Spor: 20 dk yavas tempo yuruyus
1 saat tbc
Spor bitti. Otobus bekliyorum suan. Aslinda yuruyorum normalde 2.2 km mesafe ama hava baya karardi.
Sabah: 2 tane sekersiz diyet kurabiye
Ara: 1 fincan sutlu kahve
Oglen: 1 kase tarhana corbasi. 1tabak sulu kofte. 1 tabak yesillikli salata. 4yk kereviz salatasi.
Ara: 2 diyet kurabiye 1 fincan sutlu cay
Aksam: 3 kofte. 1 tabaj salata
Ara spordan 1 saat once: yarim muz
Su: 4 litreye yakin
Spor: 20 dk yavas tempo yuruyus
1 saat tbc
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
1 ekimden sonra gidicem inşallah eşimle konuştuk bakalım kısmet.
Afiyet olsun canım. Menü güzel suyu da tammalarsan çok daha iyi.
gidicem gidicem ayin 1 inden sonra.Şöyle bir geçmişe baktım az önce
@nefertityy spor yapmak bağışıklığı da güçlendiriyor ve mutlu da ediyor ..salona yazılmak benimde aklımda ..inşallah iyi olacak
eliya elifim ben olsam giderdim Antalya ya ..bu mevsimde ne güzeldir hem sana ufak bir dinlenme olur
@DeryaOnDiet birişi bana diyet ikramlıklar yapsa sevinirdim..diğerlerine hep ulaşılabiliyor hem sen de yersin ne güzel
afiyet olsun tabiki harika.
görürsün canım ÜMİTSİZ olma.
Menü de sporda harika afiyet olsun canım.
inşallah diyelim.
gerçekten hiç olmamış yarın sil baştan lütfen sana güveniyorum.
canım. Birsey istemedi bugün.Afiyet olsun canim ben de yapicam birazdan seftali aldim bu gün onunla yaparim :)
Bu hafta tirt oldu ama rakibin sen bastir bari bilemiyorum gecebilirmiyim seni
Biraz fazla az degil mi gunduz öğün olabilecek bir sey yok pek
En az 3 muu mas 5 6 tane daha yaparsin sen o zaman
Hiiy ben de ikiz cok isterdim ailede de varmış genetikte ay ins bana rast gelir
Aman git spora napalim bizde yapcaz artik bu durumda
Afiyet olsun çok iyi.
Afiyet olsun canım akşama yüklemessin menüyü benim gibi hiç iyi yapmıyoruz.
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
baktim yaptım seyreyledim :))))Bakma bakma
ablacim tahlillere göre hareket ediyorlardır sen kendini Türk hekimlerine emanet et rahat ol bence.Iyi aksamlar arkadaslar. Dogru durust yazacagim bir menum yok. Cunku yine hastanedeyim. Kontrole gelmistim ama bu gece gondermiyorlar. Yine kan veriyorlar tahliller tekkikler bobrek biyopsisi yapildi. Bu gece gene hastanedeyiz. Yarin cebren ve hile ile tekrar eve donerim ben. Bence abartiyorlar ben kendimi o kadar kotu hissetmiyorum.
Ay bak hiç aklıma gelmedi tüh ya
ablacim buda geçer üzme kendini Elif in şikayetçi olduğunu düşünmüyorum.
Afiyet olsun eksi olsun inşallah.
himm denemek lazım.
tatlım ben ramazan da 1 yumurta 1 kase yoğurt ve chia ile oruç tuttum ve hiç açlık hissetmedim. Yani Yoğurda katip 1 ogun yapabilirsin. Pisirilmiyor chia diye biliyorum.Kızlar hani ben ancak edinebildim ya şu chia'yi. Daha once de kullanmamistim hic. Sizden duyduğum puddingi denedim işte.
Peki baska tarifler var mi bildiginiz? Tuzlu olan birşey hazirlanabilir mi mesela? Salataya filan eklersem böyle aldigim şekliyle serpicekmiyim? Yoksa pisebilen bisey mi? Aklimda deli sorular..
canım akşam toplu yazsan çünkü ben sabahıni okudum ama hatırlamıyorum şuan.
Afiyet olsun canım sporun da güzel. Bu diyet kurabiye neymiş merak ettim.
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
Ben de ondan seftaliyle yapiyorum hep kisin neyle yapicaz bakalm
Yok yok ben de hep oyle yiyorum bi sey olmaz
Ya salataya koyan yogurda koyan vs vardi ama ben bi tek puding yapiyorum youtubea yaz baya bi cesit var canimKızlar hani ben ancak edinebildim ya şu chia'yi. Daha once de kullanmamistim hic. Sizden duyduğum puddingi denedim işte.
Peki baska tarifler var mi bildiginiz? Tuzlu olan birşey hazirlanabilir mi mesela? Salataya filan eklersem böyle aldigim şekliyle serpicekmiyim? Yoksa pisebilen bisey mi? Aklimda deli sorular..
- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.166
- 798
Menumu yazayim kizlar
Sabah:11.00 iki kasik lor(icine roka,4 ceviz,corekotu) 10 tane kucuk yesil zeytin,bir tane cok az tereyaginda yumurta,yesil cay ve yarim tb ekmegi.
Ara dort gibi bir avuc tuzsuz leblebi.
Aksam:19.00 hamsi(saymadim minik olduklari icin doyana kadar yedim) cok az yagda izgara gibi pisirdik ama misir unu da oldugu icin agir olmus olabilir.
45 dk yuruyus 2 litre su.
Sabah:11.00 iki kasik lor(icine roka,4 ceviz,corekotu) 10 tane kucuk yesil zeytin,bir tane cok az tereyaginda yumurta,yesil cay ve yarim tb ekmegi.
Ara dort gibi bir avuc tuzsuz leblebi.
Aksam:19.00 hamsi(saymadim minik olduklari icin doyana kadar yedim) cok az yagda izgara gibi pisirdik ama misir unu da oldugu icin agir olmus olabilir.
45 dk yuruyus 2 litre su.
- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.166
- 798
Menumu yazayim kizlar
Sabah:11.00 iki kasik lor(icine roka,4 ceviz,corekotu) 10 tane kucuk yesil zeytin,bir tane cok az tereyaginda yumurta,yesil cay ve yarim tb ekmegi.
Ara dort gibi bir avuc tuzsuz leblebi.
Aksam:19.00 hamsi(saymadim minik olduklari icin doyana kadar yedim) cok az yagda izgara gibi pisirdik ama misir unu da oldugu icin agir olmus olabilir.
45 dk yuruyus 2 litre su.
Sabah:11.00 iki kasik lor(icine roka,4 ceviz,corekotu) 10 tane kucuk yesil zeytin,bir tane cok az tereyaginda yumurta,yesil cay ve yarim tb ekmegi.
Ara dort gibi bir avuc tuzsuz leblebi.
Aksam:19.00 hamsi(saymadim minik olduklari icin doyana kadar yedim) cok az yagda izgara gibi pisirdik ama misir unu da oldugu icin agir olmus olabilir.
45 dk yuruyus 2 litre su.
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
Afiyet olsun balık fırında fırın torbasinda falan da güzel oluyor öyle dene canım boyle çok kalorili gerçekten.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Sagol canim. Yazman cok motive edici oldu inanHaydi bakemmmm spora kolay gelsin
Insallah. Eh artik bu hafta iyi bir eksi gelmesi lazim.Sen gayret et elbet olacak
Afiyet olsun canim. Suyun sporun menun hepsi cok guzel.
- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.166
- 798
Kacak nerelerdesin bakim:)hoşbuldum canım
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Ilerde nasil olur bilmiyorum da bizim kiz erkenden uyaniyor. Aslinda ben onu krese 9 da birakacagim evin karsisi zaten ama 7den once kalkiyor. Uyusa biraz da ben de uyusam super olacak.
Olsun yine de masallah bir baklavayi bile ikite bolup yemisdin tebrikler gercekten. Ben hic almiyorum alsam en az 2 3 tane yerim bir oturusta ya da yerdim
menun kotu degil canim da tatli istegini kuru veya taze meyvelerle gidermeye calisirsan daha iyi olur. Birmeyve seber olaraktan Ins ya bu hafta biraz vereyim.Afiyet olsun canim ben de yapicam birazdan seftali aldim bu gün onunla yaparim :)
Bu hafta tirt oldu ama rakibin sen bastir bari bilemiyorum gecebilirmiyim seni
Biraz fazla az degil mi gunduz öğün olabilecek bir sey yok pek
En az 3 muu mas 5 6 tane daha yaparsin sen o zaman
Hiiy ben de ikiz cok isterdim ailede de varmış genetikte ay ins bana rast gelir
Aman git spora napalim bizde yapcaz artik bu durumda
- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.166
- 798
Normalde oyle yapiyorum hatta firin torbasina da koymam zararli diye ama hamsi o sekilde guzel olmuyor,misir unu olmasa aslinda hic zararli degil,esim bir yk zeytin yagi koyar kapagini kapatir sonra ters cevirir izgara gibi olur yani
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Afiyet olsun canim. Bu kraker hangi marka himm 62 kalori supermis ya
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Daha bitmedi yaa son bir gayret belki bitmeden gorurum 6 yiEylül'de bitti ....
tombikin umudu
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
Bizde öyle yapıyoruz ama hiç yağsız granit tava da.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Afiyet olsun canim.
Birazdan gecmisi bitirince cok leziz bir kurabiye tarifim var yazayim. Dun misafirlere yaptim bugun kendim de yedimSonbahar geldi gidiyor Yeliz imPembe_patikli
Canım çok fena kurabiye istiyor netten tarif bakıyorum niye böyle oldumki :)))))
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Cok gecmis olsun Nihalcim. Insallah butun tahlilerin tertemiz ciksin o guzel kalbin gibi.Iyi aksamlar arkadaslar. Dogru durust yazacagim bir menum yok. Cunku yine hastanedeyim. Kontrole gelmistim ama bu gece gondermiyorlar. Yine kan veriyorlar tahliller tekkikler bobrek biyopsisi yapildi. Bu gece gene hastanedeyiz. Yarin cebren ve hile ile tekrar eve donerim ben. Bence abartiyorlar ben kendimi o kadar kotu hissetmiyorum.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Haklisin rakibim. Ben universitede zehirlenmistim oyle. Balik yedim hemi de karadenizde bayatmis unuttum sonra ustune sut ictim solugu aldim hastanede.
Masallah canim gayet iyi. Ammaa lutfen hergun en az 20 30 dk eliptik de ekle.
Bozulmaz canim. Buzdolabina koy.
Benzer Konular
