- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Zayiftalasak ta kalalim bence ne olcak. Sıkıldin mi bizden.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Yok canım hamilelik durumu ayrı madde oluyor galiba ..dönebiliyorsun hesaplayıp ..ay hadi bakalım isteyenlere bebekinşallah tabi zayıfladıktan sonra
[/QUOTE
Insallah canim.
- 2 Aralık 2016
- 1.658
- 4.210
- 133
Bugünkü yediklerim
Sabah az sekerli sütlü kahve
Ara 1 ceviz 2 lokma ekmek yesil cay
Öğle 1 kase mercimek çorbası 1 tabak patlıcan oturtma cacık
Ara 1 dilim armut 2 ceviz 1 kuru kayısı 4 fındık 4 cig badem
Aksam 200 gr tavuk döner yoğurt kozlenmis biber patlıcan 1 kk peynir 1 dilim ekmek 1 tk acı sos
Su 3 lt
Spor 5000 adım yürüme
Belki kefir icerim
Sabah az sekerli sütlü kahve
Ara 1 ceviz 2 lokma ekmek yesil cay
Öğle 1 kase mercimek çorbası 1 tabak patlıcan oturtma cacık
Ara 1 dilim armut 2 ceviz 1 kuru kayısı 4 fındık 4 cig badem
Aksam 200 gr tavuk döner yoğurt kozlenmis biber patlıcan 1 kk peynir 1 dilim ekmek 1 tk acı sos
Su 3 lt
Spor 5000 adım yürüme
Belki kefir icerim
- 18 Mart 2009
- 8.660
- 3.741
- 373
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Afiyet olsun canim.
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Afiyet olsun canim.
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
Menü
Sabah:
1 kase tarhana corbasi
1 dilim cavdar ekmegi
Öğlen:
1 kepce düğün corbasi
1 avuc ici kadar izgara hindi eti
2 elma dilim firinda pismis patates
Ara:
62 kalorilik su krakerden
6 cig findik
1 brdk sutlu kahve
Aksam:
1 kase tarhana corbasi
1/2 dilim cavdar ekmegi
3 yk yogurt
Su: 2,5 litre
Spor: 9000 adim
100 ip atlama
40 dk leslie
Sabah:
1 kase tarhana corbasi
1 dilim cavdar ekmegi
Öğlen:
1 kepce düğün corbasi
1 avuc ici kadar izgara hindi eti
2 elma dilim firinda pismis patates
Ara:
62 kalorilik su krakerden
6 cig findik
1 brdk sutlu kahve
Aksam:
1 kase tarhana corbasi
1/2 dilim cavdar ekmegi
3 yk yogurt
Su: 2,5 litre
Spor: 9000 adim
100 ip atlama
40 dk leslie
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Yeni sekliyle olan menumu yazayim arkadaslar.
Kahvalti = 1 cay bard.lor
2 etimek cay
Domates salatalik
Bol yesillik
Ara = sutlu kahve
Ogle = 6 kasik z. Yagli Bamya y.
4 kasik yogurt
Salata
Ara = maden suyu ayran
Aksam = 2 pors. Et sote
Bol salata
Ara = 2 yemek kasigi yogurt ile naneli cacik
(Daha saati gelmedi yicem sonra)
Su 3 lt.yi tamamliyacagim.
Kahvalti = 1 cay bard.lor
2 etimek cay
Domates salatalik
Bol yesillik
Ara = sutlu kahve
Ogle = 6 kasik z. Yagli Bamya y.
4 kasik yogurt
Salata
Ara = maden suyu ayran
Aksam = 2 pors. Et sote
Bol salata
Ara = 2 yemek kasigi yogurt ile naneli cacik
(Daha saati gelmedi yicem sonra)
Su 3 lt.yi tamamliyacagim.
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
afiyet olsun canım menün güzel
afiyet olsun tam gaz karataya devam
vaaoovv süpersin canım menün güzel spor da iyi tebrikler
diyetisyenin listeni mi değiştirdi ekmekler gitmiş
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Slm kizlar Dukan birasindan mi yoksa bugun 2 fincan baharatli sutlu tarcinli cay ictim ondan mi bilmem ama istahim kesildi. Super birsey ya aksam yemegimi hazirladim isittim ve yemek istemedi canim. Esim yer artik. Simdi spora gidiyorum. Cumaya eksileeer . cumaya eksiileer 
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Masallah canim her zamanki gibi listene uymussun. Afiyet olsun.bugün neler yeşim sayayım bir bir
sabah
2dilim kepek ekmeği
1kk peynir
7yeşil zeytin
1 yumurta
Ara 1 elma ve 1 bardak ayran
Öğlen
2 dilim ekmek
1 kase çorba
3 dal marul
1 kk peynir
Ara 2 hurma
Akşam
6 kaşık bamya yemeği
1 kepçe çorba
2dilim kepek ekmeği
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Afiyet olsun canim. Super spor yapmissin
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Bugun bitti artik bugunu saymayalim.
Kaldi 1 gun 1! Dikkat dikkat menulere pur dikkat cumaya 1 kala
cabuk geldi cuma. Bu hafta bizim takimdan korkuyorum. Haftaya cok artiyla baslandi. yarin herkes ac mi gezse acaba
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
Bugun spor iyi oldu gercekten :))
Slm kizlar Dukan birasindan mi yoksa bugun 2 fincan baharatli sutlu tarcinli cay ictim ondan mi bilmem ama istahim kesildi. Super birsey ya aksam yemegimi hazirladim isittim ve yemek istemedi canim. Esim yer artik. Simdi spora gidiyorum. Cumaya eksileeer . cumaya eksiileer
Vaooov benim rakip fena hirs yapti gecen hafta 1000 gramla yenilinceBugun bitti artik bugunu saymayalim.
Kaldi 1 gun 1! Dikkat dikkat menulere pur dikkat cumaya 1 kala
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Getir canim en guzelinden getir su eksileri.tum takimlar neymis bu derya desinler. Kocaman nazar boncuguSlm kizlar Dukan birasindan mi yoksa bugun 2 fincan baharatli sutlu tarcinli cay ictim ondan mi bilmem ama istahim kesildi. Super birsey ya aksam yemegimi hazirladim isittim ve yemek istemedi canim. Esim yer artik. Simdi spora gidiyorum. Cumaya eksileeer . cumaya eksiileer
takalim ki nazar degdirmesinler derya mi za.
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Guzelim rahatsizligim nedeniyle surekli yatiyorum hic yakmiyorum kilo alicam diye endiselendigim icin doktorumun izniyle ve istek uzerine degistirttim. Ayaga kalkmama izin verildigin de tekrar ayni menune donucem canim.
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
rahatsızlığın nasıl oldu ablacım inşallah kortizona gerek kalmaz
Benzer Konular
