- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
miden kazindıysa iç canım doktorlar diyet yaparken biraz da bedeninizi dinleyin diyor her açlık değil ama ciddi açlık varsa yani miden kazinıyorsa ayran ya da sütle bastır
Son düzenleme:
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 4 Şubat 2014
- 4.750
- 17.356
- 408
Bugünkü menüm şöyle;
Kahvalti: biri izden duyup denedigim tavada susamli yumurta
domates peynir zeytin
Öğlen: ketentohumlu&corekotlu 3 kasik yogurt.
Okuldan dönünce kapida kaldik kizlar, eve giremedik. Cilingir ara bul derken vakit gec oldu. Ben de cok aciktim tabi göya kızımın beslenmesine yaptigim mayali pogacalardan yedim iki tane. Cayla. (kucuktuler ama pisman oldum iste yedim diye) az once de bir erik yedim ve gun bitti. Spor yapamadim. 3lt suyu tamamladim
Kahvalti: biri izden duyup denedigim tavada susamli yumurta
domates peynir zeytin Öğlen: ketentohumlu&corekotlu 3 kasik yogurt.
Okuldan dönünce kapida kaldik kizlar, eve giremedik. Cilingir ara bul derken vakit gec oldu. Ben de cok aciktim tabi göya kızımın beslenmesine yaptigim mayali pogacalardan yedim iki tane. Cayla. (kucuktuler ama pisman oldum iste yedim diye) az once de bir erik yedim ve gun bitti. Spor yapamadim. 3lt suyu tamamladim
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
bu hafta birçoğumuz regli olmuştuk haftaya artiyla girdiğiniz doğrudur o yüzden cumanın çabuk gelmesinden ve tartıdan korktuğumuz da doğrudurcabuk geldi cuma. Bu hafta bizim takimdan korkuyorum. Haftaya cok artiyla baslandi.
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
malesef poğaçalar çok kötü olmuş öğlen o kadar az yemeseydin akşam bu kadar acıkıp poğaçalari yemezdin canımBugünkü menüm şöyle;
Kahvalti: biri izden duyup denedigim tavada susamli yumurta
Öğlen: ketentohumlu&corekotlu 3 kasik yogurt.
Okuldan dönünce kapida kaldik kizlar, eve giremedik. Cilingir ara bul derken vakit gec oldu. Ben de cok aciktim tabi göya kızımın beslenmesine yaptigim mayali pogacalardan yedim iki tane. Cayla. (kucuktuler ama pisman oldum iste yedim diye) az once de bir erik yedim ve gun bitti. Spor yapamadim. 3lt suyu tamamladim
- 4 Şubat 2014
- 4.750
- 17.356
- 408
Bu grupta iyi ki varsın sennn
Çok faydalaniyorum yazdıklarından, teşekkürler
- 4 Şubat 2014
- 4.750
- 17.356
- 408
Evet haklisin. Aslinda kahvaltiyi gec yaptim. Okula yoğurt disinda sebze de götürmüştüm ama yanima gelen bi grup ogrencime konu anlattim baktim öğlen arasini harcamisim. Derse gitmeme bi on dk vardi hemen yogurdu yedim. Cok da ac hissetmiyorum diye oyle gecistirdim. Eve gidince nasilsa yerim birseyler demistim
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
Öğlen arası konu anlatmak mi nerde öğretmendin canım bizde de derste anlatırken zor dinletiyoruz malesef mesleki eğitim merkezi oluncaEvet haklisin. Aslinda kahvaltiyi gec yaptim. Okula yoğurt disinda sebze de götürmüştüm ama yanima gelen bi grup ogrencime konu anlattim baktim öğlen arasini harcamisim. Derse gitmeme bi on dk vardi hemen yogurdu yedim. Cok da ac hissetmiyorum diye oyle gecistirdim. Eve gidince nasilsa yerim birseyler demistim
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Slm kizlar spor bitti.
Bugunku menum
Sabah: 1 yk yulaf ve sut karisimi kizimdan artani yedim. 3 dilim beyaz peynir. Domates. 1 dilim ekmek. 1tk recel.
Ara: 1 fincan sutlu kahve
Ara: 1 litreden biraz fazla dukan birasi
Oglen: 1 yt etli lahana yemegi. 1 tabak peynirli salata
Ara: 2 fincan sutlu baharatli kis cayi.
Aksam: canim istemedi yiyemedim kendime bile hayret ettim yani.
Su: 3.5 lt
Spor: 1 saat interval
30 dk eliptik
Bugunku menum
Sabah: 1 yk yulaf ve sut karisimi kizimdan artani yedim. 3 dilim beyaz peynir. Domates. 1 dilim ekmek. 1tk recel.
Ara: 1 fincan sutlu kahve
Ara: 1 litreden biraz fazla dukan birasi
Oglen: 1 yt etli lahana yemegi. 1 tabak peynirli salata
Ara: 2 fincan sutlu baharatli kis cayi.
Aksam: canim istemedi yiyemedim kendime bile hayret ettim yani.
Su: 3.5 lt
Spor: 1 saat interval
30 dk eliptik
Evet orası öyle tabiki ama eliptigin üstünde dakika sayıyorum resmen sıkıntıdan dijital arıza verdi gösterge bozuldu bu yüzden çok hafif tempoda değil ve zorluyor biraz
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Patlıcan yağda kızaran oturtmamı
Hanı yeyınce totıse hoppp yağ gıbı oturandan
Yarına muhtemelen tavuk döner artı yapar senı
Icındekı tuz ve baharat ödem tutturur be kuzu
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Hala karataysa susuyum ben mınık hanım
Sabah
Domates salata
Peynir
2 dil ekmek
Reçel sınırlı tabi 1 tatlı kaşığı kadar
Öğlen zaman
Taze fasulye yoğurt
1 dil ekmek incecik ama 2 cm kalinligi yoktur bile
Aksam
Bir dolu tabak semiz otu roka 1 adet kornison 1 açıcı kadar mısır yoğurtla oluşan bir salata
1.5 lt su bugün dukan yok yarın yapacağım bugün altın süt yaptım ama 1 er çay kaşığı koydum baharatları
30 dakika elitik
20 dakika tempolu yürüyüş
Domates salata
Peynir
2 dil ekmek
Reçel sınırlı tabi 1 tatlı kaşığı kadar
Öğlen zaman
Taze fasulye yoğurt
1 dil ekmek incecik ama 2 cm kalinligi yoktur bile
Aksam
Bir dolu tabak semiz otu roka 1 adet kornison 1 açıcı kadar mısır yoğurtla oluşan bir salata
1.5 lt su bugün dukan yok yarın yapacağım bugün altın süt yaptım ama 1 er çay kaşığı koydum baharatları
30 dakika elitik
20 dakika tempolu yürüyüş
- 4 Şubat 2014
- 4.750
- 17.356
- 408
Ortaokuldayim canim ben. Teog kalkti ama sekizlerim pek bi telaşlı, süreç biraz belirsiz ya geriliyorlar hakli olarak. Hem notlari yuksek tutma peşindeler hemde yuzde 5e girerlerse sinav kaygisi tasiyanlari var
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Bakınca bıssürü yemişşin gıbı geldı bana da icerık çok degıl
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Ben begendım afıyet olsunbugün neler yeşim sayayım bir bir
sabah
2dilim kepek ekmeği
1kk peynir
7yeşil zeytin
1 yumurta
Ara 1 elma ve 1 bardak ayran
Öğlen
2 dilim ekmek
1 kase çorba
3 dal marul
1 kk peynir
Ara 2 hurma
Akşam
6 kaşık bamya yemeği
1 kepçe çorba
2dilim kepek ekmeği
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Açlık şişmanlatır be yavvv
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Eminim hizlanmistir ben en son 8 sene once ptt postayi kullanmistim. Eskiden fiyati da gayet uygundu
Ohh ne guzel canim. Iyi olmustur tabi olmaz mi.Temizlik bitti arkadaslar. Harika bir duygu ev mis gibi oldu. Temizlik zamani tekrar geldiginde hasta numarasi mi yapsam acababen cok sevdim bu isi
Ins canim yaa. Gecen hafta o kadar spora kacamaksiz menulerime arti geldim ilk defa nasil uzuldum.
Canim menun gayet iyi ama bence sabah ac karnina kahve icme kucuk de olsa birsey ye. Ben o yuzden cok mide agrisi cektim dikkat et.
Menun gayet iyi canim. Salcali yumurta hic yemedim himm yarin denesem mi acep
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Ya ne egoıstım utandım şimdi
Bugun hıc sormadım lütfen kusura bakma geçmişi okumayınca bılemedım hasta olduğunu canım
Benzer Konular
