- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
Her an vazgecebilirimAboooo
Sevimli küçük bir bebek görünce bende etkileniyorum ama geçiyor eve gelince
Allah isteyen herkese versin inşallah
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
Aynen abla ya duzenin degismesi haftaya arti baslamama yol acti zaten ona ragmen iyi yine
Derya abla biz ne guzel bi ekip olduk ya bi hafta sen bi hafta ben ama birbirimizi yenmekle kalmayip grup birincisi olarak yeniyoruz yaniEvet kızlar bir hafta daha bitti gitti
Benim için çok verimli değildi galiba ..spor pek yapamadım ..pazar günü kalorili şeyler yedim ..Pazartesi artı çıktım..diğer günlerde onları eritmeye çalıştım ..haftasonu bu kadar kaçırmamaya karar verdim ..ölçülü olmayı başarmam lazım işte
Bu arada grubumuzun 1. @DeryaOnDiet i tebrik ediyoruz
Sporla nasıl başarıldığını görmüş olduk bir kere daha
Durum 1-1 oldu
var misin bi hafta daha @DeryaOnDiet
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
Dur abla sakin önce güzelce bi kilonu ver hizli bi sekilde sonra daha zor basa cikarsin kilolarla :)
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
Tartiyi sabitledikten sonra zemin fark etmez ki canim ayaklari oynamasin yeterArkadasim dedi yumurtlama gününde de fazla cikabiliyomus kilo bilemedim
Cok calisiyorsun derken ev isini kas ediyorsun sanirim abla. Bide 2 kere cekimim vardi. Ozaman unutuyorum tabi.
Tsk ediyorum bende seni sevdim
Ben ilk defa böl3 disiplinli diyet yaptim aslinda. Nerde sorun bilmiyorum. Mercimekle kisir bozdu isi belkide. 2 tabak yemistim bu hafta.
Bakalim bu hafta nasil olacak. Tatilde olacagim. Tartiyi getiricem. Ama farkli cikacaktir zemin degisik cünkü. Bakalim
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
Tartiyi sabitledikten sonra zemin fark etmez ki canim ayaklari oynamasin yeterArkadasim dedi yumurtlama gününde de fazla cikabiliyomus kilo bilemedim
Cok calisiyorsun derken ev isini kas ediyorsun sanirim abla. Bide 2 kere cekimim vardi. Ozaman unutuyorum tabi.
Tsk ediyorum bende seni sevdim
Ben ilk defa böl3 disiplinli diyet yaptim aslinda. Nerde sorun bilmiyorum. Mercimekle kisir bozdu isi belkide. 2 tabak yemistim bu hafta.
Bakalim bu hafta nasil olacak. Tatilde olacagim. Tartiyi getiricem. Ama farkli cikacaktir zemin degisik cünkü. Bakalim
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Hayirlisi olsun canim. O zaman daha dikkatli olmalisin diyet konusunda sagligini bozacak denemelerden uzak dur elif im
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
Menum
Sabah:
1 dilim cavdar ekmegi
2 ceri domates
1 biber
4 zeytin
1 haslanmis yumurta
1 tk sekersiz erik marmelati
Öğlen:
1 kase tarhana çorbası
Marul
Ara:
10 çiğ findik
Akşam:
1 yt dereotlu kabak yemegi
4 yk yogurt
Su: 2 litre
Spor: henüz yok belki yapmam bugün belki yaparim bilemedim
Sabah:
1 dilim cavdar ekmegi
2 ceri domates
1 biber
4 zeytin
1 haslanmis yumurta
1 tk sekersiz erik marmelati
Öğlen:
1 kase tarhana çorbası
Marul
Ara:
10 çiğ findik
Akşam:
1 yt dereotlu kabak yemegi
4 yk yogurt
Su: 2 litre
Spor: henüz yok belki yapmam bugün belki yaparim bilemedim
- 18 Mart 2009
- 8.660
- 3.741
- 373
Oyyy hadi hayirlisiii. Cbk verme yoksa cbk alirsin.
Öylemi dersin hmmm
Sabitlenmiyorki istedigim yere koyabiliyorum. Ama yerden yere degisebiliyo.
Süper bir menü cok begendim. 1 litre daha ic. Bide karanfil veya yesil cay. Tam olur afiyet olsub
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Sevil cim bol bol salata ya da cacik yap ve ye canim o kadar cok ye ki tokluktan onlari gorme canim. Tarcinli cay tarcinli sut filan ic. Cok canin tatli istedi bir dondurma ye benden
o dediklerinden daha az zararli Oncelik kendinin olsun. Bak o dediklerin ciss ayyy yagli yagli hic saglikli degil. 
Hem onceden de tadini biliyorsun inan ayni bir degisiklik yok tatlarinda.Bi el atin arkadaslar siz de sevil cigimize bir seyler deyin. Yaziktir gunahtir sonra cok uzuluruz.
Seni seviyoruz sana guveniyoruz canim. Sen ki nelerin ustesinden geldin bunun mu gelemiyeceksin.
- 18 Mart 2009
- 8.660
- 3.741
- 373
Öglen 12.30
3 kücük dilim protein ekmegi
Domates
Salatalik
1 kk peynir
1/2 dilim kasar peynir
2 dilim tavuk salami kalorisi en düsük olandan
2 haslanmis yumurta
1 b. Süt
15.30 ara
1 cay b. Kuruyemis
Aksam 18.30
Tavuklu salata
(400gr tavuk gögsü tavada pisirdim sote gibi biberli soganli. Marulun üzerine attim.
Ara
Kaynamis tarcinli süt düsünüyorum
2.5 l su olacak ins
Spor yok
3 kücük dilim protein ekmegi
Domates
Salatalik
1 kk peynir
1/2 dilim kasar peynir
2 dilim tavuk salami kalorisi en düsük olandan
2 haslanmis yumurta
1 b. Süt
15.30 ara
1 cay b. Kuruyemis
Aksam 18.30
Tavuklu salata
(400gr tavuk gögsü tavada pisirdim sote gibi biberli soganli. Marulun üzerine attim.
Ara
Kaynamis tarcinli süt düsünüyorum
2.5 l su olacak ins
Spor yok
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Evet canim cekimlerden bahsettim. Yanlis hatirlamiyorsan ikisini de ac gecirmistin.Arkadasim dedi yumurtlama gününde de fazla cikabiliyomus kilo bilemedim
Cok calisiyorsun derken ev isini kas ediyorsun sanirim abla. Bide 2 kere cekimim vardi. Ozaman unutuyorum tabi.
Tsk ediyorum bende seni sevdim
Ben ilk defa böl3 disiplinli diyet yaptim aslinda. Nerde sorun bilmiyorum. Mercimekle kisir bozdu isi belkide. 2 tabak yemistim bu hafta.
Bakalim bu hafta nasil olacak. Tatilde olacagim. Tartiyi getiricem. Ama farkli cikacaktir zemin degisik cünkü. Bakalim
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Afiyet olsun yine cok guzel bir menu canim.
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
Su 2.5 oldu bile yatana kadar 3 olur da yesil cay icemiyorum midemi bulandiriyor karanfilide hic sevmem normal cay demledim simdi onu icerim anca :))
Ayy o salataya bayildim yarin tavuk alayim da hafta ici ben de yaparim :)
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Afiyet olsun canim. Insallah bunyene cok iyi gelir bu basladigin yeni beslenme sekli. Cok guzel kili verirsin.
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Derya cim tekrar tebrikler canim. Hem guzrl kilo verdin hem 60 li sayilara indin hem de haftanin sampiyonu oldun. Cok guzel bir hafta bu.Evet kızlar bir hafta daha bitti gitti
Benim için çok verimli değildi galiba ..spor pek yapamadım ..pazar günü kalorili şeyler yedim ..Pazartesi artı çıktım..diğer günlerde onları eritmeye çalıştım ..haftasonu bu kadar kaçırmamaya karar verdim ..ölçülü olmayı başarmam lazım işte
Bu arada grubumuzun 1. @DeryaOnDiet i tebrik ediyoruz
Sporla nasıl başarıldığını görmüş olduk bir kere daha
Durum 1-1 oldu
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
3.Menum arkadaslar.
1/2 peynirli kepekli tost
Cay (hast. Olunca en masum kahvalti bu oldu yine)
Ara
1 kuru incir 1 ceviz
Ogle
4 kasik piyaz
4 kasik yogurt
Bol yesillik
Ara
Maden suyu ayran karsimi
Aksam
Brokoli sal.
Marul sal.
4 kasik yogurt
Ara
2 kasik yogurtla hazirlanmis cacik
Su 3 u gecer yine.
1/2 peynirli kepekli tost
Cay (hast. Olunca en masum kahvalti bu oldu yine)
Ara
1 kuru incir 1 ceviz
Ogle
4 kasik piyaz
4 kasik yogurt
Bol yesillik
Ara
Maden suyu ayran karsimi
Aksam
Brokoli sal.
Marul sal.
4 kasik yogurt
Ara
2 kasik yogurtla hazirlanmis cacik
Su 3 u gecer yine.
- 2 Aralık 2016
- 1.658
- 4.210
- 133
Bugünkü menüm
Sabah 3 YK musli 1/2 bardak süt
ara 1 fıncan yeşil çay
öğle 1 kase domates çorbası 1 yt etli bezelye yemeği
ara 1 armut
ara 1 kk peynir 1/2 yk acı sos
aksam 1.5 tane karnıyarık ton balıklı salata 1 dilim ekmek
ara 1 lokma kek 6 tane üzüm
su 3 lt
spor 6300 adım yürüme
Sabah 3 YK musli 1/2 bardak süt
ara 1 fıncan yeşil çay
öğle 1 kase domates çorbası 1 yt etli bezelye yemeği
ara 1 armut
ara 1 kk peynir 1/2 yk acı sos
aksam 1.5 tane karnıyarık ton balıklı salata 1 dilim ekmek
ara 1 lokma kek 6 tane üzüm
su 3 lt
spor 6300 adım yürüme
- 2 Aralık 2016
- 1.658
- 4.210
- 133
canım evet karatay sınırsız kitabını okumuştum ama bu kadar sınırsız olması doğru değil gibime geliyor bence en yakın zamanda bi diyetisyene git o şekilde de doyduğunu göreceksin bende bi ara karatay yapmıştım ama olmadı çok yavaş ilerliyor çünkü çok yiyodum diyetisyen listesine uymak daha iyi bence ve sporu az da olsa mutlaka yapmalısın
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Canan'ı sevıyomKaratayi mi sevmiyosun canan hanimi mi
Valla ablam 14 temmuz 120.1 ile basladim
Su an 111 kiloyum iste..
Yavas gidiyor tmm üzülmüyom ama az daha hizli gitse sevinirim. Busefer gercekten cok yavas gitti.
Bendeki problem su...
Neden karatay cünküp SINIRSIZ yiyebiliyosun. Ben yiyerek zayiflamak isteyenlerdenim
Alismam lazim. Tmm artik sizler gibi menülerim olacak insallah
Aynen abla. Ara ögün kuruyemis yicem.
Bakalim hayirlisi nasil olacak.
Ben zaten karatay yapiyorum biliyorsun ya. Tabaklarim hep 2 ve büyük. Tika basa yiyorum öylede zayiflaniyor ama cok degil iste. Artik az yemegi ögrenmem lazim.
Ah ablam yaptim ya dukan birasi iki gün. Ve üstelik o karisimi da ictim.
Yumurtlama zamanim dün bugün. O yüzden mi ki. Ne agir yumurtalarim varnis
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Canan'ı sevıyomKaratayi mi sevmiyosun canan hanimi mi
Valla ablam 14 temmuz 120.1 ile basladim
Su an 111 kiloyum iste..
Yavas gidiyor tmm üzülmüyom ama az daha hizli gitse sevinirim. Busefer gercekten cok yavas gitti.
Bendeki problem su...
Neden karatay cünküp SINIRSIZ yiyebiliyosun. Ben yiyerek zayiflamak isteyenlerdenim
Alismam lazim. Tmm artik sizler gibi menülerim olacak insallah
Aynen abla. Ara ögün kuruyemis yicem.
Bakalim hayirlisi nasil olacak.
Ben zaten karatay yapiyorum biliyorsun ya. Tabaklarim hep 2 ve büyük. Tika basa yiyorum öylede zayiflaniyor ama cok degil iste. Artik az yemegi ögrenmem lazim.
Ah ablam yaptim ya dukan birasi iki gün. Ve üstelik o karisimi da ictim.
Yumurtlama zamanim dün bugün. O yüzden mi ki. Ne agir yumurtalarim varnis
