Afiyet olsun canim spor da menu de cok guzel. Masalah kizimizin elinden her sey de geliyor.Menu
Uyaninca:
6 cig findik
Kahvalti:
Menemen 1 yt kadar
1 zeytin
1 salatalik
2 dilim cavdar ekmegi
1 tk sekersiz marmelat
Öğlen:
1 kucuk kase cikolatali dondurma
Aksam:
1 yt dereotlu kabak yemegi
4 yk yogurt
Su: 2lt 3 olur bu
Spor: 300 kalorilik yaptigim leslie benzeri sey
Biraz yürüyüş baya bi de ev isi yaptim bugün tek basima gardolap tamir ettim valla
Afiyet olsun canim menu guzel de lokum ve gofret yeme canim ya. Tatli yemeye devam ettikce vazgecemezsin.
Dur daha 2 hafta da biraksan sene bitmek bilmez. Afiyet olsun bu arada
Kolay gelsin canim benim. Beril ben senden suphelenmeye basladim kendinden kac tane kopyalattin aciklarmisin.
isin sakasi bir yana masallahin var canim ama kendine cok yukleniyorsun. Allah korusun bedenin isyan edecek bir gun. 
Afiyet olsun canim. Spor her zaman ki gibi harika.
Afiyet olsun zeynep cim.Kizlar netim cok yavas hemen yazayim tamamen gitmeden.
Sabah gec uyandigim icin kahvalti 12.00
Az tereyaginda yumurta,bir kasik lor,yarim kasik tulum peyniri(icine roka ve 4 ceviz),10 yesil zeytin,1 tb ekmegi ve cay.
Dort gibi bir kase asure
Aksam 18.00 dort kasik patlican yemegi ve yarim kase yogurt.
Tum gun yuruduk ekstra spor yapmadim,su 2 litre
abla epeydir sabah kahvaltıları geçiştiriyorum haşlanmış yumurta görmek istemiyorum ve uyanınca öğlene kadar canım hiç birşey istemiyorum bu akşam menüsü de olmaz di ama biz her sene aşureyi annemde yeriz akşam yemeği ile beraber yemek yedim aşure istemedi canım spor yapıyorum sadece saat 11.30 da geldim yatak odam da alet eş ve çocuk uyuyunca yapamadım bide günüm hareketliydi inşallah yarın haftada 5 gün eliptik yapicam 40 dakikadan ve 2 gün ip atlicam bakalım 3 haftadaki beden sonucu ne olacak
istemedi malesef derya hiç yemek yiyesim de gelmiyor kızım da çok zayıfladı benim yüzümden ben yemeyince oda yemiyor süt içip duruyor mecbur onu yedirdikce kasikliyorum bendeBence oyle de gayet iyi olmustur. Ne guzel yapmissin canim ellerine saglik.
Canim sabah oglen bilerek mi yemedin yoksa canin mi istemedi. Metabolizma yavasliyormus ya hic degilse kucuk bir parca birsey atsaydin agzina.
Bence daha ziyade yorgunluk belirtilerin var canimdinlen artikk
En iyisi birgun onceden yap canim. Ben calisirken hep oyle yapardim ve tabi pazartesiden itibaren yine ayni ise donuyorum cunku. Degilse yemek olmayinca aksam yemegi gec saate kaliyor.
Yok canim esim yabanci o yuzden evde de surekli lehce konusuyoruz. Esimin turkcesi birkac kelimeden itaberet ne yazik ki.
Hilal cim cok sagliksiz beslenmissin. Neredeyse tum gun ac kalip aksama yemissin canim. Yediklerin cok saglikli bile olsa ac kaldigin surenin acisini vucut stok ederek cikartir. Ne olur dikkat et. Ac kaldiginla kalip verecegine alirsin bu sekilde emeklerine yazik canim.
Cok sagol canim.
Kolay gelsin beril cim.
videodan baka baka mi iyi cesaret maşallah güzel olduysa tebrikler canım on parmağımda on marifet diyorsun
Musmutlu hafta sonun olsun Elifim.
Amaninn. Gerci belki elin yatkindir senin. Gule gule kullan canim
Gunaydin canim
Ayy pek severim hatun lafini. Koca yabanci olunca duymak mumkun degil
Merhabaa kızlar bugün aşure günü malum ben aşure mi yaptım ilk defa denedim az şekerli bol tarçınlı enfes oldu tabi abanmak
Yok merak etmeyin :) sabahtan beri temizlik aşure kızım çamaşır bulaşık derken epey hafifledi işler siz neler yapıyorsunuzZen71 iyi eğlenceler Nihal abla bugünde yürüyüşsuz otur birşey olmaz
Menu
Uyaninca:
6 cig findik
Kahvalti:
Menemen 1 yt kadar
1 zeytin
1 salatalik
2 dilim cavdar ekmegi
1 tk sekersiz marmelat
Öğlen:
1 kucuk kase cikolatali dondurma
Aksam:
1 yt dereotlu kabak yemegi
4 yk yogurt
Su: 2lt 3 olur bu
Spor: 300 kalorilik yaptigim leslie benzeri sey
Biraz yürüyüş baya bi de ev isi yaptim bugün tek basima gardolap tamir ettim valla
bana kiziyordun sabah ye diye 
Kolay gelsin aylin cim. Iyi tatiller iyi eglenceler olsun canim. Gule gule gidin gelin insallah.Cok yogun bir hafta geciriorum vallahi..
Sabah kahvaltiya kayinvalidemlere gittik
Öglen geldik sonra pantolonlarimi daralttim diktim hemen. Daha gzl oldu simdi. Kaymiyo popomdan
Valizleri ufaktan hazirladim. Oglumunki kaldi. Ütü yaptim.
Yarin da temizlikkk ve son valiz isleri kaldi. Evi teniz birakayim.
Bugünden itibaren sadece menü yazicam malesef. Haftaya pazar dönücez sanirim.
(Beril kaptan ne dersin fit kadinlara)
Hahaa ablaaGunaydin arkadaslariyi pazarlar en kacamaksiz olanindan
forumu sen kapatiyon sen aciyon günaydinn 
Mutlu pazarlar canim. Malesef canim hafta ne zaman basliyor ne zaman bitiyor gercekten anlamiyorsun.
