Aksam barbunyadan baska bi sey yemedim o yüzden 4 5 kasikla doyamazdim
Normal tarhana piserken icine yumurta kiriyorsun lezzetli oluyor bence bizim orda yaparlar
Oglen kurabiye yerine az besleyici bi seyler yeseydin ya keske kalori hesabina vurursak iyi ama biraz daha su icebilirsen iyi olur
Onceden de dikjat ediyordum hic kacamak yapmiyordum ama simdi mecburum canim. Kortizon kilo aldiriyor ben ona inat zayiflamaya calisiyorum. Biraz yavas gidicek ama gitsin de. Aralik ayinda birakicam insallah o zaman tam gaz devam ederim.Masallah diyete yine harfiyen uyulmus
Evet derya benden de tarif istiyorlar hep. Sonucta ha diyet urunler hazirlamissin ha kalorili normal yemek. Ikisini de emek veriyoruz bal gibi de onemsiyoruz. Tek farki biz de yiyebiliyoruz.Haklisin canim.
ahaa benim gibi misafirlere de az kalorili yiyecekler hazirlayan cikti. Amaan ben onlara degil onlar bana uysun degil mi canim. Onemsemedigimden degil tabii misafirleri ama yiyince bir de tarif istiyorlar begenip
Merhaba cnm
Suyu daha cok ic ozaman olmustur
Menüm güzel saglikli ama kilo vermeye azzzicik fazla. Öglen yada aksamdan bir cesit yemek olmasaymis demi?
afiyet olsun cnm
sana hayranım çok kararlı ve iradelisin harfi harfine uymayı başarıyorsun diyetine
Aa tesekkur ederim canim.
tam tersi olsa daha çabuk yol alırsın canım
ben de çok severim kahvaltılık çok sevindim şimdi bu habere
bu sabah tartıda -800 gram gördüm cumadan bu yana o yüzden tuttum kendimi
Tebrikler canim. Ne mutlu -800 cok guzel rakam.
bunlarla nasıl doysun canım tebrikler guzel
afiyet olsun hastayken spor yapma zaten canım daha da artırıyormuş hastalığı geçmiş olsun bu arada
Hadi gozun aydin canim. eliptik geliyor.Cok sagol canim hosbuldum. Senden baskasi görmedi beni cok üzüldüm
Galiba evet kafamda bitirmisim kilo vermeyi. Bugün cok iyi gecti menümü yaziyorum...
Merhaba cnm
Ekmegi öglen yeseydin süper olurdu bence. Yoksa iyi.
Eliptik sahane. Bende aliyorum bu hafta nihayett. Bugün bakmaya gittim. Ay süperdii sabirsizlikla bekliyorumm
Suyu daha cok ic ozaman olmustur
Eliptik bende yapicammm cok seviniyorummm
Sanirim 4 kisi oluyoruz eliptigi olan???
Yaris bile yaparizzz
Menüm güzel saglikli ama kilo vermeye azzzicik fazla. Öglen yada aksamdan bir cesit yemek olmasaymis demi?
Hmm spor olsaydi nohuta bisey demezdim. Karatay olsaydi zaten demezdim
Merhaba bu aradaa
Eliptikkk aliyorumm yuppiii sendede vardi demii
Tum gun 1 dilim ekmek yedim epi topu zaten :) ben de eliptik yok canim parktakini kullandim ben :)) kosu bandim ve kondisyon bisikletim vardi ama izmirden getiremedim onlari da gittikce yaparim artik :)Cok sagol canim hosbuldum. Senden baskasi görmedi beni cok üzüldüm
Galiba evet kafamda bitirmisim kilo vermeyi. Bugün cok iyi gecti menümü yaziyorum...
Merhaba cnm
Ekmegi öglen yeseydin süper olurdu bence. Yoksa iyi.
Eliptik sahane. Bende aliyorum bu hafta nihayett. Bugün bakmaya gittim. Ay süperdii sabirsizlikla bekliyorumm
Suyu daha cok ic ozaman olmustur
Eliptik bende yapicammm cok seviniyorummm
Sanirim 4 kisi oluyoruz eliptigi olan???
Yaris bile yaparizzz
Menüm güzel saglikli ama kilo vermeye azzzicik fazla. Öglen yada aksamdan bir cesit yemek olmasaymis demi?
Hmm spor olsaydi nohuta bisey demezdim. Karatay olsaydi zaten demezdim
Merhaba bu aradaa
Eliptikkk aliyorumm yuppiii sendede vardi demii
Spor da menu de super. Afiyet olsun canim.
kakaovanilya
Yeme artik canim dikkat et. Bak izinden donunce kotu olacak. Listeye giremicen.Çok mutsuzum ben ya çok yedim.bugün
Aksam cok yag kullanmadiysan iyide sabah ne öyle duyan gelmis yahuMenüm
Öglen 13
2.5 tavada yumurta
1 kk peynir
7 zeytin
Domates salatalik
1 kücük kase kuruyemis
1 mandalina
5 dilim pastirma
2 fincan limonlu yesil cay
Aksam 18.30
Haslama brokkoli
Üzerine 1 kase sarmsakli yogurt
Üzerine zeytinyagli salcali sos (tereyagim kalmamis)
Nefissss deneyin
Yarinda aynisini karnabaharla yapicam
Su: ins 2.5 litre olur
Spor ev isi camasir
Bu arada vücut sasirdi sasiracagi kadar. Yine karataya geciyorum
Canim bu kofteler cok kucuktu,patlican kebabi olurya her patlicanin arasina kofteler yapilir iki lokmalik onlardandi kucuklerdi yani
Insallah canimHerkese günaydın
Yeni hafta güzel başlangıçlar olsun inşallah
Ve Boom.... ay neydi ismii unuttumn
Hosgeldinizz
Ben aylin
Ya siz :)
Iyi kilo vermeler kizlar
Afiyet olsun aylin cim. Yakinda vucudun dava acacak sana. Karar ver karatay mi degil mi diye. Isin sakasi bir yana hangisinde rahat ediyor ve kilo verebildigine inaniyorsan onu yap canim.Menüm
Öglen 13
2.5 tavada yumurta
1 kk peynir
7 zeytin
Domates salatalik
1 kücük kase kuruyemis
1 mandalina
5 dilim pastirma
2 fincan limonlu yesil cay
Aksam 18.30
Haslama brokkoli
Üzerine 1 kase sarmsakli yogurt
Üzerine zeytinyagli salcali sos (tereyagim kalmamis)
Nefissss deneyin
Yarinda aynisini karnabaharla yapicam
Su: ins 2.5 litre olur
Spor ev isi camasir
Bu arada vücut sasirdi sasiracagi kadar. Yine karataya geciyorum
Ben bi tencere yemege 2 corba kasigi yagdan fazla koymuyorum zeytinyagi o da. Pilav zaten kurban bayramindan beri yemedim hic
