- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Hayat amcama guzelmis gibi duruyor.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Aa ben de 200 gr. 30 liraya almistim o yuzden kullanamiyorum yemeklere. Yarim kilisu 15 cok iyiymis. Turkiye de cok yaygin degil bu fiyata bulmak zor derya cim. Keske bulsak cok saglikli bir yag.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Slm kizlar
Spor yeni bitti. Aslinda daha yapardim da saat gec oldu gideyim artik evceyzime
Bugunku menum
Sabah: 2 haslanmis yumurta. Domates. 2 zeytin. 1 ceviz.
Ara: 1 fincan kahve. 3 kuru incir. 1 hurma
Oglen: 3 hindi kofte. 1 tabak bol yesillikli salata yagsiz tuzsuz bol limonlu.
Ara: 1 portakal. Yarim ceviz
Ara: 1 mango. Yarim ceviz
Aksam: 3 hindi kofte. Salata
Su: 3 litreden fazla hatta 4e yakin
Spor: 35 dk yuruyus
1 saat step dersi
30 dakika karin ve kol calisma
Spor yeni bitti. Aslinda daha yapardim da saat gec oldu gideyim artik evceyzime
Bugunku menum
Sabah: 2 haslanmis yumurta. Domates. 2 zeytin. 1 ceviz.
Ara: 1 fincan kahve. 3 kuru incir. 1 hurma
Oglen: 3 hindi kofte. 1 tabak bol yesillikli salata yagsiz tuzsuz bol limonlu.
Ara: 1 portakal. Yarim ceviz
Ara: 1 mango. Yarim ceviz
Aksam: 3 hindi kofte. Salata
Su: 3 litreden fazla hatta 4e yakin
Spor: 35 dk yuruyus
1 saat step dersi
30 dakika karin ve kol calisma
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Oyle oldu gercekten rakipMenun cok guzeel haslanmis sebze ve yogurt hep ama cola icmemeye calis ya tamam zero falan ama gene hikaye oldugunu dusunuyorum ben oyle olmasa bile cok zararli ben de asitli icecek severdim diyete basladigim zamanlar soda ayran yaptim hep bi dene istersen asitik isteğini azaltir belki
Ayy bilmiyorum ki beril abla not almistir belki ben ne zaman geldim sayfaya :))
Durduk yere gaza getirdim ya
Gayet guzel ablacim su icerein yatmadan biraz daha bence
Okulda cok su iciyorum ben ders anlatirken bogazim kuruyor siz de olmuyor mu ki
Menun de spor da gayet guzel canim. Tabi leblebi 50 gr olsaymis super olurmus.Bugünkü yediklerim
Sabah 1 kuru kayısı 1 kk peynir 4 zeytin domates salatalık
Ara sütlü kahve 5 badem
Öğle 100 gr tavuk döner salata
Ara sütlü kahve 5 badem 100 gr leblebi 5 tane kabak çekirdeği
Aksam 1 kase corba 1/2 tabak yumurtalı kabak kavurması tursu
Su 3 lt
Spor 45 dk yürüyüş
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Hilalcim kesinlikle cok degil yedigin ama duzensiz az ve cok kh olmus. Evine donunce veya gitmeden keske bir salata yeseydin.
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Haklisin aylin cim karatay bol yag ve protein oneriyor porsiyon siniri yok. Karatay diyetine yorum yapmakta zorlaniyoruz bizim diyetlerimize cok aykiri ama karatayla cok kilo veren arkadaslarim var. Ayrintilarini cok bilmiyorum canim sana uydugunu soylemistin onemli olan o.Canim ben karatay yapiyorum. Tereyag da zeytinyag da serbest. Ve miktarlar da istedigin kadar.
Yani yorum yaparken zorlaniyorsunuz biliyorum.
- 18 Mart 2009
- 8.660
- 3.741
- 373
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Icme canim. Sut ic tarcinli zerdecalli cok az balli.
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
maşallah o spor ne öyle kendimden utandım yani yarim saati zor dolduruyorum menün de güzel afiyet olsunSlm kizlar
Spor yeni bitti. Aslinda daha yapardim da saat gec oldu gideyim artik evceyzime
Bugunku menum
Sabah: 2 haslanmis yumurta. Domates. 2 zeytin. 1 ceviz.
Ara: 1 fincan kahve. 3 kuru incir. 1 hurma
Oglen: 3 hindi kofte. 1 tabak bol yesillikli salata yagsiz tuzsuz bol limonlu.
Ara: 1 portakal. Yarim ceviz
Ara: 1 mango. Yarim ceviz
Aksam: 3 hindi kofte. Salata
Su: 3 litreden fazla hatta 4e yakin
Spor: 35 dk yuruyus
1 saat step dersi
30 dakika karin ve kol calisma
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Umarim uykuya yenik dusmeyip guzel guzel sporunu yapmissindir sevil cim.
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Oh ne guzel canim sen gayret edince gider tabi.Slm kizlar.
Bu sabah tartildim ve düne nazaran tam 800gr gitmisinsallah cumaya artilarim gidecek.
Gecen hafta bildirim yapamadigim icin kilom 2 ye bölünecek degilmi @anderes @berilceee ??
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
afiyet olsun sporu da en kısa zamanda bekliyoruz
- 4 Şubat 2014
- 4.769
- 17.395
- 408
Ay gercekten az kalmış. Daha önce kilo verdiğim zamanlarda hep Eylülu baz alirdim. Okul aciliyor ya fit girmek isterdim yeni döneme. Ama bu sefer gec basladim biraz
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
onu ben de düşünmüştüm ama düşünmekle kaldım malesef ağustosta başlayınca eylülde git olunmuyor malesefAy gercekten az kalmış. Daha önce kilo verdiğim zamanlarda hep Eylülu baz alirdim. Okul aciliyor ya fit girmek isterdim yeni döneme. Ama bu sefer gec basladim biraz
- 4 Şubat 2014
- 4.769
- 17.395
- 408
Çorba yazip birakinca ben hep merak ediyorum ne corbasi diye
??? Bunun unlusu var unsuzu var kremalisi var bakliyatlisi köftelisii var da var
(bu arada elif'ti di mi?)
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
evet canım elifÇorba yazip birakinca ben hep merak ediyorum ne corbasi diye
Bunun unlusu var unsuzu var kremalisi var bakliyatlisi köftelisii var da var
yok canım unlu değil hazır çorbaydı bugünkü hazırlanmış haliyle bir porsiyonu 60 kalori olan şehriyeli tavuk çorbası bundan sonra yazayım ne çorbası olduğunu haklisin yorum yaparken daha iyi olur...bir de ben hiç unlu çorba yapmam
- 4 Şubat 2014
- 4.769
- 17.395
- 408
Senin laflarını kullanmak gibi olacak ama :)) menün de sporun da süperSlm kizlar
Spor yeni bitti. Aslinda daha yapardim da saat gec oldu gideyim artik evceyzime
Bugunku menum
Sabah: 2 haslanmis yumurta. Domates. 2 zeytin. 1 ceviz.
Ara: 1 fincan kahve. 3 kuru incir. 1 hurma
Oglen: 3 hindi kofte. 1 tabak bol yesillikli salata yagsiz tuzsuz bol limonlu.
Ara: 1 portakal. Yarim ceviz
Ara: 1 mango. Yarim ceviz
Aksam: 3 hindi kofte. Salata
Su: 3 litreden fazla hatta 4e yakin
Spor: 35 dk yuruyus
1 saat step dersi
30 dakika karin ve kol calisma
Kuru incir boğaz ağrısına iyi geliyor. Bu siralar aklimda ama alamadım daha
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Derya cim yorumlarda gordum kizin rahatsizmis gecmis olsun canim. Bunyesi krese alisana kadar olucak canim ama uzuyor yine de. Insallah cok guzel direnc kazandiracak annesi bu keyifsizlikler.
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
Ufff spora geeel daha yapsaydin ya az olmus buSlm kizlar
Spor yeni bitti. Aslinda daha yapardim da saat gec oldu gideyim artik evceyzime
Bugunku menum
Sabah: 2 haslanmis yumurta. Domates. 2 zeytin. 1 ceviz.
Ara: 1 fincan kahve. 3 kuru incir. 1 hurma
Oglen: 3 hindi kofte. 1 tabak bol yesillikli salata yagsiz tuzsuz bol limonlu.
Ara: 1 portakal. Yarim ceviz
Ara: 1 mango. Yarim ceviz
Aksam: 3 hindi kofte. Salata
Su: 3 litreden fazla hatta 4e yakin
Spor: 35 dk yuruyus
1 saat step dersi
30 dakika karin ve kol calisma
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Afiyet olsun canim. Harikasin derya cim. Ornek spor ornek menu.Senin laflarını kullanmak gibi olacak ama :)) menün de sporun da süper
Kuru incir boğaz ağrısına iyi geliyor. Bu siralar aklimda ama alamadım daha
