Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

DeryaOnDiet · 14 Ekim 2017

berilceee .!.:
Kız dalgamı gecıyon sen benle haaaa
Topukluyu sımdı nıye gıyemıyoz banane şışko obezde olsam gıyerım ben

Ee masallah o boyla bir de topuklu giy. Biz bucur oluruz iyice yaninda

ormangozlu .!.:
Beraber tabiki paketli sandvicti ya ustunde kalori degerleri yaziyodu ondan biliyom

Vaay rakipten detoks atagi yarin ben de baslayayim diyorum ama evde brokolim vardi kotu olur mu ki ya 2 gun daha dursa carsamba almistim

Kaptan rakibe destek ha aşk olsun yok mu beni tutaaan

Esas onlar yapacak ki acilsin o kaslar tutulmasin yürüyüşte bile kesildiyse baya hamsin demekki acilman lazim :)

Kotu olabilir canim brokoli sen onu ye. Bosver detoks da neymiss aaa .

Zen71 · 14 Ekim 2017

zukkum .!.:
Ahhh bi vücudumu görseler neler derler kim bilir bacaklar feci durumda löp löp popo resmen alt bacağıma indi göbeğim sarkık yüzümü beğeniyorum işte o kadar :))) ama sanmıyorum mi bacaklarım taş gibi olsun ben kendimi bildim bileli hatırladığım kadarıyla böyleydi hep

Sporla toparlar hilal cim. Bir de dus alinca sonunda toparlamasini istedigin bolgelere soguk su tut onunda faydasi cok oluyor.

DeryaOnDiet · 14 Ekim 2017

linnmhm .!.:
Dengeli bir menü ve süper bir spor :)

Sagol canim 2 gun onceki khlari eritmek lazim.

Zen71 .!.:
Harikasin derya cim. Spor da menu de super.

Sagol canim ins bu cumaya soyle eksi 1 olsam ne guzel olur.

Zen71 · 14 Ekim 2017

ormangozlu .!.:
Gayet guzel afiyet olsun

Aksam cok hafif masallah ama o fistik ne kadar fistik acaba

Hey mas rakip atakta ben de hasta oluyorum galiba bu aksam full yattim bogazim aciyor

Aman canim dikkat et. Bitki cayi filan ic. Gecmis olsun.

DeryaOnDiet · 14 Ekim 2017

lina0156 .!.:
ben de ne zaman çarşıya gitsem canım yemek istiyor mesela döner mesela lahmacun ay allahım ne pis boğazım yaa
menune diyecek yok tatlım çok güzel maşallah da sporuna ağzım açık kaldı maşallah tüm akşam spor yapmışsın

Sporu yaptikca yapasi geliyor insanin saatt 21 dan sonra dedim artik gideyim evime bebegime kocisime degilse hala spor yapasim vardi

zukkum .!.:
ama ablaaa yaaaa:)

Spor harika helal olsun sana deryacim
kendi yaptıklarımı henüz daha yemeye basalamdim canım bu yarım paket hazır var Di onu bitirelim dedim kız mantı yapmak çok basit ya öyle korkulacak birşey değil

Hilalim o hamuru acamam ki ben ilk basta. Beceremem pek hanur isi kiz ben keki bile hazir karisim alip koyuyorum eve misafir gelmeden tik tik 20dkya hazir

gerci artik kek me de yapmiyom yemeyeyim diye.

Zen71 · 14 Ekim 2017

eliya .!.:
Kizlar 1. Ci olmuşuz emeği geçen herkesi gönülden kutluyorum Azmin zaferi bu olsa gerek.

Ayrıca Nihal ablacim bireysel derece de hayırlı olsun.

Sagol canim. Ben bireyselden cok takim sampiyonluguna mutlu oldum elif cim. Takim calismasi bu iste. Insallah sampiyonluk rehaveti sarmaz takimi. Daha bir azmetmeliyiz bence sampiyonlugu kaptirmamak icin.

DeryaOnDiet · 14 Ekim 2017

zukkum .!.:
Ahhh bi vücudumu görseler neler derler kim bilir bacaklar feci durumda löp löp popo resmen alt bacağıma indi göbeğim sarkık yüzümü beğeniyorum işte o kadar :))) ama sanmıyorum mi bacaklarım taş gibi olsun ben kendimi bildim bileli hatırladığım kadarıyla böyleydi hep

Duzenli spor yaparsan olur canim. Kiz eliptik almisin ne guzel yap hergun 1 saat oh ne guzel. Sikivucudun olur.

Zen71 · 14 Ekim 2017

kakaovanilya .!.:
Es konusunda sanslisin. Benim bir arkadasimin esi oldukca kilolu, arkadasim da 60li kilolarda boyu 170e yakin ve esi arkadasimin gobegi dumduz degil diye bikini giydiginde utaniyorum mayo giy falan diyormus

E o da iyiymis aynada kendine bakmiyormuymus acaba.

Zen71 · 14 Ekim 2017

zukkum .!.:
Günaydın 13. Takımın güzel hanımları gece geç yatıp sabah seherinde uyandım ama gözüm açılmıyor 2 saat kızım uyanmazsa uyuyayım bugün dış bugdayimiz var oraya gidicez minik yeğenimin 2 disi patlamış yerim onun dişlerini güzel Di şimdi ay parçası olmuş mamalar olacak tabi bunun yanında ama ben dikkatli olacağım söz

Sana guveniyoruz hilal cim. O cisslara elini bile degdirme. Birak baskalari yesin kiloyu onlar alsin canim.

DeryaOnDiet · 14 Ekim 2017

ormangozlu .!.:
Gayet guzel afiyet olsun

Aksam cok hafif masallah ama o fistik ne kadar fistik acaba

Hey mas rakip atakta ben de hasta oluyorum galiba bu aksam full yattim bogazim aciyor

Cook gecmis olsun canim. Bol bol sicak birseyler ic.

kakaovanilya .!.:
Es konusunda sanslisin. Benim bir arkadasimin esi oldukca kilolu, arkadasim da 60li kilolarda boyu 170e yakin ve esi arkadasimin gobegi dumduz degil diye bikini giydiginde utaniyorum mayo giy falan diyormus

Yuhh o boy ve kiloda manken gibidir hatun. Anacim ben 75 kiloyla 159 boy yaz boyu giydim bikini. Sadece kapali havuzda giyerim mayo o kadar. Gerci gobegim hic yoktur benim. Kizimi dogurduktan sonra gelenler de sasirmisti hic gobek yokki diye.
Ben de spor salonunda su spor sutyeniyle gezinenlere hayranim. Ben de aldim cok guzel 2 tane ama t shirt icine giyiyom tabi. Ins ilerde su sirtim kolum daha da incelirse ben de tek o ustle spor yapcam nasil ozeniyom onlara. Tas gibiler yaa

DeryaOnDiet · 14 Ekim 2017

Bloom0677 .!.:
13.10.2017

08:00
1 dl. ekmek, 1 yumurta, 3 kk peynir, 5 zeytin, 1 çb fıstık, şekersiz çay
turp, maydanoz, dereotu, marul

13:30
1 dl. ekmek, 6 yk taze fasulye, 3 yk lor peynir, 1 çb yoğurt
turp, maydanoz, dereotu, marul

15:00
Tek şekerli kahve

18:00
1 çb Yoğurt

Su : 2,5 lt
Spor : 8.000 adım

Böyle istiyorsunuz, böyle yazacağım anlaştık

Aksami atlamayi tercih etmissin ama yogurt yemen cok iyi olmus canim. Afiyet olsun. Adimin da super.

Zen71 · 14 Ekim 2017

DeryaOnDiet .!.:
Sagol canim 2 gun onceki khlari eritmek lazim.

Sagol canim ins bu cumaya soyle eksi 1 olsam ne guzel olur.

Olur canim. Bu azimle o da olur. Arada vucut kendini toparlamak yeni kilosuna adepte olmak icin direnc gosteriyor sonra ataga geciyor. Sen kendinden eminsen (ki masallahin var) verirsin derya cim.

Zen71 · 14 Ekim 2017

DeryaOnDiet .!.:
Sagol canim 2 gun onceki khlari eritmek lazim.

Sagol canim ins bu cumaya soyle eksi 1 olsam ne guzel olur.

Olur canim. Bu azimle o da olur. Arada vucut kendini toparlamak yeni kilosuna adepte olmak icin direnc gosteriyor sonra ataga geciyor. Sen kendinden eminsen (ki masallahin var) verirsin derya cim.

Zen71 · 14 Ekim 2017

Bloom0677 .!.:
Haftaya da birinci olmamak için kimsenin mazereti yoktur sanırım

Hazır ele geçirmişken kalsın kupa bizde, diğer grupları zorlayalım biraz

Eveeet vermeyelim kupamizi kimselere.

Zen71 · 14 Ekim 2017

berilceee .!.:
Hafta sonu gevşeme yok dıye hatırlatmıyom dıkkat edersenız

Hatirlatmadigini farkettik canim. Neyse biz kendimiz hatirlamaya calisalim bari. :110:

Zen71 · 14 Ekim 2017

DeryaOnDiet .!.:
Fizin dedesi vefat etmisti canim belki onun icin yazdigim basin sagolsunu gormussundur. Ya da biri vefat etti ben mi gormedim yazani kusura bakma.

Iyi canim masallahi var. Dis agrisi devam ediyor sadece zor tabi.

Aa farketmedim ben. Ne kadar gecmisi okumaya calissamda atladigim olabiliyor.

EcceA · 14 Ekim 2017

DeryaOnDiet .!.:
Cook gecmis olsun canim. Bol bol sicak birseyler ic.

Yuhh o boy ve kiloda manken gibidir hatun. Anacim ben 75 kiloyla 159 boy yaz boyu giydim bikini. Sadece kapali havuzda giyerim mayo o kadar. Gerci gobegim hic yoktur benim. Kizimi dogurduktan sonra gelenler de sasirmisti hic gobek yokki diye.
Ben de spor salonunda su spor sutyeniyle gezinenlere hayranim. Ben de aldim cok guzel 2 tane ama t shirt icine giyiyom tabi. Ins ilerde su sirtim kolum daha da incelirse ben de tek o ustle spor yapcam nasil ozeniyom onlara. Tas gibiler yaa

Sorma kız ben de bayılıyorum onlara valla . Baktıkça içim açılıyor resmen :)

Zen71 · 14 Ekim 2017

Basin sagolsun filiz cim. Allah sabirlar versin. Mekani cennet olsun.

Zen71 · 14 Ekim 2017

DeryaOnDiet .!.:
Kizlar gunaydin. Kkda sorun yasiyorum dun aksamdan beri girmekte problem yasiyorum sayfaya yazdiklarimin bir kismi geliyor bir kismi gonderilemedi diyor. Sorun hala devam ediyor. Bugun ananas detoksuna basladim bakalim 2 gun dayanabilecek miyim. Ins sorun duzelirse girip sin 5 sayfami okuycam okuyamadim aksamdan beri kac kere ugrastim. Butun sayfalar aciliyor tek sorun burda.

Arada benim de oluyor derya cim. Bazen takima bile giris yaptirmiyor. Allahtan uzun surmuyor.

Bloom0677 · 14 Ekim 2017

ormangozlu .!.:
Esas onlar yapacak ki acilsin o kaslar tutulmasin yürüyüşte bile kesildiyse baya hamsin demekki acilman lazim :)

Kk nın kestiği parmak acımazmış, tamam anlaşıldı :110:

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Boy 1.70~ B.k.105 ~G.k.87.6~ H.k.68

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Boy 1.70~ B.k.105 ~G.k.87.6~ H.k.68

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Boy 1.70~ B.k.105 ~G.k.87.6~ H.k.68

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Boy 1.70~ B.k.105 ~G.k.87.6~ H.k.68

Boy 1.70~ B.k.105 ~G.k.87.6~ H.k.68

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Boy 1.70~ B.k.105 ~G.k.87.6~ H.k.68

Boy 1.70~ B.k.105 ~G.k.87.6~ H.k.68

Boy 1.70~ B.k.105 ~G.k.87.6~ H.k.68

Boy 1.70~ B.k.105 ~G.k.87.6~ H.k.68

Boy 1.70~ B.k.105 ~G.k.87.6~ H.k.68

Başlangıç: 77.6/ Hedef:65/Boy:179

Boy 1.70~ B.k.105 ~G.k.87.6~ H.k.68

Boy 1.70~ B.k.105 ~G.k.87.6~ H.k.68

*Doğru zaman şu an* *B 80,3/G 77,6/H 69.9 Boy 173*

Benzer Konular

Doğru zaman şu an B 80,3/G 77,6/H 69.9 Boy 173