-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 28 Temmuz 2017
- 2.706
- 6.747
- 158
- 27
Mazeretim yok gerçekten hani netim var geçmişi okuyorum ama yorum yazmadım bugün burdayım yatana kadar yazarım beril abla
- 16 Mayıs 2014
- 454
- 1.899
- 113
Bence biraz az olmuş diyecektim ama aşurenin içimde baya şey var. O yüzden iyi olmuş. Spor
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Eyı balım
Ha bırde kılo verme oranına bakıyım
Son 3 hafta
100
200
300 gr gıtmış
Her hafta ne kadar verıyon ki
Sıkıyonetım başladı ya
Mınıcıgım dıye aradan sıvışma
- 28 Temmuz 2017
- 2.706
- 6.747
- 158
- 27
Valla bilmiyorum dönecek gibi duruyor 12.00 da uyuduğumu bide hareket ettiğimi düşünürsek azıcığını yaksamHosgeldin canim ben Elif. Dediğin gibi takdiri ilahi üzüldüm senin adına 2 düşügum var inşallah Rabbim sağlıklı evlatlar versin. Önce kiloları verelim tabi.
doğru yerdesin annem
İmmm güzel menü guzrl spor
ben sahalardayim kız ne zaman gittim yedek kulubesindeyim SADECE yarın ısınmaya başlıyorum yakında maçtayim hemide forvet
Afiyet OLSUN DA O BOREK SANA YOL SU elrktrik olarak geri dönmez inşallah minik kuş.
- 16 Mayıs 2014
- 454
- 1.899
- 113
Hoş geldin canım. Aylin ben :)Selamunaleyküm tatlı şeyler. Yarışmada aranızda olmaktan mutlu olacağım gibi bir hisse kapıldım. 13 bize Uğur getirecek bırakın uğursuz sansınlar.
Umarım bir an önce fazlalıkları verip yavrunu kucağına alırsın. Burası senşn için motivasyon kayanağı olacak emin ol
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
abbovvv ne deysun. Başlasın annem ya. Pis yağlardan kurtulmam lazim.
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Pzt kılonu fısılda bana
Bende sana fısıldayım olurmu
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
afiyet olsun da menün olmamış tatlım o börek seni yakmaz inşallah hemi de iki dilim zaten kahvaltılık yemissin onun yanına 1-2 dilim kepek ekmeği yeseydin oldu da bitti maşallah o böreğe hic gerek yoktuHayırlı akşamlar kk'nın fit kızlarıı
Menüm
11.00
1 kk peynir, 4 zeytin, 1 haşlanmış yumurta, 1 domates, 1 salatalık, 2 yk yoğurt, 1 armut, ekmeksiz
14.00
1 armut, 2 yk yoğurt
17.00
1 kk peynir, 3 zeytin, 2 yk yoğurt, 2 Kare dilim kıymalı börek (akşama yemek yoktu kızlar almış dışarıdan onu yedik.)
Su 2 lt yatana kadar daha içerim. Spor da müzik açıp dans edeceğim odada komik ama hareket sonuçta en kolayı bu
- 28 Temmuz 2017
- 2.706
- 6.747
- 158
- 27
Eskisi gibi veremiyorum beril abla kağnıya döndüm evde ekmek yememeye özen gösteriyorum okulda yemekhanede yanımdakiler ekmek alınca ben bu yemekle doymam deyip ekmek alıyorum 1 dl yani ekmeği bırakmalıyım ya da başka sebepler de olabilir kan aldırmaktan korkuyorum aslında diyetisyene gitmek mantıklı olanı bilmiyorum ne yapacağım
- 28 Temmuz 2017
- 2.706
- 6.747
- 158
- 27
Evet kepek ekmeği de vardı evde benim sorunum yanımdakiler yeyince kendimi tutamayıp bende onlarla aynı şeylerden yemeye çalışıyorum o börek olmasaydı gidip börek alıyım yerim demezdim
- 16 Mayıs 2014
- 454
- 1.899
- 113
Menü:
Sabah 9:00
1 haşlanmış yumurta
1 tt ekmek
Domates
1 küçük muz
Öğle 13:00
1/2 tabak tt makarna domates soslu
1/2 tabak buharda pişirilmiş karışık sebze
1 kase salata
Ara:
2 yk yulaf ezmesi
4 yk yoğurt
1 çk bal
Akşam 18:00
Ton balıklı salata
1 kase yoğurt
Su: 2.5l
Spor: 20 dk full body, 8 km koşu/yürüyüş
Sabah 9:00
1 haşlanmış yumurta
1 tt ekmek
Domates
1 küçük muz
Öğle 13:00
1/2 tabak tt makarna domates soslu
1/2 tabak buharda pişirilmiş karışık sebze
1 kase salata
Ara:
2 yk yulaf ezmesi
4 yk yoğurt
1 çk bal
Akşam 18:00
Ton balıklı salata
1 kase yoğurt
Su: 2.5l
Spor: 20 dk full body, 8 km koşu/yürüyüş
- 28 Temmuz 2017
- 2.706
- 6.747
- 158
- 27
Menün ve Sporun şahanee diyecek söz bulamıyorum maşallah 2 öğün yeyince acıkmıyorsun değilmi bende mi acaba 2 öğün yesem artık
- 28 Temmuz 2017
- 2.706
- 6.747
- 158
- 27
Menün güzel akşam da hafif olmuş Sporun da süper canım
- 28 Temmuz 2017
- 2.706
- 6.747
- 158
- 27
Takımımıza hoşgeldin canım Rabbim hayırlı, sağlıklı evlat nasip etsin. Ben de kendimi tanıtayım. Adım sena 20 yaşındayım hemşirelik öğrencisiyim 2. sınıfım bu yıl aynı yolun yolcusuyuz ben de 6 lı rakamlar görmek istiyorum. Inşallah takım sana uğurlu gelir sürecinde başarılar diliyorum13. TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı : bydelikiz
İsim (İsteğe Bağlı ): büşra
Mesleğiniz: Sağlık Memuru( Çev. Sağ.Tek.
Yaşınız : 23
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı : 0
Yaşadığınız şehir: İstanbul
Boyunuz : 155
Kilonuz: 70.6 (Kendimi tanıtırken 71,6 yazmışım)
Hedef kilonuz : 58
Kilo alma hikayeniz : Gebe kalırken 69 dum ve 11 haftalık süreçte 5 kg birden aldım malesef. 8 haftalıkkrn bebeğimin kalbi durmuş ve 3 hafta beni terletmemek için beklemiş. Takdir Allah’ın.)
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ?
Allah’da izin verirse sağlıklı bir gebelik için.
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı?
Hayır.
- 16 Mayıs 2014
- 454
- 1.899
- 113
Böreğe kadar iyiydi ama işte orası olmadı.Hayırlı akşamlar kk'nın fit kızlarıı
Menüm
11.00
1 kk peynir, 4 zeytin, 1 haşlanmış yumurta, 1 domates, 1 salatalık, 2 yk yoğurt, 1 armut, ekmeksiz
14.00
1 armut, 2 yk yoğurt
17.00
1 kk peynir, 3 zeytin, 2 yk yoğurt, 2 Kare dilim kıymalı börek (akşama yemek yoktu kızlar almış dışarıdan onu yedik.)
Su 2 lt yatana kadar daha içerim. Spor da müzik açıp dans edeceğim odada komik ama hareket sonuçta en kolayı bu
Ben de senşn gibiydim ilk başta. Başkalarıyla yemek yerken kendimi kontrol edemezdim sonra bütün akşam neden yedim diye düşünürdüm.
Sonuç: artık hep tek başıma yemek yiyorum sadece
Ama senin için öyle olmaz sanırım siz birlikte yemek hazırlıyorsunuz. Artık bir şekilde kontrol etmeye alışacaksın canım yoksa bu yol uzar :)
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- 16 Mayıs 2014
- 454
- 1.899
- 113
1 gitti. Geriye kaldı 1. Nasıl geçti bakalım Derya abla? Bu detoks insanı baya zorluyor
- 28 Temmuz 2017
- 2.706
- 6.747
- 158
- 27
Aynen biz 3 kişiyiz apartta ve birlikte yiyoruz onlar yerken ben bakamıyorum canım sen tek mi kalıyorsunBöreğe kadar iyiydi ama işte orası olmadı.
Ben de senşn gibiydim ilk başta. Başkalarıyla yemek yerken kendimi kontrol edemezdim sonra bütün akşam neden yedim diye düşünürdüm.
Sonuç: artık hep tek başıma yemek yiyorum sadece
Ama senin için öyle olmaz sanırım siz birlikte yemek hazırlıyorsunuz. Artık bir şekilde kontrol etmeye alışacaksın canım yoksa bu yol uzar :)
