Valla faydasını bilmiyorum da genelde kahvaltıda yiyorum 2 3 kaşık ama şey diyorlar mesela kalorili bir şey yendiğinde meyve gibi hamur işi gibi yanında yoğurt ya da sütle tüketilmeli ki glisemik indeksini düşürsün bu bilgiyi duymuştum canım
Menün ve sporun önünde saygıyla eğiliyorum
Aslinda hala enerjim var ama cikacam birazdan salondan yeter galiba.
Bugun ananas detoksunun ikinci gunuydu. Cok acikmadim. Enerjiktim de. Sadece cok ananas yemekten dilim ve agzim fena acidi
Su: 4 litreden biraz az
Spor: 30 dk yuksek egimli yuruyus
1 saat power bar (foto cektirdim
Eki Görüntüle 2055702
aynen canım onu yemeydim iyiydi ama napim ya herkes sigara boreklerini peynirleri zeytinleri düşünmeden götürünce ben de onu yedim anca o kadar tuttum kendimi dışarda kahvaltıya gitmemek lazım bunu anladım
afiyet şifa olsun
sporunu da yapıyorsun sayarak tebrik ediyorum güzel menün için, saatte yazsan süper olurdu
Öğrenmiş oldum canım sağol
Oyle katkisiz olursa ben de yerim. Guzel olur aslinda kahvaltiya.
menülerin güzelleşmeye başlamış oturuyor demekki artik diyet karatay yapıyorsun sanırım
tadellenin şekersiz çikolatası canım bir paket 87 kalori çok iyi bence özellikle regli dönemleri için kurtarıcı olabilirnedir ki bu canım, yiyeceğimden değil de merak ettim
Ketcap mayonez haric menun guzel canim afiyet olsun. Spor da yapilmis oh.
Canim indir telefonuna myfitnesspal cok guzel bir uygulama ve kullanimi gayet kolay.
Dilim hala aciyorr
Aslinda hala enerjim var ama cikacam birazdan salondan yeter galiba.
Bugun ananas detoksunun ikinci gunuydu. Cok acikmadim. Enerjiktim de. Sadece cok ananas yemekten dilim ve agzim fena acidi
Su: 4 litreden biraz az
Spor: 30 dk yuksek egimli yuruyus
1 saat power bar (foto cektirdim
Eki Görüntüle 2055702
maşallah
Hmm o zaman bravo sana ablacim ben disarda oldugunu unutmusumhımm anladım canım ben de ne bu roll ekmek diyorum..kaşarı biliyorum canım normalde yemiyorum diyetteyken ama bugün okulun bayan öğretmenleriyle yaptığımız günümüz vardı kahvaltıya dışarıdaydık o yüzden yani yine de iyi tuttuğumu düşünüyorum kendimi ne dersin
Diyetteyken uyku cok güzel bi sey ya gerci uyku hep cok guzel bi sey ay cok uykucuyumUykucu sirin seni. Gerci bugun ben de 10dakalktim esim sagolsun kizim uyaninca aldi gittiler salona benim kapiyi da kapatmislar. Aa belki ondan bugun cok enerjigimdir
Kolla sirt en zor sekillenen yerler zaten benim de bacaklar acayip kasli kollar fos ya o kadar da senelerce profesyonel yuzdum ama hep bacaga yaradi :)
Sabah sabah ketcap mayonez bi de o menunun icinde ne alaka yani dedim bi an
Ayran detoksu canim yarim kilo yogurttan ayran yapip icine 4er yk bukgur nohut ve yesil mercimek koyup tum gun bunu yiyoruz 2 gun sürüyor
Tatlim haftaici cok yiyorum ozellikle roka ve tere ispnala ondan dolayi yemek istemedim
Sorma bir de seminer sonu sinava tabi tutacaklarmis saka gibiAyy ne fena. Sanki faydasi olacakmis gibi bir de seminer alacaksiniz demek. Tum günün gitmis, cok üzüldüm. Senin çocuğun var mi peki? Böyle ekstra işler çıkınca en cok cocuklari etkileniyor insanin.
Eş konusuna gelince benimki de öyle, şu an bile söyleniyor
Tesekkur ederim canim.
Aslında degıl
Derya o kadar ıyı gıttın kı
Hedeflerı buyuttukce basarısızlasacaksın
