Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Bloom0677 · 18 Ekim 2017

eliya .!.:
Ay sabah bi ağladı bi ağladı salondaki oyuncakları gece topladım diye. Sen benim oyuncaklarimdan ne istiyorsun anne diyor eşşek. :))))

Ben de biraz seni azarlayayım aliya
Sahi ne istiyorsun çocuğun kişisel eşyalarından, kim hoşlanır ki eşyalarının ellenmesinden, kaç yaşında bu kuzu

Bloom0677 · 18 Ekim 2017

DeryaOnDiet .!.:
Son 2 3 haftadir eksilerim cok kucuk oluyor. Offf stres oldum. Reglydeyim ve artiyim.

Kuzum sen bari yapma, güzelce sporunu yapıp, kalori takibi gözeterek dengeli beslendikten sonra eninde sonunda kilo vereceğini biliyorsun, 10 kilo civarında vermişsin şu an vücudun yeni kilona adapte olmaya çalışıyor, izin ver ona toparlasın kendini, kısma yemenden, detoksu falan da boşver, eninde sonunda düşecek:)

DeryaOnDiet · 18 Ekim 2017

Bloom0677 .!.:
Kesinlikle istemiyorum dadiğim halde işyerinde elime zorla baklava tutuşturdular, yedim mi, hayır, yanımdan geçen üç beş kişiye ikram ettim, biri kabul etti ve yedi gitti, ohh be

Wuu wuu supersinn.

DeryaOnDiet · 18 Ekim 2017

Bloom0677 .!.:
Kuzum sen bari yapma, güzelce sporunu yapıp, kalori takibi gözeterek dengeli beslendikten sonra eninde sonunda kilo vereceğini biliyorsun, 10 kilo civarında vermişsin şu an vücudun yeni kilona adapte olmaya çalışıyor, izin ver ona toparlasın kendini, kısma yemenden, detoksu falan da boşver, eninde sonunda düşecek:)

Tmm canim sagol olumlu yorumun icin

ormangozlu · 18 Ekim 2017

Zeroks .!.:
Ne güzel motive olmussun canim tebrikler bu konuda, mandalinayi suyunu simmak yerine yeseydin keske hem posasini almis olurdun.

Kahvaltida icecek meyve suyu istedim de yoksa yerim de yani :)

Zen71 .!.:
Iyi yapmissin canim. Grip olman hem derslerini hem de kilo vermeni daha cok sekteye ugratir.

Evet dikkat etmeye calisiyorum o yüzden:)

DeryaOnDiet .!.:
Ondan suphemiz yok canim

Hadi bakalm bu hafta 50ler nasil olacak :)

Bloom0677 · 18 Ekim 2017

nefertityy .!.:
akşam anneme gitmek istemiyorum.. o yiyeceklerin arasında olmak istemiyorum ama yardım etmem lazım.. fasülyeden de 2 kaşık yesem, 2 kaşık da yoğurt? olur mu ki? Allahtan aşüre yemem..

Sen yine de tok gitmeye çalış bence, yoğurdunu yer kalkarsın, ben nohut sen fasulye nereye kadar, cuması var bu işin bir de :)

DeryaOnDiet · 18 Ekim 2017

nefertityy .!.:
karıştırmak mantıklı, yoksa görüntüsü pek iç açıcı olmuyor.. sen neler koyuyorsun içine?

bildiğimiz doğal kakao mu koyuyorsun, hani pastaların içine koyduğumuzdan mı? hımmm.. :)

Ben 1 muz ve bolca kakao koyuyorum canim chiali pudingin icine. Ama cikani 2 gun yiyorum. Ikiye boluyorum.
Evet canim normal kakao sade sicak sutle bile istah kesiyor kalorisi de az.

DeryaOnDiet · 18 Ekim 2017

nefertityy .!.:
akşam anneme gitmek istemiyorum.. o yiyeceklerin arasında olmak istemiyorum ama yardım etmem lazım.. fasülyeden de 2 kaşık yesem, 2 kaşık da yoğurt? olur mu ki? Allahtan aşüre yemem..

Olur tabi canim. Hatta yanina da buyukce bir salata yapsin annecin onu yee ohh mis.

Bloom0677 · 18 Ekim 2017

amandey .!.:
ben olsam yemek yemezdim aşure yerdim çok severim

Yuuuh, örtmeniiim :KK8:

Bloom0677 · 18 Ekim 2017

DeryaOnDiet .!.:
Wuu wuu supersinn.

zukkum · 18 Ekim 2017

ormangozlu .!.:
Hilal gecmis olsun canim ya gördüm hasta olmussunuz kizinla nasilsiniz simdi. Ama bak cok sagliksiz beslendin hep soyledik dikkat et kendine ya bundan sonra ara ögünlerine mandalina ceviz falan gibi saglikli seyler ekle ve nolur normal yemekler ye öğün atlama

Herkes ayni seyi diyor ya evlensem mi napsam

sağol canım olmuyor böyle çeki düzen vericem kendime bu hafta geçsin

Bloom0677 .!.:
Zukkumcuğum sorduğun sorunun yanıtı vardır içinde sanırım, önceki mesajlarımdan kopyaladım

İki kelamla da ben kendimi anlatayım belki birilerine ışık olur, herkesin fizyolojisi farklıdır tabi, benim hikayem ortalama 10 yılı kapsıyor, ilk gebeliğe 73 le girdim ikinciye 75, 95 kiloya kadar hızla arttım bir dönem, tabi ki sağlıksız beslenerek, öyle bir kara deliğe düşmüştüm ki birşeyler yemediğimde kan şekerim tehlikeli boyutlara kadar düşüyordu, dahiliyenin yolunu tuttum, hipotiroit, gizli şeker, reaktif hipoglisemi, insülin direnci, damar tıkanıklığı, bla bla bla bir sürü hastalığım olduğunu kilo vermemin imkansız olduğunu birçok kez duydum doktorlardan, dolayısıyla ben de inanmadım verebileceğime, öğün aralarım doktorun önerisiyle neredeyse yarım saatte bire düştü, çünkü şekerim hep tehlikeli şekilde düşüyordu, torpido, iş çekmeceleri, çantam, komodinim hep yiyecekle doluydu, kızım bile sordu bir ara neden hep yiyecek taşıyoruz diye, uyuyana kadar çiğneyen bir canlı düşünün, hatta gece yemeleri olan, sonra diyetisyenin yolunu tuttum, 6 ay 7 öğünle iyi bir danışan oldum ama gram inmedim aşağı, o da beni fakülteye endokrine yönlendirdi, bir o eksikti zaten, gitmedim tabi. Oku oku oku bu hastalıklara yememin sebep olduğunu öğrendim ve az öğün sağlıklı besin konusunu içime sindirdim, ilk başlarda çok zordu yemeden birkaç saat geçirmek, korkudan hasta gibi yatıyor kımıldamıyordum şekerim düşmesin diye, inanın ağlayacaktım sevinçten yemeden durabildiğimi gördüğümde, eşimle paylaştım sevincimi, o da çok duygulandı, çünkü o da geri dönüşümün neredeyse imkansız olduğunu defalarca duymuştu doktorlardan, kalıtsal hasta olduğuma ve böyle yaşayacağıma inanmıştı benim gibi, azar azar öğün aralarını aça aça bir de baskülde eksi gördüm ya, halay başı oldum evde anlatamam mutluluğumu size, 75 kiloya geriledim dünyalar benim oldu, özgüven patlaması ve aylak beslenmeyle buralardayım şimdi, ne öğrendim, tıp iyidir ama çözüm ve hasta psikolojisi konusunda kendilerini geliştirmeliler, kendini en iyi sen tanırsın, vahşice yememelisin, biraz elit olup yavaş yavaş ve vücudunun ihtiyacı kadar yemelisin yoksa makine bozulur, hareket candır gereklidir yoksa paslanırsın, istediğini giyebilmenin keyfini börek ve çikolataya değişmemelisin, kendini seven insan bu zulmü kendine yapmaz, yemek olayı sadece beslenme için gereklidir haz için başka hobiler edin, kilolu anne anısı hiç hoş değil, uzar gider öğrendiklerim, sağlıkla kalınız

evet canım okudum ama hatirlamamistim binanın şimdi hatırladim inşallah bir daha geri gelmez be hastalıklar ne de kilolar

DeryaOnDiet .!.:
Aksam en azindan coregin yanina yogurt ve salatalik filan ekleseydin canim

Üşendiğim den yedim onunda zaten nasılsın deryacim konuşamadık epeydir

eliya .!.:
istanbul iki adım cidden gelir sopalarım.

bunun adı aç gözlüluk olabilirmi ya insanın canının çikolata istemesi nasıl birşey çok merak ediyorum eşimin de çikolata krizleri var nasıl ya iraden nerde diyorum. Alır yani saat 3 olsun canı istesin gider alır. Hayatım canın istediğinde onu reddet ve bunun hazzini birkaç saat sonra çikolatayi unuttugunda yaşa lütfen.

canım lütfen sakin ol. Bu iş senin beyninde bitiyor ya kaçamak yapıp sonu gelmeyen kaçamaklar a devam edersin yada beynini ben onu istemiyorum diye ikna edersin. Bir kaç kez bunu basardiginda inan kaçamak yapmaktan vazgeciyorsun. Ben buranin da etkisiyle ağzımdakini pişmanlık la geri cikarmis im dir. Kendini sev kendine değer ver ve gerisinin nasıl çorap sokugü gibi geldiği ni izle. Hoşgeldin bu arada ben Elif. Ayrıca doğru yerdesin.

Ay sabah bi ağladı bi ağladı salondaki oyuncakları gece topladım diye. Sen benim oyuncaklarimdan ne istiyorsun anne diyor eşşek. :))))

Amaninn dikkat dikkat diyorum canım.

geeeelll güzel bir kahve yaparım sana :))))

zukkum · 18 Ekim 2017

Kızlar ben hazırlanmaya başladım öpüyorum hepinizi menümu yazayım size açlık hissedersem diye süt ve ceviz alıcam yanına

Sabah 9
3 yk yulaf
1 yk chia
Süt

Öğlen 12

4 yemek kaşığı kadar biber buğulama
1 dilim ekmek

Aksam 15.00
1 kepçe mercimek
1.5 kepçe kuru fasulye
Salata
1.5 şu 3 olur o bugün

amsterdam12 · 18 Ekim 2017

berilceee kaptanım kabul etti canım..şimdi ben bu hafta sizin listede olacak mıyım acaba yoksa haftaya mı girmiş oluyorum bilemedim.

DeryaOnDiet · 18 Ekim 2017

zukkum .!.:
sağol canım olmuyor böyle çeki düzen vericem kendime bu hafta geçsin

evet canım okudum ama hatirlamamistim binanın şimdi hatırladim inşallah bir daha geri gelmez be hastalıklar ne de kilolar

Üşendiğim den yedim onunda zaten nasılsın deryacim konuşamadık epeydir
geeeelll güzel bir kahve yaparım sana :))))

Iyiyim canim is ev kres spor salonu filan derken bakmisim yine gece olmus

sen nasilsin? Kizicigin nasil?

berilceee · 18 Ekim 2017

yolveringideyim .!.:
berilceee kaptanım kabul etti canım..şimdi ben bu hafta sizin listede olacak mıyım acaba yoksa haftaya mı girmiş oluyorum bilemedim.

Bu hafta orda transferın olacak haftaya bızde listedesın

eliya · 18 Ekim 2017

nefertityy .!.:
akşam anneme gitmek istemiyorum.. o yiyeceklerin arasında olmak istemiyorum ama yardım etmem lazım.. fasülyeden de 2 kaşık yesem, 2 kaşık da yoğurt? olur mu ki? Allahtan aşüre yemem..

yanına da salata ohh mis.

yolveringideyim .!.:
Teşekkür ederim canım Ben de Sahra.Bir süre bayağı kaçamaksız gitmem gerek farkındayım.Kesinlikle burası doğru yer ona inanıyorum.daha önce de burda yapmıştım inşallah yine burda yapacağım <3

inşallah kaptanın da kabul etmiş hadi bismillah diyelim. Şöyle düşün yemekler bir yere kacmiyor ama düğün 1 kez olacak neden istediğin gibi bir gelinliği n içinde büyük bir özgüven le salina salina çıkmayasin insanların karşısına. Yiyoruz ve sadece bir kaç dk sonra ağımızda tadı bile kalmıyor değermi sence.

Bloom0677 .!.:
Ben de biraz seni azarlayayım aliya
Sahi ne istiyorsun çocuğun kişisel eşyalarından, kim hoşlanır ki eşyalarının ellenmesinden, kaç yaşında bu kuzu

4 YAŞINDA TEYZESİ.

zukkum .!.:
sağol canım olmuyor böyle çeki düzen vericem kendime bu hafta geçsin

evet canım okudum ama hatirlamamistim binanın şimdi hatırladim inşallah bir daha geri gelmez be hastalıklar ne de kilolar

Üşendiğim den yedim onunda zaten nasılsın deryacim konuşamadık epeydir
geeeelll güzel bir kahve yaparım sana :))))

Tamam anlaştık ben seni zopaliyam sen kahve yap :KK62:

zukkum .!.:
Kızlar ben hazırlanmaya başladım öpüyorum hepinizi menümu yazayım size açlık hissedersem diye süt ve ceviz alıcam yanına

Sabah 9
3 yk yulaf
1 yk chia
Süt

Öğlen 12

4 yemek kaşığı kadar biber buğulama
1 dilim ekmek

Aksam 15.00
1 kepçe mercimek
1.5 kepçe kuru fasulye
Salata
1.5 şu 3 olur o bugün

hadi bakalım bol bol oyna :KK66:

afiyet olsun ama keşke bi yumurta peynir falan olaydı.

Bydelikiz · 18 Ekim 2017

Hayırlı akşamlar,
Bugünkü menümü saygılarla sunarım.

Sabah 08,30
+kavurmalı kaşarlı tost
1 kupa çay

2 lt su
1 kupa naneli rezene
1 kupa papatya çayı

17.30
3 dilim Sebzeli pide
4 dal kıvırcık
Dereotu
Yeşil soğan
Bir kase yoğurt

21.00 Spor 45 dk full body fitness yapcam nasipse :))

obezzto · 18 Ekim 2017

Selaaam herkese :KK54:

hepinizi çook özledim , en kısa zamanda zamanda tekrar takıma dönmek ve aranızda olmak istiyorum.mezun olmadan bu takımı bırakmaya hiç niyetim yok.ya olacak ya llacak En Büyük KK

Herkese kocaman kocaman sevgilerimi yolluyorum :KK200:

ormangozlu · 18 Ekim 2017

Menum
Sabah:
Tavada 2 yumurta (1tk zeytinyagi ile)
1 sb mandalina suyu
5 yesil zeytin
1 kk suzme peynir
Ceri domates salatalik
1 roll ekmek
Öğlen:
1,5 lahmacun
1 bardak ayran
Akşam:
Yesillik turp havuc mor lahanadan salata
1 bardak kefir
Su: 2,5 litre
Spor: 8000 adim
40 dk cardio
Bugün nasil oldu bilemedim lahmacuna kafam takildi aslinda. ama istahimin masallahi var yedikçe yiyesi geliyo ama daha yemem bugün bu kadar

sevilumut · 18 Ekim 2017

Bloom0677 .!.:
Kesinlikle istemiyorum dadiğim halde işyerinde elime zorla baklava tutuşturdular, yedim mi, hayır, yanımdan geçen üç beş kişiye ikram ettim, biri kabul etti ve yedi gitti, ohh be

Hmm cnm çekti

amandey .!.:
bana çikileta verdiler çekmeceye attım gelen birine vereceğim

Allahtan bana kimse bişey vermiyor :rolleyes:

eliya .!.:
Ay sabah bi ağladı bi ağladı salondaki oyuncakları gece topladım diye. Sen benim oyuncaklarimdan ne istiyorsun anne diyor eşşek. :))))

Oyy kıyamam ya nekadarda tatlı oluyolar. :KK68:

zukkum .!.:
Kızlar ben hazırlanmaya başladım öpüyorum hepinizi menümu yazayım size açlık hissedersem diye süt ve ceviz alıcam yanına

Sabah 9
3 yk yulaf
1 yk chia
Süt

Öğlen 12

4 yemek kaşığı kadar biber buğulama
1 dilim ekmek

Aksam 15.00
1 kepçe mercimek
1.5 kepçe kuru fasulye
Salata
1.5 şu 3 olur o bugün

Aslında menün iyi ama akşam karbona çok yüklenmişsin dengesiz olmuş

yolveringideyim .!.:
berilceee kaptanım kabul etti canım..şimdi ben bu hafta sizin listede olacak mıyım acaba yoksa haftaya mı girmiş oluyorum bilemedim.

Hoşgeldin cnm bende yeniyim 3 gün oldu

Bydelikiz .!.:
Hayırlı akşamlar,
Bugünkü menümü saygılarla sunarım.

Sabah 08,30
+kavurmalı kaşarlı tost
1 kupa çay

2 lt su
1 kupa naneli rezene
1 kupa papatya çayı

17.30
3 dilim Sebzeli pide
4 dal kıvırcık
Dereotu
Yeşil soğan
Bir kase yoğurt

21.00 Spor 45 dk full body fitness yapcam nasipse :))

Az ama ağır olmuş gibi cnm spor kurtarır belki

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

*Doğru zaman şu an* *B 80,3/G 77,6/H 69.9 Boy 173*

*Doğru zaman şu an* *B 80,3/G 77,6/H 69.9 Boy 173*

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

B:69.7 G:57.6 H:55.0

*Doğru zaman şu an* *B 80,3/G 77,6/H 69.9 Boy 173*

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

*Doğru zaman şu an* *B 80,3/G 77,6/H 69.9 Boy 173*

*Doğru zaman şu an* *B 80,3/G 77,6/H 69.9 Boy 173*

başlangıç 93.4 güncel 84.1hedef 70.0 ☆☆

başlangıç 93.4 güncel 84.1hedef 70.0 ☆☆

Moryel

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

Bşl. 96 Gnc 80.6- İlk hdf- 75- Asıl hdf 55

Nirvana

B:69.7 G:57.6 H:55.0

B:70.7 G:68.7 H:65 1.70 cm

Benzer Konular

Doğru zaman şu an B 80,3/G 77,6/H 69.9 Boy 173

Doğru zaman şu an B 80,3/G 77,6/H 69.9 Boy 173

Doğru zaman şu an B 80,3/G 77,6/H 69.9 Boy 173

Doğru zaman şu an B 80,3/G 77,6/H 69.9 Boy 173

Doğru zaman şu an B 80,3/G 77,6/H 69.9 Boy 173