İyi akşamlar kızlar bugün pek gelemedim. Çok yorgunum. Sabah pazara gittim 8 buçukta 11 buçukta geldim. Öğle yemeğimi yedim bide tempolu yürüdüm geldim bir yığın ütü yaptım balık temizledim şimdi mutfağı toplicam ütüyü bitircem salon aldı başını gidiyo. Camlar yine kaldı. Neyse çok şikayet ettim. Ben menümü yazayım.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
canım nasılsa bozuldu diye yeme eğer canım çok bir şey çeker de yersen olabilir ben de insanım canım çekti ve yedim ama bu zayıflamak ama engel değil kaldırım yerden devam edersem her şey yoluna girer diye düşün
Menüm
Sabah 7.30
Sahanda bi yumrta bi çaykaşığı tereyağ ile
5 zeytin
1 kk beyaz peynir
Bi çay bardağı süt
Domates
1 dilim çavdar
Ara 9.30
Sütlü nescafe şekersiz
Öğlen 12.15
Bir kase mercimek çorbası
Bir küçük kase yoğurt
Yarım dilim çavdar
Ara 2.00
Şekersiz türk kahvesi
İki kare bitter
Ara 3.30
Yerli muz
Akşam 18.00
Bi kase tarhana
3 yemek kaşığı hamsi buğlama
Bol salata
Yarım bardak limonata çok az şekerli
2 yudumluk kavun
Su 2.5 lt
Spor 3000 adım tempolu yürüyüş
Ayrıca pazarda ağır poşetlerle yürüyüş
Sabah 7.30
Sahanda bi yumrta bi çaykaşığı tereyağ ile
5 zeytin
1 kk beyaz peynir
Bi çay bardağı süt
Domates
1 dilim çavdar
Ara 9.30
Sütlü nescafe şekersiz
Öğlen 12.15
Bir kase mercimek çorbası
Bir küçük kase yoğurt
Yarım dilim çavdar
Ara 2.00
Şekersiz türk kahvesi
İki kare bitter
Ara 3.30
Yerli muz
Akşam 18.00
Bi kase tarhana
3 yemek kaşığı hamsi buğlama
Bol salata
Yarım bardak limonata çok az şekerli
2 yudumluk kavun
Su 2.5 lt
Spor 3000 adım tempolu yürüyüş
Ayrıca pazarda ağır poşetlerle yürüyüş
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
vayy süpersin bense bugün ikram edilen irmik helvasını yedim bir kaşık
ben de regli oldum ve bu hafta ya sabitim ya da artı galiba o kadar da dikkat ettim halbuki hic kaçamak yapmadımSon 2 3 haftadir eksilerim cok kucuk oluyor. Offf stres oldum. Reglydeyim ve artiyim.
afiyet olsun güzel ama kuru fasulye daha az olabilirdi
biraz kh ağırlıklı olmuş malesef
o kadar sabrettin bugün bir ödül vermiş gibisin kendine afiyet olsun
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
menü
Sabah 7.00
2dilim kepek ekmeği
1kk peynir
6yeşil zeytin
1 yumurta
1 ck bal
domates biber
Ara 1 kuru kayısı 1 kuru incir
Öğlen 12.00
2dilim kepek ekmeği
1kk peynir
yumurta
domates salatalık biber
Ara arkadaşın yapıp okula getirerek ikram ettiği irmik helvası 1 kaşık
Akşam 18.00
5 kaşık zeytin yağlı taze fasulye
1dilim kepek ekmeği
salata
Su 2 litre spor yapmadım yaparım birazdan regli oldum bugün yapasım da yok ama bakacağız artik
Sabah 7.00
2dilim kepek ekmeği
1kk peynir
6yeşil zeytin
1 yumurta
1 ck bal
domates biber
Ara 1 kuru kayısı 1 kuru incir
Öğlen 12.00
2dilim kepek ekmeği
1kk peynir
yumurta
domates salatalık biber
Ara arkadaşın yapıp okula getirerek ikram ettiği irmik helvası 1 kaşık
Akşam 18.00
5 kaşık zeytin yağlı taze fasulye
1dilim kepek ekmeği
salata
Su 2 litre spor yapmadım yaparım birazdan regli oldum bugün yapasım da yok ama bakacağız artik
Lahmacunu görünce gözlerim açıldı.. ama akşamla güzel bi toparlama olmuş. Güzel cnm afiyet olsun
Güzel cnm ben beğendim. Afiyet olsun
Hoşgeldin tatlım
- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.167
- 798
Ogle yemissin niktarda az ama tartiya pek bir sey kalmadi yemesen daha iyi olurdu
- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.167
- 798
Hosbuldum canim,bu yil ogleciyim ancak aksamlari girebiliyorum:)Hoşgeldin tatlım
- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.167
- 798
Benim de ev les gibi ama vaktim olmuyor
senin masallahin var yine bir suru is yapmissin valla eline saglik
- 16 Mayıs 2014
- 454
- 1.899
- 113
İyi akşamlar kızlar :)
Baya konuşmuşsunuz bugün oku oku bitmedi :)
Hemen menümle başlayayım
Sabah (7:00)
3 yk yulaf ezmesi
5 yk yoğurt
1 çk bal
1/2 muz
Ara (11:00)
1 portakal
Öğle (13:00)
Ton balıklı salata
Ayran
Akşam (17:00)
Mantarlı tavuk sote
Salata
Haşlanmış brokoli
Su. 2l
Spor: 7 km yürüyüş/ koşu, toplam 17.033 adım bugün
Baya konuşmuşsunuz bugün oku oku bitmedi :)
Hemen menümle başlayayım
Sabah (7:00)
3 yk yulaf ezmesi
5 yk yoğurt
1 çk bal
1/2 muz
Ara (11:00)
1 portakal
Öğle (13:00)
Ton balıklı salata
Ayran
Akşam (17:00)
Mantarlı tavuk sote
Salata
Haşlanmış brokoli
Su. 2l
Spor: 7 km yürüyüş/ koşu, toplam 17.033 adım bugün
- 16 Mayıs 2014
- 454
- 1.899
- 113
@yolveringideyim hoş geldin canım sen de. Umarım her şey istediğin gibi gider ve hayalinde ki düğünü gerçekleştirirsin. Ben sende o ışığı gördüm. Başaracaksın :)
- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.167
- 798
Menun cok guzel canim ama hem kavun hem limonata hem bitter alman gozume batti keske sadece birini tukwtseydin daha iyi olurduMenüm
Sabah 7.30
Sahanda bi yumrta bi çaykaşığı tereyağ ile
5 zeytin
1 kk beyaz peynir
Bi çay bardağı süt
Domates
1 dilim çavdar
Ara 9.30
Sütlü nescafe şekersiz
Öğlen 12.15
Bir kase mercimek çorbası
Bir küçük kase yoğurt
Yarım dilim çavdar
Ara 2.00
Şekersiz türk kahvesi
İki kare bitter
Ara 3.30
Yerli muz
Akşam 18.00
Bi kase tarhana
3 yemek kaşığı hamsi buğlama
Bol salata
Yarım bardak limonata çok az şekerli
2 yudumluk kavun
Su 2.5 lt
Spor 3000 adım tempolu yürüyüş
Ayrıca pazarda ağır poşetlerle yürüyüş
- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.167
- 798
Ben daha okumadim gecmisi once menulere yorum yapayim dedim malum once netim yoktu yorum yapamiyordum.
Kusursuz bir menu ve spor tebrikler canim
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
Aslinda 1 lahmacun normal karsilaniyor hamuru cok inceyse de bucuk biraz fazla oldu cidden neyse artik önümüze bakalm :)
- 16 Mayıs 2014
- 454
- 1.899
- 113
Sadece mercimekle kuru fasülye aynı anda olmamış gibi geldi bana. Onun dışında güzel :)
