Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

aylahl .!.:

Bengi__ vicdanımın sesi gibisin


19 ocak canim

canım dikkat et yediklerine ama tamamen kesme bebisini emzirmen önceliğin . Abur cubur ve tatlı şeyleri azaltıp faydalı şeyler tüket sadece. Protein ve yeşillik olsun mutlaka menülerinde. Kuruyemiş de yiyebilirsin çiğ olanlardan. Benim de bebeğim var 3 aylık amacımız hızlı kilo vermek olmamalı şimdilik düşüncem

Genişletmek için tıkla...

aylahl .!.:

Bengi__ vicdanımın sesi gibisin


19 ocak canim

canım dikkat et yediklerine ama tamamen kesme bebisini emzirmen önceliğin . Abur cubur ve tatlı şeyleri azaltıp faydalı şeyler tüket sadece. Protein ve yeşillik olsun mutlaka menülerinde. Kuruyemiş de yiyebilirsin çiğ olanlardan. Benim de bebeğim var 3 aylık amacımız hızlı kilo vermek olmamalı şimdilik düşüncem

Genişletmek için tıkla...

Bilmece811 .!.:

Benim de 3 aylık; 1 yıldır deli gibi yemek yiyorum

Evet canım benim, öncelik bebeklerimiz. Ömrü hayatınca diyet yapmamış bende zamanla öğreneceğim.

Genişletmek için tıkla...

Bengi__ .!.:

Balık fırında degil mi?

Genişletmek için tıkla...

berilceee .!.:

-400 ler havalarda uçuşuyordu sabah baktım da

Yok yok şükür

Yok ya ben yorgun uyanıyorum hep

Bunları ve daha beterlerını yasıyorum ben

Kı o anlamda demedım ki

Sızın havanız yerınde olsun yeter kuzum

Askım tan ıfade edemedım sanırım onu yazarken
Aslında başka bırsey demek ıstedım
Sebep varsa bıleyım önlem alayım dıye şeyettım

-9 derecede donuyom

Çocukla 1.5 saat nasıl yapıyon kuzum
Ne yapıyon bıde

Hahhhh işte bu son cumlenı anlatmaya çalıştım ben

Ne güzel ya

Bu cok etkıli ki vücut daha dar ınce duruyor

Kovalamakta kalma yakala kız

Canım ben öküZ modunda yedım
Dr duzenın neyse onu ye demıstı çünkü
Bugün ılac kullanımınada baslıyacam ınsallah utanmayacağım menülerle gelırım

Onu hiç ıcemıyorum
Zorla resmen


He bacım bendede gaz var zatı

Ay nehır hıc haz etmem bu cümbür cemaat ıslerden oysa
Mutlu olsunlar yeter ne dıyeyım

Geldım kuzum
Sagolasın

Hıc bılmıyom bu belgeselci

Ay sagol bır bakıyım hemen

Sagol canım benım

Adı şeker
Kendısı dusman mübarek

Çiko şeker dıgıl demı :)

Kolay gelsın kızlar

Bugün eklerım canım

Lezzetlı görünüyor afıyet olsun


Cumaya gıder insallah

Aaaa kız bu ne
Aksam getırsen hadı fılmın yanında gıderı varda
Bu saatte kımse yemez balım

Kola cok ıse yarar
WC ve lavabo temızlıgınde

Tamam canım alıp şakların şimdi hava soguk Ağustos’ta ıcerız sen üzülme

Olur böyle moral bozma canım

Ben asıtlı bırsey sevmem zaten

Süt yokmu lımonla kestır lor olur

Canım süt icin su ve kalıtelı besın yeterlı

Bende bakıyım bır merak ettım

İnsallah

Yol soruyor kız

Bunu tuttum bengi

Her takıldığını sor canım

Aman dıkkatlı ye cal olarak bomba gıbıler

Nabız kontrolude yap canısı


Neyı ne zaman yedıgınde onemlı bence

Gıtsın yağlar hadı bakalım

Sırf pro ağırlıklı beslenme kalp hastası yapar aman dıkkat kuzum

Yeterlı sıvı ve protein alıyormusun

Genişletmek için tıkla...

Zen71 .!.:

Arkadaslar ben biraz cikiyorum. Amaaa ilk firsatta yaninizdayim.

Oralarda donacagina gel kiz yanima yamacima. Yagmurluydu bu gun ama soguk degil. Ne amacla soyledigini biliyorum ama kilo mu saglik mi canim. Bir an o cumleni gorunce kendine beddua etmissin gibi geliyor insana.
Bu arada doktor da nasil gectin neler dedi tahlil sonuclarin ne zaman cikiyor sorular sorular

Genişletmek için tıkla...

aylahl .!.:

evet canım kendim yaptım bol peynirli. Havalar ısınsa dışarı çıkarırım ama sabredicez napalim


zaten sürekli değişiyor daha şimdiden yeni doğduğu fotolar bile küçücük


canım zaten buzluktan çıkarıp pisirdigimden tekrar girmez buzluğa diye düşündüm

hoşgeldin arkadaşım


yeter ki erisin canım

hoşgeldin canim

geçmiş olsun canim


aslına bakılırsa eşimin de fazla kiloları var o yüzden bisey diyemiyor hatta bana diyor ki ben de giremez miyim kk :))



aynen ben de çok korkuyordum ki korktuğum başıma geldi


hoşgeldin canim


yedim paparayi. Hakettim ama doğrusu


liste çok iyi olmuş notlar da verilmiş eline sağlık canım. Bugünkü menumle o kırmızıyı telefi edicem söz

Genişletmek için tıkla...

LifeandFeel .!.:

5 şubat
11.30
1 dilim börek
Yarım porsiyon lor
Yarım porsiyon kaşar
3 tane zeytin
1 kaşık sarella kahvaltılık bitter çikolata
Yarım domates

Ara öğün saatini hatırlamıyorum
3 yk ağız sütü


Akşam 6.30
1 dilim börek
1 yk sebze
1 küçük kase mercimek çorbası
Çeyrek porsiyon yoğurt
Bol tere
Yarım domates.

9.00
2 gün kurusu
5 kuru üzüm

Kesmedi film seyrederken sarelladan nır kaşık alayım dedim dalıp şişeyi bitirdim

Genişletmek için tıkla...

berilceee .!.:

Balım kaymağım can yoldaşım yazdım ya detaylıca

Genişletmek için tıkla...

Bengi__ .!.:

şu anki kilon lazım cnm yaptığın menü ile verebiliyormusun veremiyormusun ben bunun takibi yapıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Zen71 .!.:

Yeni girebildim beril im hemen bulur okurum. Benimde bugun iki ayri hastane de isim vardi. Sabahtan dis doktoruna gittim geldim ogleden sonra da ellerim icin ortepediye canim. Alcimi cikardi ama alcidan beter atel takti. Hic korumamissin 1 ay gecti bilegim duzelmemis dedi simdi gunde iki kere ateli cikartip sicak suda 20 dk.bekletip ilac surucem.3 hafta da boyle duracak sonra duzelme varsa fizik tedaviye gidecem. Annem boyle ev tekke gibi gecmis olsuna gelen giden eksik degil nasil korucam ki.

Genişletmek için tıkla...

Allonsy .!.:

Evet tatlım. Diyette ne önemli ise o konular üzerinde durmaya çalışıyorum :) Öğleden sonra da su içmekte zorlananlara alışabilmeleri için tavsiye makalesi paylaşacağım inşallah :)

Genişletmek için tıkla...

keryneia .!.:

Senin kemiklerin agir canim :)))

Genişletmek için tıkla...

eliya .!.:

Merhaba lar kızlar. Ben eski 13 mudavimlerinden. Bol yağ yakmalar.

Genişletmek için tıkla...

eliya .!.:

Ablam geçmiş olsun ya

Genişletmek için tıkla...

Bengi__ .!.:

aynen bak o aklıma gelmedi hemen bir link atayım.

https://www.fullhdfilmizlesene.org/belgesel-izle/that-sugar-film/

arkadaşlar herkes lütfen yukarıda ki belgeseli mutlaka izlesin.

Genişletmek için tıkla...