günaydın ballı bisküvilerr nasılsınııızz biliyorum kismecikler yok ancak öğlenden sonra geliyonuuzz ben yarından itibaren hareketlerimi yapmaya başlicam bu 1 haftada kilomda far edilcekmi bakalım zaten hedefime ulaşamadımm o ayrıı moralim bozuk mart ayındayız ben bu hızla kilo verirsem istediğim kiloya ulaşamicam sanırımm ooff yaaa
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
geçmiş olsun canım umarım en kısa zamanda iileşirsin...
bu arada hep sıvı gıdalarla besleniyorsun bu çok ii
Geçmiş olsun canım protein diyeti ile arkadaşım 1 haftada 2 kilo vermişti bende 1 haftalık bir diyet mi uygulasam diyorum karar veremedim protein diyeti nasıl kolay oluyor mu
Arkası gelir artık
iyiyiz canımcım sağol sen nasılsın? İyi gidiyoruz gerçekten :) Dereceye oynayacağız bu hafta.
ben ö.sonra da gelemedim
Hava çok güzeldi bugüün hiç içeriye girmedim. Akşama da misafirim vardı ancak girebildim. Olsun canım geç olsun güç olmasın :hooray:Yazdım kenara melzeyitcim. Eğer yapamazsan ne ceza verelim yerimseniben
süper, damlaya damlaya göl olur.
ben de sabah çok iş yaptım, ev ne çok karışan birşey böyle.
dikkat et kendine lölizcim havalar sakat. Önce iyileş te sonra devam edersin diyetine, bünyeni zayıf düşürme.
:lepi: günaydın günaydın günaaaaaydııııııın her nekadar hafta sonu yine alışverişe çıkıp başarısız bir şekilde geri dönsemde ki (anlamıyorum bu insanlar nerden buluyor kıyafetlerini ben nedense bulamıyorum) arkadaşlar sabah tartıldım veeee 82.200 olan ben bu sabah itibariyle 81.600 geldim geriye ne kaldı aslında 800 gram ama hedefim 1 kilo olsun ne zamandır bunuda göremiyordum oldu işte demekki oluyormuş bu arada hafta sonu nerdeyse hiç bişey yiyemedim zaten bağırsak problemi yaşıyodum şimdi rahatım ama sabah o kadar aç uyandım ki küçük çok küçük 1 poğaçayı indirdim miğdeye olsun olsun bu hafta spor ve yediklerime dikkat edersem o 1 kiloyuda vericem ve sizi utandırmayacam daha doğrusu ceza almak istemiyorumdelikafadulden
Son düzenleme:
bu arada löliz çok geçmiş olsun protein diyetinden bahsetmişsin
Sabah 1 kibrit kutusu beyaz peynir
Domates, salatalık
Ara 1 porsiyon meyve
Öğle 2 kibrit kutusu beyaz peynir Bol salata
Ara 1 porsiyon meyve
Akşam 150 gr. tavuk
Bol salata
Ara 1 porsiyon meyve
bahsettiğin diyet bumu eğer buysa 2 günden fazla yapmamak lazımmış diğer türlü kilo alımına yol açıyormuş bu konuda bilgilendirirsen sevinirim
Sabah 1 kibrit kutusu beyaz peynir
Domates, salatalık
Ara 1 porsiyon meyve
Öğle 2 kibrit kutusu beyaz peynir Bol salata
Ara 1 porsiyon meyve
Akşam 150 gr. tavuk
Bol salata
Ara 1 porsiyon meyve
bahsettiğin diyet bumu eğer buysa 2 günden fazla yapmamak lazımmış diğer türlü kilo alımına yol açıyormuş bu konuda bilgilendirirsen sevinirim
iiyim canım ben bu haftasonu kaçamak yapmadım kendimi çok şükür daha ii hissediyorum
artık düzenli su ve yeşil çay içiyorum veeee sporumu yapıyorum...
bu haftadan çok ümitliyim
senin nasıl gidiyor???
evet iyiyim haklısın bu hafta sıkı bir diyet uygulamam sakıncalı olabilir
klava:aman arkadaşlar canım çok sıkkın işyeride işler pek yolunda değil bazen hayata bakış açımı değiştirmeye çalışıyorum ama yok olmuyor bu hafta içimde çalışmak adına bütün şevki kırdılar üf üf Kralına yol vermişim soytarısıyla hiç uğraşamam diyodum ama etraf soytarı dolmuş çok bezginimkötükedihüso
pek iyi gibi değil canım
günlük içtiğim su miktarı 1 bardakken şimdi 1 lt oldu dün bölgesel hareket yaptımm bu hafta pek ümitli değill ve ayrıca akşam yemek az yememe rağmen 3 bardak kola içtim kızlar ve ayrıca canımda çok sıkkın iş yerinde çok tatsız bir olay yaşadımm kafam karışıkk allah yardımcım oldun dicem ama çok isyankar oldumm ben kısaca berbat haldeyim kızlar :1no2:
