Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

24 mart listem

Kahvalti yok hiic acikmadim

Öğle 13.00
4 yk kuymak
Iki catallik peynir
1 yumurtanin beyazi
Sekersiz çay

Aksam 18.00
2 kase sütlü mantar çorbası
Yarim tabak sebzeli bulgur pilavi
2 bardak ayran

20.00 Sekersiz cay

Saat 22.00 de azicik daha bulgur ve ayran

1 litre su
3 mil leslie

Afiyet olsun cnm ama akşamki bulgur olmamış
 
Iyi aksamlar kizlar bisey sorcam size. Ben gun icinde cok fazla su icemiyorum açıkçası. Onun yerine ayran ve cay tarzi şeyleri cok iciyorum. Acaba bunlarda su yerine gecermi
Bence de su yerine geçmez canım. Sen yine de su içmeye çalış.

Bugünkü menüm

Sabah 10da
Kahve

Öğlen 3de
9tane kanat :)

Akşam 7de
10tane badem
Kahve

2litre su
Spor yok

Kendini çok mu aç bırakmışsın sanki canım.
 
Iyi aksamlar kizlar bisey sorcam size. Ben gun icinde cok fazla su icemiyorum açıkçası. Onun yerine ayran ve cay tarzi şeyleri cok iciyorum. Acaba bunlarda su yerine gecermi
Yok canım suyun yerini tutmaz sadece sıvı almış olursunuz
Afiyet olsun iyi fazla kaçırmamışsın cnm
sağol canım ama
Kh ağırlıklı oldu
24 mart listem

Kahvalti yok hiic acikmadim

Öğle 13.00
4 yk kuymak
Iki catallik peynir
1 yumurtanin beyazi
Sekersiz çay

Aksam 18.00
2 kase sütlü mantar çorbası
Yarim tabak sebzeli bulgur pilavi
2 bardak ayran

20.00 Sekersiz cay

Saat 22.00 de azicik daha bulgur ve ayran

1 litre su
3 mil leslie
Sabah erken kalkıyorsanız birşey yemeye çalışınki sindirim sistemi uyansın canım
Bugünkü menüm

Sabah 10da
Kahve

Öğlen 3de
9tane kanat :)

Akşam 7de
10tane badem
Kahve

2litre su
Spor yok
Su iyi canım ama tek öğün olmuş kuzum
 
Yok canım suyun yerini tutmaz sadece sıvı almış olursunuz
sağol canım ama
Kh ağırlıklı oldu

Sabah erken kalkıyorsanız birşey yemeye çalışınki sindirim sistemi uyansın canım

Su iyi canım ama tek öğün olmuş kuzum

Evet öyle oldu annemlere gitmiştim birsürü şey vardı ama ben yemedim kilo alırım diye bugün tartıldım yemedigim halde yinede kilo almışım
Sinirlerim bozuluyor artık ya
 
Bende bugün salona girdim
Büfe var vitrin iki tane
İçlerini boşaltıyorum
Atacam odadan
Bıktım kalabalık eşyadan
 
Back
X