- 24 Ocak 2018
- 1.039
- 2.194
- 133
yok yok yapicam. bi de karbonhidrat yedim aksam kesin yapmam lazim.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
aralarda gelirim 
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Su ve spor güzel
Sarma cısss
Öğlen yemişsin zaten canım
Akşam şöyle koca bir kase salata yapsan daha sağlıklı olurdu
Afiyet olsun canım
Kolay gelsin canımCanimmm , bahar temizligine giristim bugun sukur ust kati bitirdim yarinda alt kata basliyorum ...yogundum gelemedim aklim hep sizdeydi....cumartesi gunu itibari ile hergun gelirim duzenlu canim))
Bende dedim ada dünkü ikramlıklarda kayboldu
Afiyet olsun canım güzel
Su az olmuş
Akşama kadar çok az kalmışsın canım
Metabolizmamızın aktif olması için birşey yememiz lazım
Uzun süre açlıklarda vücudumuz kendini kıtlık moduna sokar yavaşlar
Kilo veremeyiz
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Akşam az olmuş salata çorba birşey yeseydin canım26.03.18
08.00
bitki cayi
10.00
1 omlet
1 dilim ekmek
peynir
hurma
sut 2 cay bardagi
13.00
tarhana 1 kase
turk kahvesi
hurma
16.00
neskafe
yarim incir
1 tam ceviz
18.00
2 kasik makarna salcali
tursu
yogurt
turk kahvesi
yarim incir
2 lt su
22.00 gibi 1 saat zumba yapicam kesin
LAydLiNe
cankizzzz
ada81
Afiyet olsun
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Bugünkü menüm
Sahur 4:50
3 hurma
1 bardak süt
Domates salatalık
Akşam 19:10
1 kase mercimek çorba
1 kase kara lahana kavurması
3 yk yumurtalı kıyma
2 yk sütlaç
1.5 lt su
Vakit az olduğu için fazla su içemiyorum
Normalde 3 lt biter
Spor yok yoğun ve yorucu bir gündü benim için
Yarın normale döneceğim inşallah
Sahur 4:50
3 hurma
1 bardak süt
Domates salatalık
Akşam 19:10
1 kase mercimek çorba
1 kase kara lahana kavurması
3 yk yumurtalı kıyma
2 yk sütlaç
1.5 lt su
Vakit az olduğu için fazla su içemiyorum
Normalde 3 lt biter
Spor yok yoğun ve yorucu bir gündü benim için
Yarın normale döneceğim inşallah
- 24 Ocak 2018
- 1.039
- 2.194
- 133
ip atlamak istiyorum ben de zumba yapamazsam ip atlarim hem. carsamba gunu cikarim carsiya bulabilecegimi sanmiyorum ama.Ozm bol bol
gecmis olsun canim
afiyetolsun canim. su da spor da mukemmel
afiyet olsun canim
iyi yapmissin canim. ekmeksiz ben de doymuyorum. sirf bu yuzden karatay diyeti yapamıyorum.Evet canım haklısın
Ekmek siz yemek insanı hiç doyurmuyor
Yanına makarna vardı ama tuttum kendimi yemedim
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
26 Mart menum
Sabah kahvaltı 8 buçuk
2 zeytin
1 haşlanmış yumurta
Saat 10 buçukta
1 armut
Saat 2 de
1 kase corba
Yarım kase yoğurt
Saat 6 da
1 tabak patatesli tavuk yemeği
2 y. K. Bulgur pilavı
1 tabak salata
Çay ve yanında 4 kayısı 10 fındık
Şu 2lt
Spor yok.yatmadan önce yapabilirsem yazarım ins.
LAydLiNe
Sabah kahvaltı 8 buçuk
2 zeytin
1 haşlanmış yumurta
Saat 10 buçukta
1 armut
Saat 2 de
1 kase corba
Yarım kase yoğurt
Saat 6 da
1 tabak patatesli tavuk yemeği
2 y. K. Bulgur pilavı
1 tabak salata
Çay ve yanında 4 kayısı 10 fındık
Şu 2lt
Spor yok.yatmadan önce yapabilirsem yazarım ins.
LAydLiNe- 15 Ocak 2014
- 5.974
- 5.168
- 398
bunhafta daha yakinsin canim gorursun insallah.
oo iyi o zaman. yuruyusunu yaptin mi canim. ben yapmadim daha. 10 gibi yaparim.
o siskinlikti ki malesef keske hemen verebilsem
bana ne oluyo hic bir fikrim yok. duzenli sekilde yapıyorum sonra kopuyo bi sekilde. tekrar baslicam spora hatta 2 saat sonra yapicam bakalim
Valla bende çok hızlı veremiyorum canım hele bu hafta hastayım diye iyice kaçırdım sanırım veremcem
- 15 Ocak 2014
- 5.974
- 5.168
- 398
- 24 Ocak 2018
- 1.039
- 2.194
- 133
sagol canim esim makarna isteyince kendime bisey yapmadim artik. onu yiyince de vicdanim rahat degil.
- 24 Ocak 2018
- 1.039
- 2.194
- 133
verirsin canim merak etme. ben de gecen hafta kacirdim bi de regl oldum. insallah gidicek kilolar.
Evet haklısın cnm ama toplasan 1yk pirinç yemisimdir
26 Mart menum
Sabah kahvaltı 8 buçuk
2 zeytin
1 haşlanmış yumurta
Saat 10 buçukta
1 armut
Saat 2 de
1 kase corba
Yarım kase yoğurt
Saat 6 da
1 tabak patatesli tavuk yemeği
2 y. K. Bulgur pilavı
1 tabak salata
Çay ve yanında 4 kayısı 10 fındık
Şu 2lt
Spor yok.yatmadan önce yapabilirsem yazarım ins.
Afiyet olsun çok iyi cnm
Ayy yazık ya tmm cnm
