yaaaa ..rabbim kolaylık versin yardımcınız olsun
Yeşilay
Yeşilay, sigara, alkollü içki ve diğer uyuşturucu gibi alışkanlıklar ile mücadele eden ve bütün zararlı alışkanlıklardan halkın ve bilhassa gençlerin korunması için yaptığı çalışmalarla kamuya hizmet veren, bu sebeple de “Kamuya Yararlı Cemiyetler” arasında yer alan bir kurumdur.
Ayyy elektrikler gidip duruyor. Sinirlerim zıpladı valla. Yazıyorum hop gidiyor. Neyse ben sana inanıyorum 1 kilo verirsin cumaya. Vercen başka çaresi yok.Kız naptin 1kilo nasıl veriyim ya
700fln desen hadi neyse
Hoş geldin canım aramızaMerhaba, ben de takımınıza üye olmak istiyorum.
Boyum 1.62 ve kilom maksimum 60 olmuştur ta ki 4 ay öncesine kadar. 4 ay önce kilo almaya başladım sebebi ise kahvaltıdan başlayıp öğlene kadar yediğim pastane poğaçaları, börekleri vs. Şu an kilom 68. Hedefim 50 kg olmak
Allah yardımcınız olsun canım. Zor hastalık. Moralini hep yüksek tutun.
Bak bak bi de biliyor kabahatini.
Hemencecik değiştir o tartının pilini valla az kaldı cumayacok ilginc gercekten insanin motivasyonu da dusuyo boyle olunca. ben de dune gore 1 kilo almisim cankizz
tarti iyice kafayı yedi
Cuma dedikçe iştahım kapanıyor yaaaaa 
aman hep eksik arama peşindeler kilo alırsın çok kilo almışssın, verirsin yüzün çökmüş yaranamazsın canım zaten boşver en iyisi biz kilo verelim kendimizi iyi hissedelim var mı bizden güzeli
benim annemde kilo versem çok seviniyor hatta kendisinde tansiyon çıktı doktor liste vermiş dikkat edilecek diye maşallah o kadar dikkatli ki 60 kiloya kadar düştü benim hedef kilomda şu an
geçenlerde annemin komşusuyla karşılaştık kapıda 2 3 cümle sonra sen çok kilo almışssın dedi bir sürü kilo muhabbeti yaptı
sanki 1 günde aldım kiloları sürekli görüyor zaten. mutlu oluyorlar ne hikmetse. 
canım ben patatesleri yuvarlak şekilde kesiyorum. Büyük bir kabın içinde patatesleri az zeytinyağı ve sevdiğim baharatları karıştırıp yağlı kağıtla fırına atıyorum hem daha hafif hem daha güzel oluyor. Kızartmadan daha iyi bence
iyi yapmışsın canım yedirmemekle destek olmak lazım diyettekilere
bir ara ben d3 takip edemiyordum çok kalabalıktı curcuna vardı böyle çok iyi şimdiTakım bu haliyle çok güzel oldu dimi kızlar
Bir ara bir karışıktı gelen giden kim kimdi neydi anlayamıyordum
şimdi birbirimizi daha iyi tanıdık
Daha samimi olduk
azıcık yerken yerken çok yiyoruz canım aslında hiç yememek en iyisideme kiz oyle neyimiz varmis buraya geleli verdik iste kilolari yiyerek vermedik ya. inanmamazlik yapmak yok. kendimize guvenelim. ipin ucunu ne zaman kopardim bilmiyorum ben. sutlac yaptigimda parmagima damlamisti da seker var diye yalamamistim bile. simdi utanmadan cikolata kek yiyorum ya. onceden yaptik simdi de yapariz.
canım internetteki bilgilere bakma sen fazla abartılı
geçmiş olsun canım
Ayyy elektrikler gidip duruyor. Sinirlerim zıpladı valla. Yazıyorum hop gidiyor. Neyse ben sana inanıyorum 1 kilo verirsin cumaya. Vercen başka çaresi yok.
Hoş geldin canım aramıza
Allah yardımcınız olsun canım. Zor hastalık. Moralini hep yüksek tutun.
Bak bak bi de biliyor kabahatini.
Hemencecik değiştir o tartının pilini valla az kaldı cumaya
aman hep eksik arama peşindeler kilo alırsın çok kilo almışssın, verirsin yüzün çökmüş yaranamazsın canım zaten boşver en iyisi biz kilo verelim kendimizi iyi hissedelim var mı bizden güzeli
benim annemde kilo versem çok seviniyor hatta kendisinde tansiyon çıktı doktor liste vermiş dikkat edilecek diye maşallah o kadar dikkatli ki 60 kiloya kadar düştü benim hedef kilomda şu an
geçenlerde annemin komşusuyla karşılaştık kapıda 2 3 cümle sonra sen çok kilo almışssın dedi bir sürü kilo muhabbeti yaptı
canım ben patatesleri yuvarlak şekilde kesiyorum. Büyük bir kabın içinde patatesleri az zeytinyağı ve sevdiğim baharatları karıştırıp yağlı kağıtla fırına atıyorum hem daha hafif hem daha güzel oluyor. Kızartmadan daha iyi bence
iyi yapmışsın canım yedirmemekle destek olmak lazım diyettekilere
bir ara ben d3 takip edemiyordum çok kalabalıktı curcuna vardı böyle çok iyi şimdi
azıcık yerken yerken çok yiyoruz canım aslında hiç yememek en iyisi
canım internetteki bilgilere bakma sen fazla abartılı
geçmiş olsun canım
Hepinize çok teşekkürler kızlar. Artık son evredeyiz. Ama tabi Allah'tan ümit kesilmez. Lütfen sigarayı bırakın sigara içenler. Bu hastalığı sigara tetikliyor. Sevdiklerinize de kendinize de bu acıyı yaşatmayın.Allah yardımcınız olsun canım. Zor hastalık. Moralini hep yüksek tutun.
Başlayalım o zaman :)
Başlayalım o zaman :)
Adım kullanıcı adımla aynı Duygu
28 yaşımdayım
Mühendisim
Bekarım
Boyum 1.62
Kilom 68
Hedef kilom :50
Nasıl kilo aldığımı anlamadım açıkçası ama az hareket ve sadece kahvaltıda da tüketsem poğaçadan olduğunu biliyorum. Bir de geç yenen ağır akşam yemekleri.
kendimi mutsuz hissediyorum eski kiloma dönmek ve biraz daha zayıflayarak vücudumu vücut geliştirme sporuna hazırlamak istiyorum.
geçmiş olsun canım yemek yapamasan bile yumurta haşla kahvaltılık bir şeyler koy canım sofraya
bu aralar mevsim geçişinden dolayı dikkatli olmak lazım canım geçmiş olsun
çok geçmiş olsun canım rabbim şifalar versin
tartıda sorun var bence canımcok ilginc gercekten insanin motivasyonu da dusuyo boyle olunca. ben de dune gore 1 kilo almisim cankizz
tarti iyice kafayı yedi
hoşgeldin canım aramızaBaşlayalım o zaman :)
Adım kullanıcı adımla aynı Duygu
28 yaşımdayım
Mühendisim
Bekarım
Boyum 1.62
Kilom 68
Hedef kilom :50
Nasıl kilo aldığımı anlamadım açıkçası ama az hareket ve sadece kahvaltıda da tüketsem poğaçadan olduğunu biliyorum. Bir de geç yenen ağır akşam yemekleri.
kendimi mutsuz hissediyorum eski kiloma dönmek ve biraz daha zayıflayarak vücudumu vücut geliştirme sporuna hazırlamak istiyorum.
Hedef kilom: 53.. İlk sayfadaki kuralları da okudum.. İnşaallah sizler gibi kilo verebilirim
Hoşgeldin mesajlarınız için teşekkür ederimYeniden aramıza hoş geldin Duygu' cum. Umarım bütün fazlalıklarından bizimle birlikte kurtulursun
İlk sayfadaki kurallarımızı da oku lütfen.
Merhaba.. Ben Leyla:) 23 yaşındayım. Tarih öğretmenliği son sınıf öğrencisiyim. Boyum 163, kilom 58.. Ve diğer yerlere göre bacaklarım çok daha kalın. En çok bacaklarımı inceltmek için bir şeyler yapmak istiyorum. Ve daha estetik bir vücudum olsa tadından yenmez sanki
Çok fazla kilon yok hedef için inşallah en kısa zamanda kurtulursun fazlalıklarından ve istediğin gibi incecik bacakların olur
Hoşgeldin mesajlarınız için teşekkür ederim
Takım kurallarınızı da okudum, uygulayacağım O zaman ben yarından itibaren başlıyorum paylaşım yapmaya. Şimdi kendime tartı almam lazım. Bir de ben online koç ile de çalışacağım ondan edindiğim bilgileri ve motivasyonları da sizinle paylaşırım daha hızlı ilerlemiş oluruz belki ✌
Hoş geldin Leyla' cım aramıza. Ebru ben' de
Tanıştığıma da çok memnun oldum:)
Oyy inşaallah.. güzel temennilerin musmutlu etti 
Kesinlikle olacağız o kadar sevdiğim bir insanki kendisi,İnşallah Duygu' cum
Ebru bu arada ben de
Bakalım online koçla aynı fikirlerde olabilecek miyiz çok merak ettim
Bana bir program hazırlayacak ben de ona uyacağım, buradan da Paylaşım yapacağım çünkğ tembellik etmek istemiyorum gördüğüm kadarıyla sizler iyi birer dedektif ve motivasyon sağlayıcısınız.
Kesinlikle olacağız o kadar sevdiğim bir insanki kendisi,
Peki ben albüm yapsam yani haftalık fotoğraf yüklesem vücudumdaki incelmeye dair. Bunu yaptınız mı daha önce? Ve nasıl yapılıyor. Albümün gizliliğini nasıl ayarlıyorum?Aynen canım burada bulduğun motivasyonu başka hiç bir yerde bulamıyorsun emin ol
